BUTT KICKS: HOE DEZE OEFENING TE DOEN, VOORDELEN EN GESPIERDE SPIEREN - GEZONDHEID
Hoofd- / Gezondheid / 2021

De voordelen van butt-kicks en hoe u ze kunt doen



Editor'S Choice
Overmatig boeren en kanker: is er een verband?
Overmatig boeren en kanker: is er een verband?
Butt-kicks, ook wel bum-kicks genoemd, zijn een geweldige oefening om je hamstrings te trainen en je cardio-conditie te verbeteren. Ze kunnen worden gedaan als onderdeel van een warming-up of worden opgenomen in uw normale routine. Ze kunnen ook worden gevarieerd om aan uw fitnessniveau te voldoen.