Is er een eenvoudig antwoord?
Behalve misschien periodeseks en wie het beste 'Vrienden'-personage is, is er geen onderwerp zo fel bediscussieerd als of flirten al dan niet als valsspelen telt.
Dat komt omdat elke relatie andere regels heeft, dus er is geen eenduidige definitie van valsspelen, zegt psycholoog Jor-El Caraballo M.Ed, relatiedeskundige en mede-maker van Viva Wellness.
"Vreemdgaan is elk gedrag dat een persoon aanneemt dat de grens van die specifieke relatie overschrijdt en verraadt", zegt hij. Voor sommige mensen is flirten inbegrepen, voor sommigen niet.
Eerste dingen eerst: wat is flirten?
De zwijmige ogen en aanhoudend oogcontact. De arm graast en het lichaam draait. De wetende lach en suggestieve grijns. De meesten van ons kennen een flirt als we er een zien (of zijn degene die het initiatief neemt).
Wat belangrijk is om te begrijpen, is volgens dr. Seth Meyers, gediplomeerd klinisch psycholoog en inwonende relatiedeskundige voor eharmony, dat niet alle flirts gelijk zijn.
"Ze delen niet allemaal dezelfde motivatie en emotionele reactie op dat flirten", zegt hij. Wat betekent dat sommigen flirten met de bedoeling van meer gebeurt. Anderen doen het gewoon voor de lol, of als een vorm van zelfexpressie.
Het is ook belangrijk om te begrijpen wat flirten niet is.
Aardig zijn tegen iemand, iemand anders een compliment geven of hem plagen, is niet per se flirten.
Waar spelen sociale media een rol?
Cue Yo Gotti's "Down In the DM" omdat het vaak is werkelijk gaat naar beneden in de DM's. “Dankzij sociale media kunnen we een flirtschap of affaire vanuit het comfort van je eigen bank voortzetten”, zegt Caraballo.
Maar flirterige DM's zijn niet het enige teken van vals spelen.
Volgens Caraballo kunnen deze voorbeelden de grenzen van uw relatie overschrijden en daarom kwalificeren als bedrog:
- iemand volgen die je aantrekkelijk vindt
- reageren op de berichten van die persoon
- becommentariëren of reageren met bepaalde emoji's
- bezig zijn met frequentie
- iemands Snaps- of Insta-verhalen bekijken
- iemand selfies sturen
Hoe weet je of je de grens bent overschreden?
Sommige tekens zijn duidelijk, andere minder.
Uw relatie ondervindt negatieve gevolgen
Of het nu online of offline is, als uw acties uw relatie beïnvloeden, kan het zijn dat u bedriegt.
Denk: uw partner voelt zich onzeker in de relatie, of u gaat naar iemand anders voor emotionele steun in plaats van naar uw partner.
Je verbergt dat je een partner hebt
… Of het simpelweg niet noemen.
"Als de persoon met wie je flirt niet weet dat je een relatie hebt, is dat een lastig terrein", zegt dr. Meyers. "Het suggereert dat je misschien openstaat voor iets wezenlijkers dat in de toekomst zal plaatsvinden."
Dat is niet alleen maar flirten. Het is flirten met de bedoeling om vals te spelen.
Je doet of voelt alsof je iets te verbergen hebt
"Als je doet alsof je iets te verbergen hebt, doe je dat waarschijnlijk", zegt Caraballo.
Sms'jes verwijderen of iemands berichten negeren zodat uw partner ze niet ziet? U bent waarschijnlijk over de grens gegaan.
De volgende gevoelens zijn ook symptomatisch voor valsspeelgedrag, zegt dr.Meyers:
- schuldig
- beschaamd
- geheimzinnig
- boos op jezelf (of de derde partij)
- bang
- angstig
- verdrietig
Wat als je echt niet van plan bent om verder te gaan dan flirten?
Als flirten is uitdrukkelijk toegestaan in je relatie zolang het speels blijft (en niet emotioneel of fysiek), het is koosjer.
Sleutelwoord: toegestaan. En de enige manier om te weten of flirten is toegestaan of niet? Een gesprek.
"Het is niet zo eenvoudig als iemand te vragen of hij monogaam of polyamoreus wil zijn", zegt dr. Meyers. "Je moet praten over wat jullie allemaal als vals spelen beschouwen - en of flirten die lijst maakt."
Dus als jij en je partner vaststellen dat flirten bedrog is, en jij flirt, dan is dat bedrog.
Evenzo, als je een polyamoreuze relatie hebt en jij en je partner het erover eens zijn dat flirten of fysiek gedrag oké is, zolang het niet met iemand in je directe vriendengroep is, en je flirt met iemand in die groep, dan is dat ook vals spelen.
Wat moet je doen als je de grens bent overschreden?
Begin door eerlijk tegen jezelf te zijn over wat er is gebeurd en waarom.
Als je flirten met voorbedachten rade was of een aanwijzing is voor een diepere ontevredenheid in je relatie, is het misschien tijd om de banden te verbreken.
Als je flirten gewoon was 'jij bent jezelf' (oftewel je hebt een flirterige persoonlijkheid), kan het betekenen dat je niet klaar bent voor het soort toewijding dat je partner verwacht.
Of misschien moet u binnen uw relatie nieuwe grenzen stellen die dit gedrag mogelijk maken.
Maar als het gewoon een 'oeps' was en je partner zich verraden zou voelen als ze daar waren geweest of je flirterige berichten hadden gezien, dan is het tijd om met ze te praten.
Je partner vertellen dat je met iemand anders hebt geflirt, kan zenuwslopend zijn, zegt Jenni Skyler, PhD, LMFT, erkend huwelijks- en gezinstherapeut voor AdamEve.com.
"Het is de ultieme test voor de sterkte van een relatie en je vermogen om te communiceren en compromissen te sluiten."
Benadruk dat het je spijt en leg uit hoe je kunt voorkomen dat je die fout opnieuw maakt, zegt ze.
Je kunt ook een gesprek voeren met de persoon met wie je hebt geflirt, of het gesprek afsluiten de volgende keer dat het weer begint.
Enkele manieren om te praten met de persoon met wie je hebt geflirt:
- “Ik wil me verontschuldigen omdat ik tijdens ons laatste gesprek een grens ben overgestoken. Ik wil je laten weten dat hoewel ik van je vriendschap geniet, ik een toegewijde relatie heb met iemand voor wie ik zorg en dat ik niet meer flirterig vooruit zal gaan. "
- "Ik weet dat flirterige scherts altijd deel uitmaakt van onze dynamiek, maar ik begon onlangs iemand monogaam te zien, dus als ik verder ga, zal ik niet flirterig zijn."
- "Hoi! Ik heb een geweldige tijd gehad om met je te praten op vrijdag, maar ik wil je gewoon laten weten dat ik een relatie heb en het spijt me als mijn flirterige gedrag anders aangeeft. Het zal niet meer gebeuren. "
Als het flirten op internet heeft plaatsgevonden, moet een verontschuldiging mogelijk gepaard gaan met het indrukken van de blokkeer- of dempknop. Uw - en die van uw partner - bellen.
Wat als u niet wist dat er om te beginnen een regel was?
Voer een eerlijk gesprek. Niet nodig over het flirten dat je wel of niet hebt gedaan, zegt Caraballo, "maar over wat de grenzen van je relatie zijn."
Het vermijden van dit gesprek zal alleen maar leiden tot toekomstige gevoelens van schuld, verwarring, onzekerheid of erger.
Breng het op in een neutrale omgeving (AKA ergens buiten de slaapkamer op een bepaald moment is het niet direct nadat je seks hebt gehad).
En begrijp dat je partner allerlei reacties kan hebben - inclusief oké zijn met flirten buiten de relatie en ook willen kunnen flirten, of de relatie willen beëindigen.
Enkele manieren om het ter sprake te brengen:
- “Ik vind het erg leuk om samen tijd door te brengen en omdat ik je respecteer en waar deze relatie naartoe gaat. Ik zou het graag hebben over het al dan niet flirten met, kussen of zien van andere mensen is iets dat we willen kunnen doen. "
- 'Gisteren hebben een barista in de coffeeshop en ik wat flirterige geklets uitgewisseld. En ik voel me schuldig omdat ik niet zeker weet of dat is toegestaan in onze huidige relatie. Zou je openstaan voor een gesprek over grenzen? "
- "We zien elkaar al een paar weken en we hebben het nooit gehad over wat we zoeken in een relatie. Bent u op zoek naar iets exclusiefs? "
Kort gezegd: als u niet weet wat de grenzen van uw relatie zijn en u niet zeker weet wat wel en niet valsspelen is, is het tijd om ze vast te stellen.
Hoe stel je grenzen binnen een relatie?
Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om grenzen te stellen aan wat wel en niet valsspelen inhoudt.
Doe het vroeg. De timing zal variëren, maar meestal is een relatie tussen drie en zes maanden ideaal.
Wees specifiek. Is DM iemand sociaal waartoe je je aangetrokken voelt, oké? Hoe zit het met alleen koffie drinken met een collega? Is het anders als het avondeten is? Is het toegestaan om een ex te sms'en?
Bereid je voor om een compromis te sluiten. Verschillende mensen hebben verschillende persoonlijkheden. Als de persoonlijkheid van een partner bruisend of charmant is, moeten ze zich misschien afstemmen op waar ze die energie naartoe sturen. Als een partner bijzonder jaloers is, moet hij misschien wat zelfwerk doen om die jaloezie te corrigeren.
Plan voor toekomstige check-ins. Eén gesprek is meestal niet genoeg, dus maak een paar maanden later tijd om weer bij elkaar te komen.
het komt neer op
Of flirten bedrog is, hangt af van de grenzen van uw relatie. Daarom zou het stellen van grenzen, eerder dan later, een prioriteit moeten zijn.
Als jij en je partner besluiten dat flirten bedrog is, is het belangrijk dat die keuze niet wordt genegeerd.
Immers, terwijl flirten een grijs gebied kan innemen op de schaal “bedriegen” versus “niet bedriegen”, is grensverraad dat niet.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar Instagram.
