We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Braless gaan is 100 procent een persoonlijke keuze
Je hebt misschien gehoord dat een beha zonder beha het meest comfortabele is dat iemand met borsten kan doen. Maar die verklaring houdt op zichzelf niet echt stand.
Niet iedereen kan zomaar zijn beha uitdoen en zich in één stap "natuurlijk" voelen. Dit is vaak het geval als je al jaren een bh draagt. En het is vooral waar als je lichaamsreserveringen hebt of een lichaamstype dat niet wordt verheerlijkt in de media.
Lange tijd dacht ik dat het vullen van een G-cup betekende dat ik geen andere keus had dan elk moment dat ik wakker werd een beha te dragen. Ik vond het niet altijd leuk, maar ik dacht dat dat de 'regel' was voor mijn lichaamstype.
Op een dag realiseerde ik me dat dit regels waren die door andere mensen waren bedacht. Ik ben de enige die regels voor mijn lichaam maakt.
Misschien heb je het gevoel dat je borsten te klein, groot of doorhangend zijn. Het kan even duren voordat je je op je gemak voelt zonder beha, maar herhaal deze waarheid in je hoofd: als je zonder beha wilt gaan, kun je het doen.
Zoals eerder vermeld, is het natuurlijk niet zo simpel als je beha laten vallen. Maar we hebben manieren om u meer op uw gemak te laten voelen in het proces. Langzaam of meteen, het tempo is aan jou.
Bovendien zullen we zelfs veelvoorkomende mythes ontkrachten die je misschien hebt gehoord, zoals of BH-vrij zijn echt helpt om je borsten te laten groeien.
Eerste hete tip: doe overdag wat je wilt met je borsten, maar houd je beha 's nachts niet aan! Beha's oefenen druk uit op uw huid die uw slaap verstoort, en mogelijk uw bloedsomloop, als deze te krap is.
Hoe voelt het om zonder beha te gaan?
Wanneer je voor het eerst de wereld intrekt zonder beha, zal het merkbaar anders voor je aanvoelen. Er is niets dat je borsten omhoog of omlaag houdt. Misschien bent u zich meer bewust van hun bewegingen.
U kunt uw trui aanhouden, zelfs als u het warm heeft, of uw armen over uw borst kruisen. Sommige mensen zeggen dat ze het gevoel hebben dat mensen anders naar hen kijken, omdat ze 'weten' dat ze geen beha dragen.
Maar veel hiervan is geest over lichaam. Als je eenmaal gewend bent geraakt aan het niet dragen van een beha, zul je voelen hoeveel je borsten helemaal bij je horen, zoals je vingers of benen. Je denkt niet elke dag aan die lichaamsdelen alleen omdat ze niet bedekt zijn, toch?
Onthoud dit: het kan niemand iets schelen - en degenen die dat wel doen, houden u aan sociale regels die u niet hoeft te volgen.
Als je merkt dat je zelfbewust bent, concentreer je dan op jezelf. Wat zijn de onmiddellijke voordelen die je voelt als je zonder beha gaat? Voor mij was het geen inkeping van de draden of riemen op mijn huid als ik het 's nachts uitdeed, of het vastmaken van glijdende riemen.
Hoe u comfortabel en zelfverzekerd naar behaloos terrein kunt gaan
Technisch gezien is het gewoon uitdoen van je beha de enige stap die je moet nemen om zonder beha te gaan. Maar we weten dat vertrouwen en comfort geen omschakeling zijn. Er zijn tal van manieren om er rustig aan te beginnen. Hier zijn zes tips die iedereen kan proberen.
1. Ga eerst thuis zonder beha
Begin door zonder beha te gaan in je kamer, dan in je woonkamer, en zelfs vrienden aan de deur te begroeten om een idee te krijgen van hoe je je in het openbaar voelt.
Klinkt makkelijk? Oefen door geen beha te dragen tijdens uw ochtendkoffie of wanneer u uw hond meeneemt op een ochtendwandeling. Sla dan je bh over voor een avondje uit met je vrienden.
Uiteindelijk kun je op het werk geen beha hebben. We raden echter aan om pure outfits in professionele omgevingen te vermijden, tenzij dat uw werkcultuur is.
Ga niet zonder beha tijdens het sportenBeha's kunnen zuigen, maar sportbeha's hebben ook hun voordelen. Het is een kwestie van je borsten beveiligen, zodat ze je training niet onderbreken of extra gewicht toevoegen door vrij te zijn. En als je een duursporter bent, kan een sport-bh helpen bij het voorkomen van schuren van de tepel. (Als je echt zonder beha kunt gaan en je wilt, doe dan een verband over je tepels voor een marathon of basketbalwedstrijd.)
2. Ga eerst uit met een bralette
Bralettes zijn minder strak dan typische bh's en kunnen u helpen om u comfortabeler te voelen zonder beugels en met minder vulling. Ze kunnen ook een geweldig psychologisch hulpmiddel zijn om de reis van beha-loos veel soepeler te laten verlopen.
Je kunt beginnen met bralettes van hoge kwaliteit die wat elasticiteit hebben. Of kies voor goedkope, mooi ontworpen exemplaren die eerlijk gezegd dun zijn. Uiteindelijk zul je merken dat het niet anders is dan zonder beha. Uw beha-beveiliging is misschien slechts jaren van beha-conditionering geweest.
3. Oefen houding
Als je afhankelijk bent van een beha om het gewicht van je borsten te ondersteunen, kan het oefenen van een goede houding je helpen ondersteuning te krijgen zonder een beha. Als je rechtop staat, zorg er dan voor dat je rechtop staat met je schouders naar achteren en naar beneden getrokken.
Kies als u gaat zitten een stoel met een rugleuning die uw rug ondersteunt. Houd uw onderarmen parallel aan de grond, uw schouders ontspannen en uw voeten plat op de grond.
4. Geef geen korting op tepelhoezen
Veel mensen dragen oncomfortabele beha's om te voorkomen dat de kleur of vorm van hun tepel zichtbaar is. Een oplossing hiervoor zijn pasteitjes.
Pasteitjes zijn geëvolueerd voorbij de neon, opzichtige kleuren die te zien zijn op raves (maar maak je geen zorgen, die zijn nog steeds beschikbaar). Zoek naar huidskleurige tinten bij uw plaatselijke drogisterij.
Of je kunt gewoon je tepels laten zien.
Er vindt tepelcensuur plaats, maar er is geen reden waarom borsten op Instagram worden verbannen en in het openbaar worden beschaamd, terwijl mensen met platte borsten dat niet doen - behalve het feit dat vrouwelijke lichamen constant worden geseksualiseerd en mannelijke lichamen minder. Niemand maakt zich druk als mannelijke mensen hun tepels hebben, dus waarom iemand anders?
5. Gebruik modetape
Tape is het geheim van de decolletés van de meeste beroemdheden. Kim Kardashian deelde ooit zelfs dat ze zichzelf op zijn plaats houdt dankzij een borstband gemaakt van gaffertape (waarvan ik denk dat het een nachtmerrie is op je huid als je hem afdoet - maar ik geef haar punten voor creativiteit!).
Om je kleding - en je huid - op hun plaats te houden, kun je modetape kopen bij een drogisterij- of lingeriewinkel. Dit is dubbelzijdige tape die veilig op uw huid kan worden geplakt en die uw kleding op zijn plaats houdt.
Als je geen beha draagt en een laag uitgesneden topje draagt, plak je de randen op je huid om te voorkomen dat ze gaan bewegen. Je kunt het ook tussen de knopen gebruiken om te voorkomen dat er gaten in de stof komen en dat iemand een eyecatcher is.
6. Denk eraan om uw angsten te blijven kalmeren
Wanneer we alleen een weergave zien van perfect parmantige borsten, kan het moeilijk zijn om je goed te voelen met iets anders.
Als je het gevoel hebt dat je te slap, te groot of 'niet perfect' genoeg bent om je beha thuis te laten, luister dan naar de woorden van Chidera Eggerue. Ze is de maker van de virale #saggyboobsmatter-beweging.
Op haar blog schreef ze: “Als je moeite hebt om je lichaam te accepteren, kijk dan alsjeblieft naar het mijne en kijk hoe sociaal onaanvaardbaar mijn borsten zijn. Maar kijk eens hoe bazig, weggerukt en GLOWY ik eruitzie! "
Hoe je braless wordt als je borsten ondersteuning nodig hebben
Als je de ondersteuning van een beha mist, maar wel wilt experimenteren met een beha zonder beha, probeer dan deze tips. Ze zijn vooral geweldig voor mensen met grotere borsten die het makkelijker vinden om zonder beha te gaan dan gedaan.
1. Een strakke bodysuit
Bodysuits zijn rekbaar en strak genoeg om als ondersteuning te dienen. Ze hebben zelden het dragen van een beha nodig. Zoek naar bodysuits met een hogere halslijn. Op die manier heb je een kleine vorm en hoef je je geen zorgen te maken over morsen.
2. Jurken of tops met ruggen in korsetstijl
Ik kan niet genoeg benadrukken hoe blij ik ben dat korsetten niet langer de rigueur zijn. Maar kleding met veters in korsetstijl kan perfect zijn voor degenen die zonder beha willen gaan, maar toch wat rugsteun nodig hebben.
De veters kunnen heel strak worden vastgemaakt, zodat je borsten helemaal niet bewegen (als je dat wilt). Of ze kunnen wat losser worden gelaten.
3. Draag gestructureerde jurken of tops met ritsen
Je komt hiermee waarschijnlijk al waar ik heen ga. Kledingstukken die gestructureerd zijn en een dikke stof hebben, evenals ritssluitingen, stellen je in staat om zonder beha te gaan, maar geven je nog steeds een meer ronde vorm die je gewend bent van beha's.
Ik hou echt van deze video van Kay Elle vanwege haar modetips voor braless worden. Hoewel haar borsten kleiner zijn dan de mijne, vond ik veel van haar trucs erg nuttig. Ze stelt bijvoorbeeld voor om met patronen en texturen te spelen. Als je dit doet, kan het zijn dat je minder aandacht op je borsten vestigt.
Let op: Negeer haar opmerking over beha's die borstkanker veroorzaken - en blijf lezen voor onze uitleg waarom dat niet waar is.
Zijn er voordelen voor de gezondheid om zonder beha te gaan?
Er zijn momenteel geen onderzoeken die gezondheidsvoordelen aantonen bij het dragen van een beha of bij het dragen van een beha.
Sommige van de veelvoorkomende mythes die je hebt gehoord, kunnen het resultaat zijn van de ervaring van één persoon die een stadslegende werd. Sommige lijken misschien logisch, maar er is in feite nooit een back-up van gemaakt.
Maar het is nog steeds de moeite waard om enkele doordringende mythes over bh's, of het gebrek daaraan, op te helderen.
Mythe 1: Beugel veroorzaakt borstkanker
Ik hoorde voor het eerst de mythe dat het dragen van een beha met beugel borstkanker kan veroorzaken toen ik nog te jong was om een beha te dragen.
De redenering achter deze mythe is dat de beugel je lymfevloeistof blokkeert en ervoor zorgt dat je een tumor ontwikkelt. Er zijn geen academische studies die een verband aantonen tussen het ontwikkelen van borstkanker en het dragen van een beha met beugels.
Laten we deze mythe tot rust brengen, want angst en valsheid zijn niet echt een krachtige manier om brutaal te worden.
Vraag:
Is het waar dat braless gaan de natuurlijke beweging van het borstweefsel bevordert, vooral in het lymfestelsel?
EEN:
Over het algemeen zou een goed passende beha het lymfestelsel niet moeten hinderen, noch zou een beha zonder beha de lymfedrainage verbeteren.
Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAntwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
Mythe 2: BH's zorgen ervoor dat borsten gaan hangen
Een paar jaar geleden verkondigde een viraal internetverhaal dat de Franse wetenschapper Jean-Denis Rouillon een 15-jarige studie had afgerond waaruit bleek dat vrouwen die beha's droegen meer kans hadden om doorhangende borsten te ontwikkelen.
Er zijn echter veel belangrijke dingen die u bij deze studie moet overwegen.
Rouillon had deze bevindingen niet gepubliceerd op het moment dat het verhaal viraal ging. De media pikten het op uit een interview dat hij deed over zijn voorlopige bevindingen met een lokaal radiostation in Frankrijk.
Studies die niet zijn gepubliceerd in peer-reviewed medische tijdschriften worden als minder geloofwaardig beschouwd. Ze zijn niet beoordeeld door andere experts in het veld om er zeker van te zijn dat de resultaten juist zijn.
Het is ook belangrijk op te merken dat van de vrouwen die werden geïnterviewd (waarvan het aantal schommelde van 100 tot meer dan 300, afhankelijk van de media die het verhaal meldden), allemaal jonger dan 35 jaar waren.
Dit betekent dat de meesten van hen waarschijnlijk nog niet eens het natuurlijke verlies van collageen en huidelasticiteit hadden ervaren dat met de leeftijd gepaard gaat.
De studie leek deze vrouwen in de loop van de tijd ook niet te volgen om te zien of hun borstweefsel was veranderd sinds hun eerste interview.
Mythe 3: zonder beha gaan betekent dat je promiscue bent
Sommige mensen zeggen dat wanneer ze het huis voor het eerst zonder beha verlaten, ze bang zijn dat ze een bericht naar voorbijgangers sturen dat ze ‘losjes’ of ‘sletterig’ zijn. Dit is slechts een overblijfsel van overtuigingen dat het bestaan van een vrouw voor de mannelijke blik is.
Hoe je je kleedt, is een uitdrukking van je persoonlijkheid, geen interpretatie van iemand die niet de tijd heeft genomen om je te leren kennen.
Net zoals blond haar niet representatief is voor intelligentie, zendt kleding geen secundaire boodschap uit (behalve misschien als er echt woorden op staan).
Mythe 4: Als je zonder beha gaat, worden je borsten groter
Ondanks alle wilde theorieën is er geen wetenschappelijk onderzoek naar het groter maken van borsten door bh's. Je borsten kunnen groeien en krimpen door een dieet en lichaamsbeweging. Als je hoopt dat het laten vallen van je bh je cupmaat zal helpen vergroten, zijn er snellere manieren om je borsten er pittiger uit te laten zien.
Wanneer je zonder beha gaat, is dat aan jou
Het is vermeldenswaard dat als het dragen van een beha een persoonlijke marteling is geworden, controleer of je de juiste maat draagt. Een goede beha mag nooit oncomfortabel zijn.
Laat je passen bij je plaatselijke lingeriewinkel als je:
- krijg pijnlijke inkepingen op je schouders
- morsen uit je bekers als je voorover buigt
- constant de band of bandjes van je beha moeten aanpassen
- het gevoel dat de beugel in uw borst drukt, meestal wanneer u uw beha draagt
Of je elke dag een bh draagt of niet, is aan jou. Maar ik kan bevestigen dat mijn mening over bh's drastisch veranderde toen ik me realiseerde dat de bh's die ik droeg twee cupmaten te klein voor mij waren en de juiste, oh-mijn-god, levensveranderende aanpassingen maakten.
Als u nog niet klaar bent om uw beha op te geven, hoeft u dat niet te doen. Er is geen onderzoek om dat te ondersteunen nodig hebben om een bh te dragen, dus uw ultieme comfort moet de doorslag geven.
We stellen ons voor dat als Dr.Seuss besloot om de morele route te nemen en over beha's te schrijven, hij een boekje zou maken dat eindigde met een regel als deze: het maakt niet uit wat je vrienden doen of wat de media je vertellen te doen, hoe vaak dat je een bh draagt, wordt helemaal door jou bepaald.
Emily Gadd is een schrijver en redacteur die in San Francisco woont. In haar vrije tijd luistert ze naar muziek, kijkt ze films, verspilt ze haar leven op internet en gaat ze naar concerten.
-in-men.jpg)
