Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zullen volwassenen gemiddeld twee tot drie verkoudheden per jaar hebben, terwijl kinderen er nog meer zullen hebben.
Dat betekent dat we allemaal die onaangename symptomen ervaren: loopneus, verstopte neus, niezen, hoesten, hoofdpijn, lichaamspijnen en keelpijn. Het is geen wonder dat we het internet opzoeken op zoek naar wondermiddelen.
Een populaire remedie is het dragen van natte sokken in bed. We zullen u vertellen of het werkt of niet. We zullen u ook informeren over andere volksremedies die de symptomen van verkoudheid (of niet) kunnen genezen of verlichten.
Met natte sokken in bed
Hoewel geen enkel klinisch onderzoek hun beweringen ondersteunt, zijn voorstanders van het dragen van natte sokken in bed om verkoudheid te genezen ervan overtuigd dat de praktijk effectief is.
Hier is hun verklaring: wanneer uw voeten beginnen af te koelen, trekken de bloedvaten in uw voeten samen, waardoor er goede voedingsstoffen naar uw weefsels en organen worden gestuurd. Als uw voeten dan beginnen op te warmen, verwijden de bloedvaten zich, waardoor de gifstoffen in het weefsel vrijkomen.
De meest aanbevolen techniek bestaat uit twee paar sokken: een paar dunne katoenen sokken en een paar dikke wollen sokken. Dit is wat je doet:
- Week je voeten in warm water totdat je voeten roze worden (5 tot 10 minuten).
- Terwijl u uw voeten in warm water drenkt, laat u de katoenen sokken in koud water weken.
- Als je voeten klaar zijn, droog je ze af, wring je de katoenen sokken uit en trek je ze aan.
- Leg de droge wollen sokken over de natte katoenen sokken.
- Ga naar bed, bedek je voeten en trek de volgende ochtend beide paar sokken uit.
Werkt het?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het dragen van natte sokken in bed je verkoudheid zal genezen. Maar er is anekdotisch bewijs.
Een verklaring voor mensen die geloven dat het werkt, zou het placebo-effect kunnen zijn.
Onderzoek uit 2019 definieert het placebo-effect als "een fascinerend fenomeen dat optreedt wanneer een schijnmedische interventie de toestand van een patiënt verbetert vanwege de factoren die verband houden met de perceptie van de patiënt van de interventie."
Het placebo-effect
Soms, als mensen denken dat een behandeling zal werken, is dat ook zo, hoewel dat wetenschappelijk gezien niet zou moeten.
Andere folkremedies om verkoudheid te genezen
De gewone verkoudheid is gewoon dat, gewoon. Het bestaat al generaties. Vanwege zijn geschiedenis en universaliteit zijn er veel genezingen voorgesteld, en veel mensen geloven dat deze behandelingen effectief zijn.
Sommige populaire volksbehandelingen hebben zelfs enige potentiële wetenschappelijke ondersteuning, waaronder:
- Kippensoep. Een onderzoek uit 2000 suggereert dat kippensoep een mild ontstekingsremmend effect kan hebben, hoewel het de stoom uit de soep kan zijn die helpt om congestie te voorkomen.
- Oesters. Oesters zijn rijk aan zink, en een studie uit 2017 geeft aan dat zink de duur van een verkoudheid kan verkorten. Klinische onderzoeken hebben tot nu toe verschillende resultaten opgeleverd.
- Bier. Voorstanders van bier als remedie tegen verkoudheid suggereren dat een chemische stof die in hop (een ingrediënt in bier) wordt aangetroffen, genaamd humulone, kan beschermen tegen verkoudheidsvirussen. Een onderzoek uit 2013 suggereerde dat humulone een nuttig product zou kunnen zijn voor de preventie of behandeling van respiratoir syncytieel virus (RSV) -infectie. RSV is een veelvoorkomende oorzaak van mogelijk ernstige ontsteking van de luchtwegen bij jonge kinderen en baby's.
- Uien en knoflook. Omdat zowel uien als knoflook antimicrobiële eigenschappen hebben, suggereren voorstanders van natuurlijke geneeskunde dat deze voedingsmiddelen verkoudheidsvirussen kunnen bestrijden. Er wordt ook aangenomen dat het hakken van uien, dat de vorming en daaropvolgende afgifte van syn-propanethiaal S-oxide traangas veroorzaakt, kan helpen bij congestie.
Wat veroorzaakt verkoudheid?
Meestal wordt verkoudheid veroorzaakt door rhinovirussen. Andere virussen waarvan bekend is dat ze verkoudheid veroorzaken, zijn onder meer:
- menselijke para-influenza-virussen
- RSV
- menselijk metapneumovirus
- adenovirus
- menselijke coronavirussen
Mensen worden verkouden door in contact te komen met deze koude ziektekiemen, meestal door:
- te dicht bij iemand zijn die verkouden is wanneer ze niezen, hoesten of hun neus snuiten
- uw neus, mond of ogen aanraken na het aanraken van een item dat is verontreinigd door koude ziektekiemen, zoals een deurknop of speelgoed
Als u eenmaal in contact bent gekomen met het virus, verschijnen verkoudheidsverschijnselen meestal een tot drie dagen later. Verkoudheidssymptomen duren meestal 7 tot 10 dagen. Na de eerste week ben je waarschijnlijk niet besmettelijk.
Medische behandelingen voor verkoudheid
Hoe genezen medische professionals een verkoudheid? Ze niet. Er is geen vaste remedie voor verkoudheid.
Uw arts kan echter het volgende aanbevelen om u te helpen zich beter te voelen terwijl u wacht tot de kou zijn beloop heeft gehad:
- Drink vloeistoffen.
- Zorg voor voldoende rust.
- Gebruik keelsprays of hoestbuien.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers of verkoudheidsmedicijnen.
- Gorgelen met warm zout water.
Verwacht niet dat uw arts antibiotica aanbeveelt, aangezien wordt aangenomen dat verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Antibiotica zijn voor bacteriële infecties en zijn niet effectief tegen virale infecties.
Hoe u uzelf kunt beschermen tegen verkoudheid
Om het risico op verkoudheid te verkleinen:
- Houd afstand tot iedereen die verkouden is.
- Was uw handen vaak met water en zeep.
- Raak uw gezicht (neus, mond en ogen) niet aan met ongewassen handen.
De afhaalmaaltijd
Van het dragen van natte sokken tot het bed tot het eten van oesters, er zijn veel dingen die sommigen beschouwen als huismiddeltjes tegen verkoudheid. Sommigen van hen hebben zelfs weinig wetenschappelijke ondersteuning.
Folkmedicijnen hebben ook het extra voordeel van het placebo-effect. Als mensen geloven dat een remedie effectief is, kan die overtuiging voldoende zijn om ze zich beter te laten voelen en sneller over een verkoudheid heen te komen.
De waarheid is dat er geen remedie is voor verkoudheid. Er zijn echter manieren om u comfortabeler te maken terwijl de kou zijn gang gaat, zoals voldoende rust nemen en veel water drinken.
