We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als menstruerende tiener hield het ergste dat mogelijk was gebeurd bijna altijd verband met menstruatie.
Of het nu een onverwachte aankomst was of bloed dat door kleding drong, deze zorgen kwamen vaak voort uit een gebrek aan discussie over menstruatie.
Gratis bloeden heeft tot doel dat allemaal te veranderen. Maar er kan veel verwarring ontstaan over wat het betekent om vrij te bloeden. Dit is wat u moet weten.
1. Wat is het?
Het uitgangspunt van gratis bloeden is simpel: u menstrueert zonder tampons, maandverband of andere menstruatieproducten te gebruiken om uw bloedstroom op te vangen of op te vangen.
Bloeden heeft twee kanten. Sommigen zien het als een beweging die bedoeld is om periodes in de samenleving te normaliseren. Anderen worden gedwongen om het uit financiële noodzaak te doen.
Er is ook meer dan één manier om dit aan te pakken. Sommige mensen dragen hun gebruikelijke ondergoed - of zien helemaal af van ondergoed - terwijl anderen investeren in periodebestendige kleding.
2. Is het gebruik van een maandverband of inlegkruisje hetzelfde als vrij bloeden?
Gratis bloeden gaat vaak over in opstand komen tegen de behoefte aan specifieke menstruatieproducten.
Hoewel geen van deze producten in de vagina wordt ingebracht, dus het bloed doet vrij stromen - ze maken nog steeds deel uit van de categorie menstruatieproducten.
3. Waarom tellen menstruatiebroekjes en andere bloedverzamelende kleding mee?
Dit is waar dingen een beetje verwarrend worden. Het is gemakkelijk om periodeslipjes in de doos met menstruatieproducten te proppen, maar deze nieuwerwetse items zijn anders.
Om te beginnen zijn ze ontworpen om natuurlijk aan te voelen, in plaats van als aanvulling op je lichaam of ondergoed. Bovendien zien ze eruit als normaal ondergoed.
Door hun fabricage kunt u uw dagelijkse leven voortzetten zonder u zorgen te maken over uw menstruatie.
De meeste zijn gemaakt met meerdere lagen stof die elk een ander doel hebben.
Eén merk, Thinx, gebruikt bijvoorbeeld vier lagen in zijn producten:
- een vochtafvoerende laag
- een geurcontrolerende laag
- een absorberende laag
- een lekbestendige laag
Aan het eind van de dag, periodebestendige ontwerpen zijn menstruatieproducten. Maar de persoonlijke vrijheid die ze bieden, heeft hun plaats in de categorie van vrij bloeden verstevigd.
4. Is dit iets nieuws?
Gratis bloeden bestaat al eeuwen.
Hoewel periodes niet vaak worden genoemd in historische teksten, zouden mensen in het 17e-eeuwse Engeland ofwel vrijbloeden, lompen gebruiken om het bloed op te nemen, of geïmproviseerde tampons maken van dingen als sponzen.
Vrij bloeden was in die tijd echter misschien geen opzettelijke keuze. Het is waarschijnlijker dat er weinig anders bestond.
Het is niet precies duidelijk wanneer de moderne beweging voor vrij bloeden begon, hoewel menstruatie-activisme in de jaren zeventig prominent werd.
Voor die tijd werd echter aan het eerste herbruikbare item gewerkt. In 1967 werd een patent aangevraagd voor een "beschermende petticoat" met een "vochtbestendig materiaal".
Eerdere ontwerpen waren meestal afhankelijk van plastic films om bloed op te nemen. De menstruatiebestendige kleding van tegenwoordig is veel geavanceerder. Het maakt gebruik van speciaal ontworpen stof om vloeistof te absorberen zonder dat een plastic voering nodig is.
Naast technologische innovaties heeft de opkomst van internet bijgedragen aan de populariteit van free bleeding. Een van de eerste online gesprekken over het onderwerp lijkt deze blogpost uit 2004 te zijn.
Nu hebben talloze mensen hun mening gegeven over hun free-bleeding-ervaringen, hebben artiesten geprobeerd het via Instagram te promoten en de bloederige legging van een marathonloper haalde de krantenkoppen over de hele wereld.
5. Waarom is het zo controversieel?
Hoewel sommige oude beschavingen geloofden dat menstruatiebloed magisch was, begon het idee dat menstruatieperioden vuil zijn en daarom verborgen zouden moeten worden, door de eeuwen heen sijpelen.
Sommige culturen mijden nog steeds actief mensen die ongesteld zijn.
Mensen in Nepal zijn bijvoorbeeld van oudsher verbannen naar hutten tijdens hun menstruatie.
Hoewel de praktijk in 2017 werd gecriminaliseerd, blijft het stigma bestaan. Dit heeft ertoe geleid dat sommigen tijdelijke oplossingen voor de wet hebben aangenomen.
Veel westerse landen hebben ook moeite gehad om dit lichamelijke proces te normaliseren, met de "tamponbelasting" op de voorgrond.
En, of het nu gaat om gratis bloeden of iets anders, alles dat decennia na decennia van maatschappelijk geloof probeert af te breken, zal ongetwijfeld enige twist veroorzaken.
6. Waarom doen mensen het?
Mensen voelen zich om een aantal redenen aangetrokken tot gratis bloeden.
Sommige hiervan - zoals het feit dat mensen genieten van hun natuurlijke toestand en zich prettiger voelen zonder menstruatieproducten - zijn eenvoudig.
Maar veel zijn complexer.
Door te weigeren hun menstruatie te verbergen, hebben sommige vrije bloedingen een opzettelijke missie om de menstruatie te normaliseren.
Ze protesteren mogelijk ook tegen de 'tamponbelasting'. Het is een gangbare praktijk waarbij traditionele menstruatieproducten worden geprijsd als luxeartikelen.
Anderen bloeden misschien om mensen bewust te maken van menstruatiearmoede en het feit dat sommige mensen geen toegang hebben tot producten of voldoende menstruatieonderwijs.
Dan is er het milieuaspect. Wegwerp menstruatieproducten zorgen voor een enorme hoeveelheid afval.
Er wordt gedacht dat elk jaar ongeveer 20 miljard maandverband en tampons op stortplaatsen in Noord-Amerika terechtkomen. Herbruikbare items zoals menstruatiecups verminderen dit cijfer, maar dat geldt ook voor periodeslipjes en volledig vrij bloeden.
7. Zijn er nog andere voordelen?
Deskundigen merken op dat gratis bloeden geen bewezen gezondheidsvoordelen heeft. Er zijn echter verschillende anekdotische.
Mensen hebben minder menstruatiekrampen ervaren en hebben de neiging minder ongemak te voelen.
Als je overschakelt van tampons op vrij bloeden, is er ook een verminderd risico op het toxische shocksyndroom (TSS).
Hoewel het algehele risico relatief klein is, is het te lang dragen van dezelfde tampon of het dragen van een tampon die meer absorbeert dan nodig is gekoppeld aan TSS.
Zelfs de financiën kunnen verbeteren. Het kopen van periodebestendige kleding kost in het begin misschien meer, maar op de lange termijn bespaar je waarschijnlijk meer geld.
En als u liever uw gebruikelijke ondergoed draagt, geeft u misschien niets uit.
8. Is het sanitair?
Periodeslipjes en soortgelijke beschermende kleding bevatten meestal antimicrobiële technologie die is ontworpen om ziektekiemen op afstand te houden.
Maar bij blootstelling aan lucht kan menstruatiebloed een intense geur afgeven.
Het heeft ook het vermogen om door bloed overgedragen virussen te vervoeren.
Hepatitis C kan tot drie weken buiten het lichaam leven, terwijl hepatitis B minstens zeven dagen levensvatbaar kan blijven.
Het risico van overdracht van een van deze aandoeningen op een andere persoon is echter laag zonder blootstelling via de huid.
9. Zijn er risico's waarmee rekening moet worden gehouden?
Er is maar één ander ding om over na te denken: de potentiële rotzooi die gratis bloeden met zich meebrengt.
Als je ervoor kiest om geen menstruatiebestendige kleding te dragen, kan er op de zwaarste bloedingdagen van je cyclus bloed door je ondergoed en kleding trekken. Dit is meestal de eerste paar dagen.
Bloed kan ook lekken op elk oppervlak waarop u zit. Hoewel dit thuis misschien niet zo'n groot probleem is, kunnen er in het openbaar problemen zijn.
10. Hoe pak je dat aan?
Hier zijn enkele tips als u gratis bloeden wilt proberen:
- Neem belangrijke beslissingen. Waar wil je op bloeden? Wanneer wil je het doen? Waar? Zodra u alle antwoorden heeft, kunt u het het beste uitproberen.
- Begin in een veilige omgeving. Voor de meeste mensen is dat thuis, maar het kan overal zijn waar u zich op uw gemak voelt. Zo leer je hoe je menstruatie werkt en wat je van je menstruatie kunt verwachten.
- Gebruik een handdoek als je gaat zitten. Sommige mensen kiezen er alleen voor om thuis vrij te bloeden en ervoor te zorgen dat ze op een handdoek gaan zitten om te voorkomen dat het bloed doordringt in meubels. Als u net begint, is dit een goede strategie om u aan te houden. Het is ook handig om 's nachts een handdoek op uw bed te leggen.
- Ga alleen naar buiten als en wanneer u zich prettig voelt. U kunt ervoor kiezen om dit alleen tegen het einde van uw cyclus te doen als de bloedstroom het lichtst is. Of je kunt gedurende je hele menstruatie in het openbaar vrij bloeden. De keuze is aan jou.
- Pak extra ondergoed en kleding in. Als je het huis verlaat en weet dat er een kans bestaat dat je menstruatie door je gebruikelijke kleding trekt, overweeg dan om een paar extra ondergoed en een nieuwe broek in te pakken. De meeste items die bestand zijn tegen periodes zijn ontworpen om de hele dag mee te gaan, dus je hoeft je geen zorgen te maken als je ze draagt.
11. Welke periodebodems zijn er?
Dankzij de toenemende populariteit van free bloeding hebben verschillende bedrijven ondergoed en activewear van hoge kwaliteit ontworpen waarmee u uw dagelijkse leven zonder stress kunt doorlopen. Sommige zijn zelfs geschikt voor het water.
Hier zijn enkele van de beste beschikbare opties.
Voor elke dag
- Thinx is een van de grootste periodebestendige merken. Het Hiphugger-slipje kan maximaal twee tampons aan bloed bevatten, dus ze zijn ideaal voor de zwaardere dagen van je cyclus.
- De Leakproof Boyshort van Knix is een andere comfortabele stijl. Het wordt geleverd met een dunne ingebouwde voering en technologie die tot 3 theelepels bloed of twee tampons kan absorberen.
- De Maia Bikini-slipjes van Lunapads kunnen worden aangepast aan uw lichaam. Draag het alleen op lichtere dagen en voeg een inzetstuk toe als je wat meer bescherming nodig hebt.
Voor yoga en andere activiteiten met een lage tot matige impact
- Modibodi factureert zichzelf als het 'originele' ondergoedmerk uit de periode, en vertakt zich zelfs tot activewear. De driekwart legging kan tussen de 1 en 1 1/2 tampons aan bloed absorberen. Ze kunnen ook met of zonder ondergoed worden gedragen - waar u zich ook prettig bij voelt!
- Drie lagen stof vormen het Leolux Turnpakje van Dear Kate. Het houdt je droog, is lekbestendig en kan tot 1 1/2 tampons aan.
Voor hardlopen en andere activiteiten met een hoge impact
- De trainingsshorts van Thinx lijken de enige periodebestendige hardloopshorts op de markt te zijn. Ze kunnen dezelfde hoeveelheid bloed opnemen als twee tampons en worden geleverd met ingebouwd ondergoed om je comfortabel te houden tijdens het sporten.
- Ruby Love's Period Leggings claimen maximale lekvrije bescherming te bieden, waardoor je elke oefening met gemak kunt doen. Hun lichtgewicht voering betekent dat je ze alleen of met ondergoed kunt dragen als je bloedsomloop bijzonder zwaar is.
Voor zwemmen
- Er zijn niet veel periodebestendige badpakken in de buurt, maar Modibodi's One Piece kan worden gebruikt op de lichtere dagen van je cyclus. Op zwaardere dagen heeft u wellicht extra bescherming nodig.
- Als je op zoek bent naar een bikini, probeer dan Ruby Love's Period Swimwear. Mix en match dit bikinibroekje met elke top. Het wordt geleverd met een ingebouwde voering en lekvrije technologie voor een hele dag bescherming.
12. Wat als u alleen het ondergoed wilt gebruiken dat u al heeft?
Je kunt altijd vrij bloeden in je gewone ondergoed! Houd er rekening mee dat het bloed waarschijnlijk vrij snel doordringt.
Zorg ervoor dat je voldoende reserveondergoed (en extra kleding) bij de hand hebt om je om te kleden.
Naarmate uw menstruatie lichter wordt, hoeft u de hele dag mogelijk niet zo vaak of helemaal niet te veranderen.
13. Hoe u bloed uit uw kleding kunt krijgen
De sleutel tot het verwijderen van elke soort vlek - inclusief bloed - is om geen warmte toe te passen totdat deze verdwenen is.
Als uw menstruatiebloed op uw gebruikelijke ondergoed of kleding lekt, spoel het item dan onder koud water. Soms is dit voldoende om de vlek te verwijderen.
Als dit niet het geval is, behandel het dan met een van de volgende:
- zeep
- wasmiddel
- een product dat speciaal is ontworpen voor het verwijderen van vlekken
- waterstof peroxide
- zuiveringszout gemengd met water
Dep het product met de eerste drie op lichte stoffen. Voel je vrij om wat harder te schrobben op denim en andere stoere materialen.
Waterstofperoxide kan nuttig zijn voor hardnekkige of gedroogde bloedvlekken, maar het kan ook kleurstof doen vervagen. Wees voorzichtig met donkere items.
Dompel hiervoor een handdoek of doek in de chemische stof en dep - niet wrijven - op de vlek. Laat het ongeveer 20 tot 30 minuten intrekken voordat u het afspoelt. Het behandelde gebied bedekken met plasticfolie en er een donkere handdoek overheen leggen zou de algehele werkzaamheid verhogen.
Als alternatief kunt u zuiveringszout met water combineren tot een pasta is gevormd. Smeer de vlek erin, laat het item drogen en borstel het af.
U kunt doorgaans dezelfde behandelingen toepassen op kleding en beddengoed. Zodra de vlek is verwijderd, was je het item zoals je normaal zou doen.
Het schoonmaken van kleding die is ontworpen voor periodes is veel eenvoudiger. Als je het item voor vandaag hebt gedragen, spoel het dan onmiddellijk af met koud water.
Je hoeft het niet na elk gebruik in de wasmachine te stoppen, maar als je het doet, doe het dan in een waszak en doe het op een koude wasbeurt.
Een mild wasmiddel is prima te gebruiken. Gebruik echter geen bleekmiddel of wasverzachter. Ze kunnen het absorptievermogen van het ontwerp verminderen. Werk af door aan de lucht te drogen.
het komt neer op
Uiteindelijk draait gratis bloeden helemaal om jou.U beslist hoe u het wilt aanpakken, hoe vaak u het wilt doen en al het andere dat daarbij komt kijken.
Zelfs als het niet goed voor je klinkt, is praten over alternatieven voor traditionele menstruatiepraktijken een belangrijke stap om het stigma rond menstruatie te beëindigen.
Lauren Sharkey is journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze niet probeert een manier te vinden om migraineaanvallen uit te bannen, kan ze de antwoorden vinden op uw sluimerende gezondheidsvragen. Ze heeft ook een boek geschreven over jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld en is momenteel bezig met het opbouwen van een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Bekijk haar op Twitter.
