We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je stem kan bevelen, kalmeren en entertainen. Maar als de manier waarop het klinkt u niet bevalt, kan het uw zelfvertrouwen beïnvloeden om die dingen te doen.
De manier waarop u klinkt is net zo belangrijk als de woorden die u zegt. Hoewel niet iedereen die zijn stem wil veranderen een Grammy Award-winnende zanger kan worden, zijn er stappen die u kunt nemen om het algehele geluid, de toon, de textuur en de kwaliteit van uw stem te verbeteren.
Blijf lezen om erachter te komen wat het geluid en de textuur van uw stem bepaalt en wat u kunt doen om deze te veranderen.
Waaruit bestaat het geluid en de textuur van uw stem?
Het geluid en de textuur van uw stem worden bepaald door meerdere factoren.
Erfelijkheid
Erfelijkheid is een factor. Het is je misschien opgevallen dat mensen binnen dezelfde familie vaak stemmen hebben die op elkaar lijken. Dat komt omdat het strottenhoofd, dat de stembanden bevat, ontelbare fysieke variaties heeft, net als elk ander deel van je anatomie.
Geslacht
Geslacht speelt ook een rol. Vanaf de geboorte ontwikkelen jongens grotere stembanden dan meisjes. Tijdens de puberteit werkt testosteron om het strottenhoofd te vergroten.
De stembanden worden ook langer en dikker naarmate je ouder wordt, waardoor een diepere resonantie en vibratie ontstaat. Dat is de reden waarom mannenstemmen lager en hoger worden tijdens de puberteit, terwijl vrouwenstemmen relatief hoog blijven.
Hormonen en gewicht
Hormonen en hun invloed op het gewicht kunnen ook van invloed zijn op hoe u klinkt. Mannen met obesitas produceren een overvloed aan oestrogeen, waardoor hun stemmen luider worden. Aan de andere kant produceren vrouwen met obesitas een overvloed aan testosteron, wat hun stem kan verdiepen.
Overgewicht kan ook de ademhalingsbeheersing beïnvloeden, waardoor de stem raspend of buiten adem klinkt. Omgekeerd ondergewicht kan ook uw stem beïnvloeden door uw uithoudingsvermogen te verminderen en uw stembanden vatbaarder te maken voor verwondingen.
Hoogte
Hoogte heeft ook invloed op de klank van je stem. Langere mensen hebben doorgaans grotere lagere luchtwegen en longen, waardoor ze diepere stemmen hebben dan kleinere mensen.
Structurele afwijkingen
Structurele afwijkingen, zoals een afwijkend septum of gespleten gehemelte, kunnen van invloed zijn op de manier waarop u klinkt, evenals uw taalgebruik, dictie en accent.
Uw leeftijd, emotionele toestand, algehele gezondheid en de reinheid van de lucht die u inademt, kunnen ook de toonhoogte, klankkleur, klank en textuur van uw stem veranderen.
Hoe u het geluid van uw stem kunt veranderen
De eerste stap om je stem te veranderen, is beslissen wat je niet leuk vindt aan je stem. Is het te nasaal? Heb je een accent dat je niet leuk vindt? Ben je een hese spreker?
Bedenk dat uw stem u niet prettig vindt. Dit maakt het gemakkelijker om erachter te komen hoe u deze kunt wijzigen.
Werk samen met een logopedist
Als u een spraakstoornis heeft, helpt het om samen te werken met een logopedist. Spraakstoornissen kunnen problemen met articulatie omvatten, zoals lispelen, of problemen met vloeiendheid, zoals stotteren.
Huur een vocale coach in
Als u uw stem krachtiger wilt maken, een accent wilt wegnemen of de algehele kwaliteit van uw spreekstem wilt verbeteren, kan het helpen om samen met een zangcoach te werken, zowel persoonlijk als online.
Een stemcoach helpt je te leren hoe je klinkers en medeklinkers anders vorm kunt geven en verschillende spraakelementen kunt isoleren. Ze helpen u zich ook te concentreren op het volgende:
- hoe je je lippen en mond vast moet houden
- tong positie
- het elimineren van kaakspanning
- houding en ademhaling
- diafragma spraakprojectie
- articulatie
- toonhoogte bereik
U kunt een logopedist of een stemcoach vinden via de Voice and Speech Trainers Association.
Chirurgische oplossingen
Er zijn een aantal chirurgische ingrepen die de toonhoogte van uw stem kunnen verlagen of verhogen. Ze bevatten:
- Stemvervrouwelijkingschirurgie. Uw stem kan operatief worden aangepast, zodat deze geen lage tonen meer maakt. Dit wordt stemfeminisatiechirurgie of feminisatie laryngoplastiek genoemd. Tijdens stemvervrouwelijkingsoperaties wordt het strottenhoofd kleiner gemaakt en worden de stembanden ingekort. Transvrouwen ondergaan deze procedure soms.
- Laser stembanden afstemmen. Bij deze procedure wordt een laser gebruikt om de stembanden strakker te maken, waardoor de toonhoogte kan worden verhoogd. Het kan ook worden gebruikt om de poliepen van rokers te verkleinen, waardoor ook de toonhoogte toeneemt.
- Chirurgie om de toonhoogte te verlagen. Deze procedure verlaagt de toonhoogte door de stembanden los te maken of door zacht weefsel te herschikken om massa aan de stembanden toe te voegen.
Wees je eigen vocale coach
Als je je eigen zangcoach wilt zijn, zijn er stemoefeningen die je thuis kunt doen. Ten eerste moet u weten hoe uw stem werkelijk klinkt.
Maak eerst een opname van uw stem
Uw stem kan voor u anders klinken dan voor alle anderen. Dat komt omdat wanneer je spreekt, je stem tegelijkertijd door de lucht en je schedel reist.
Het geluid dat je stem maakt, wordt via de lucht naar je trommelvliezen gestuurd, waar het drie kleine botjes laat trillen: de hamer, het aambeeld en de stijgbeugel. Het reist vervolgens naar uw slakkenhuis en uiteindelijk naar uw hersenen.
Terwijl dit gebeurt, stuwen de trillingen van uw stembanden het geluid rechtstreeks naar het slakkenhuis. Daarom herkent u mogelijk niet de manier waarop uw stem klinkt wanneer u deze op een opname hoort. Om die reden is het logisch om eerst uw stem op te nemen.
Om de verschillen in uw spreekpatronen te identificeren, raden experts aan om uw stem in meerdere scenario's op te nemen, zoals:
- praten met een vriend
- een boek voorlezen aan een kind
- het geven van een zakelijke presentatie
Lees meer over vocale training
Er zijn aanwijzingen dat u uw stem kunt manipuleren om een nauwkeurigere toonhoogte te krijgen. Er zijn veel boeken, waaronder audioboeken over vocale training, die opwarmingsoefeningen en tips bevatten. Een goede om te proberen is "Set Your Voice Free" van Roger Love met Donna Frazier, die u online kunt vinden.
Ontspan uw stem door middel van vocale oefeningen
Enkele vocale warming-ups en oefeningen die u kunt gebruiken om uw stem te ontspannen, zijn onder meer:
- neuriën
- zoemende lip
- tong trillers
- het losmaken van uw kaak door uw mond wijd te openen en vervolgens voorzichtig te sluiten
- geeuwen
- diepe ademhaling
- masseer zachtjes je keel om gespannen spieren los te maken
Oefen met het gooien van je stem
Het helpt ook om te oefenen met het gooien van je stem of het spreken vanuit een ander deel van je lichaam, zoals je:
- diafragma
- keel
- mond en neus
Probeer een stem na te bootsen die je leuk vindt
Het kan zijn dat het helpt om een stem na te bootsen die je leuk vindt. Om dit te doen, moet u goed luisteren naar de uitspraak, toon, toonhoogte en timbre van die stem.
Zorg voor je stembanden
Stembanden verouderen net als de rest van het lichaam. Daarom veranderen stemmen in de loop van de tijd. Probeer deze tips om de uwe gezond en geoptimaliseerd te houden:
- Blijf gehydrateerd en drink veel warme dranken zoals thee.
- Rook geen sigaretten, vape niet en inhaleer geen rook van welke stof dan ook.
- Eet minder alcohol.
- Wees aardig voor je stem door niet hard te schreeuwen of te praten.
- Vermijd mompelen en fluisteren, want dat kan ook uw stembanden belasten.
- Houd uw sinussen vrij door indien nodig medicijnen in te nemen voor allergieën, een verstopte neus of voor aandoeningen van de luchtwegen.
- Vermijd vervuilde lucht en adem waar mogelijk schone lucht in.
De mechanica van stem en geluid
Wanneer u spreekt of zingt, begint het proces dat uw stem creëert bij uw longen. Als uw longcapaciteit verminderd is, kan uw stem zwak klinken.
Je ribben, middenrif en buikspieren leveren fysieke kracht om lucht uit de longen te persen en in de luchtpijp en het strottenhoofd, dat je stembanden vasthoudt.
De lucht stroomt tussen je stembanden, waardoor ze gaan trillen. Je stem is, net als alle geluid, energie die wordt gemaakt door trillende luchtdeeltjes. Je toonhoogte wordt bepaald door het aantal trillingen dat je stembanden maken. Dit wordt frequentie genoemd. Minder trillingen zorgen voor een lagere toonhoogte. Meer trillingen zorgen voor een hogere toonhoogte.
De trillingen drijven de luchtdeeltjes voort om naar je mond en sinussen te blijven reizen, waar je stem resonantie, toon en het unieke karakter van je eigen specifieke geluid krijgt. Als uw sinussen verstopt zijn, kan uw stem op dit punt in het proces een nasale toon krijgen.
Afhalen
Als je de manier waarop je stem klinkt niet leuk vindt, zijn er verschillende manieren om deze te veranderen. Deze omvatten vocale oefeningen thuis, het nabootsen van een stem die je leuk vindt, werken met een stemcoach en operaties.
