We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is een melkbad?
Een melkbad is een bad waarbij je melk - in vloeibare of poedervorm - toevoegt aan warm water in je badkuip. Het kan gunstig zijn voor een aantal huidaandoeningen, waaronder eczeem, psoriasis en een droge huid.
Lees verder voor meer informatie over de voordelen en risico's van melkbaden en hoe u thuis melkbaden kunt proberen.
5 voordelen
Onderzoek naar de effectiviteit van melkbaden op de behandeling van huidaandoeningen is beperkt. Waar wetenschappelijk onderzoek ontbreekt, is er anekdotisch bewijs.
Overleg altijd met uw arts voordat u melkbaden gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen.
1. Droge huid
Als u een droge huid heeft, kunnen melkbaden helpen om verloren vocht aan te vullen. Melk bevat:
- eiwitten
- dik
- vitamines
- mineralen
- melkzuur
De eiwitten en vetten kunnen de huid helpen verzachten en kalmeren. En melkzuur is een zachte exfoliator. Afschilfering is belangrijk voor het afstoten van dode huidcellen, wat kan leiden tot een zachtere huid.
In een onderzoek naar huidverzorging voor vrouwen ouder dan 65 jaar, ontdekten onderzoekers ook dat melkbaden effectieve verlichting bieden van jeuk of jeukende huid.
2. Eczeem
Eczeem veroorzaakt vaak huiduitslag, een hobbelige huid en irritatie. Studies over de werkzaamheid van melkbaden voor eczeem zijn beperkt.
Een studie toonde aan dat het plaatselijk aanbrengen van menselijke moedermelk net zo effectief was voor de behandeling van baby's met eczeem als hydrocortisonzalf. Maar er is meer onderzoek nodig.
Er is momenteel geen bewijs dat melkbaden voor volwassenen een effectieve behandeling zijn voor eczeem. Het mag uw voorgeschreven huidmedicatie niet vervangen.
Als u melkbaden rustgevend vindt, overleg dan met uw dermatoloog om te bevestigen dat ze veilig zijn voor uw huid.
3. Psoriasis
Een melkbad kan de symptomen van psoriasis helpen behandelen, waaronder jeukende, schilferende of vlekkerige huid. Wetenschappelijk onderzoek is echter beperkt naar de effectiviteit van een melkbad om psoriasis te behandelen.
Als u van melkbaden houdt, overleg dan met uw arts of u deze veilig kunt gebruiken.
4. Poison ivy
Melkbaden kunnen de symptomen van poison ivy helpen verlichten. De melk kan roodheid, jeuk en ontsteking helpen verzachten. Maar studies naar de werkzaamheid van een melkbad voor de behandeling van poison ivy zijn beperkt.
5. Zonnebrand
De eiwitten, vetten, aminozuren en vitamine A en D die in melk worden aangetroffen, kunnen de door de zon verbrande huid kalmeren en verzachten. Probeer maximaal 20 minuten te weken. Volg je bad met aloë vera of een andere vochtinbrengende crème voor het beste resultaat.
Zijn melkbaden veilig?
Melkbaden zijn niet voor iedereen veilig. Vermijd ze als u een gevoelige huid heeft. Het melkzuur in melk kan het irriteren.
Vermijd ook melkbaden als u hoge koorts heeft.
Als u zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voordat u een melkbad probeert.
Verlaat het bad onmiddellijk als u zich zwak, duizelig of ziek voelt. Drink ook nooit het water uit een melkbad. Het is niet veilig om te consumeren.
Welke soorten melk kun je gebruiken in een melkbad?
In een melkbad kun je verschillende soorten melk gebruiken, waaronder:
- volle melk
- karnemelk
- kokosmelk
- geitenmelk
- melkpoeder
- rijst of sojamelk
Er is beperkt bewijs dat de ene soort melk effectiever is dan de andere voor de huid. U kunt experimenteren met verschillende soorten melk en bepalen welke u het lekkerst vindt.
Vermijd echter magere melk. De volvette versie van melk is voedzamer voor je huid.
Hoe een melkbad te nemen
Om een melkbad te maken, kun je 1 tot 2 kopjes melk toevoegen aan een volle bak met warm water. Je kunt ook etherische oliën, badzout, honing of bakpoeder toevoegen voor extra voordelen.
Ingrediënten
- 1 tot 2 kopjes melkpoeder (of melk naar keuze)
- Optionele toevoegingen: 1 kopje Epsom-zout, bakpoeder, havermout, honing of 10 druppels etherische olie
Routebeschrijving
- Vul de badkuip met warm water en voeg melk en optionele ingrediënten toe.
- Meng water en melk met je arm of voet om te combineren.
- Geniet en ontspan gedurende 20 tot 30 minuten.
Waar melk kopen voor melkbad?
U kunt online of bij uw plaatselijke apotheek ingrediënten vinden om uw eigen melkbad te maken. Zoek online melkpoeder of gebruik de vloeibare melk die je misschien al in de koelkast hebt staan.
U kunt de bereide melkbadmix ook online vinden. Zorg er echter voor dat u niet allergisch bent of enige bekende irritatie heeft aan de ingrediënten op het etiket.
Afhalen
Mogelijk vindt u melkbaden verzachtend voor de droge, jeukende huid. Een melkbad mag uw gebruikelijke huidmedicatie niet vervangen. Raadpleeg altijd eerst uw arts of dermatoloog om te bevestigen of melkbaden voor u veilig zijn.
