Als u onlangs een baby heeft gehad, kan het een beetje grappig aanvoelen om te lezen over de noodzaak van anticonceptie. Het is aannemelijk dat het krijgen van een baby op zich uitstekende anticonceptie is. De slapeloze nachten, het gebrek aan douchen, overdekt worden met spuug, en zoveel kak.
Misschien heb je het gevoel dat je nooit meer seks wilt hebben - of misschien wil je graag weer seks hebben. Beide zijn volkomen normaal.
Door te lezen over anticonceptie kunt u zich voorbereiden op de dag dat u klaar bent om seks te hebben. Als u nog niet klaar bent om de hele zwangerschapsreis opnieuw (of ooit) te beginnen, kan het helpen om een anticonceptieplan te hebben.
Lees verder voor meer informatie over anticonceptie-methoden na de zwangerschap.
Hoe snel kunt u beginnen met anticonceptie na de bevalling?
Nadat u een baby heeft gekregen, is het mogelijk om zwanger te worden, zelfs voordat uw menstruatie opnieuw begint. Het gebruik van anticonceptie helpt het risico op zwangerschap te verlagen.
Bijna alle anticonceptiemethoden kunnen direct na de bevalling worden gestart.
Er zijn slechts een paar uitzonderingen:
- Hormonale anticonceptiepil, ring en pleister. Deze methoden bevatten allemaal oestrogeen, behalve de 'minipil'. Oestrogeen kan de aanvoer van moedermelk in de eerste weken na de geboorte beïnvloeden. Als u van plan bent borstvoeding te geven, kunt u het gebruik van deze anticonceptiemethoden het beste uitstellen tot ongeveer 4 tot 6 weken na de bevalling van uw baby.
- Cervicale kap, diafragma en anticonceptie-spons. Het is een goed idee om het gebruik van deze methoden uit te stellen tot 6 weken postpartum om uw baarmoederhals wat tijd te geven om terug te keren naar zijn normale grootte. Als u een van deze methoden vóór de zwangerschap heeft gebruikt, moet u worden aangepast.
Welke anticonceptie is het beste na een zwangerschap?
Er is geen eenduidige benadering van anticonceptie na een zwangerschap. In plaats daarvan zijn er veel verschillende factoren die bepalen wat het beste bij u past.
U kunt het volgende overwegen:
- Als u besluit de pil, pleister of ring te gebruiken, vindt u het dan moeilijk om eraan te denken deze regelmatig in te nemen of te vervangen? Je hebt je handen en een schema vol met een klein nieuw mensje!
- Hoe lang denkt u dat het zal duren voordat u weer zwanger probeert te worden? Als u jarenlang niet van plan bent opnieuw zwanger te worden, geeft u misschien de voorkeur aan een langwerkende anticonceptiemethode, zoals een implantaat of spiraaltje. Als u van plan bent eerder weer zwanger te worden, geeft u misschien de voorkeur aan een methode die u maandelijks of indien nodig kunt gebruiken.
- Als u een spiraaltje of implantaat krijgt, moet het door een arts worden verwijderd als u besluit dat u opnieuw zwanger wilt worden. U kunt zelf andere methoden stoppen.
- Als u de anticonceptie-injectie krijgt, kan het enkele maanden duren voordat uw normale vruchtbaarheid terugkeert. Met alle andere anticonceptiemethoden is het vaak mogelijk om zwanger te raken direct nadat u ermee bent gestopt.
Nog een belangrijk punt om te overwegen: hoe effectief wilt u dat uw anticonceptie-methode is? De effectiviteit van verschillende anticonceptiemethoden kan variëren van 71 procent tot 99 procent.
Dat is nogal een reeks! Als je echt niet zwanger wilt worden, is het belangrijk om iets te kiezen dat dichter bij de 100 procent ligt.
Welke soorten anticonceptie kunt u gebruiken na de zwangerschap?
Alle anticonceptiemethoden zijn veilig na de zwangerschap. Er zijn veel mogelijkheden om uit te kiezen. Ze worden vaak gegroepeerd in drie categorieën: hormonaal, barrière en levensstijl.
Er zijn ook permanente opties als u besluit dat u nooit meer zwanger wilt zijn.
Hormonale anticonceptie
Hormonale anticonceptie geeft oestrogeen, progestageen (de synthetische vorm van progesteron) of beide af in uw lichaam. Deze hormonen voorkomen de eisprong.
Ovulatie vindt plaats wanneer uw lichaam een ei vrijgeeft. Als dit ei wordt bevrucht door sperma, kan dit tot zwangerschap leiden. Als de eisprong niet plaatsvindt, komt er geen eicel vrij en kan zwangerschap worden voorkomen.
Anticonceptie-implantaat
Een anticonceptie-implantaat is een plastic staafje ter grootte van een lucifer dat een arts in uw bovenarm kan steken.Dat is het! Nadat het is ingebracht, is het 99 procent effectief in het voorkomen van zwangerschap tot 5 jaar - zonder dat er onderhoud nodig is totdat het tijd is om het te verwijderen.
U kunt het vroegtijdig laten verwijderen als u vóór het 5-jarig bestaan zwanger wilt worden.
Hormonaal spiraaltje
Een hormonaal spiraaltje (IUD) is een klein, T-vormig stuk plastic dat het hormoon progestageen afgeeft. Als u voor deze methode van anticonceptie kiest, zal een medische professional het apparaat via uw vagina en in uw baarmoeder inbrengen.
Een spiraaltje is voor 99 procent effectief bij het voorkomen van zwangerschap gedurende 3 tot 7 jaar. De tijd dat een spiraaltje werkt, hangt af van het specifieke type dat u krijgt.
Als u zwanger wilt worden voordat 3 tot 7 jaar zijn verstreken, kunt u op elk moment een spiraaltje laten verwijderen.
Geboortebeperking schot
Als u besluit om de anticonceptie-injectie te gebruiken, zal een zorgverlener u de injectie eens in de 3 maanden toedienen. Het is 94 procent effectief.
Na uw laatste opname kan het even duren voordat uw normale vruchtbaarheid terugkeert.
Vaginale ring
Dit is een kleine flexibele ring die u in uw vagina kunt inbrengen. Het geeft hormonen vrij die het risico op zwangerschap verlagen. Je houdt de ring 3 tot 5 weken in de buurt, voordat je hem verwijdert en een nieuwe ring inbrengt voor de volgende cyclus.
Het is 91 procent effectief.
Geboortenbeperkingspleister
De pleister is een kleine plakkerige pleister die u op uw rug, billen, buik of buitenste bovenarm kunt bevestigen. U moet deze wekelijks vervangen.
Het is 91 procent effectief.
Anticonceptiepil
Er zijn twee hoofdtypen anticonceptiepil beschikbaar. Een daarvan is de combinatiepil, die zowel oestrogeen als progestageen bevat. De andere is de pil met alleen progestageen (ook wel de "minipil" genoemd).
Voor beide typen slik je één pil per dag.
Anticonceptiepillen zijn voor 91 procent effectief, maar houd er rekening mee dat, zolang u het elke dag inneemt, de combinatiepil iets flexibeler is qua timing. De minipil moet elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen.
Barrièremethoden
De tweede categorie van anticonceptie zijn barrièremethoden. Ze verhinderen dat sperma een eicel bereikt en bevrucht. Als sperma een eicel niet kan bereiken, kan er geen zwangerschap optreden.
Koperen spiraaltje
Dit type spiraaltje is als een hormonaal spiraaltje, maar het bevat geen hormonen. In plaats daarvan is het verpakt in koper. Koper voorkomt dat sperma normaal reist, zodat het de eicel niet kan bereiken.
Koperen spiraaltjes zijn voor 99 procent effectief en kunnen tot 12 jaar meegaan. Een spiraaltje kan eerder worden verwijderd als u zwanger wilt worden.
Intern condoom (voorheen bekend als vrouwencondoom)
Dit is een zacht plastic zakje dat je in je vagina kunt steken voordat je seks hebt. Dit creëert een fysieke barrière die voorkomt dat sperma binnendringt.
Als je elke keer dat je seks hebt een intern condoom gebruikt, is dit voor 79 procent effectief.
Condoom
Dit is een dun omhulselvormig apparaat gemaakt van plastic, lamsleer of latex. U of uw partner kan het over de penis van uw partner schuiven voordat u seks heeft. Het zal hun sperma opvangen en helpen voorkomen dat het toegang krijgt tot het ei.
Als je elke keer dat je seks hebt een condoom gebruikt, is dat voor 85 procent effectief.
Diafragma
Dit apparaat is gemaakt van siliconen en heeft de vorm van een kleine ondiepe kom. Om het te gebruiken, steekt u het in uw vagina om uw baarmoederhals te bedekken voordat u seks hebt. Je kunt het tot 6 uur na de seks op zijn plaats laten zitten.
U moet zaaddodend middel gebruiken met het diafragma om een effectiviteit tot 88 procent te garanderen.
Uw zorgverlener past bij u en schrijft de juiste maat diafragma voor. Als u een diafragma heeft gebruikt voordat u een baby kreeg, moet u mogelijk na de zwangerschap opnieuw worden aangebracht.
Cervicale kap
Een cervicale kap is vergelijkbaar met een diafragma, maar kleiner en bekervormiger. Om het te gebruiken, breng je het in je vagina voordat je seks hebt. Het kan daar maximaal 2 dagen blijven.
Een cervicale kap moet worden gebruikt met zaaddodend middel. Uw zorgverlener zal u een recept geven voor de juiste pasvorm.
Het is 71 procent effectief bij mensen die eerder zijn bevallen.
Anticonceptie spons
De spons is een zacht, sponsachtig apparaat dat is ontworpen voor eenmalig gebruik. U kunt het tot 24 uur vóór de seks in uw vagina inbrengen.
Het zal helpen uw baarmoederhals te bedekken om te voorkomen dat sperma toegang krijgt tot het ei. Het bevat ook zaaddodend middel dat de manier waarop het sperma beweegt verandert.
Deze methode van anticonceptie voorkomt 76 procent van de tijd zwangerschap bij mensen die eerder zijn bevallen.
Zaaddodend middel
Spermicide is een chemische stof die de werking van sperma verandert, waardoor het niet normaal kan zwemmen om een eicel te bevruchten.
Dit type anticonceptie wordt vaak gebruikt met een cervicale kap of pessarium, maar kan ook op zichzelf worden gebruikt. Het is 71 procent effectief als het alleen wordt gebruikt.
Er zijn verschillende soorten zaaddodend middel beschikbaar, dus controleer de verpakking om er zeker van te zijn dat u het op de juiste manier gebruikt. Meestal is het een crème, gel of zetpil die in uw vagina kan worden ingebracht om uw baarmoederhals te bedekken.
Levensstijl anticonceptie
De derde categorie van anticonceptie is niet afhankelijk van enige vorm van hormonaal of barrière-apparaat. In plaats daarvan gaat het om methoden die gebaseerd zijn op zelfbewustzijn en controle. Je kent jezelf het beste en weet of dit goede opties zijn om te overwegen.
Vruchtbaarheidsbewustzijn
Bij deze anticonceptiemethode vermijdt u seks of gebruikt u een barrièremethode op uw meest vruchtbare dagen. Dit verkleint uw kans om zwanger te worden.
Je bent het meest vruchtbaar op de dagen nabij de eisprong. Deze methode is dus afhankelijk van het weten wanneer de eisprong plaatsvindt. Het controleren van uw baarmoederhalsslijm en lichaamstemperatuur, evenals het volgen van de lengte van uw menstruatiecyclus, geeft u aanwijzingen over wanneer u waarschijnlijk ovuleert.
Afhankelijk van hoe regelmatig uw cyclus is en hoe nauwkeurig u deze volgt, wordt deze methode als 75 tot 88 procent effectief beschouwd.
Uittrekbare methode
Zoals het klinkt, vereist deze methode dat uw partner zijn penis uit uw vagina trekt voordat ze ejaculeren (wanneer sperma wordt vrijgegeven). Dit verkleint de kans dat sperma in je vagina komt. Maar houd er rekening mee dat kleine hoeveelheden sperma vóór de ejaculatie kunnen worden vrijgegeven.
De effectiviteit van deze methode is ongeveer 78 procent.
Onthouding
Over het algemeen houdt onthouding in dat seksuele omgang wordt vermeden of ervoor wordt gekozen om op andere manieren intiem te zijn die niet tot zwangerschap kunnen leiden.
Het volledig vermijden van geslachtsgemeenschap is 100 procent effectief bij het voorkomen van zwangerschap.
Permanente anticonceptie
De laatste groep anticonceptie-methoden omvat permanente methoden.
Als je hebt besloten dat je geen kinderen meer hebt, zijn deze methoden misschien iets om over na te denken.
Afbinding van de eileiders
Dit is een type operatie waarbij uw eileiders worden afgesneden of geblokkeerd. Je eileiders zijn de weg die een ei aflegt van je eierstokken naar je baarmoeder.
Deze operatie wordt vaak laparoscopisch gedaan. Een chirurg zal een paar kleine incisies maken en vervolgens beide eileiders verbinden of snijden. Daarna heeft een eicel geen toegang tot het deel van je eileiders waar het sperma zou kunnen ontmoeten.
Deze procedure is meer dan 99 procent effectief bij het voorkomen van zwangerschap.
Vasectomie
Een vasectomie is een kleine ingreep die de buis waar het sperma doorheen reist tijdens een orgasme doorsnijdt of blokkeert. Dit voorkomt dat sperma de testikels verlaat. Hoewel er tijdens het orgasme nog steeds sperma vrijkomt, bevat het geen sperma om een eicel te bevruchten.
Het kan enkele maanden duren voordat het sperma volledig spermavrij is na een vasectomie. Nadat 3 maanden zijn verstreken, is een vasectomie bijna 100 procent effectief om zwangerschap te voorkomen.
Wat zijn de bijwerkingen van anticonceptie?
De mogelijke bijwerkingen van anticonceptie variëren afhankelijk van het type anticonceptie dat u gebruikt.
Anticonceptiepil, ring of pleister
Vaak voorkomende bijwerkingen van deze hormonale anticonceptiemethoden zijn:
- hoofdpijn
- veranderingen in de hoeveelheid bloeding of de duur van uw menstruatie
- bloeden tussen periodes
- pijnlijke borsten
- stemmingswisselingen
Deze bijwerkingen verbeteren of verdwijnen vaak na de eerste 3 maanden.
Bij mensen ouder dan 35 die roken, is er een kleine kans dat het gebruik van deze anticonceptiemethoden kan leiden tot de ontwikkeling van bloedstolsels, een hartaanval of een beroerte. Dit risico kan worden geminimaliseerd door een pil met alleen progestageen ("minipil") te gebruiken.
Geboortebeperking schot
De anticonceptie-injectie kan vergelijkbare bijwerkingen veroorzaken als andere hormonale anticonceptiemethoden, die hierboven worden beschreven.
Het schot veroorzaakt soms ook wat botverlies. Botverlies lijkt te zijn teruggedraaid na het stoppen van de opname.
Spiraaltjes
Nadat een spiraaltje is geïmplanteerd, kunt u in de eerste weken of maanden last krijgen van krampen of ongemak. Er kunnen ook veranderingen optreden in uw menstruatie.
Barrièremethoden
Deze vormen van anticonceptie kunnen bij beide partners enig ongemak of irritatie veroorzaken. Er is ook kans op een allergische reactie op latex of zaaddodend middel.
Is anticonceptie minder effectief na een zwangerschap?
De meeste anticonceptie-methoden zijn net zo effectief na het krijgen van een baby. Er zijn slechts een paar uitzonderingen:
- Als u eerder een diafragma of cervicale kap heeft gebruikt, moet uw zorgverlener u opnieuw laten plaatsen nu u een baby heeft gekregen.
- Sponzen zijn minder effectief bij mensen die eerder zijn bevallen. De effectiviteit van de spons daalt na de geboorte van 88 procent naar 76 procent.
- De cervicale kap is ook minder effectief bij degenen die zijn bevallen. De effectiviteit neemt af van 86 procent vóór de zwangerschap tot 71 procent na de bevalling.
Is het veilig om anticonceptie te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?
Ja. Het goede nieuws is dat alle anticonceptiemethoden veilig kunnen worden gebruikt tijdens het geven van borstvoeding.
Misschien wilt u een paar weken wachten met het gebruik van een anticonceptiepil, pleister of ring die oestrogeen bevat, omdat oestrogeen uw melktoevoer kan verminderen.
Als u 4 tot 6 weken borstvoeding geeft en uw voorraad moedermelk is goed ingeburgerd, dan is elke anticonceptiemethode prima.
Kan borstvoeding worden gebruikt als anticonceptie?
Exclusieve borstvoeding kan voorkomen dat uw lichaam ovuleert - of een eicel afgeeft. Als u niet ovuleert, kunt u niet zwanger worden.
Als het correct wordt gedaan, kan exclusieve borstvoeding 98 procent effectief zijn om zwangerschap te voorkomen.
Er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden bij deze methode:
- Het werkt het beste als uw baby uitsluitend borstvoeding geeft. Als je baby een formule drinkt of als je wat melk pompt, zal het niet zo betrouwbaar zijn.
- Om het meest effectief te zijn, moet uw baby gedurende de dag ten minste eens in de 4 uur borstvoeding geven en 's nachts ten minste elke 6 uur.
Doorgaans werkt exclusieve borstvoeding alleen als anticonceptiemethode gedurende de eerste 6 maanden van het leven van uw baby. Als uw menstruatie terugkeert voordat 6 maanden zijn verstreken, is deze methode van anticonceptie niet langer effectief.
Het wordt ook minder effectief als uw baby:
- begint 's nachts langer te slapen (maar hoera om te slapen!)
- gaat langer tussen de dagvoedingen
- begint vaste stoffen te eten
Op dat moment wilt u misschien een anticonceptiemethode overwegen die meer bescherming biedt.
Als u serieus bent over het vermijden van zwangerschap, is exclusieve borstvoeding misschien niet de beste keuze voor anticonceptie. In sommige gevallen kan de eisprong zelfs optreden als u uitsluitend borstvoeding geeft.
De afhaalmaaltijd
Er zijn veel dingen waarmee u rekening moet houden wanneer u beslist welk type anticonceptie u na de zwangerschap wilt gebruiken. Effectiviteit, gebruiksgemak, bijwerkingen en uw langetermijndoelen voor gezinsplanning zijn allemaal belangrijk om in overweging te nemen bij het maken van deze keuze.
Zodra u uw prioriteiten heeft bepaald, kunt u uw anticonceptie-keuzes beperken tot een paar opties. Als u klaar bent, maakt u een afspraak met uw zorgverlener (indien nodig) om uw anticonceptieplan in praktijk te brengen.
Nu kun je weer lekker knuffelen met die nieuwe baby! Of als je baby slaapt, is het tijd voor een andere keuze: slapen of douchen? Dat is een moeilijke beslissing.
-butt-hair.jpg)
-breakouts.jpg)
