Overzicht
Kortademigheid is medisch bekend als kortademigheid.
Het is het gevoel dat je niet genoeg lucht kunt krijgen. U kunt zich erg beklemd voelen op de borst of honger hebben naar lucht. Hierdoor kunt u zich ongemakkelijk en uitgeput voelen.
Kortademigheid komt vaak voor tijdens de vroege zwangerschap vanwege verhoogde hormoonspiegels en de behoefte aan meer zuurstof.
Lees verder voor meer informatie over waarom kortademigheid optreedt tijdens de zwangerschap, wat het betekent en wat u eraan kunt doen.
Waarom komt dit voor?
Ook al is je baby niet groot genoeg om druk op je longen uit te oefenen, het kan zijn dat je het minder gemakkelijk vindt om te ademen, of je bent je er misschien meer van bewust dat je diep moet ademen.
Dit komt door veranderingen in het ademhalingssysteem en door hormoonproductie tijdens de zwangerschap.
Het teveel aan het hormoon progesteron tijdens het eerste trimester heeft effect op je ademhaling. Er wordt meer progesteron aangemaakt om het baarmoederslijmvlies te helpen opbouwen en in stand te houden. Progesteron verhoogt ook de hoeveelheid lucht die u inademt en uitademt terwijl u normaal ademt.
Tijdens de eerste weken van de zwangerschap wen je je ook aan het delen van je zuurstof en bloed met je baby. Dit is een andere factor die kortademigheid kan veroorzaken.
Gevoelens van kortademigheid kunnen verergeren als u een hart- of longaandoening heeft.
Is het een teken dat je zwanger bent?
Op zichzelf is kortademigheid geen betrouwbaar teken van zwangerschap voordat u een positieve zwangerschapstest heeft gekregen.
Kortademigheid kan te wijten zijn aan andere factoren, evenals aan hormonale veranderingen die plaatsvinden rond de ovulatie en tijdens de luteale fase (tweede helft) van een normale menstruatiecyclus.
Na de eisprong nemen de progesteronspiegels toe om een gezond baarmoederslijmvlies te helpen opbouwen. Dit helpt om een gezonde zwangerschap te ondersteunen, maar het gebeurt ongeacht of u tijdens een bepaalde cyclus zwanger wordt.
Als u niet zwanger bent, verliest u deze baarmoederslijmvlies als u ongesteld wordt.
Kortademigheid kan echter een vroeg teken zijn dat u zwanger bent, als het gepaard gaat met andere symptomen. Deze tekenen van een vroege zwangerschap zijn onder meer vermoeidheid, vermoeidheid of duizeligheid. Mogelijk hebt u gezwollen of gevoelige borsten, krampen en lichte vlekken voordat uw menstruatie zou moeten beginnen.
Andere vroege symptomen zijn onder meer:
- hunkering naar of afkeer van bepaalde voedingsmiddelen
- een verhoogd reukvermogen
- misselijkheid
- stemmingswisselingen
- vaker plassen
- opgeblazen gevoel
- constipatie
Symptomen van een vroege zwangerschap kunnen lijken op tekenen dat u op het punt staat ongesteld te worden of dat u ziek wordt.
U moet altijd een zwangerschapstest doen om uw zwangerschap te bevestigen.
Hoe verloopt het later in de zwangerschap?
U kunt tijdens uw zwangerschap last blijven hebben van kortademigheid.
Naarmate uw zwangerschap vordert, heeft uw baby meer zuurstof uit uw bloed nodig. Hierdoor heeft u meer zuurstof nodig en moet u vaker ademen.
Bovendien neemt de maat van je baby toe. Uw uitdijende baarmoeder neemt meer ruimte in uw buik in beslag en drukt op andere organen in uw lichaam.
Rond de 31e tot 34e week van de zwangerschap drukt je baarmoeder op je middenrif, waardoor het moeilijker wordt voor je longen om volledig uit te zetten. Dit kan oppervlakkige ademhaling en kortademigheid veroorzaken.
U kunt tijdens de laatste paar weken van de zwangerschap minder kortademigheid ervaren wanneer uw baby dieper in het bekken beweegt om zich voor te bereiden op de geboorte. Dit verlicht een deel van de druk op uw longen en middenrif.
Wat zijn uw mogelijkheden voor verlichting en behandeling?
Er zijn verschillende veranderingen in levensstijl en thuisbehandelingen die het ongemak van kortademigheid tijdens de vroege zwangerschap en daarna kunnen helpen verminderen.
Hier zijn een paar suggesties:
- Stop met roken en vermijd passief roken. Roken en zwangerschap gaan niet samen, ongeacht de symptomen.
- Vermijd blootstelling aan verontreinigende stoffen, allergenen en milieutoxines.
- Gebruik binnenluchtfilters en vermijd kunstmatige geurstoffen, schimmels en stof.
- Zorg voor een gezond gewicht.
- Volg een gezond dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.
- Luister naar je lichaam en neem voldoende rust.
- Volg een gematigd oefenprogramma. Uw trainingsniveau zal variëren in het eerste, tweede en derde trimester.
- Vermijd fysieke inspanning, vooral op hoogtes hoger dan 5.000 voet (1.524 meter).
- Neem zoveel pauzes als u nodig heeft.
- Oefen een goede houding. Hierdoor kunnen uw longen volledig uitzetten.
- Adem in de voorkant, achterkant en zijkanten van je ribbenkast.
- Adem met samengeknepen lippen om uw ademhaling te vertragen.
- Oefen middenrifademhaling.
- Behandel alle onderliggende medische aandoeningen die kunnen bijdragen aan kortademigheid.
- Ontvang uw jaarlijkse griepvaccin om longinfecties te helpen voorkomen en de gezondheid van de longen te bevorderen.
- Gebruik kussens om jezelf overeind te houden terwijl je slaapt.
- Slaap in een ontspannen houding.
- Ga op een stoel zitten en leun voorover om op uw knieën, een tafel of een kussen te rusten.
- Sta met een ondersteunde rug of ondersteunde armen.
- Gebruik een ventilator.
Wanneer moet je naar een dokter
Milde kortademigheid is meestal niets om u zorgen over te maken en heeft geen invloed op de hoeveelheid zuurstof die aan de baby wordt toegediend.
Aandoeningen die uw ademhaling beïnvloeden, kunnen tijdens de zwangerschap verergeren. Als u een aandoening heeft die uw ademhaling beïnvloedt, zoals astma, overleg dan met uw arts over hoe u deze aandoening tijdens de zwangerschap kunt behandelen.
Praat onmiddellijk met uw zorgverlener als kortademigheid ernstig wordt, plotseling optreedt of uw vermogen om te functioneren beïnvloedt.
Zoek medische hulp als uw kortademigheid gepaard gaat met een van de volgende symptomen:
- snelle polsslag
- hartkloppingen (snelle, sterke hartslag)
- duizeligheid of flauwvallen
- misselijkheid
- pijn op de borst
- gezwollen enkels en voeten
- blauwheid rond de lippen, vingers of tenen
- een aanhoudende hoest
- piepende ademhaling
- bloed ophoesten
- koorts of koude rillingen
- verergering van astma
Overleg altijd met uw arts als u zich tijdens uw zwangerschap zorgen maakt. Het is belangrijk dat u duidelijke communicatie met uw arts heeft en dat u zich op uw gemak voelt als u alles bespreekt dat zich voordoet.
Uw arts kan bepalen of alles wat u ervaart normaal is.
-drugs.jpg)
