Pro-tip: reken niet op de goedkeuring van de dokter na 6 weken voor het groene licht. Praat met de persoon die net is bevallen.
Voordat ik vader werd, stond seks met mijn vrouw regelmatig op de rol. Maar zodra onze zoon arriveerde, viel intimiteit snel onderaan onze to-do-lijst. We gaven prioriteit aan het verschonen van luier 24 uur per dag, het samenstellen van babyspullen en het maken van non-stop foto's van ons kind in een schijnbaar eindeloze reeks charmante onesies.
In het begin had ik niet de tijd of energie om zelfs maar te overwegen om seks te hebben. Maar. Ik ben ook maar een mens en al snel kwam het verlangen terug met wraak.
Er was een grote vraag die me bezighield: was mijn vrouw er ook klaar voor? Ze was zo gefocust op ons kind, uitgeput van het moederschap en het verwerken van alle veranderingen met haar lichaam.
Ik heb nooit geweten wanneer (en of) het gepast was om te zeggen: 'Laten we profiteren van het dutje van de baby door aan een paar dingen te werken. ons tijd." Ik wilde niet opdringerig overkomen of niet empathisch zijn voor haar grotere behoeften, maar ik was gewoon eerlijk tegen mezelf: ik wilde wel weer seks hebben.
En het goede nieuws voor nieuwe ouders die al weken geen seks hebben gehad: het zal gebeuren. Maar het opnieuw introduceren van intimiteit nadat je een baby in je leven hebt verwelkomd, kost tijd en geduld. Je zult onderweg waarschijnlijk een aantal fouten maken - en dat is oké.
In een poging om u op zijn minst een paar van die fouten te besparen, deel ik vijf tips die mij en mijn vrouw hebben geholpen om terug te keren naar de slaapkamer (of de bank als uw baby in uw kamer slaapt).
1. Zet geen aftelling op de kalender
Het standaardadvies van zorgverleners is om 4 tot 6 weken te wachten voordat je weer seks gaat hebben. Maar dat zijn slechts algemene richtlijnen die zijn gebaseerd op het fysieke herstel van uw partner.
Zelfs als uw partner groen licht krijgt van haar arts, moet ze ook emotioneel klaar zijn. Als moeder het om de een of andere reden niet voelt, druk er dan niet op - door af te tellen op de eerste keer dat je na de baby begint, zal een toch al stressvolle situatie alleen maar meer stress veroorzaken.
2. Herinner haar eraan dat ze mooi is
Ik heb uit de eerste hand gezien dat nieuwe moeders zich niet op hun best voelen nadat ze een baby hebben gekregen. De dingen zijn gewoon anders voor hen. Om nog maar te zwijgen, het slaapgebrek eist een echte tol. (En vaders, na alle slapeloze nachten, afhaalmaaltijden en verlaten uitstapjes naar de sportschool voelen we ons ook niet op ons best.)
Maar wat we willen dat nieuwe moeders beseffen, is dat het zien van haar als moeder voor je kind een van de meest sexy dingen is die je ooit hebt meegemaakt. Dus vertel haar dat ze sexy is.
Het is waar, en ze verdient het om het te horen.
3. Ga voorzichtig te werk als het tijd is
Als je partner zich er klaar voor voelt, is dat geweldig, maar verwacht niet de seks van de pre-baby dagen. De dingen zullen anders zijn.
Als ze borstvoeding geeft, kunnen haar borsten gezwollen zijn van de melk en hebben haar tepels nog nooit zoveel pijn gevoeld. Breekbaar. Misschien wilt u die regio helemaal vermijden. En raak niet in paniek als er melk uitlekt. Dat is volkomen natuurlijk. Dit is een goed moment om het gewoon weg te lachen.
Wees super voorzichtig als het om de vagina gaat. Het kost tijd om te genezen na het krijgen van een baby en het vaginale gebied van uw partner kan nog steeds gevoelig zijn tijdens en na het herstel. Bovendien hebben veel vrouwen last van een droge postpartum, waardoor seks ongemakkelijk of ronduit pijnlijk kan worden. Gebruik glijmiddel.
Als het voor uw partner te ongemakkelijk of zelfs pijnlijk wordt, moet u uw sekssessie onderbreken. Ga in plaats daarvan een koude douche nemen. Of ga creatief aan de slag met dat ongebruikte glijmiddel.
4. Meng het door elkaar
Ja, je kunt nog steeds plezier hebben in bed, maar je zult waarschijnlijk niet meteen alles kunnen doen wat je vroeger deed. Begin langzaam en ga terug naar de basis. Denk aan andere vormen van stimulatie voordat u volledige vaginale geslachtsgemeenschap heeft.
Mogelijk moet u met nieuwe posities experimenteren om erachter te komen wat het meest comfortabel en plezierig is voor uw partner. Dit is een goed moment om eerlijke en open gesprekken te voeren over wat goed is voor jullie beiden.
5. Communiceer, communiceer, communiceer
Dit is niet zomaar een tip om weer seks te hebben. Dit is een tip om voor alles in het ouderschap na te leven. Als je het idee van seks hebben opnieuw begint te introduceren nadat je ouders bent geworden, is het belangrijk om zoveel mogelijk met je partner te communiceren.
De bal ligt bij haar en zorg ervoor dat ze weet dat je wacht tot ze er klaar voor is. Doe die extra moeite om haar zich zo mooi te laten voelen als ze altijd is geweest. Ga langzaam. En wees niet bang om wijzigingen aan te brengen in uw pre-baby seksroutine. Voordat je het weet, zullen jij en je partner ook weer in je vel zitten.
Nevin Martell, gevestigd in het DC-gebied, is een schrijver over eten en reizen, essayist voor ouderschap, boekauteur, receptontwikkelaar en fotograaf, die is gepubliceerd door The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure en vele andere publicaties. Vind hem online op nevinmartell.com, op Instagram @nevinmartell en op Twitter @nevinmartell.
