Het gebruik van tijmolie voor de gezondheid

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

U bent waarschijnlijk bekend met het gebruik van tijm als kruiden- en voedselkruid. Naast het verlevendigen van de smaak van voedsel, de tijmplant (Thymus vulgaris) is ook de bron van etherische olie van tijm.

Tijmolie heeft schimmelwerende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt als conserveermiddel in voedingsmiddelen, cosmetica en toiletartikelen. Het kan ook worden gevonden als ingrediënt in mondwater.

Tijmolie toepassingen en voordelen

Er zijn verschillende onderzoeken die het vermogen van etherische tijmolie ondersteunen om door voedsel overgedragen bacteriën te verminderen of te elimineren, de gezondheid van het hart te ondersteunen en ontstekingen in het lichaam te verlichten, naast andere voordelen.

Voordat u een fles gaat kopen, is het belangrijk om te beseffen dat er geen aanwijzingen zijn dat tijmolie alleen gebruikt zal worden om een ​​specifieke ziekte te genezen.

Hoewel er meer onderzoek nodig is, wordt momenteel gedacht dat tijmolie gunstig is wanneer het wordt gebruikt als onderdeel van algemene therapeutische programma's, niet als een solo-behandeling of genezing.

Tijmolie bevat verschillende verbindingen die gezondheidsvoordelen hebben. Deze verbindingen zijn onder meer:

• carvacrol
• thymol
• linalool
• cineol
• kamfer
• borneol

Laten we vervolgens kijken hoe deze verbindingen gunstig zijn voor verschillende toepassingen van tijmolie.

1. Acne

Er zijn aanwijzingen dat tijmolie effectief is bij het verminderen van acne-veroorzakende bacteriën op de huid. Een dierstudie waarin tijmolie werd vergeleken met oregano-olie, ontdekte dat beide bacteriën konden elimineren, maar dat oregano-olie effectiever was.

2. Alopecia areata

Tijmolie gemengd met andere etherische oliën en een dragerolie, in combinatie met massage, kan worden gebruikt als een behandeling om haaruitval te voorkomen.

Momenteel zijn er weinig gegevens die aangeven of tijmolie al dan niet effectief is voor deze aandoening, hoewel anekdotisch bewijs aangeeft dat een combinatie van etherische oliën met tijmolie een effectieve behandeling kan zijn.

3. Borstkanker

Een zeer voorlopige studie wees uit dat extract van wilde tijm uiteindelijk veelbelovend kan zijn bij de bestrijding van borstkanker.

4. Hoesten en luchtweginfecties

Het thymolgehalte in tijmolie wordt verondersteld krampstillend te werken. Wanneer gemengd met sleutelbloem, is aangetoond dat etherische olie van tijm effectief is bij het verminderen van hoest en het verminderen van de duur van luchtweginfecties, zoals verkoudheid.

5. Voedselconserveringsmiddel

In een studie die werd gerapporteerd in de Journal of Medicine and Life, bleek tijmolie effectief te zijn bij het elimineren van voedselgerelateerde bacteriën en schimmels.

Tijm en thymol bleken antibacteriële effecten te hebben tegen bacteriën, waaronder salmonella, Staphylococcus aureus, en Helicobacter pylori.

6. Hartziekte

Een laboratoriumstudie uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Lipid Research, toonde aan dat carvacrol in tijmolie een effectief ontstekingsremmend middel was met cardioprotectieve eigenschappen, waardoor het potentieel gunstig is voor mensen met hartaandoeningen.

7. Mondgezondheid

De ontstekingsremmende effecten van Thymol zijn in verschillende onderzoeken gedocumenteerd. De thymol in tijmolie is effectief bij het verminderen van ontstekingen en infecties.

Volgens recent onderzoek maken de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van thymol het gunstig voor de mondgezondheid. De verbinding is een ingrediënt in verschillende tandheelkundige producten, waaronder Listerine Cool Mint mondwater.

Winkel voor Listerine mondwater online.

Bijwerkingen van tijmolie

Als u allergisch bent voor munt, kunt u ook allergisch zijn voor tijm en tijmolie.

Bijwerkingen op tijmolie zijn onder meer:

• allergische reacties, variërend van contactdermatitis tot hooikoortssymptomen
• duizeligheid
• conjunctivitis
• hoofdpijn
• astma
• spier zwakte
• gastro-intestinale irritatie en angst

Tijmolie mag niet worden ingeslikt of onverdund op uw huid worden gebruikt. Overleg met uw arts voordat u tijmolie gebruikt, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Kinderen mogen geen tijmolie krijgen. Houd bij het verspreiden van etherische oliën rekening met kinderen en huisdieren die op de olie kunnen reageren.

Hoe tijmolie te gebruiken voor alopecia areata

Een klein aromatherapie-experiment uit 1998 toonde goede resultaten voor sommige mensen met alopecia areata, maar sindsdien is er geen gedegen onderzoek geweest.

Aangezien het onwaarschijnlijk is dat tijmolie schadelijk is, wilt u het misschien proberen en kijken hoe het werkt. Als u thuis een aromatherapie-hoofdhuidbehandeling wilt proberen, kunt u het volgende doen:

1. Kies een plantaardige olie, zoals jojoba-olie of druivenpitolie, om als dragerolie te dienen.
2. Meng 2 tot 3 kopjes van de dragerolie met 3 tot 5 druppels etherische oliën van tijm, lavendel, rozemarijn en cederhout. Elk van deze oliën heeft eigenschappen waardoor ze gunstig kunnen zijn voor de haargroei of de gezondheid van de hoofdhuid.
3. Masseer dagelijks een kleine hoeveelheid in de hoofdhuid gedurende ongeveer 10 minuten.
4. Laat een uur of een nacht intrekken.
5. Afspoelen met een milde shampoo en conditioner.
6. Het kan enkele maanden duren voordat deze behandeling werkt. Stop als u irritatie van de hoofdhuid ervaart.

Voer voordat u deze behandeling uitprobeert een patch-test uit met elke olie om er zeker van te zijn dat deze uw huid, ogen of neusgangen niet irriteert.

Essentiële oliën moeten vóór het testen altijd worden gemengd met een dragerolie. Gebruik geen onverdunde etherische olie op uw hoofdhuid of op enig deel van de huid.

Hoe het gemaakt is

Tijmolie wordt meestal verkregen uit de bladeren en bloemen van Thymus vulgaris via een stoomdestillatieproces. De eerste distillatie produceert etherische olie van rode tijm, een bedwelmende, donkere olie met een pittige geur. Rode tijmolie wordt vaak gebruikt als middelste noot in de parfumerie.

Als rode tijmolie een tweede destillatieproces doorloopt, ontstaat er een goudgele tot lichtgele olie. Dit is de meest gebruikte vorm van tijmolie. Het wordt eenvoudigweg tijmolie of witte tijmolie genoemd.

De afhaalmaaltijd

Van tijmolie is aangetoond dat het voordelen heeft voor verschillende aandoeningen en om de gezondheid van het hart en de mond te ondersteunen. Het is niet bedoeld als enige behandeling voor welke ziekte dan ook, maar het kan nuttige toepassingen hebben in combinatie met andere behandelingen.

Behalve in etherische olie, is tijmolie ook te vinden in commercieel gemaakte producten, waaronder cosmetica, toiletartikelen en voedingsmiddelen. Het wordt vaak gebruikt vanwege zijn conserverende en antimicrobiële eigenschappen.