Astma-mythen die niet weggaan

Astma is een chronische longaandoening die wordt geplaagd door chronische verkeerde informatie. Ondanks het feit dat bijna 25 miljoen Amerikanen astma hebben, bestaan er nog steeds veel mythes over wat astma is - of niet - en hoe het moet worden behandeld.

Astma is ernstig en het is belangrijk om de feiten te kennen. Laten we de lucht ophelderen over enkele van de meer hardnekkige mythes over astma.

Mythe: Astma zit gewoon in je hoofd

Astmasymptomen zijn in verband gebracht met angst en depressie, maar astma is geen psychologische aandoening.

Astma is het gevolg van chronische ontsteking in de longen, wat resulteert in zwelling en vernauwing van de luchtwegen. Deze ontsteking kan door veel verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder genetica en blootstelling aan factoren zoals allergenen en vervuiling in uw omgeving.

Veel voorkomende triggers voor astma en astma-aanvallen zijn onder meer:

infecties van de bovenste luchtwegen (verkoudheid)
verontreiniging
stuifmeel
stof
roken of blootstelling aan passief roken
koude lucht

Bij mensen met astma reageren immuuncellen in de longen en luchtwegen overdreven op deze triggers, wat kan leiden tot:

hoesten
piepende ademhaling
ademhalingsmoeilijkheden
beklemming op uw borst

Een studie uit 2019 vond bewijs dat angst astma moeilijker te behandelen kan maken, maar het lijdt geen twijfel dat astma een ziekte van de longen is, niet van de geest.

Mythe: de meeste mensen ontgroeien hun astma

Astma wordt vaak gezien als een kinderziekte die u ontgroeit naarmate u ouder wordt.

Het is waar dat astma veel voorkomt bij kinderen. In de Verenigde Staten hebben ongeveer 5,5 miljoen mensen onder de 18 jaar astma.

Astma-aanvallen komen ook vaker voor bij kinderen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ervaart bijna 54 procent van de kinderen één of meer astma-aanvallen per jaar, vergeleken met 43 procent van de volwassenen.

Maar astma gaat meestal niet echt weg. Hoewel uw symptomen in de loop van de tijd kunnen veranderen of minder vaak voorkomen, blijft de aandoening bestaan.

Astma kan betekenen dat u een genetische gevoeligheid heeft voor hyperreactiviteit in de longen of schade aan luchtwegcellen als gevolg van chronische ontsteking.

Onderzoek uit 2020 suggereert dat bij kinderen met ernstige astma de ernst van de ziekte in de loop van de tijd kan afnemen.

Maar zelfs nadat u lange periodes zonder symptomen bent geweest, kunnen astmasymptomen nog steeds optreden en zeer ernstig zijn. Volgens de CDC sterven volwassenen aan astma met een snelheid die vijf keer zo hoog is als die van kinderen.

Astma kan zich ook ontwikkelen bij volwassenen die als kind nog nooit symptomen hebben gehad. Veel voorkomende triggers van astma bij volwassenen zijn:

allergieën
zwaarlijvigheid
blootstelling aan gifstoffen of irriterende stoffen op de werkplek (beroepsastma)

Mythe: geïnhaleerde steroïden die worden gebruikt om astma te behandelen, zijn gevaarlijk

Zoals gepubliceerd in een analyse uit 2012, hebben onderzoekers van de National Institutes of Health en andere federale agentschappen vastgesteld dat als u verergerende astmasymptomen heeft, inhalatiecorticosteroïden nodig zijn om een ernstige uitkomst te voorkomen.

Maar steroïden hebben een slechte reputatie gekregen. Sommige mensen zijn bang dat inhalatiecorticosteroïden de groei van kinderen kunnen belemmeren of verslavend kunnen worden.

Anderen associëren het woord "steroïde" met de anabole steroïden die worden gebruikt om spieren op te bouwen. Toch wordt het woord "steroïde" gebruikt om veel verschillende soorten chemicaliën te beschrijven op basis van hun structuur. Corticosteroïden lijken eigenlijk op hormonen die in het lichaam worden aangemaakt.

Een beoordeling uit 2015 van meer dan 20 verschillende onderzoeken wees uit dat bij kinderen die inhalatiecorticosteroïden langer dan 1 jaar gebruikten, er minder dan 1 cm hoogteverschil was tegen de tijd dat ze volwassen waren, vergeleken met kinderen die ze niet gebruikten. .

Dit verschil werd vooral gevonden bij kinderen die hoge doses inhalatiecorticosteroïden slikten, die zijn gereserveerd voor mensen met ernstigere astma.

Indien onbehandeld, kan astma zelf de groei vertragen, evenals het begin van de puberteit.

Dat wil niet zeggen dat inhalatiecorticosteroïden niet zonder bijwerkingen zijn. Deze kunnen zijn:

keelpijn
heesheid
spruw (een schimmelinfectie van de mond)
neusbloedingen

Ernstigere bijwerkingen kunnen optreden bij hooggedoseerde inhalatiecorticosteroïden of bij onjuist gebruik van de inhalator.

Uw gebruik van inhalatiecorticosteroïden moet worden bepaald door een risico-batenanalyse met uw zorgverlener.

Mythe: het is niet veilig voor mensen met astma om te sporten

Lichaamsbeweging is een veel voorkomende astma-trigger, dus het is geen wonder dat veel mensen denken dat het niet veilig is om te sporten of te sporten als u astma heeft.

Maar astma is geen reden om geen actieve levensstijl te leiden als u dat wilt - en het kan zelfs helpen uw astma onder controle te houden.

In een onderzoek uit 2015 hadden mensen met astma die in hun vrije tijd aan lichamelijke activiteit deelnamen, bijna 2,5 keer meer kans om astma-aanvallen te vermijden dan degenen die niet trainden.

Op oefeningen gebaseerde programma's om de gezondheid van de longen te verbeteren bleken ook geassocieerd te zijn met verbeteringen in de kwaliteit van leven en minder astmasymptomen.

Obesitas blijkt het risico op astma te verhogen. Dit komt gedeeltelijk omdat obesitas bijdraagt aan laaggradige ontstekingen door het hele lichaam, wat een risicofactor voor astma kan zijn.

Een onderzoek uit 2020 wees uit dat een op oefeningen gebaseerd programma voor gewichtsverlies de werking van het immuunsysteem verbeterde, gemeten aan de hand van ontstekingen, bij mensen met obesitas en astma. Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of dit verband houdt met een verbetering van de astmasymptomen.

Het is echter niet nodig om het te overdrijven. In een onderzoek uit 2020 onder bijna 700 Japanse volwassenen met astma, ging het hebben van een body mass index (BMI) als overgewicht gepaard met een lagere mortaliteit dan het hebben van een BMI als normaal gewicht.

Trainen met astma moet deel uitmaken van een gelukkige, gezonde levensstijl.