We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Ik heb alles geprobeerd, dus dat hoeft niet!
Amazon is van onschatbare waarde voor mij als freelanceschrijver met chronische pijn (d.w.z. ik heb niet veel geld en boodschappen doen is onmogelijk op dagen met slechte pijn).
In de afgelopen jaren, toen mijn pijn het ergst was, heb ik een beschamende hoeveelheid pijnstillers geprobeerd. Ik heb zo ongeveer alles geprobeerd en alles wat me werd aanbevolen.
Veel van deze producten waren blindgangers, die mijn hoop en mijn bankrekening uitputten.
Maar het resultaat is dat ik nu weet wat doet helpen.
Ik ben veel kritischer geworden in waar ik mijn geld aan wil uitgeven. Ik wil niet dat je je tijd (of geld!) Verspilt aan de moderne equivalenten van slangenolie.
Daarom presenteer ik u 5 pijnstillende producten die ik persoonlijk gebruik en onderschrijf.
1. CYLEN orthopedisch zitkussen
- Goed voor: lage rugpijn; ischias; het verbeteren van uw houding
- Past het beste bij: een ergonomisch bureau, werk of auto-opstelling
- Voordelen: Washable seat cover; handig handvat om te dragen
- Nadelen: een beetje omvangrijk voor op reis; past niet in de meeste rugzakken of tassen
Sinds april 2018 heeft mijn billen dit kussen dagelijks gebruikt. Ik bewaar er een in mijn auto en een in mijn thuiskantoorstoel. Ik sleep het met me mee naar restaurants en bioscopen als ik heup- of staartbeenpijn heb. Het heeft het rijden en werken achter de computer voor mij veel gemakkelijker gemaakt.
De uitsparing neemt de druk van mijn staartbeen weg en de contouren passen comfortabel bij mijn lichaam. Met dit handige kussen kan ik zelfs rechtop zitten op mijn doorhangende, erg onergonomische bank.
Als je moeite hebt om zonder pijn rechtop te zitten, kan dit kussen een game-wisselaar zijn.
Koop hem hier.
2. Coolife Fascia Blasting Muscle Roller
- Goed voor: Zelfmassage; fascia stralen; licht triggerpoint werk
- Past het beste bij: Gebruik na een warm bad of onder de douche
- Voordelen: ongeveer 1 / 10e zo duur als de vergelijkbare Fascia Blaster
- Nadelen: kan moeilijk te gebruiken zijn als u schouder- of polspijn heeft
Fascia-stralen was een paar jaar geleden een trend, met het vermogen om zowel cellulitis als pijn weg te blazen.
Omdat cellulitis gewoon een manier is om vet op te slaan, ben ik er zowel niet bezorgd over om het te bestrijden als niet ervan overtuigd dat een massagetool het kan elimineren. Maar dit handige hulpmiddel is inderdaad nuttig voor pijn.
Deze knockoff-versie is veel goedkoper dan het prijzige origineel. Ik heb eerder in deze column over myofasciale release geschreven.
Gebruik deze massagestick om directe of indirecte druk uit te oefenen op pijnlijke spieren of triggerpoints, waardoor je fascia losser wordt en je spierpijn verlicht.
Koop hem hier.
3. Andego rughoudingcorrector
- Goed voor: gebogen houding; pijn in de bovenrug, nek en schouder
- Past het beste bij: Fysiotherapie of andere oefeningen die uw bovenrug-, borst- en schouderspieren versterken
- Voordelen: Dankzij het discrete ontwerp kan het onder truien of sjaals worden verborgen
- Nadelen: kan de pijn in het begin verergeren of als u het te lang of te vaak draagt
Toen ik 28 was, vertelde een kennis van een trainingsprogramma voor fysiotherapie me dat ik op weg was om een 'bochel' te worden als ik mijn houding niet zou verbeteren.
Ze had gelijk, maar het kostte me nog een paar jaar van ontkenning om er iets aan te doen.
Met behulp van deze rughoudingcorrector ging ik geleidelijk van een gebogen rug naar een rechte rug. In combinatie met PT om mijn bovenrug te versterken, heb ik de stekende pijn in de bovenrug die ik dagelijks ervoer, geëlimineerd.
Begin langzaam: 10 minuten per dag, en verhoog geleidelijk elke week. Ik droeg het graag tijdens klusjes. Het trekt als je je schouders ophangt, en die fysieke feedback herinnert je eraan om rechtop te staan of te zitten.
Uiteindelijk zullen je schouders dit alleen leren, en hoef je dit niet meer te dragen!
Koop hem hier.
4. Lichaamskussen Marine Moon
- Goed voor: slapen aan de zijkant; pijnloos zitten op de bank
- Past het beste bij: Extra kussens om u volledig te omhullen in een pijnbestrijdende cocon!
- Voordelen: flexibel en veelzijdig; maakt veel slaaphoudingen comfortabeler
- Nadelen: Bulky; maakt knuffelen in bed logistiek moeilijk
Ja, dit wordt op de markt gebracht als zwangerschapskussen, maar u hoeft niet zwanger te zijn om de vruchten te plukken!
Ik ben nog nooit zwanger geweest, maar ik kan bevestigen dat dit veelzijdige kussen geweldig is als je bepaalde zit- of slaaphoudingen pijnlijk of ongemakkelijk vindt.
Ik slaap graag op mijn zij, maar het is te pijnlijk geworden voor mijn schouders en heupen. Met dit kussen kan ik weer op mijn zij slapen! Ik gebruik het ook graag als ik op de bank zit, opgevouwen in verschillende noedelachtige vormen om elke joint te ondersteunen die het die dag het meest nodig heeft.
Koop hem hier.
5. Active Research compressiebroek met verborgen zak
- Goed voor: Been-, heup- en rugpijn; POTTEN; circulatie; vermoeidheid verminderen
- Past het beste bij: bewegen of staan
- Voordelen: Ondersteunt je core en onderlichaam; verbetert proprioceptie
- Nadelen: erg krap; kan ongemakkelijk zijn bij langdurig zitten
Zoals velen met een menstruatiecyclus, draaien mijn pijn en algemeen welzijn om mijn menstruatie.
In de 7–10 dagen voor mijn menstruatie neemt mijn gewrichtspijn enorm toe, vooral in mijn heupen, knieën en enkels. Mijn heupen en SI-gewrichten subluxen vaker en ik vind het moeilijk om mijn dagelijkse trainingsroutine vol te houden.
Deze compressie-legging was een uitkomst voor het deel van mijn cyclus waarin mijn pijn het ergst is. Het voelt alsof mijn onderlichaam wordt omhelsd en ondersteund ... omdat het zo is.
Maar u hoeft geen pijnlijke menstruatie te hebben om hiervan te profiteren. Deze zijn ook geweldig voor pijn in het onderlichaam, problemen met de bloedsomloop, POTS en lichaamsbeweging.
Koop hem hier.
Pro-tips bij het zoeken naar producten voor pijnstilling
Keer terug als je het niet leuk vindt
Wees niet bang om het genereuze retourbeleid van Amazon te gebruiken. Als iets niet werkt of niet is zoals geadverteerd, heb je alle rechten om het te retourneren of om te ruilen.
Stel een herinnering in uw telefoon in die u een week voordat het retourvenster sluit, een waarschuwing geeft.
Houd de prijzen in de gaten
Op Amazon kunnen prijzen elk uur, dagelijks en zelfs van browser tot browser veranderen. Ik gebruik Honey om prijzen bij te houden en betere deals te vinden.
Streef naar hoge kwaliteit
Sorteer resultaten op hoogste beoordelingen! Uw lichaam verdient hoogwaardige, effectieve producten.
Ik kijk niet eens meer naar producten met een gemiddelde beoordeling van minder dan 4 sterren. Het risico is het niet waard.
Vraag om hulp
Heeft u vrienden met chronische pijn of dezelfde diagnoses als u? Lijdt u aan chronische pijn of chronische ziekte op Facebook-groepen of andere online forums?
Vraag uw vrienden, zowel online als offline, om hun aanbevelingen voor goedkope, effectieve producten voor pijnverlichting.
Ash Fisher is een schrijver en komiek die leeft met het hypermobiele Ehlers-Danlos-syndroom. Als ze geen wiebelige-baby-hertendag heeft, wandelt ze met haar corgi, Vincent. Ze woont in Oakland. Leer meer over haar op haar website.
-of-the-knee.jpg)
.jpg)
.jpg)
