De beste matrassen voor zijslapers met rugpijn

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Bekijk snel de beste matrassen voor zijslapers met rugklachten

• Beste verstelbare matras voor zijslapers met rugpijn: Saatva Solaire-matras
• Beste koelmatras voor zijslapers met rugpijn: Saatva Loom & Leaf Mattress
• Beste hybride matras voor zijslapers met rugpijn: Casper Wave Hybrid Mattress
• Beste traagschuimmatras voor zijslapers met rugpijn: nectar traagschuimmatras
• Beste budgetmatras voor zijslapers met rugpijn: DreamCloud luxe hybride matras
• Beste matras voor zijslapers met een hoger lichaamsgewicht en rugpijn: de Big Fig-matras

Een nieuwe matras is geen remedie tegen rugpijn. Maar als uw huidige matras doorhangt en uw pijntjes en kwalen verergert, kan een upgrade enige verlichting bieden.

In dit artikel kijken we naar de beste matrasopties voor mensen met rugklachten die voornamelijk op hun zij slapen. Dit zijn onder meer matrassen die middelhard aanvoelen en die de druk kunnen verlichten en de wervelkolom goed kunnen uitlijnen.

Hoe we de beste matrassen kozen voor zijslapers met rugklachten

Bij het maken van onze matraskeuzes zijn hier de belangrijkste dingen waarmee we rekening houden:

• Bedrijfsbeleid. We zoeken bedrijven met verlengde proefperiodes in huis - want wie wil er nu wedden dat een matras comfortabel is zonder het eerst te proberen? - en betrouwbaar verzend- en retourbeleid.
• Bedrijfsreputatie en transparantie. De onderstaande merken hebben een positieve reputatie en geen louche zakelijke praktijken. Dit betekent ook dat ze niet betrokken zijn geweest bij recente rechtszaken over hun producten of klantenservice.
• Klanten-reviews. Dit is duidelijk een biggie. Elke matras heeft lovende recensies van klanten. We hebben ons ook gericht op matrassen met positieve recensies, met name van zijslapers met rugklachten.
• Veiligheid. Alle matrassen voldoen aan de federale ontvlambaarheidseisen.

Prijslijst

De prijs van matrassen varieert sterk, dus we hebben deze prijssleutel opgenomen zodat u snel de algemene prijzen voor elk hieronder vermeld product kunt scannen en identificeren.

De prijzen zijn gebaseerd op een queen-size matras:

• $ = onder $ 1.200
• $$ = $1,200–$2,500
• $$$ = meer dan $ 2500

Houd er rekening mee dat u mogelijk meer moet uitgeven als u uw beddengoed moet vervangen of een nieuw bedframe moet kopen.

Healthline's selectie van de beste matrassen voor zijslapers met rugpijn

Beste verstelbare matras voor zijslapers met rugpijn

Saatva Solaire matras

• Prijs: $ $
• Type: Luchtbed
• Hoogte: 13 inch

Door een matras precies zo af te stellen als u dat wilt, zult u ongetwijfeld beter slapen. Met de Saatva Solaire kunt u kiezen uit 50 stevigheidsopties en degene kiezen die de ideale ondersteuning voor uw rug biedt.

Een extra bonus zijn de dubbele luchtkamers. U kunt elke kant van het bed onafhankelijk bedienen, waardoor het een geweldige matraskeuze is voor stellen met verschillende behoeften en slaapvoorkeuren.

Koop de Saatva Solaire Matras online.

Beste koelmatras voor zijslapers met rugpijn

Saatva Loom & Leaf

• Prijs: $$
• Type: traagschuim
• Hoogte: 30 cm

U kunt bij deze matras kiezen tussen twee hardheidsniveaus, hoewel zijslapers waarschijnlijk de voorkeur geven aan de relaxte stevige optie.

De materialen in de matras zijn biologisch, Global Organic Textile Standard (GOTS) gecertificeerd en CertiPUR-US gecertificeerd. De met gel doordrenkte toplaag is ontworpen om hete slapers te helpen hun lichaamstemperatuur 's nachts beter te reguleren.

Beoordelingen voor deze matras zijn overweldigend positief. Een recensent zegt dat ze nu zonder pijn op hun zij kunnen slapen. Een ander merkt op dat ze onmiddellijk een verschil in pijn merkten na het slapen op de Loom & Leaf.

Koop de Saatva Loom & Leaf Mattress online.

Beste hybride matras voor zijslapers met rugpijn

Casper Wave hybride matras

• Prijs: $ $
• Type: schuim
• Hoogte: 13 inch

Recensenten met rugpijn melden dat ze minder pijnaanvallen ervaren tijdens het slapen op de Casper Wave Hybrid.

Een zijslaper met rugpijn crediteert de matras voor het volledig elimineren van de pijnen en pijnen die ze voelden met hun oude matras. Een andere recensent die zichzelf beschrijft als een volwassen atleet, zegt dat de matras drukpunten op pijnlijke gewrichten helpt verlichten.

Een paar mensen klagen echter dat de matras wat te hard is naar hun zin.

Koop de Casper Wave Hybride Matras online.

Beste traagschuimmatras voor zijslapers met rugpijn

Nectar traagschuimmatras

• Prijs: $
• Type: traagschuim
• Hoogte: 28 cm

Deze schuimmatras heeft een medium-stevig gevoel waar recensenten dol op zijn. Het is ook CertiPUR-US-gecertificeerd, wat betekent dat het is gemaakt met materialen die veilig zijn voor het milieu.

Mensen met schouderklachten en rugklachten zeggen dat de matras heeft geholpen bij het elimineren van pijn in het lichaam in de ochtend. Recensenten vermelden ook dat de matras uitstekende drukverlichting biedt die gewrichtspijn helpt verminderen.

Recensenten zeggen dat het geheugenschuim ondersteunend maar toch zacht is. De buitenste laag is ook gemaakt van vochtafvoerend materiaal dat is ontworpen om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren.

Koop de Nectar Memory Foam Matras online.

Beste budgetmatras voor zijslapers met rugpijn

DreamCloud luxe hybride

• Prijs: $
• Type: Hybride
• Hoogte: 14 inch

Deze hybride matras is gemaakt van een mix van traagschuim en individueel verpakte spoelen.

Recensenten plaatsen het punten voor slechte randondersteuning, maar mensen met rugpijn zeggen dat het hielp bij het elimineren van ochtendpijn en stijfheid.

Een paar zijslapers merken op dat het nog steeds een beetje te stevig is naar hun smaak, maar combinatieslapers die ook de neiging hebben om op hun zij te eindigen, geven het de hoogste score voor comfort.

Koop de DreamCloud luxe hybride matras online.

Beste matras voor zijslapers met een hoger lichaamsgewicht en rugpijn

De Big Fig-matras

• Prijs: $$
• Type: Hybride
• Hoogte: 13 inch

Deze hybride matras is speciaal ontworpen om mensen met een hoger lichaamsgewicht te ondersteunen. Volgens het bedrijf kan het tot 1100 pond voor twee personen ondersteunen, of 550 pond voor één. Dichte schuimstof en individueel verpakte spoelen zijn bedoeld om voortijdig doorzakken tegen te gaan.

Omdat het is ontworpen voor mensen die meer dan 250 kilo wegen, zal het moeilijker aanvoelen voor lagere lichaamsgewichten. Maar ondanks enkele opmerkingen van klanten dat de matras te hard is, zeggen recensenten dat het toevoegen van een topper enorm helpt.

Combinatieslapers met rugpijn zeggen dat het wisselen van positie veel comfortabeler is met deze matras. Anderen delen ook dat lichaams- en rugpijn drastisch werden verminderd tijdens het slapen op The Big Fig.

Koop The Big Fig-matras online.

Winkeltips voor zijslapers met rugpijn

Rugpijn is een veel voorkomende klacht bij Amerikaanse volwassenen. En proberen te slapen met rugpijn is geen grap. Het kan u wakker houden en de algehele kwaliteit van uw gesloten oog verminderen.

Hoewel u bedrijven moet vermijden die wilde beweringen doen over hun producten - inclusief beloften om uw rugpijn helemaal te beëindigen - zijn er enkele dingen waar u op moet letten als u pijn wilt verlichten terwijl u slaapt.

Overweeg het stevigheidsniveau

U mag aannemen dat een hardere matras meer ondersteunend is en daarom een ​​betere keuze bij rugklachten. Maar dat is niet per se waar.

Studies tonen aan dat slaapkwaliteit en rugklachten worden beïnvloed door factoren zoals lengte, gewicht, leeftijd en beweging gedurende de nacht.

Uw voorkeuren spelen ook een rol. Sommige mensen houden misschien van het gevoel van een zachtere matras, terwijl anderen misschien liever iets stevigers gebruiken.

Als u niet zeker weet waar u past, kies dan voor iets dat als middelgroot bedrijf wordt beoordeeld. Het is een goede middenweg. En volgens een onderzoeksevaluatie uit 2015 zijn middelzware, zelfaanpassende matrassen ideaal om te helpen bij het uitlijnen van de wervelkolom.

Een middelharde matras is ook een goede keuze als u in de eerste plaats een zijslaper bent. Een te stevige matras kan ongewenste drukpunten veroorzaken als u op uw zij slaapt. Door een beetje zachtheid kan uw lichaam een ​​beetje in de matras wegzakken, waardoor uw ruggengraat correct wordt uitgelijnd.

Houd rekening met het type

Hoewel er aanwijzingen zijn dat schuim het superieure materiaal is voor verlichting van rugpijn, kunnen sommige mensen het gevoel van traagschuim gewoon niet verdragen.

Gelukkig combineren veel matrassen tegenwoordig de drukverlagende eigenschappen van schuim met het ondersteunende gevoel van spiralen. Kies voor een hybride matras als je op zoek bent naar extra ondersteuning.

Probeer voordat je koopt

Hoe weet u of een matras prettig aanvoelt voor uw unieke lichaam? De enige manier om het zeker te weten, is door het uit te proberen.

Kies altijd een bedrijf dat een proefperiode aanbiedt. Het bedrijf moet gemakkelijke, probleemloze retourzendingen aanbieden, zodat u deze zonder gedoe kunt ruilen of retourneren als u er niet van houdt.

Afhalen

Als je rug pijn doet vanwege je matras, zal het je ochtend niet alleen verpesten. Het kan uw slaap onderbreken en uw algehele gezondheid ernstig aantasten.

Het vervangen van uw oude, doorgezakte matras kan helpen bij het verlichten van rugklachten. Als u op uw zij slaapt, zoek dan naar een kwaliteitsmatras die middelzware ondersteuning biedt en wordt geleverd met een royale proefperiode binnenshuis.

Steph Coelho is een freelanceschrijver met chronische migraine die een bijzondere interesse heeft in gezondheid en welzijn. Als ze niet wegklikt op haar toetsenbord, zit ze waarschijnlijk met een neus diep in een goed boek.