Als u droge ogen heeft, kunnen uw ogen jeuken, branden of steken. U kunt moeite hebben met zien omdat uw zicht wazig is. Het dragen van contactlenzen kan pijnlijk zijn.
Je hebt misschien gehoord dat het consumeren van cafeïne - of misschien het vermijden ervan - verlichting kan bieden voor deze symptomen. Maar wat voor effect heeft het eigenlijk?
Dit is wat onderzoek zegt over de relatie tussen cafeïne en droge ogen, samen met andere effectieve behandelingen voor droge ogen.
Is cafeïne nuttiger of schadelijker voor mensen met droge ogen?
Er werd ooit gedacht dat cafeïne kan bijdragen aan droge ogen omdat het een diureticum is. Dat betekent dat het lichaam meer vocht via de urine afvoert.
Studies hebben geen verband kunnen leggen tussen cafeïne en droge ogen. In feite suggereren verschillende kleine onderzoeken bij gezonde mensen dat cafeïne de traanproductie kan stimuleren.
Een dubbelblinde studie uit 2012 onder 78 mensen ontdekte bijvoorbeeld dat degenen die cafeïne-tabletten slikten meer tranen hadden dan degenen die een placebotablet kregen. Een ander onderzoek uit 2014 onder 41 mensen kwam tot een vergelijkbare conclusie.
Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, is het onzeker of ze van toepassing zijn op de algemene bevolking. Toekomstige studies moeten testen of cafeïne tranen produceert bij mensen die daadwerkelijk droge ogen hebben, ouder zijn of andere gezondheidsproblemen hebben.
Ander onderzoek is minder overtuigend. In een studie die in 2018 werd gepubliceerd, keken onderzoekers naar het verband tussen koffieconsumptie en DED. Ze ontdekten dat de prevalentie van DED afnam naarmate de koffieconsumptie toenam.
Mensen die meer dan drie kopjes koffie per dag dronken, hadden de laagste DED-percentages, namelijk 6,3 procent. Dat is vergeleken met 8,8 procent van de mensen die één tot twee kopjes per dag dronken en 9,2 procent van de mensen die minder dan een kopje koffie per dag dronken.
Dit verhoogde risico op DED verdween nadat onderzoekers andere risicofactoren voor DED aan hun analyses hadden toegevoegd, zoals het geslacht van de deelnemers.
Kortom, het is veilig om te zeggen dat cafeïne niet schadelijk is voor gezonde mensen met droge ogen. Maar de jury is er nog niet uit of het echt nuttig is.
Effectief cafeïne gebruiken voor verlichting van droge ogen
Omdat sommige onderzoeken suggereren dat cafeïne de traanproductie kan stimuleren, zou je het eens kunnen proberen.
Het is het beste om met suiker verpakte frisdranken en energiedrankjes te vermijden. Deze zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en algehele mortaliteit.
Kies in plaats daarvan voor koffie. Koffie bevat voedingsstoffen zoals kalium, magnesium, riboflavine en niacine. Het is ook een belangrijke bron van antioxidanten die de gezondheid beschermen.
Onderzoek heeft aangetoond dat koffie zelfs de trainingsprestaties kan verbeteren en het risico op diabetes type 2, hartaandoeningen en sommige vormen van kanker kan verminderen.
Voorzorgsmaatregelen
Experts zeggen dat het voor de meeste gezonde volwassenen over het algemeen veilig is om tot 400 milligram (mg) cafeïne per dag te drinken. Dat komt overeen met ongeveer vier 8-ounce kopjes gezette koffie.
Koffie kan bijwerkingen hebben, vooral als u niet gewend bent aan cafeïne of als u te veel kopjes per dag drinkt.
Een onderzoek uit 2015 concludeerde dat cafeïne je angstig, onrustig en rusteloos kan maken. Het kan het ook moeilijker maken om in slaap te vallen.
De impact van cafeïne verschilt van persoon tot persoon. Het is handig om aandacht te besteden aan de invloed die dit op u heeft.
Als u negatieve effecten ervaart, of als u een angststoornis of slaapproblemen heeft, wilt u misschien uw inname verminderen of cafeïne vermijden.
Droge ogen behandelen met Rx
Als u last heeft van droge ogen, overleg dan met uw oogarts. Ze kunnen de oorzaak en ernst van uw symptomen beoordelen.
De meeste mensen merken dat het regelmatig gebruiken van vrij verkrijgbare oogdruppels (kunstmatige tranen) milde symptomen van droge ogen helpt beheersen.
Voor matig tot ernstig droge-ogen-syndroom kan uw arts een van de volgende behandelingen voorschrijven:
- cyclosporine (Restasis, Cequa), een medicijn dat ontstekingen in het hoornvlies vermindert
- antibiotica, als droge ogen het gevolg zijn van een ontsteking in uw oogleden
- cholinerge geneesmiddelen pilocarpine of cevimeline, die de traanproductie stimuleren
- lifitegrast (Xiidra), een medicijn dat de ontsteking remt die verantwoordelijk is voor DED
Andere aanbevolen behandelingen kunnen zijn:
- chirurgie, zoals punctale pluggen of thermische cauterisatie, om de traankanalen te sluiten en traanverdamping te verminderen
- speciale contactlenzen
- oogmaskers of warme kompressen om olieklieren te deblokkeren
- intens gepulseerd licht (IPL) therapie en ooglidmassage
De afhaalmaaltijd
Onderzoek of cafeïne echt helpt bij droge ogen wordt gemengd. Verschillende kleine onderzoeken tonen aan dat cafeïne de traanproductie bij gezonde mensen kan verhogen. Maar geen enkel onderzoek heeft onderzocht of cafeïne mensen met droge ogen daadwerkelijk kan helpen om meer tranen te produceren.
Omdat er aanvullend onderzoek nodig is om de voordelen van cafeïne bij het behandelen van droge ogen te testen, kunt u het beste met uw oogarts praten over behandelingsopties.
Als koffie geen negatieve invloed op u heeft, overweeg dan om uw eigen experiment uit te voeren door een kopje of twee aan uw ochtendroutine toe te voegen.
.jpg)
