Een uittredingservaring (OBE), die sommigen ook zouden kunnen omschrijven als een dissociatieve episode, is een gevoel dat je bewustzijn je lichaam verlaat. Deze afleveringen worden vaak gerapporteerd door mensen die een bijna-doodervaring hebben gehad.
Mensen ervaren hun zelfgevoel doorgaans in hun fysieke lichaam. Waarschijnlijk bekijk je de wereld om je heen vanuit dit gezichtspunt. Maar tijdens een OBE heb je misschien het gevoel dat je buiten jezelf bent en vanuit een ander perspectief naar je lichaam kijkt.
Wat gebeurt er echt tijdens een OBE? Verlaat je bewustzijn echt je lichaam? Deskundigen weten het niet helemaal zeker, maar ze hebben een paar vermoedens, waar we later op in zullen komen.
Hoe voelt een BLE aan?
Het is moeilijk vast te stellen hoe een BLE precies aanvoelt.
Volgens accounts van mensen die ze hebben meegemaakt, gaat het meestal om:
- een gevoel van buiten je lichaam zweven
- een veranderde perceptie van de wereld, zoals naar beneden kijken vanaf een hoogte
- het gevoel dat je van bovenaf op jezelf neerkijkt
- het gevoel dat wat er gebeurt heel echt is
OBE's gebeuren meestal zonder waarschuwing en duren meestal niet erg lang.
Als u een neurologische aandoening heeft, zoals epilepsie, is de kans groter dat u OBE's krijgt, en deze kunnen vaker voorkomen. Maar voor veel mensen zal een BLE zeer zelden voorkomen, misschien maar één keer in hun leven.
Sommige schattingen suggereren dat ten minste 5 procent van de mensen de sensaties heeft ervaren die gepaard gaan met een OBE, hoewel sommigen suggereren dat dit aantal hoger is.
Is het hetzelfde als astrale projectie?
Sommige mensen noemen OBE's astrale projecties. Maar er zijn enkele belangrijke verschillen tussen de twee.
Bij een astrale projectie gaat het meestal om een opzettelijke poging om je bewustzijn uit je lichaam te sturen. Het verwijst meestal naar je bewustzijn dat uit je lichaam reist naar een spiritueel niveau of dimensie.
Een OBE daarentegen is meestal niet gepland. En in plaats van te reizen, zou je bewustzijn gewoon boven je fysieke lichaam zweven of zweven.
BLE's - of in ieder geval de sensaties ervan - worden grotendeels erkend binnen de medische gemeenschap en zijn het onderwerp geweest van veel onderzoeken. Astrale projectie wordt echter als een spirituele oefening beschouwd.
Gebeurt er fysiek iets?
Er is enige discussie over de vraag of de sensaties en percepties die gepaard gaan met BLE's fysiek plaatsvinden of als een soort hallucinerende ervaring.
Een studie uit 2014 probeerde dit te onderzoeken door te kijken naar cognitief bewustzijn bij 101 mensen die een hartstilstand hadden overleefd.
De auteurs ontdekten dat 13 procent van de deelnemers tijdens reanimatie een scheiding van hun lichaam voelde. Maar slechts 7 procent meldde zich bewust te zijn van gebeurtenissen die ze vanuit hun werkelijke perspectief niet zouden hebben gezien.
Bovendien meldden twee deelnemers dat ze zowel visuele als auditieve ervaringen hadden tijdens een hartstilstand. Slechts één was goed genoeg om op te volgen, maar hij gaf een nauwkeurige, gedetailleerde beschrijving van wat er plaatsvond gedurende ongeveer drie minuten van zijn reanimatie na een hartstilstand.
Toch is er geen wetenschappelijk bewijs om het idee te ondersteunen dat het bewustzijn van een persoon daadwerkelijk buiten het lichaam kan reizen.
De hierboven besproken studie probeerde dit te testen door afbeeldingen op planken te plaatsen die alleen vanuit een hoger standpunt te zien waren. Maar het merendeel van de hartstilstanden, inclusief de gebeurtenis waarbij de deelnemer betrokken was die specifieke herinneringen had aan zijn reanimatie, vond plaats in kamers zonder de planken.
Wat kan ze veroorzaken?
Niemand is zeker over de exacte oorzaken van OBE's, maar experts hebben verschillende mogelijke verklaringen geïdentificeerd.
Stress of trauma
Een beangstigende, gevaarlijke of moeilijke situatie kan een angstreactie uitlokken, waardoor u zich los kunt maken van de situatie en het gevoel kunt hebben dat u een toeschouwer bent die de gebeurtenissen ergens buiten uw lichaam bekijkt.
Volgens onderzoek uit 2017 naar de ervaringen van vrouwen tijdens de bevalling, zijn BLE's tijdens de bevalling niet ongebruikelijk.
De studie bracht OBE's niet specifiek in verband met posttraumatische stressstoornis, maar de auteurs wezen erop dat vrouwen met OBE's ofwel een trauma hadden doorgemaakt tijdens de bevalling of een andere situatie die geen verband hield met de bevalling.
Dit suggereert dat BLE's kunnen optreden als een manier om met trauma om te gaan, maar er is meer onderzoek nodig naar deze link.
Medische omstandigheden
Deskundigen hebben verschillende medische en mentale gezondheidsproblemen in verband gebracht met OBE's, waaronder:
- epilepsie
- migraine
- hartstilstand
- hersenletsel
- depressie
- ongerustheid
- Guillain-Barré-syndroom
Dissociatieve stoornissen, in het bijzonder depersonalisatie-derealisatiestoornis, kunnen vaak gepaard gaan met gevoelens of episodes waarbij het lijkt alsof u van buitenaf naar uzelf kijkt.
Slaapverlamming, een tijdelijke toestand van waakverlamming die optreedt tijdens REM-slaap en vaak hallucinaties met zich meebrengt, is ook opgemerkt als een mogelijke oorzaak van OBE's.
Onderzoek suggereert dat veel mensen met OBE's met een bijna-doodervaring ook slaapverlamming ervaren.
Bovendien suggereert onderzoek uit 2012 dat slaap-waakstoornissen kunnen bijdragen aan dissociatieve symptomen, waaronder het gevoel uw lichaam te verlaten.
Medicijnen en medicijnen
Sommige mensen melden dat ze een BLE hebben terwijl ze onder invloed van anesthesie zijn.
Andere stoffen, waaronder marihuana, ketamine of hallucinogene medicijnen, zoals LSD, kunnen ook een factor zijn.
Andere ervaringen
OBE's kunnen ook, opzettelijk of per ongeluk, worden veroorzaakt door:
- hypnose of meditatieve trance
- hersenstimulatie
- uitdroging of extreme lichamelijke activiteit
- elektrische schok
- sensorische deprivatie
Vormen ze risico's?
Bestaand onderzoek heeft spontane BLE's niet in verband gebracht met ernstige gezondheidsrisico's. In sommige gevallen kunt u zich daarna een beetje duizelig of gedesoriënteerd voelen.
BLE's en dissociatie in het algemeen kunnen echter aanhoudende gevoelens van emotioneel leed veroorzaken.
U kunt zich in de war voelen over wat er is gebeurd of u afvragen of u een hersenprobleem of een psychische aandoening heeft. Misschien vindt u het gevoel van een OBE ook niet leuk en maakt u zich zorgen dat het weer gebeurt.
Sommige mensen beweren ook dat het mogelijk is dat je bewustzijn na een BLE buiten je lichaam vast blijft zitten, maar er is geen bewijs om dit te ondersteunen.
Zal ik naar een dokter gaan?
Het hebben van een OBE betekent niet noodzakelijk dat u uw zorgverlener moet raadplegen. U kunt deze ervaring bijvoorbeeld een keer hebben, net voordat u in slaap valt, en nooit meer. Als u geen andere symptomen heeft, heeft u waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid.
Als u zich ongemakkelijk voelt over wat er is gebeurd, zelfs als u geen fysieke of psychische aandoeningen heeft, kan het geen kwaad om de ervaring aan uw zorgverlener te melden. Ze kunnen misschien helpen door ernstige aandoeningen uit te sluiten of enige geruststelling te bieden.
Het is ook een goed idee om met uw zorgverlener te praten als u slaapproblemen heeft, waaronder slapeloosheid of symptomen van slaapverlamming, zoals hallucinaties.
Herken een noodgeval
Zoek onmiddellijk hulp als u een OBE heeft gehad en last heeft van:
- ernstige hoofdpijn
- knipperende lichten in uw zicht
- aanvallen
- verlies van bewustzijn
- neerslachtigheid of stemmingswisselingen
- gedachten aan zelfmoord
het komt neer op
Of je bewustzijn echt je fysieke lichaam kan verlaten, is niet wetenschappelijk bewezen. Maar al eeuwenlang hebben veel mensen soortgelijke gewaarwordingen gemeld van hun bewustzijn dat hun lichaam verlaat.
OBE's lijken vaker voor te komen bij sommige aandoeningen, waaronder bepaalde dissociatieve stoornissen en epilepsie. Veel mensen melden ook dat ze een BLE hebben gehad tijdens een bijna-doodervaring, waaronder een elektrische schok of letsel.
