Volgens de American Psychiatric Association (APA) treft ongeveer 8,4 procent van de kinderen en 2,5 procent van de volwassenen Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Het National Institute of Mental Health schat dat de cijfers mogelijk hoger zijn. Veel meisjes en volwassenen met de aandoening gaan ook niet gediagnosticeerd.
Onbehandelde ADHD kan zich voordoen als biologische en omgevingsfactoren die interfereren met veel aspecten van het dagelijkse leven van een persoon, inclusief hun relaties.
Het is belangrijk om de symptomen van ADHD bij volwassenen te herkennen, zodat u de juiste behandeling kunt krijgen. Blijf lezen om meer te weten te komen over deze symptomen.
1. Gebrek aan focus
Gebrek aan focus, het meest veelbetekenende symptoom van ADHD, gaat verder dan alleen het moeilijk vinden om op te letten. Het betekent ook:
- gemakkelijk afgeleid zijn
- het moeilijk vinden om naar anderen te luisteren in een gesprek
- met uitzicht op details
- het niet voltooien van taken of projecten
De keerzijde van gebrek aan focus is hyperfocus.
2. Hyperfocus
Volgens een kleine studie uit 2020 zijn mensen met ADHD vaak snel afgeleid. Ze kunnen ook iets hebben dat hyperfocus wordt genoemd.
Een persoon met ADHD kan zo in beslag worden genomen door iets dat ze zich niet bewust kunnen worden van iets anders om zich heen.
Dit soort focus maakt het gemakkelijker om de tijd uit het oog te verliezen en de mensen om je heen te negeren. Dit kan leiden tot misverstanden over relaties.
3. Desorganisatie
Het leven kan voor iedereen soms een uitdaging lijken. Maar iemand met ADHD heeft misschien meer uitdagende levenservaringen in vergelijking met iemand die geen ADHD heeft. Dit kan het voor hen moeilijk maken om alles op de juiste plek te houden.
Een volwassene met ADHD kan het moeilijk vinden om hun organisatorische vaardigheden te beheren. Dit kan inhouden dat het moeilijk is om taken bij te houden en ze logisch te prioriteren.
4. Bezorgdheid over tijdmanagement
Deze zorg is vergelijkbaar met het ervaren van desorganisatie. Volwassenen met ADHD vinden het vaak moeilijk om hun tijd effectief te beheren. Zij mogen:
- uitstellen van taken
- laat opdagen voor evenementen
- negeer opdrachten die ze als saai beschouwen
Het kan zijn dat ze moeite hebben om zich op de toekomst of het verleden te concentreren - het 'nu' is vaak belangrijker voor mensen met ADHD.
5. Vergeetachtigheid
Het is menselijk om af en toe dingen te vergeten, maar bij iemand met ADHD komt vergeetachtigheid vaker voor. Dit kan inhouden dat u regelmatig vergeet waar u iets heeft neergelegd of welke belangrijke datums u moet bewaren.
Soms kan vergeetachtigheid vervelend zijn, maar niet zodanig dat het ernstige verstoringen veroorzaakt. Andere keren kan het ernstig zijn.
Het komt erop neer dat vergeetachtigheid carrières en relaties kan beïnvloeden.
Het kan gemakkelijk worden verward met onzorgvuldigheid of gebrek aan intelligentie door anderen als ze niet bekend zijn met een ADHD-diagnose en symptomen die verband houden met de aandoening.
6. Impulsiviteit
Impulsiviteit bij iemand met ADHD kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder:
- anderen onderbreken tijdens een gesprek
- sociaal ongepast zijn
- haastig door taken
- handelen zonder veel rekening te houden met de gevolgen
Het koopgedrag van een persoon is vaak een goede indicatie van ADHD. Volgens een onderzoek uit 2015 is impulsaankopen, vooral van items die een persoon zich niet kan veroorloven, een veel voorkomend symptoom van ADHD bij volwassenen.
7. Emotionele zorgen
Het leven met ADHD kan een uitdaging lijken, alsof uw emoties voortdurend in beweging zijn. Je kunt je gemakkelijk vervelen en hebt de neiging om in een opwelling naar opwinding te zoeken.
Kleine frustraties kunnen ondraaglijk lijken of leiden tot depressie en stemmingswisselingen. Onbehandelde emotionele zorgen kunnen persoonlijke en professionele relaties bemoeilijken.
8. Negatief zelfbeeld
Volwassenen met ADHD zijn vaak hyperkritisch van zichzelf, wat kan leiden tot een negatief zelfbeeld.
Dit is gedeeltelijk te wijten aan concentratiestoornissen, evenals aan andere symptomen die van invloed kunnen zijn op:
- school-
- werk
- verhoudingen
Volwassenen met ADHD kunnen deze moeilijkheden zien als persoonlijk falen of onderpresteren, waardoor ze zichzelf in een negatief daglicht kunnen stellen.
9. Gebrek aan motivatie
Hoewel je er misschien voor openstaat om alles tegelijk te doen, voel je je misschien ook ongemotiveerd.
Een onderzoek uit 2020 toonde aan dat dit een veelvoorkomend probleem is bij kinderen met ADHD, die het vaak moeilijk vinden om zich op schoolwerk te concentreren. Het kan ook gebeuren bij volwassenen.
In combinatie met uitstelgedrag en moeite met het beheren van organisatorische vaardigheden, kan deze zorg het voor een volwassene met ADHD moeilijk maken om een project af te maken. Ze vinden het misschien moeilijk om zich gedurende lange tijd te concentreren.
10. Rusteloosheid en angst
Als volwassene met ADHD heb je misschien het gevoel dat je interne motor niet wordt uitgeschakeld.
Je verlangen om in beweging te blijven en dingen te doen, kan tot frustratie leiden als je iets niet meteen kunt doen. Dit leidt tot rusteloosheid, wat kan leiden tot frustratie en angst.
Angst is een veel voorkomend symptoom van ADHD bij volwassenen, aangezien de geest de neiging heeft om zorgwekkende gebeurtenissen herhaaldelijk te herhalen.
Net als bij kinderen kunnen lichamelijke tekenen van rusteloosheid en angst bij volwassenen onder meer friemelen zijn.
Een volwassene met ADHD kan:
- beweeg regelmatig
- tik op hun handen of voeten
- verschuiven op hun stoel
- vinden het moeilijk om stil te zitten
11. Vermoeidheid
Hoewel dit misschien verrassend klinkt, aangezien rusteloosheid ook een symptoom is, is vermoeidheid een punt van zorg voor veel volwassenen met ADHD.
Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn, waaronder:
- hyperactiviteit
- slaapproblemen die kunnen optreden bij ADHD
- de constante inspanning om te focussen die volwassenen met ADHD nodig hebben
- bijwerkingen veroorzaakt door ADHD-medicijnen
Wat de oorzaak ook is, vermoeidheid kan de aandachtsproblemen verergeren.
12. Lichamelijke gezondheidsproblemen
Volgens een onderzoek uit 2013 kan ADHD ertoe leiden dat iemand zijn lichamelijke gezondheid verwaarloost. ADHD-symptomen die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om uw lichamelijke gezondheid te behouden, zijn onder meer:
- impulsiviteit
- gebrek aan motivatie
- emotionele zorgen
- desorganisatie
Het verwaarlozen van lichamelijke gezondheid kan worden gezien door:
- dwangmatig een onevenwichtig dieet volgen
- het negeren van lichaamsbeweging
- afzien van belangrijke medicatie
Stress en angst hebben ook negatieve effecten op de gezondheid.
Wanneer gezondheidsgewoonten niet goed worden beheerd, kunnen de negatieve effecten van ADHD andere symptomen verergeren.
13. Relatieproblemen
Volwassenen met ADHD kunnen vaak problemen hebben in relaties, of ze nu:
- professioneel
- romantisch
- platonisch
Eigenschappen die volwassenen met ADHD vaak hebben, kunnen een uitputtend gevoel hebben voor relaties. Ze bevatten:
- praten over mensen in gesprek
- onoplettendheid
- snel verveeld zijn
Als gevolg hiervan kan een persoon met ADHD overkomen als:
- ongevoelig
- onverantwoordelijk
- onverschillig
14. Drugsmisbruik
Misbruik van middelen is mogelijk niet van invloed op elke volwassene met ADHD, maar een onderzoeksevaluatie uit 2014 toonde aan dat volwassenen met de aandoening meer kans hebben dan anderen om drugsmisbruik te ervaren. Dit kan het gebruik van:
- alcohol
- tabak-
- andere medicijnen
Het onderzoek is niet duidelijk over wat het verband is tussen drugsmisbruik en ADHD. Een theorie is echter dat mensen met ADHD middelen gebruiken om zichzelf te mediceren. Ze kunnen deze stoffen misbruiken in de hoop:
- focus verbeteren
- slaap verbeteren
- angst verlichten
Andere veel voorkomende eigenschappenAndere veel voorkomende kenmerken bij volwassenen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) zijn onder meer:
- vaak van werkgever wisselen
- weinig persoonlijke of werkgerelateerde prestaties hebben
- herhaalde patronen van bezorgdheid over relaties, inclusief echtscheiding
Behandeling voor volwassen ADHD
Er zijn behandelingsopties beschikbaar om volwassenen met ADHD te helpen de nodige ondersteuning te vinden om de moeilijkheden van hun aandoening te overwinnen.
Als uw ADHD mild is, kunt u cognitieve gedragstherapie (CGT) of een ontmoeting met een professionele organisator overwegen. Ze kunnen u helpen met zaken als leren hoe u:
- wordt georganiseerd
- blijf bij plannen
- activiteiten afmaken die u start
Het is ook belangrijk om voortdurend aan de belangrijkste praktijken te werken, zodat uw lichaam beter is uitgerust om uitdagingen aan te gaan. Waaronder:
- omgaan met stress
- een uitgebalanceerd dieet volgen
- regelmatig voldoende slapen
Medicatie kan ook helpen. Neem contact op met uw zorgverlener voor meer informatie over beschikbare behandelingsopties en die mogelijk goed voor u werken.
