Hoe je de puberteit sneller kunt bereiken

Overzicht

De puberteit kan voor veel kinderen een spannende maar moeilijke tijd zijn. Tijdens de puberteit verandert je lichaam in dat van een volwassene. Deze veranderingen kunnen langzaam of snel plaatsvinden. Het is normaal dat sommige mensen eerder door de puberteit gaan dan anderen.

De puberteit begint meestal ergens tussen de 9 en 15 jaar bij jongens en 8 en 13 jaar bij meisjes. Het brede scala aan tijd waarin de puberteit normaal gesproken toeslaat, is waarom sommige van je vrienden er ouder uitzien dan anderen.

De puberteit maakt deel uit van het natuurlijke groeiproces. Tijdens de puberteit zal je lichaam sneller groeien dan ooit in je leven, behalve toen je nog een baby was. De puberteit begint pas als hormonen die door de hypofyse in je hersenen vrijkomen, je lichaam vertellen dat het tijd is.

Soms zou je willen dat je sneller met de puberteit zou kunnen beginnen. Helaas kun je niet veel doen om de timing van de puberteit te beheersen. Maar als je nog niet met de puberteit bent begonnen, heb je meer tijd om te groeien. Zodra alle tekenen van puberteit er zijn, ben je meestal dicht bij je volwassen lengte.

Het helpt om te onthouden dat vrijwel iedereen uiteindelijk de puberteit doormaakt. Het is volkomen normaal om je verward of gefrustreerd te voelen.

Wanneer begint de puberteit bij jongens?​Bij jongens

Bij jongens begint de puberteit meestal ergens tussen de 9 en 15 jaar. De puberteit bij jongens begint wanneer de hypofyse een signaal naar de testikels stuurt dat het tijd is om testosteron aan te maken. Testosteron is het mannelijke hormoon dat uw lichaam tijdens de puberteit verandert.

De eerste tekenen van puberteit bij jongens zijn dat je testikels (ballen) groter beginnen te worden. Daarna kunt u merken dat uw penis groter of breder wordt en dat er haren in uw lies groeien.

Uw arts kan tijdens uw lichamelijk onderzoek gemakkelijk controleren op tekenen van puberteit. Ze kunnen u vertellen of u zich ergens zorgen over hoeft te maken.

Andere tekenen van puberteit bij jongens zijn:

• snel groter worden
• voeten worden groter
• verdiepende stem
• acne
• haar groeit op nieuwe plaatsen
• nieuwe spieren of lichaamsvorm
• frequente erecties
• ejaculeren terwijl je slaapt (natte dromen)

Bij 95 procent van de jongens begint de puberteit op 14-jarige leeftijd, merkt de American Academy of Pediatrics op. Als de puberteit nog niet is begonnen op 14-jarige leeftijd, beschouwen artsen het als vertraagd. De meeste jongens met een vertraagde puberteit hebben een aandoening die constitutionele vertraagde puberteit wordt genoemd. Dit betekent simpelweg dat je je langzamer ontwikkelt dan andere kinderen van jouw leeftijd.

Net als oogkleur kan deze aandoening in gezinnen worden doorgegeven. Maar maak je geen zorgen, je zult binnen een paar jaar bij je vrienden bijpraten.

Hoewel het zeldzaam is, zijn sommige jongens niet in staat om bepaalde hormonen aan te maken. Wanneer jongens geen normale niveaus van puberteitshormonen kunnen produceren, wordt dit geïsoleerde gonadotrofinedeficiëntie (IGP) genoemd. IGP is een aandoening waarmee u wordt geboren en die u uw hele leven zult hebben. Er zijn behandelingen beschikbaar om het te behandelen.

Wanneer begint de puberteit bij meisjes?

Bij meisjes begint de puberteit meestal ergens tussen de 8 en 13 jaar. De puberteit bij meisjes begint wanneer de hypofyse de eierstokken vertelt dat het tijd is om het hormoon oestrogeen te produceren. Oestrogeen verandert uw lichaam tijdens de puberteit en zorgt ervoor dat u zwanger kunt worden.

De eerste tekenen van puberteit bij meisjes zijn meestal groeiende borsten. U merkt misschien dat uw borsten groter worden of een andere vorm aannemen. De meeste meisjes krijgen hun menstruatie pas ongeveer twee jaar nadat de borsten beginnen te groeien.

Andere tekenen van puberteit bij meisjes zijn:

• snel groter worden
• veranderende lichaamsvorm (bredere heupen, rondingen)
• bredere heupen
• gewichtstoename
• haar in de oksels en lies
• acne

Als de ontwikkeling van uw borsten op 13-jarige leeftijd nog niet is begonnen, beschouwen artsen uw puberteit als vertraagd. De meeste meisjes met een vertraagde puberteit erven deze aandoening van hun ouders. Ze halen hun vrienden meestal binnen een paar jaar in.

Een laag percentage lichaamsvet kan de puberteit bij sommige meisjes vertragen. Dit komt vaak voor bij meisjes die erg atletisch zijn. Andere oorzaken van een vertraagde puberteit zijn hormonale stoornissen en een voorgeschiedenis van medische problemen, zoals kanker.

Wat te doen als je de puberteit nog niet hebt bereikt?

De puberteit begint zodra je lichaam er klaar voor is. Maar wachten op de puberteit kan moeilijk zijn. U kunt zich beschaamd, angstig en depressief voelen over een vertraagde puberteit. Hier zijn een paar dingen die kunnen helpen:

• Zeg het maar. Als je je zorgen maakt over je ontwikkeling, houd het dan niet voor jezelf. Deel uw zorgen met uw ouders of vrienden. Als je over dit soort dingen praat, voel je je minder alleen.
• Laat je nakijken. Uw arts heeft tonnen kinderen door de puberteit zien gaan. Tijdens een lichamelijk onderzoek kan uw arts de ontwikkeling van uw lichaam controleren en u vertellen of alles normaal is. Indien nodig kan uw arts ook tests uitvoeren om uw hormoonspiegels te controleren.
• Vraag uw arts naar de behandeling. Als uw arts de diagnose van vertraagde puberteit stelt, kan hij / zij een behandeling aanbevelen. Uw arts kan u een recept geven voor hormoonmedicijnen die het begin van de puberteit veroorzaken.
• Leer jezelf. Hoe meer je weet over de puberteit, hoe comfortabeler je je voelt met je lichaam. Leren over de puberteit kan het ook gemakkelijker maken om erover te praten.
• Maak contact met andere kinderen zoals jij. Alleen omdat je vrienden het niet hebben over uitgestelde puberteit, wil nog niet zeggen dat je alleen bent. Praat met een ouder of een volwassene die je vertrouwt. Ze kunnen u helpen bij het vinden van online gemeenschappen van kinderen die te maken hebben met een vertraagde puberteit. Het zal je misschien verbazen hoe goed het voelt om verhalen uit te wisselen.
• Eet gezond. Een gezond voedingspatroon is erg belangrijk voor je groeiende lichaam. Door een dieet vol fruit, groenten en gezonde eiwitten te eten, krijgt je lichaam de brandstof die het nodig heeft om te groeien.
• Word actief. Een actieve levensstijl is ook belangrijk voor uw algehele gezondheid. Overweeg om lid te worden van een sportteam of ga hardlopen met je ouders.
• Overdrijf het niet. Hoewel zowel gezond eten als lichaamsbeweging belangrijk zijn voor uw algehele gezondheid, kunnen overmatige diëten of lichaamsbeweging bijdragen aan een vertraagde puberteit. Praat met uw ouders en arts als u vragen heeft over hoeveel u moet eten of bewegen.
• Wees geduldig. Het kan moeilijk zijn om er anders uit te zien dan je vrienden, maar de meeste kinderen zullen het natuurlijk wel inhalen. Zodra je puberteit eindelijk aanbreekt, ontwikkel je je tot een gezonde volwassene.

het komt neer op

De puberteit is voor veel mensen een moeilijke tijd. Misschien heb je problemen met je lichaamsbeeld of voel je je geïsoleerd van je vrienden en familie. Het belangrijkste om te onthouden is dat de puberteit een natuurlijk proces is dat voor iedereen anders is. Voor je het weet ontwikkel je je in je eigen tempo.