De beste anti-snurkkussens

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Bekijk snel de beste anti-snurkkussens

• Beste anti-snurkkussen met traagschuim: Tempur-nekkussen
• Beste verkoelende anti-snurkkussen: The Purple Pillow
• Beste latex antisnurkkussen: Avocado Green Pillow
• Beste anti-snurk wigkussen: Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
• Beste anti-snurkkussen voor zijslapers: Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pillow
• Beste betaalbare anti-snurkkussen: EPABO Contour Memory Foam Orthopedisch slaapkussen

Snurken kan vervelend zijn - zowel voor u als voor uw slaappartner. Maar het komt ook heel vaak voor.

Snurken kan verschillende oorzaken hebben, van een vernauwde luchtstroom en verstopte neus tot vergrote amandelen en slaapapneu.

Als u snurkt, is het belangrijk om met uw arts te praten en de oorzaak te achterhalen. Ze kunnen u helpen erachter te komen of er onderliggende gezondheidsproblemen zijn die moeten worden aangepakt.

Er zijn ook enkele dingen die u thuis kunt doen om u te helpen stoppen met snurken, zoals het gebruik van een antisnurkkussen.

Hoe we de beste anti-snurkkussens hebben gekozen

We hebben de beste anti-snurkkussens geselecteerd op basis van:

• Klanten-reviews. Een van de beste manieren om te bepalen of een kussen geschikt voor u is, is door naar klantrecensies te kijken. We hebben gekeken naar feedback van gebruikers om ons te helpen de beste kussens te vinden op basis van klanttevredenheid over het product, inclusief of het hen hielp om te stoppen met snurken.
• Transparantie van het bedrijf. We hebben prioriteit gegeven aan kussens van bedrijven die transparant zijn over hun beleid en productmaterialen en die een goede klantenservice hebben.
• Deskundige suggesties. We hebben een specialist in oor, neus en keel geraadpleegd om inzicht te krijgen waar je op moet letten bij het kiezen van een anti-snurkkussen.

Prijslijst

Antisnurkkussens zijn meestal aan de duurdere kant, wat belangrijk is om in gedachten te houden voordat u een aankoop doet. Deze gids is gebaseerd op een kussen van standaardformaat. Sommige kussens zijn ook verkrijgbaar in grotere queen- of king-maten.

• $ = minder dan $ 50
• $$ = $150–$100
• $$$ = meer dan $ 100

Healthline's selectie van de beste anti-snurkkussens

Beste anti-snurkkussen met traagschuim

Tempur-nekkussen

• Prijs: $ - $ $ $

Als u op zoek bent naar een hoogwaardig kussen van traagschuim, is het Tempur-nekkussen misschien een goede optie. Het is verkrijgbaar in kleine, middelgrote, grote en reisformaten.

Het voorgevormde ontwerp is bedoeld om uw hoofd, nek en schouders te ondersteunen terwijl u slaapt. Veel klanten zagen een vermindering van nekpijn. Veel recensenten zeggen dat hun echtgenoten stopten met snurken toen ze op het Tempur-nekkussen sliepen.

Hoewel het bedrijf het retourneren van kussenaankopen niet toestaat, bieden ze wel 5 jaar garantie.

Koop het Tempur-nekkussen online.

Beste verkoelende anti-snurk kussen

Paars kussen

• Prijs: $ $

Dit kussen is gemaakt van hetzelfde "Purple grid" -materiaal waarvan de paarse matrassen zijn gemaakt. Het is in wezen een soort schuim dat is gerasterd om een ​​betere luchtstroom mogelijk te maken.

Het kussen wordt geleverd in een standaardhoogte van 3 inch, maar je kunt boosterlagen toevoegen (die worden meegeleverd) als je wilt dat het langer is. Die personalisatie kan handig zijn als u precies de juiste hoogte probeert te vinden om het snurken te stoppen.

Het mesh is gemaakt van ademend en machinewasbaar materiaal. De overige componenten kunnen met de hand worden gewassen. De materialen zijn CertiPUR-US en Clean Air GOLD gecertificeerd.

Klanten zeggen dat dit kussen hen de hele nacht comfortabel en koel houdt en stopt met snurken.

Koop het paarse kussen online.

Beste latex antisnurkkussen

Avocado groen kussen

• Prijs: $$

Dit veganistische kussen is gevuld met Global Organic Textile Standard (GOTS) gecertificeerde kapokvezel en Global Organic Latex Standard (GOLS) gecertificeerde latex.

Het wordt geleverd met een extra zak met vulling, zodat u er meer kunt toevoegen als u van een steviger, groter kussen houdt of als u uw hoofd meer wilt verheffen. Veel recensenten merken op dat het kussen hen ervan weerhield te snurken en dat het comfortabel is, ongeacht of u op uw rug of zij slaapt.

Avocado verzendt zijn producten met koolstofnegatieve verzending. U kunt het kussen 100 dagen proberen voordat u zich eraan vastlegt.

Koop het Avocado Green Pillow online.

Beste anti-snurken wigkussen

Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow

• Prijs: $ - $$

Dit schuimrubberen wigkussen is ontworpen om uw hoofd, nek en schouders op te tillen, waarvan onderzoek suggereert dat het snurken kan helpen verminderen. Het wordt geleverd in drie verschillende maten.

Veel klanten zijn enthousiast over het kussen en zeggen dat het hun chronische snurken heeft gestopt. Een recensent zei zelfs dat het kussen tegelijkertijd haar man hielp die lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) en snurkt.

Het kussen is gemaakt van CertiPUR-US gecertificeerd schuim, wat betekent dat het vrij is van bepaalde chemicaliën.

Brentwood Home biedt gratis retournering als u niet tevreden bent met uw aankoop na een proefperiode van 30 dagen.

Koop het Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow online.

Beste anti-snurkkussen voor zijslapers

Eli & Elm katoenen zijslaper kussen

• Prijs: $ $

Als u snurkt, is slapen op uw zij wellicht een betere keuze dan op uw rug slapen.

Dit kussen is speciaal ontworpen voor zijslapers. Het U-vormige ontwerp is bedoeld om zijslapers een goede uitlijning van de ruggengraat te bieden om nekpijn te verminderen.

Je kunt het gevoel ook aanpassen door het kussen open te ritsen en vulling te verwijderen of toe te voegen om het zachter of steviger te maken. Hoewel het kussen geen geschikte kussensloop heeft voor zijn unieke vorm, houden klanten van zijn stijl.

Verschillende recensenten deelden dat het kussen hun chronische migraine- en hoofdpijnafleveringen, veroorzaakt door hun vroegere kussens, wegnam. Anderen zeggen dat dit kussen hielp bij het elimineren van nekpijn, hen de perfecte hoeveelheid steun gaf voor het slapen opzij en stopte met snurken.

Eli & Elm staat retouren toe binnen 45 dagen na aankoop.

Koop het Eli & Elm katoenen zijslaper kussen online.

Beste betaalbare anti-snurkkussen

EPABO Contour Memory Foam Orthopedisch Slaapkussen

• Prijs: $

Als een van de meer betaalbare antisnurkkussens, kan deze gemakkelijk bij Amazon worden gekocht.

Het is gemaakt van traagschuim. Het contourontwerp is bedoeld om een ​​goede uitlijning van de nek, schouders en rug mogelijk te maken. U kunt de vulling hoger of lager instellen, afhankelijk van uw voorkeur.

Recensenten zeggen dat het kussen hen heeft geholpen met nekpijn en veelzijdig is, of je nu een rug- of zijslaper bent.

Afhankelijk van uw lengte heeft u wellicht meer of minder ondersteuning nodig. Een lange recensent zei bijvoorbeeld dat de klantenservice professioneel was, en het bedrijf stuurde hem zelfs extra inzetstukken voor zijn kussen om zijn perfecte hoogte te bereiken.

Koop online het EPABO Contour Memory Foam Orthopedisch Slaapkussen.

Hoe u een kussen kiest als u snurkt

Dr. David Edelstein, interim-voorzitter van het Lenox Hill Hospital / MEETH Otolaryngology-Head and Neck Surgery, stelt voor om een ​​kussen te kiezen dat helpt om uw nek licht gebogen te houden boven op de borst en gestrekt naar de achterkant van uw hoofd. Deze positie helpt de bovenste luchtweg maximaal geopend te houden.

Bovendien legt hij de fout uit van het gebruik van een standaardkussen als u snurken probeert te voorkomen. “Slapen met een kussen dat alleen je hoofd opvouwt, werkt tegen het openhouden van de bovenste luchtwegen”, zegt hij.

Edelstein merkt ook op dat de meeste mensen een favoriete slaapzijde hebben. Door na te denken over uw favoriete slaaphouding kunt u het type antisnurkkussen voor uw behoeften bepalen.

Wanneer moet je naar een dokter

In sommige gevallen kan snurken wijzen op een gezondheidsprobleem dat moet worden behandeld.

"Snurken kan een vorm van slaapapneu zijn", legt Edelstein uit. "De geluiden duiden op een verminderde luchtstroom, wat de oxygenatie kan beperken."

Dit kan leiden tot:

• hoge bloeddruk
• hart problemen
• neurologische aandoeningen

Een andere oorzaak van snurken kan een hoger lichaamsgewicht zijn. Hoewel onderzoek suggereert dat afvallen niet altijd helpt om snurken te verminderen, kan het in sommige gevallen wel.

Naast het kiezen van het juiste kussen voor snurken, stelt Edelstein het volgende voor:

• Eet of drink niet in de buurt van bedtijd, waardoor u zure terugvloeiing of indigestie kunt krijgen als u plat ligt.
• Vermijd cafeïne 4 uur voor het slapen gaan.
• Als u allergieën heeft, neem dan allergiemedicijnen om congestie te voorkomen.

Afhalen

Als u snurkt of een bed deelt met iemand die dat wel doet, kan het helpen om kussens te verschonen.

Onthoud echter dat een kussen slechts een van de vele oplossingen is tegen snurken. Als het uw snurken niet helpt te verbeteren, moet u mogelijk uw arts raadplegen om andere alternatieven te onderzoeken.

Giselle Castro is een freelanceschrijver die in New York woont. Ze is onder meer gepubliceerd in Shape, Fitness, Women’s Health en Hip Latina. Ze is een fervent hardloper en liep in 2019 de New York City Marathon. Ze is gepassioneerd door wellness en fitness en hoopt anderen te beïnvloeden door haar schrijven.