Ik heb een groot deel van mijn volwassen leven met psoriasis geleefd. Laten we zeggen dat dat meer dan een paar decennia is. En het is geen mild geval met hier of daar een patch - het is uitgebreid.
Psoriasis is slechts één indicator van systemische ontstekingsziekte. Volgens de National Psoriasis Foundation betekent leven met de aandoening dat u ook een hoger risico loopt op artritis, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Kortom, het gaat niet alleen om de zichtbare schilferige, vlekkerige huid.
Ik heb mijn best gedaan om de cardiovasculaire risico's te minimaliseren met een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het aspect van psoriasis dat eigenlijk de grootste impact heeft gehad op mijn dagelijks leven, is wat het met mijn huid doet.
Daarom is een goede huidverzorging een cruciaal onderdeel van mijn dagelijkse routine. En er zijn momenten waarop ik graag verder ga dan mijn gewone dagelijkse huidverzorgingsgewoonten en mezelf trakteer op iets extra's.
Ontspanning
Stress veroorzaakt geen psoriasis, maar het kan een trigger zijn voor uitbarstingen, merkt de National Psoriasis Foundation op. Om stress te helpen verminderen, besteed ik elk weekend een volledige dag aan het loskoppelen en alleen zijn.
Dat betekent voor mij een lange wandeling maken en opgaan in een goed boek. Ik hou niet alleen van het lezen van essays, geschiedenis, biografieën en reisverhalen, maar ik vind het ook heerlijk om me op deze speciale tijd voor te bereiden door in mijn plaatselijke fysieke boekwinkel naar ideeën te bladeren.
Ontspanning en huidverzorging
Ik hou van kuuroorden. Ik bedoel, wat is er niet leuk aan? Voor mij kan een gezichtsbehandeling of een massage, of beide, een echte verwennerij zijn en de perfecte manier om zowel mijn lichaam als mijn geest te ontspannen en te ontspannen. Het is ook een manier om iemand me eens in de watten te laten leggen, al is het maar voor een korte tijd. In de loop der jaren heb ik ontdekt dat er veel spa-producten zijn gemaakt voor de gevoelige huid die perfect zijn voor mensen met psoriasis. Ik heb ook gemerkt dat het personeel openstaat voor mijn behoeften.
Manicure en pedicure
De meeste mensen realiseren het zich niet, maar de vingernagels en teennagels zijn huid en psoriasis heeft ook invloed op hen. Het is dus belangrijk voor mij om even zorgvuldig met mijn nagels om te gaan als met de rest van mijn lichaam. En wat is een betere manier om dat te doen dan een manicure en pedicure.
Ik probeer dit om de paar weken te doen. Dezelfde persoon doet al tijden mijn nagels. Ze is altijd op zoek naar nieuwe kleuren die bij mijn huidskleur passen.
Kleding
Huid met psoriasis is gevoelig en snel geïrriteerd. Comfort betekent voor mij alle katoenen kleding. OK, zijde is ook goed. Ik vind het heerlijk om een nieuwe bron te vinden voor 100% katoenen artikelen. Ik zal een blouse, trui of zelfs een T-shirt met een gek gezegde uitproberen om toe te voegen aan mijn op katoen gerichte garderobe.
Warme handen, warme voeten
Koud weer en stoomverwarming maken mijn huid droog en oncomfortabel. Mijn psoriasis draagt alleen maar bij aan dat probleem. Bovendien zorgen sommige complicaties van psoriasis ervoor dat mijn handen en voeten kouder aanvoelen dan u zich misschien kunt voorstellen.
Een van de beste dingen die ik ooit voor mezelf heb gekocht, waren een paar zijden handschoenvoeringen. Ze voegen een extra laag warmte toe, zelfs aan donswanten. Mijn voeten zijn de enige plek waar ik wol draag, en raggsokken zijn perfect voor warmte en comfort. Ik hou ook van gevoerde pantoffels om gewoon thuis rond te hangen.
Vochtinbrengende crèmes
Niets kalmeert de droge huid beter dan een goede vochtinbrengende crème. Ik gebruik het elke ochtend over mijn hele lichaam als ik uit de douche kom. Maar soms ga ik graag een stap verder door tijdens het douchen geurvrije badolie toe te voegen. Ik vind het ook leuk om te winkelen voor draagbare tubes geurvrije vochtinbrengende crème die ik in mijn tas kan bewaren en die ik kan aanbrengen als ik onderweg ben.
Een bijzondere zeep
Jaren geleden stelde iemand me voor aan een olijfoliezeep uit Zuid-Frankrijk. Het kan moeilijk zijn om in de Verenigde Staten te komen, dus als ik Frankrijk bezoek, zorg ik ervoor dat ik een paar bars ophaal. Het ruikt heerlijk en laat mijn huid heel glad aanvoelen.
De afhaalmaaltijd
Vergis je niet, ik vind psoriasis erg moeilijk om mee te leven. Er zijn behandelingen, maar er is geen remedie. En sommige behandelingen zijn, ondanks de pittige tv-commercials, niet voor iedereen geschikt. Sommige behandelingen kunnen zelfs levensbedreigende bijwerkingen hebben. Ik kreeg bijvoorbeeld de diagnose huidkanker na het gebruik van een behandeling die het risico op de aandoening aanzienlijk verhoogt.
Ik heb vrede gesloten met psoriasis en ik laat het niet meer inbreuk maken op mijn leven dan absoluut noodzakelijk is. Het resultaat is dat ik een vol, actief leven heb met veel reizen, goede vrienden en familie, een carrière waar ik van hou en lange tijd trouwen. Het bevat zelfs korte mouwen en badpakken.
Toni L. Kamins is een freelance journalist en schrijver in New York City. Bij haar werd in 1972 op de universiteit de diagnose psoriasis gesteld en in de jaren negentig van de vorige eeuw artritis psoriatica. Ze heeft twee boeken geschreven en wordt op grote schaal gepubliceerd. Een deel van haar journalistiek richt zich op de politiek van gezondheidszorg, ziektekostenverzekeringen en toegang tot gezondheidszorg. Je kunt meer van haar werk lezen op tonikamins.contently.com en haar vinden op Twitter @ToniKamins.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
