De meeste ouders tellen opgewonden de dagen tot de eerste verjaardag van hun baby af - en niet alleen omdat het zo'n enorme mijlpaal is. Er is nog een reden waarom een eerste verjaardag een reden is om te vieren: het is meestal het punt waarop u uw kleintje kunt laten kennismaken met koemelk.
Zelfs als je van borstvoeding houdt en van plan bent om een tijdje door te gaan, zal het in staat zijn om een deel van dat vloeibare goud te vervangen door volle melk kostbare minuten in je schema vrijmaken. Ondertussen zijn blikjes flesvoeding net zo duur als feitelijk vloeibaar goud, dus geen enkele ouder zal het forceren van dat geld missen.
Dus tegen de tijd dat uw baby één jaar oud wordt, bent u waarschijnlijk meer dan klaar om de overstap te maken. Maar kun je het eerder doen? Moet het koemelk zijn? En wat kunt u verwachten dat er gebeurt als u eenmaal met de transitie bent begonnen? Hier is een gids voor wanneer en hoe u volle melk kunt introduceren.
Wanneer kunnen baby's koemelk krijgen?
Volgens het Children's Hospital of Philadelphia (CHOP) kunnen baby's ouder dan 1 jaar koemelk gaan drinken in plaats van moedermelk of flesvoeding.
Het moet volle melk zijn - niet een lager percentage of magere melk - omdat het vet dat erin zit goed is voor de hersenen van je baby, die in de eerste twee levensjaren een behoorlijk belangrijke ontwikkeling doormaken.
Dat gezegd hebbende, in geval van een familiegeschiedenis of risico op obesitas of hartaandoeningen, moeten zorgverleners de meest geschikte melkkeuze met hun kinderarts bespreken.
Waarom is het belangrijk om tot 12 maanden te wachten?
We snappen dat het verleidelijk is om iets eerder dan 12 maanden melk op de markt te brengen, maar je moet hier niet voorop lopen. Moedermelk en flesvoeding bevatten ijzer, vitamine C en andere voedingsstoffen, waarvan er vele niet in koemelk zitten - of in ieder geval niet in hoeveelheden die groot genoeg zijn om uw baby te laten gedijen.
Tegen de tijd dat uw baby één jaar oud is, kunnen ze veel van die verloren voedingsstoffen compenseren met een goed afgerond dieet dat bestaat uit fruit, groenten, magere eiwitten, zuivelproducten en volle granen.
De rol van vaste stoffen
Baby's jonger dan 1 jaar eten niet veel vaste stoffen en zijn nog steeds afhankelijk van moedermelk en flesvoeding voor hun voedingsbehoeften.
Baby's die koemelk beginnen te drinken (als vervanging) voordat ze 12 maanden oud zijn, hebben meer kans op bloedarmoede, gastro-intestinale klachten of bepaalde tekortkomingen.
Er zit ook te veel proteïne in koemelk om de nieren en het spijsverteringssysteem van een jonge baby te verwerken, dus te vroeg overschakelen kan ook problemen met die lichaamssystemen veroorzaken.
Ten slotte kan het geven van koemelk aan zuigelingen occulte (onzichtbare) bloedingen in het darmkanaal veroorzaken.
Welke bijwerkingen kunt u opmerken als u overschakelt?
Als uw gezin geen voorgeschiedenis heeft van voedselallergieën, geeft u uw baby waarschijnlijk sinds zijn ongeveer 6 maanden wat zuivelproducten in de vorm van yoghurt en kaas. U moet dus geen allergiesymptomen opmerken, hoewel het mogelijk is.
Af en toe ontwikkelt lactosegevoeligheid zich kort na de eerste verjaardag (hoewel dit ongebruikelijk is), dus het is altijd een goed idee om je baby de eerste week of zo na het maken van de overstap in de gaten te houden. Zoeken:
- prikkelbaarheid
- overtollig gas
- diarree
- braken
- huiduitslag
De grootste verandering die je waarschijnlijk zult opmerken, betreft de poep van je kleintje. In het begin kan uw baby lossere of hardere ontlasting hebben (of moeilijker ontlasting). Er kan ook een tijdelijke verandering in kleur of textuur optreden terwijl uw baby zich aanpast.
Als u zich zorgen maakt over de poep of stoelgang van uw baby, inclusief een verandering in frequentie of wat lijkt op bloed in de ontlasting, bel dan de kinderarts van uw kind.
Hoe u de overgang gemakkelijker kunt maken
Na maandenlang zoete moedermelk direct uit de kraan (of zelfs maar de bekendheid van een bepaald merk formule), is je baby misschien niet zo enthousiast over de smaak, temperatuur of consistentie van koemelk. Hier zijn enkele tips voor een soepelere overgang:
- Mix het. Het aanbieden van halve koemelk en halve flesvoeding of moedermelk is een geweldige manier om uw baby geleidelijk aan de smaak te laten wennen. Verlaag na een paar dagen de verhouding flesvoeding of moedermelk en verhoog de hoeveelheid koemelk; blijf dit doen totdat uw baby volledig is overgegaan.
- Warm het op. Je moedermelk was op lichaamstemperatuur en je hebt waarschijnlijk een verwarmde formule, dus het kan een schok zijn om je baby ijskoude koemelk te geven. Het bereiden van koemelk op dezelfde manier als waarop u hun formule bereidde, kan de verandering gemakkelijker maken.
- Bied een drinkbeker aan. Hoewel sommige baby's in eerste instantie koemelk uit hun favoriete fles willen drinken, zijn anderen misschien totaal in de war dat het eruit ziet, maar dat is niet zo. smaak - hetzelfde als eerst. Dit kan een goed moment zijn om een sippy cup te introduceren. Trouwens, 1 jaar oud is sowieso de tijd om over te schakelen van de fles.
Is de timing hetzelfde voor andere melksoorten?
Als u al weet dat uw baby koemelk niet kan verdragen en een niet-zuivel alternatief nodig heeft, is de timing precies hetzelfde: wacht tot uw baby minstens 12 maanden oud is voordat u overschakelt op zoiets als amandelmelk, rijstmelk, geitenmelk of havermelk.
Er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden als dit uw plan is:
- Niet-zuivelmelk bevat doorgaans niet zoveel eiwitten, vitamine D of calcium als koemelk, en dat heeft je baby allemaal nodig naarmate ze verder groeien.
- Baby's met notenallergieën mogen nooit cashewnoten of amandelmelk drinken.
- Veel niet-zuivelmelk is gearomatiseerd om smakelijker te zijn, maar dit betekent dat ze mogelijk meer suiker bevatten dan koemelk (lees dus altijd de etiketten).
Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) moet elke niet-zuivelmelk die u kiest, worden verrijkt met calcium en vitamine D. Kinderen tussen de 1 en 3 jaar hebben 700 mg calcium en 600 IE vitamine D per dag nodig.
Is het oké om door te gaan met het geven van formule in plaats van over te schakelen?
Zodra uw baby 1 jaar oud is, kunt u in principe doorgaan met borstvoeding zolang u wilt, maar hoe zit het met flesvoeding? Kun je het na de eerste verjaardag aan je baby blijven geven?
Over het algemeen moet u uw baby rond de leeftijd van 12 maanden overzetten van de formule. Maar er zijn uitzonderingen: als uw baby speciale voedingsbehoeften, een melkallergie of ontwikkelingsachterstand heeft, kan uw kinderarts u vragen om door te gaan met het geven van een formule.
Anders moet u de moeite nemen om ze te spenen, zelfs als ze niet van melk houden. Maar terwijl peuters de voedingsstoffen in melk nodig hebben, kunnen ze ze uit andere bronnen halen. Een kind dat liever geen melk drinkt, mag er niet toe gedwongen worden of zuigelingenvoeding gebruiken. Praat met de arts van uw kind om ervoor te zorgen dat ze die voedingsstoffen uit hun voeding halen.
Hoe veranderen de voedingsbehoeften na 12 maanden?
Naast de overstap naar koemelk na 12 maanden, moet je ook de manier waarop je denkt over de voedingsbehoeften van je kleintje veranderen. Tot nu toe was hun dieet volledig of grotendeels gericht op vloeibare voedingsbronnen zoals moedermelk of flesvoeding. Hoewel je ongeveer 6 maanden met vaste stoffen begon, deed je baby dat niet nodig hebben avocado's en bananen om te gedijen.
Vloeibare voeding is nu ondergeschikt aan wat uw baby binnenkrijgt als onderdeel van zijn vaste voedingsdieet. Volgens de AAP mag uw baby niet meer dan ongeveer 16-24 ounce volle melk per dag hebben. Dit verschilt van de ongeveer 32 ons moedermelk of flesvoeding die ze vóór hun eerste verjaardag consumeerden.
Op dit moment moeten elke dag 2 of 3 glazen melk worden aangeboden bij maaltijden of snacks om de voeding van uw baby aan te vullen, maar melk moet uiteindelijk op de achtergrond komen te staan van gezond, heel voedsel.
De afhaalmaaltijd
Als je de mijlpaal van formule-naar-koemelk graag wilt halen, dan snappen we die, maar weersta de drang om het proces te overhaasten. Je baby heeft de voedingsstoffen in flesvoeding of moedermelk nodig tot zijn eerste verjaardag. Bovendien is hun buik misschien nog niet klaar voor koemelk.
Schakel daarna over op koemelk of een verrijkte niet-zuivelmelk en ga door met borstvoeding als je wilt. Je moet ook hun vaste voedingsdieet versterken (woordspeling bedoeld) om ervoor te zorgen dat ze de vitamines en mineralen krijgen die ze nodig hebben.
-in-babies-and-children.jpg)
