Loop door een supermarkt en je zult een verscheidenheid aan theesoorten te koop vinden. Maar als je zwanger bent, zijn niet alle theeën veilig om te drinken.
Kamille is een soort kruidenthee. Misschien wilt u af en toe genieten van een rustgevende kop kamille thee. Maar sommige artsen raden aan om tijdens de zwangerschap uw consumptie van kruidenthee te beperken. Hier is een blik op de gezondheidsvoordelen en -risico's.
Is kamille thee veilig om te drinken tijdens de zwangerschap?
Er zijn twee hoofdsoorten thee: kruiden en niet-kruiden. Niet-kruidenthee wordt gemaakt van de bladeren van theeplanten. Ze bevatten cafeïne. Zelfs de cafeïnevrije vormen bevatten wat cafeïne.
Over het algemeen wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, de hoeveelheid cafeïne die ze dagelijks consumeren, vermijden of op zijn minst beperken. Dit komt doordat een zich ontwikkelende baby cafeïne niet zo goed in zijn systeem kan verwerken als een volwassene.
Deze aanbeveling omvat elke vorm van cafeïne, en niet alleen de cafeïne in thee. Er zit cafeïne in voedingsmiddelen en dranken, waaronder chocolade, koffie en frisdrank. Als u tijdens uw zwangerschap meer dan één bron van cafeïne per dag consumeert, verhoogt u de hoeveelheid cafeïne in uw systeem.
Daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van alle bronnen van cafeïne.
De volgende categorieën bevatten theeën die geen kruiden bevatten en veel cafeïne bevatten:
- zwart
- groen
- oolong
Groene thee is misschien een goede keuze. Houd rekening met de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap en houd de inname tot een gematigd bedrag.
Wat is kruidenthee?
Kruidenthee wordt gemaakt van verschillende plantendelen. Ze zijn gemaakt van de wortels, bessen en zaden van een plant. Echte kruidenthee is van nature cafeïnevrij. Lees het etiket voor meer informatie over theeën waarvan u niet zeker bent.
Niet alle kruidenthee wordt door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen. Dit komt vooral door de soorten kruiden die worden gebruikt en de hoeveelheid onderzoeken die de FDA heeft kunnen uitvoeren met zwangere vrouwen.
Wat zijn de voordelen van het drinken van kamille-thee?
Kamille-thee lijkt op en is verwant aan het madeliefje. Er is Duitse of Romeinse kamille. Het wordt al gebruikt sinds de tijd van het oude Egypte. De meest gebruikte is Duitse kamille.
Voor de meeste mensen heeft het drinken van kamille thee voordelen voor de gezondheid. Deze omvatten een dosis antioxidanten, hulp bij slaap en ontstekingsremmende eigenschappen.
Van kamille thee is bekend dat het een kalmerend effect heeft en verkoudheid en andere ziekten helpt voorkomen. Bovendien kan het drinken van thee van welke aard dan ook helpen om je lichaam gehydrateerd te houden.
Toch betrachten veel artsen voorzichtigheid met betrekking tot zwangere vrouwen die kruidenthee drinken, waaronder kamille. Dit komt simpelweg omdat er niet genoeg onderzoeken zijn uitgevoerd om hun veiligheid te garanderen.
Risico's van het drinken van kamille-thee tijdens de zwangerschap
Kamille thee bevat ontstekingsremmende middelen. Deze kunnen tijdens de zwangerschap gevaarlijk zijn. Het hangt af van uw medische geschiedenis, hoeveel u verbruikt en andere factoren.
Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle kruidentheeën hetzelfde zijn, en er zijn er die artsen hun zwangere patiënten vertellen om weg te blijven.
Zoals met alles in uw dieet tijdens de zwangerschap, moet u het drinken van kamille-thee met uw arts bespreken. Sommige artsen stellen voor om de hoeveelheid die u drinkt te beperken, terwijl anderen er misschien de voorkeur aan geven dat u het helemaal niet drinkt.
U wilt er ook zeker van zijn dat u in de handel bereide kamille thee gebruikt als u ervoor kiest om deze tijdens uw zwangerschap te drinken. Kruidentheeën die commercieel worden verwerkt, gebruiken kruiden uit veilige bronnen.
Kan kamille thee de bevalling helpen opwekken?
Je hebt misschien gehoord dat kamille thee weeën kan veroorzaken. Maar er is momenteel geen medisch bewijs om dit te ondersteunen.
Er zijn enkele kruidentheeën waar artsen voor waarschuwen tijdens de vroege zwangerschap. Deze omvatten blauwe cohosh en zwarte cohosh-theeën.
Zijn kruidentheeën veilig om te drinken tijdens de zwangerschap?
Sommige kruidentheeën worden als veiliger beschouwd dan andere voor zwangere vrouwen. Rode frambozenbladthee en brandnetelthee worden in veel kruidentheeën gebruikt. Deze worden over het algemeen als veilig voor de zwangerschap beschouwd.
Maar tijdens de zwangerschap moet u wegblijven van kruidenthee die op de markt wordt gebracht voor gewichtsverlies of een dieet, of die als laxeermiddel kan worden gebruikt. Drink ook geen producten die voedingssupplementen bevatten. Dit komt omdat de supplementen complicaties of interacties met andere medicijnen kunnen veroorzaken.
Houd er rekening mee dat zelfs kruidenthee met het label 'zwangerschapsthee' er niet genoeg onderzoek naar heeft gedaan om als volkomen veilig te worden beschouwd tijdens de zwangerschap. Vraag uw arts voordat u nieuwe theesoorten uitprobeert.
Volgende stappen
Tot op heden zijn er niet genoeg onderzoeken uitgevoerd naar kruidenthee en zwangerschap. Dat betekent dat de jury er nog niet uit is of het drinken van kamille thee tijdens de zwangerschap veilig is.
Wees altijd voorzichtig en vraag uw arts over het drinken van kruidenthee. Veel gewone theeën kunnen een slechte keuze zijn tijdens de zwangerschap. Uw arts kan zwangerschapsveilige dranken aanbevelen om de komende negen maanden gehydrateerd te blijven.
.jpg)
