We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is voortijdige zaadlozing?
Ejaculatie is het vrijkomen van sperma uit de penis tijdens een orgasme. Wanneer ejaculatie sneller optreedt dan u of uw partner zou willen, staat dit bekend als premature ejaculatie (PE).
PE is gebruikelijk. Ongeveer een op de drie mannen in de leeftijd van 18 tot 59 jaar ervaart ooit PE.
PE is ook bekend als:
- snelle ejaculatie
- voortijdige climax
- vroege ejaculatie
Is voortijdige zaadlozing een soort seksuele disfunctie?
PE wordt beschouwd als een soort seksuele disfunctie. Seksuele disfunctie verwijst naar een van de verschillende soorten problemen die een paar ervan weerhouden om ten volle te genieten van seksuele activiteit.
PE is niet hetzelfde als erectiestoornissen (ED). ED is het onvermogen om een erectie te krijgen en te behouden die een bevredigende seksuele ervaring mogelijk maakt. U kunt echter PE ervaren samen met ED.
Wat zijn de symptomen van vroegtijdige zaadlozing?
Incidentele afleveringen van PE hoeft u zich meestal geen zorgen te maken. Mogelijk heeft u een behandeling nodig als PE vaak voorkomt of gedurende een langere periode heeft plaatsgevonden.
Het belangrijkste symptoom van PE is het regelmatige onvermogen om de ejaculatie gedurende meer dan een minuut na penetratie tijdens geslachtsgemeenschap uit te stellen. Een snelle climax tijdens masturbatie kan voor sommige mensen ook een probleem zijn.
Als u soms voortijdige ejaculatie ervaart en soms normale ejaculatie, kan er bij u een natuurlijke variabele premature ejaculatie worden vastgesteld.
PE wordt meestal gecategoriseerd als levenslang of verworven.
Levenslange (primaire) PE betekent dat je deze ervaring altijd of bijna altijd hebt gehad sinds je eerste seksuele ervaring.
Verworven (secundaire) PE betekent dat u in uw leven langdurigere ejaculaties heeft gehad, maar PE heeft ontwikkeld.
Wat veroorzaakt voortijdige ejaculatie?
Er zijn psychologische of emotionele componenten aan PE, maar er zijn ook andere factoren die eraan bijdragen.
Sommige psychologische componenten kunnen tijdelijk zijn. Een persoon kan bijvoorbeeld PE hebben gehad tijdens vroege seksuele ervaringen, maar naarmate ze ouder werden en meer seksuele ontmoetingen hadden, leerden ze strategieën om de ejaculatie te vertragen.
Evenzo kan PE een probleem worden naarmate een persoon ouder wordt en meer moeite heeft om een erectie te behouden.
PE kan ook worden veroorzaakt door onderliggende aandoeningen of geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder:
- een slecht lichaamsbeeld of een slecht gevoel van eigenwaarde
- depressie
- geschiedenis van seksueel misbruik, hetzij als dader, hetzij als slachtoffer of overlevende
Schuldgevoel kan er ook voor zorgen dat u zich door seksuele ontmoetingen haast, wat kan leiden tot PE.
Andere dingen die tot PE kunnen leiden, zijn onder meer:
- zich zorgen maken over te vroeg ejaculeren
- bezorgdheid over beperkte seksuele ervaring
- problemen of ontevredenheid in uw huidige relatie
- spanning
Lichamelijke oorzaken kunnen ook een grote rol spelen bij PE. Als u moeite heeft om een erectie te behouden vanwege ED, kunt u de geslachtsgemeenschap overhaasten zodat u deze afmaakt voordat u de erectie verliest.
Abnormale niveaus van bepaalde hormonen, zoals testosteron, of chemicaliën die worden geproduceerd door zenuwcellen, neurotransmitters genaamd, kunnen bijdragen aan PE. Ontsteking van de prostaat of urethra kan ook tal van symptomen veroorzaken, waaronder PE en ED.
Wanneer moet u hulp zoeken?
Praat met een arts als PE:
- zich voordoet of is genoeg voorgekomen om relatieproblemen te veroorzaken
- voelt u zich zelfbewust
- weerhoudt je ervan intieme relaties na te streven
U kunt beginnen met een huisarts of een uroloog zoeken. Een uroloog is een arts die gespecialiseerd is in de gezondheid van het urinestelsel en de seksuele functie van de man.
Zorg dat u de volgende informatie bij de hand hebt als u uw arts bezoekt:
- Hoe lang ben je seksueel actief geweest?
- Wanneer werd PE een probleem?
- Hoe vaak komt PE voor?
- Hoe lang duurt het gewoonlijk voordat je ejaculeert tijdens geslachtsgemeenschap en wanneer je masturbeert?
- Gebruikt u medicijnen of medicijnen die de seksuele prestaties kunnen beïnvloeden?
- Heeft u seksuele ontmoetingen gehad met "normale" ejaculatie? Zo ja, wat was er anders aan die ervaringen en de tijden dat PE een probleem was?
Naast het werken met een uroloog of een andere arts, kan u worden geadviseerd om te werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in seksuele disfunctie.
Hoe voortijdige ejaculatie te behandelen
In sommige gevallen kunt u PE behandelen met enkele wijzigingen in uw seksuele routine.
U kunt worden geadviseerd om een uur of zo voor de geslachtsgemeenschap te masturberen, omdat dit u kan helpen de ejaculatie met uw partner uit te stellen.
U kunt ook proberen om tijdelijk geslachtsgemeenschap helemaal te vermijden en andere seksuele activiteiten aan te gaan en met uw partner te spelen. Dat kan de prestatiedruk tijdens geslachtsgemeenschap helpen verlichten.
Vind Roman ED-medicatie online.
Start-en-stop- en squeeze-methoden
Twee strategieën die u en uw partner kunnen gebruiken, zijn de start-en-stop-methode en de squeeze-methode.
Met start-en-stop stimuleert je partner je penis totdat je bijna ejaculatie hebt. Dan moet je partner stoppen totdat je voelt dat je weer de touwtjes in handen hebt.
Vraag je partner om dit nog twee keer te herhalen. Doe dan een vierde poging en sta jezelf toe om te ejaculeren.
De American Urological Association raadt aan om dit drie keer per week te proberen, totdat je denkt dat je beter kunt controleren wanneer je ejaculeert.
Met de squeeze-methode stimuleert je partner je penis totdat je bijna ejaculeert. Dan knijpt je partner stevig in je penis totdat je erectie begint te verzwakken. Dit zou je moeten helpen om de sensatie vlak voor het klaarkomen beter te realiseren, zodat je een betere controle kunt ontwikkelen en de ejaculatie kunt uitstellen.
Het kan enkele weken duren voordat deze strategieën effectief worden, en er is geen garantie dat ze het probleem alleen oplossen.
Bekkenbodemoefeningen
Bepaalde spieroefeningen kunnen ook helpen. In het bijzonder kunt u baat hebben bij bekkenbodemoefeningen bij mannen.
Om uw bekkenbodemspieren te vinden, concentreert u zich op het stoppen met plassen halverwege de stroming of door bepaalde spieren te gebruiken om te voorkomen dat u gas passeert. Als je eenmaal begrijpt waar de spieren zijn, kun je oefeningen doen die bekend staan als Kegel-manoeuvres. Je kunt ze staand, zittend of liggend doen.
Om Kegel-manoeuvres uit te voeren:
- Span je bekkenbodemspieren drie tellen aan.
- Ontspan ze drie tellen.
- Doe dit meerdere keren achter elkaar gedurende de dag
Werk elke dag tot drie sets van 10 herhalingen.
Let er bij het doen van Kegel-oefeningen op dat u uw buik- of bilspieren niet gebruikt in plaats van uw bekkenbodemspieren.
Het kan ook weken of maanden duren voordat het trainen van uw spieren een verschil maakt, afhankelijk van of dit de oorzaak is van uw PE.
Verminderde gevoeligheid
Het kan ook helpen om de gevoeligheid van uw penis tijdens geslachtsgemeenschap te verminderen.
Het dragen van een condoom kan uw gevoeligheid net genoeg verminderen om u te helpen uw erectie langer te behouden zonder te ejaculeren.
Er zijn zelfs condooms op de markt voor 'climaxcontrole'. Deze condooms bevatten verdovende medicijnen zoals benzocaïne om de zenuwreacties van uw penis enigszins te doven.
Het kan ook nuttig zijn om ongeveer 15 minuten voor de geslachtsgemeenschap verdovende middelen rechtstreeks op uw penis aan te brengen, maar bespreek uw opties eerst met uw arts.
ED-medicijnen
Als ED een bijdragende factor is, overleg dan met uw arts over ED-medicijnen, zoals tadalafil (Cialis) en sildenafil (Viagra). Ze kunnen u helpen een erectie te behouden, wat kan leiden tot een vertraagde ejaculatie.
Het kan soms een uur duren voordat deze en andere ED-medicijnen beginnen te werken. Het krijgen van de juiste dosis kan ook wat vallen en opstaan kosten, dus wees bereid om samen te werken met uw voorschrijvende zorgverlener.
Vind Roman ED-medicatie online.
Praten met je partner
Als je PE ervaart, is het belangrijk om er met je partner over te praten, in plaats van het te negeren of te ontkennen dat het bestaat. Wees kalm en bespreek uw opties.
Jullie zouden allebei moeten begrijpen dat:
- PE is meestal een behandelbare aandoening.
- Het komt heel vaak voor.
- Het onderzoeken van de oorzaken en behandelingen voor PE kan helpen bij het oplossen van andere relatieproblemen of kan leiden tot behandeling voor angst, depressie of andere stemmingsstoornissen, evenals hormonale of andere fysieke oorzaken.
Outlook
Mogelijk kunt u PE overwinnen nadat u een combinatie van therapie, thuisstrategieën of medicatie hebt geprobeerd.
U en uw partner kunnen mogelijk ook genieten van een seksueel bevredigende en intieme relatie met minder nadruk op geslachtsgemeenschap. Focus op orale seks en het gebruik van seksspeeltjes tijdens het zoeken naar behandeling voor PE.
Of zoek naar manieren om uw emotionele intimiteit te vergroten door middel van niet-seksuele activiteiten.
De sleutel is om te begrijpen dat PE meestal kan worden opgelost en dat het slechts een onderdeel is van de fysieke relatie van een paar. Ondersteunend zijn en begrip hebben voor elkaars behoeften en zorgen, is de beste manier om PE of elke uitdaging waarmee u als stel wordt geconfronteerd, te benaderen.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
