Je bent 's nachts super moe, en je denkt dat als je je tanden poetsen deze keer overslaat, het niet zo erg kan zijn ... toch?
Het is niet het einde van de wereld als je je tanden niet af en toe poetst, maar er zijn zeker enkele redenen waarom je eraan moet denken om twee keer per dag te poetsen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over wat er gebeurt als u uw tanden niet poetst en hoe u uw routine voor mondhygiëne kunt optimaliseren.
Mogelijke problemen door niet poetsen
Je mond kan de toegangspoort zijn tot verschillende gezondheidsproblemen die verder gaan dan kiespijn of gaatjes.
Hieronder volgen enkele mogelijke problemen voor uw tanden - en de rest van uw lichaam - die kunnen optreden als u uw tanden niet poetst.
Tandheelkundige gezondheid
Het poetsen en de algehele verzorging van uw tanden helpen tandplak te verwijderen dat vaak onzichtbaar is voor uw ogen.
Holtes
Tandplak is een plakkerig laagje dat de tanden bedekt en bacteriën bevat die het beschermende glazuur van je tanden kunnen binnendringen en de kwetsbaardere onderliggende lagen aanvallen. Dit leidt tot gaatjes.
Indien onbehandeld, kunnen gaatjes leiden tot tandinfecties en mogelijk tot verlies van tanden. Dit alles is grotendeels te voorkomen als u uw tanden poetst en een goede mondhygiëne handhaaft.
Gingivitis
Tandplak kan meer doen dan gaatjes in de tanden veroorzaken - ze kunnen ook het tandvlees verzwakken en leiden tot gingivitis, een vorm van tandvleesaandoeningen. De bacteriën die in tandplak aanwezig zijn, ontvlammen en irriteren het tandvlees. Het tandvlees wordt gezwollen en gaat sneller bloeden.
Parodontitis
Net zoals tandplak een voorloper is van gaatjes, is gingivitis een voorloper van parodontitis. Dit is een ernstige botinfectie die invloed heeft op de botten die uw tanden ondersteunen. Als gevolg hiervan is parodontitis een belangrijke oorzaak van tandverlies.
Mogelijk verband met dementie
Onderzoekers hebben vastgesteld dat mensen met dementie vaak sneller tandbederf ervaren.
Er is echter enig onderzoek dat het idee ondersteunt dat tandbederf het risico op dementie van een persoon zou kunnen vergroten, volgens een onderzoeksrecensie gepubliceerd in Current Neurology and Neuroscience Reports.
De onderzoekers beoordeelden een mogelijk verband tussen inflammatoire tandheelkundige aandoeningen, zoals parodontitis, en ontstekingen in de hersenen die kunnen leiden tot aandoeningen zoals dementie.
Er moet nog veel meer onderzoek worden gedaan naar dit onderwerp voordat medische experts kunnen beslissen dat er zeker een verband bestaat tussen dementie en tandheelkundige gezondheid.
Hartziekte
Een studie gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology wees uit dat degenen die hun tanden minstens drie keer per dag poetsten, minder kans hadden op boezemfibrilleren en hartfalen.
Regelmatig naar de tandarts gaan, verkleinde ook de kans dat iemand hartgerelateerde complicaties zou krijgen, aldus de onderzoekers.
Uit de studie bleek ook dat een groter aantal ontbrekende tanden in verband werd gebracht met een verhoogd risico op hartgerelateerde aandoeningen, zoals atriale fibrillatie.
Chronologie van complicaties
Er zijn niet veel onderzoeksdeelnemers die graag een week of een jaar lang hun tanden poetsen, maar onderzoek kan ons een vrij goede inschatting geven van wat er gebeurt als je een bepaalde tijd niet poetst.
Dit is wat er kan gebeuren als u de volgende tijden niet poetst:
- Op een dag: volgens Shafer’s Textbook of Oral Pathology kan tandplak binnen 48 uur beginnen met het ontkalken van dentine - het beschermende materiaal onder het glazuur. Dit betekent dat u een korte tijd heeft om tandplak te verwijderen voordat het begint door te dringen en mogelijk uw tanden beschadigt. Door vaker tanden te poetsen, zorgt u ervoor dat u tandplak afdoende van uw tanden verwijdert om ze te beschermen.
- Een week: Naast het verzwakken van het tandglazuur, kan overtollige tandplak een behoorlijk stinkende bijwerking hebben: slechte adem. De kleverige voedseldeeltjes die je normaal zou afwassen, zullen blijven kloppen, en je tanden zouden dat "trui" -achtige gevoel op zich hebben door opgehoopte tandplak en voedseldeeltjes.
- Eén jaar: het is moeilijk om volledig te voorspellen wat er zou gebeuren als je een jaar lang je tanden niet poetste. Een deel ervan hangt af van uw algehele gezondheid - als uw lichaam een actiever immuunsysteem heeft, kunt u mogelijk bepaalde elementen van tandbederf bestrijden. Een jaar aan opgebouwde tandplak zou echter waarschijnlijk leiden tot gaatjes, tandvleesaandoeningen en mogelijk tandverlies. Als tandartsen niet adviseren om een dag poetsen over te slaan, sla dan zeker een jaar lang poetsen niet over.
Goede mondhygiëne
Mensen kunnen heel verschillende opvattingen hebben over wat een goede mondhygiëne inhoudt. Hier is wat advies van de American Dental Association over hoe u uw tanden dagelijks goed kunt verzorgen:
- Borstel. Poets uw tanden tweemaal daags met een tandpasta die fluoride bevat om gaatjes te bestrijden. Probeer minimaal 2 minuten te poetsen om er zeker van te zijn dat u zoveel mogelijk tandplak verwijdert.
- Floss. Flos minstens één keer per dag. Als je niet van flossen houdt, kun je alternatieven proberen, zoals flossen met water, een interdentale tandenborstel of een tandenborstel.
- Bezoek uw tandarts. Raadpleeg uw tandarts minstens één keer per zes maanden. Sommige tandartsen raden u aan vaker te komen. Dit geldt vooral als u vatbaar bent voor gaatjes, een bestaande tandvleesaandoening heeft of een risico loopt op tandvleesaandoeningen.
Hoewel dit de basis is van mondhygiëne, zijn er enkele andere stappen die u kunt nemen om uw tanden en tandvlees zo gezond mogelijk te houden. Waaronder:
- Gefluorideerd water drinken. Veel steden zullen fluoride aan hun watervoorziening toevoegen om de tandgezondheid te verbeteren. Drinken uit de kraan kan helpen om uw tanden sterker te maken. Het drinken van gefluorideerd water kan bijvoorbeeld het risico van een kind op tandbederf tussen de 18 en 40 procent verminderen.
- Afzien van tabaksgebruik. Het roken van sigaretten of het gebruik van rookloze tabaksproducten kan uw risico op tandbederf en parodontitis vergroten.
- Gebruik een gefluorideerde mondspoeling. Dit kan helpen als u de laatste tijd veel gaatjes heeft gehad of als uw tandarts u vertelt dat u een verhoogd risico loopt op gaatjes.
- Fluoride op recept. Uw tandarts kan u een speciale fluoridespoeling of -gel voorschrijven om thuis te gebruiken als u een hoog risico op gaatjes heeft.
- Upgraden naar een elektrische tandenborstel. Een elektrische tandenborstel kan helpen om overtollige tandplak te verwijderen.
- Gezond eten. Door veel vers fruit en groenten te eten en tegelijkertijd suikerrijk voedsel te beperken, kan het risico op tandbederf worden verkleind.
U kunt ook met uw tandarts praten over individuele stappen die u kunt nemen om uw tanden te versterken, zoals tandheelkundige kitten die uw achterste kiezen kunnen beschermen.
Afhalen
Als je vergeet je tanden af en toe te poetsen, raak dan niet in paniek.
Maar vergeet niet dat tandenpoetsen minstens twee keer per dag, één keer per dag flossen en minstens twee keer per jaar naar de tandarts gaan, van vitaal belang kan zijn voor uw algehele gebit.
Regelmatig tandenpoetsen is niet alleen belangrijk voor uw mondgezondheid, maar ook voor uw algehele gezondheid.
