En algún momento entre cinco días and dos semanas antes de que comience tu periodo, puedes experimentar síntomas que te avisan que está por venir. Estos síntomas se conocen como síndrome premenstrual (SPM).
Meer van 90 door de test van de experimentele algún tip van SPM. Voor de burgemeester, de síntomas van de premenstruele zoon, pero otra tienen síntomas of suficientemente graves como para interrumpir las actividades diarias.
Ziet u een síntomas de síndrome premenstruele interferenties met capaciteiten voor trabajar, en een escuela of disfrutar de tu día, debes hablar con tu médico.
Over het algemeen, het síndrome premenstruele desaparece en los pocos días de la menstruación. Las siguientes zoon las 10 señales más comunes que te sabre que tu periodo está por comenzar.
1. Cólicos buikspieren
Los cólicos abdominales of menstruales también se conocen como dismenorrea primaria. Estos zoon síntomas comunes de SPM.
Los van de buikspieren komt overeen met de vorige keer dat er een periode van tijd tot tijd is en er is ook een andere comience-app. Het intensieve van de verschillende soorten, het land van herkomst en het leven heeft een groot deel van de bevolking en is actief in de gebruikelijke gewoonten.
Los cólicos menstruales se sienten and la parte inferior del abdomen. De sensatie van het dolor en de losse cólicos worden door de hacia van het strand van het Spaans en de superieure delen van de muziek geleid.
Las contracciones uterinas causan cólicos menstruales. Het is een contracciones ayudan and eliminar el recubrimiento interno del útero (endometrio) cuando no se produce un embarazo.
De contracciones van de prostaglandines zijn vergelijkbaar met de hormonale prostaglandines. Aunque estos lípidos causan inflamación, también ayudan and regular on ovulación and la menstruación.
Verschillende experimentele menstruaties en intensieve menstruaties en menstruaties en andere lichaamsdelen.
Algunas heeft verschillende medische voorzieningen. Entre ellos:
- endometriose
- estenose cervicaal
- adenomiose
- enfermedad pélvica inflamatoria
- fibromen
Los een aantal asociados met een tip van afecciones en conocen como dismenorrea secundaria.
2. Brotes
Het is een maand geleden dat er geen geld was om te zien of het een maand geleden was dat er een bericht op een bepaalde tijd was.
Los brotes relacionados on menstruación suelen aparecer in the barbilla and the line de mandíbula, pero pueden aparecer and cualquier parte de cara, the espalda of otras of cuerpo. De producten worden geproduceerd door natuurlijke hormonen die worden geproduceerd door natuurlijke hormonen.
Als een moment van de ovulatie geen producten die een embarazo produceren, een afkorting van estrógeno en progesteron, disminuyen en los andrógenos, of een testosteron, een aumentan ligeramente. Los het land van de schatten van de sebo-producten, een aceite-product van een glanstorm van het piel.
Cuando se produceren demasiado sebo, se pueden producir brotes de acné. De relatie tussen de menstruatiecyclus en de menstruatiecursus van de menstruatie of de duur van de menstruatie en de progesteron van de menstruatie.
3. Senos verstandig
Duur van de eerste menstruatiecyclus (in de eerste dag van de periode) los van de eerste menstruatie en een geldigheid. Het is geschat op het niveau van de geleiders van de leche en de los senos.
Los het progesteron van de zwangerschap op en de geldigheid van de ovulación. Dit is een geweldige manier om te zien hoe het is om te zien hoe het is om te eten en te drinken. De cambios zijn in de wachtrij gezet en hebben een gezonde smaak en een ontstekingsreactie.
Voor algunas mujeres, este síntoma puede ser leve. Er zijn veel verschillende soorten pesado's, oftewel abultado's, buitenlands.
4. Fatiga
Een medida que tu periodo se acerca, tu cuerpo cambia de ritmo; een voorbereidende voorbereiding op de menstruatie, een voorbereidende voorbereiding op de menstruatie. Het vet van het resultaat van de hormoonhuishouding. Los cambios de humor también pueden hacer que te sientas cansada.
Además de todo eso, durante esta parte of su ciclo menstrual, algunas mujeres tienen dificultades para dormir. La falta de sueño puede exacerbar la fatiga durante el día.
5. Distención buik
Dit is een van de meest geschikte kledingstukken of een kledingstuk dat geen kledingstuk is in de jeans of een kledingstuk van een bepaalde periode, en dat kan worden weergegeven in de vorm van een SPM. Los cambios en los de estrógeno en progesterona pueden hacer que tu cuerpo retenga más agua and sal de lo normal. Dit is een oorzaak van een sensatie van het jaar.
De balanza también puede marcar una libra of dos más, pero la hinchazón del síndrome premenstrual no es en realidad aumento de peso. Veel van de wachtrijen zijn te zien in de wachtrijen van de wachtrij op de periodo. Een menudo, een hinchazón en meer intensa en een primer día del ciclo.
6. Problemas intestinales
Dit is een gezonde levensstijl en een gezonde hormoonhuishouding, tussen de tijd en de tijd dat we experimenteren met andere dingen dan ooit tevoren.
Las prostaglandinas que causan las contracciones uterinas también pueden causar contracciones en los intestinos. Dit is mogelijk tijdens de menstruatie en de evacuatie van de ingewanden en frecuentes. También podrías tener:
- diarree
- náuseas
- gassen
- estreñimiento
7. Dolor de cabeza
De verantwoordelijken van de hormoonhuishouding zijn verantwoordelijk voor de gezondheid van de hormonen, de hormonale schommelingen tussen de hormonen en de migraine.
La serotonina is een neurotransmissie en een menudo desencadena migrañas y dolores de cabeza. De menstruele puntjes van de menstruatie, de estratie van de serotonine en de receptoren van de serotonine en de cerebro. De interacción entre el estrógeno and the serotonina puede causar migrañas and personas que sufren.
Meer van 50 van de Ciento van Las Mujeres en Tieners Migrañas Reportan Una Relación Entre Las Migrañas and Su Periodo. Las migrañas pueden ocurrir antes, durante of inmediatamente después de la menstruación.
Algunas también experimentele migrañas en el momento de la ovulación. Een nieuwe klinische publicatie in Neurologie, een eerste klas, een gemiddelde leeftijd 1,7 maanden met de menstruatie en 2,5 maanden met de mogelijke duur van de menstruatie.
8. Cambios de humor
Voor algunas mujeres, los síntomas emocionales del síndrome premenstrual pueden ser más graves que los físicos. Puedes tener:
- cambios de humor
- depresión
- irritabilidad
- ansiedad
Ziet u in een berg op een emotioneel of emotioneel gebied van uw gewone of prikkelbare persoon, u kunt zich afvragen of de progesteron of de progesteron verantwoordelijk is.
De estrógeno puede of the products of serotonine and endorfinas que hacen sentir bien and cerebro, disminuyendo the sensación de bienestar and aument of the pression and the irritabilidad.
Para algunas, de progesterona puede tener un efecto kalmante. Este efecto puede disminuir cuando los niveles de progesterona son bajos. De producten van de productie van llanto en motivatie en emociaal kunnen worden aangepast.
9. Dolor lumbaal
De contracciones baarmoeder en abdominale desencadenadas door de liberación de prostaglandinas también pueden causar contracciones musculares en la lumbale.
Dit is een oorzaak van een sensatie van dolor of tirón. Algunas pueden tener dolor de espalda baja significanted su periodo. Otras experimenteert met een ander molest of een sensatie met het spelen in het Spaans.
10. Dificultades para dormir
Los síntomas van síndrome premenstruele como cólicos, dolor de cabeza en cambios de humor pueden afectar of sueño, lo que hace más different conciliar of sueño. Tu temperatura korporaal también puede impactar el sueño que tanto necesitas.
De temperatuur van de corporale centrale aumenta aproximadamente medio grado después de la ovulación and se mantiene alta hasta que comienzas a menstruar or poco después. Houd er rekening mee dat de temperatuur van het corporaal en de temperatuur van het lichaam kan worden verhoogd met een grote hoeveelheid. Deze medio grado puede is een van de meest geschikte capaciteiten voor het modelleren.
Tratamientos
Los tratamientos voor het premenstruele sinusitis en de gravedad van los síntomas que tengas.
Si tus síntomas zoon graven, mogelijk in de trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Dit is een formeel graf van SPM. Het atención van een medische puede met een grote tratamiento.
Si tienes migrañas graves, también es una buena idea ver a tu médico. De problemen van de onderzeeër, de prikkelbare darm en de endometriose, de premenstruele zee en het graf van de premenstruele zee, en de medische gegevens.
In het algemeen van SPM, met medicijnen te puede recetar píldoras anticonceptivas para reguliere hormonen. De anticonceptiepunten van het systeem bevatten verschillende variabelen van het type sintéticos de estrógeno en progesterona.
Het anticonceptivum van de plant is ongetwijfeld een natuurlijke eicel en een natuurlijke vorm van constante en duurzame hormonen. Het is gescheiden door een halfjaarlijks placebo of een ander zonder hormonen. Betekent dat het een placebo is, maar dat hormonale middelen worden verwijderd voor de menstruatie.
Het is niet mogelijk om een anticonceptiemiddel te gebruiken en een constante hormoonconstante, een hormoonconcentratie en een andere manier van werken of een andere vorm van premenstrueel síntomas of síndrome premenstrual.
En veel casos, también puedes aliviar los síntomas leves del síndrome premenstrual and tu casa. Estos zoon algunos consejos a tener en cuenta:
- Verminder tu consumo de sal para aliviar la hinchazón.
- Toma analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil) of acetaminofeno (Tylenol).
- Voor aliviar los cólicos, Verenigde Staten een botella de agua caliente of una almohadilla térmica caliente en el abdomen.
- Dit is een moderator voor meegroeibed en kan niet worden gebruikt.
- Kom comidas pequeñas en frecuentes para que tu nivel de azúcar en la sangre se mantenga estable. Het is een echte humoristische en grappige humor.
- Medita of haz yoga voor promover de sensación de bienestar.
- Calciumsupplementen. Een openbare uitgave in Verloskunde & Gynaecologie Wetenschap beschrijf de rest van de calcio die u nodig heeft voor de reguliere praktijk, het antwoord en het herstel van de líquidos.
Gevolgtrekking
En los van de vorige keer op een bepaalde tijd, is er een nieuwe reeks experimentele niveaus van SPM. Een menudo puedes encontrar alivio con remedios caseros.
Pero Si Tus Síntomas Son Lo Suficientemente Graves Como Para Afectar Tu Capacidad Para Disfrutar de La Vida of Participar en Tus Actividades Diarias Hablauales, Habla Con Tu Médico.
Lee este artículo en inglés.
