Overzicht
Lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) en lipoproteïnen met zeer lage dichtheid (VLDL) zijn twee verschillende soorten lipoproteïnen die in uw bloed worden aangetroffen. Lipoproteïnen zijn een combinatie van eiwitten en verschillende soorten vetten. Ze vervoeren cholesterol en triglyceriden door uw bloedbaan.
Cholesterol is een vettige stof die nodig is om cellen op te bouwen. In het lichaam wordt het meestal via een complexe weg in uw lever aangemaakt. Triglyceriden zijn een ander soort vet dat wordt gebruikt om extra energie in uw cellen op te slaan.
Het belangrijkste verschil tussen VLDL en LDL is dat ze verschillende percentages cholesterol, eiwitten en triglyceriden hebben waaruit elk lipoproteïne bestaat. VLDL bevat meer triglyceriden. LDL bevat meer cholesterol.
VLDL en LDL worden beide beschouwd als soorten "slecht" cholesterol. Hoewel uw lichaam zowel cholesterol als triglyceriden nodig heeft om te functioneren, kan het hebben van te veel ervan ervoor zorgen dat ze zich ophopen in uw bloedvaten. Dit kan uw risico op hartaandoeningen en beroertes vergroten.
Ontdek uw aanbevolen cholesterolgehalte.
VLDL-definitie
VLDL wordt in uw lever aangemaakt om triglyceriden door uw hele lichaam te transporteren. Het bestaat uit de volgende gewichtscomponenten:
De triglyceriden die door VLDL worden gedragen, worden door cellen in het lichaam gebruikt voor energie. Als u meer koolhydraten of suikers eet dan u verbrandt, kan dit leiden tot overmatige hoeveelheden triglyceriden en hoge VLDL-waarden in uw bloed. Extra triglyceriden worden opgeslagen in vetcellen en op een later tijdstip vrijgegeven wanneer ze nodig zijn voor energie.
Hoge niveaus van triglyceriden zijn gekoppeld aan de opbouw van harde afzettingen in uw bloedvaten. Deze afzettingen worden plaques genoemd. Opbouw van tandplak verhoogt uw risico op hartaandoeningen en beroertes. Deskundigen zijn van mening dat dit te wijten is aan:
- verhoogde ontsteking
- verhoogde bloeddruk
- veranderingen in de bekleding van bloedvaten
- lage niveaus van high-density lipoprotein (HDL), het 'goede' cholesterol
Hoge triglyceriden worden ook in verband gebracht met het metabool syndroom en niet-alcoholische leververvetting.
LDL-definitie
Een deel van de VLDL wordt uit de bloedbaan verwijderd. De rest wordt door enzymen in het bloed omgezet in LDL. LDL heeft minder triglyceriden en een hoger percentage cholesterol dan VLDL. LDL bestaat grotendeels uit de volgende gewichtscomponenten:
LDL vervoert cholesterol door uw hele lichaam. Te veel cholesterol in uw lichaam leidt tot hoge LDL-waarden. Hoge LDL-waarden worden ook in verband gebracht met de vorming van plaque in uw bloedvaten.
Deze afzettingen kunnen uiteindelijk leiden tot atherosclerose. Atherosclerose treedt op wanneer plaque-afzettingen zijn verhard en de slagader vernauwd. Dit verhoogt uw risico op een hartaanval en beroerte.
Recente richtlijnen van de American Heart Association richten zich nu op het algehele risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, in plaats van op individuele cholesterolresultaten.
Uw niveaus van totaal cholesterol, LDL en HDL, samen met een aantal andere factoren, bepalen welke behandelingsopties het beste voor u zijn.
Praat met uw arts over uw cholesterol en hoe u uw risico op hartaandoeningen kunt verlagen met een dieet, lichaamsbeweging, veranderingen in levensstijl en medicatie, indien nodig.
VLDL en LDL testen
De meeste mensen zullen hun LDL-niveau laten testen tijdens een routinematig lichamelijk onderzoek. LDL wordt meestal getest als onderdeel van een cholesteroltest.
De American Heart Association beveelt aan dat alle personen ouder dan 20 jaar hun cholesterol elke vier tot zes jaar laten controleren. Het cholesterolgehalte moet mogelijk vaker worden gecontroleerd als uw risico op hartaandoeningen hoog is of om een behandeling te controleren.
Er is geen specifieke test voor VLDL-cholesterol. VLDL wordt meestal geschat op basis van uw triglycerideniveau. Triglyceriden worden meestal ook getest met een cholesteroltest.
Veel artsen doen de berekeningen niet om uw geschatte VLDL-niveau te vinden, tenzij u er specifiek om vraagt of:
- andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten
- bepaalde abnormale cholesterolaandoeningen
- vroege hartziekte
Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zijn onder meer:
- verhoogde leeftijd
- toegenomen gewicht
- diabetes of hoge bloeddruk hebben
- een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten hebben
- roken
- gebrek aan regelmatige fysieke activiteit
- ongezond voedingspatroon (rijk aan dierlijk vet en suiker en arm aan fruit, groenten en vezels)
Hoe VLDL- en LDL-niveaus te verlagen
De strategieën voor het verlagen van uw VLDL- en LDL-waarden zijn dezelfde: meer lichaamsbeweging en eet een gezonde variëteit aan voedingsmiddelen.
Stoppen met roken en het verminderen van alcoholgebruik kan ook gunstig zijn. Uw arts is de beste plaats om te beginnen voor aanbevelingen voor veranderingen in uw hart-gezonde levensstijl die op u zijn afgestemd.
Tips
- Eet noten, avocado's, havermout uit staal en vis die rijk is aan omega-3-vetzuren, zoals zalm en heilbot.
- Vermijd verzadigde vetten, die worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals rundvlees, boter en kaas.
- Train minstens 30 minuten per dag.
.jpg)
.jpg)
