Artritis psoriatica (PsA) treft meestal grote gewrichten door het hele lichaam en veroorzaakt symptomen van pijn en ontsteking. Vroegtijdige diagnose en behandeling van de aandoening zijn de sleutel tot het beheersen van de symptomen en het voorkomen van toekomstige gewrichtsschade.
Als u PsA heeft, zoekt u misschien naar hulp bij het verminderen van de pijn en zwelling die met uw aandoening gepaard gaan. Naast de door uw arts voorgeschreven behandeling, wilt u misschien bepaalde veranderingen in uw levensstijl overwegen om uw symptomen te verlichten.
Er is geen specifiek dieet voor PsA, maar als u zich bewust bent van wat u in uw lichaam stopt, kunt u triggers leren en een opflakkering voorkomen.
De volgende zijn veilige dranken voor mensen met PsA, evenals degenen die moeten worden beperkt of vermeden.
Drankjes veilig om te nippen
Thee
De meeste theeën zijn rijk aan antioxidanten. Antioxidanten zijn verbindingen die uw lichaam helpen oxidatieve stress te bestrijden die ontstekingen kan veroorzaken. Door thee aan uw dieet toe te voegen, kan de belasting van uw gewrichten, veroorzaakt door de chronische ontsteking van PsA, worden verminderd.
Water
Water helpt je systeem gehydrateerd te houden, wat de ontgiftingsmethoden van het lichaam optimaliseert en op zijn beurt wat ontstekingen kan verlichten. Als je goed gehydrateerd bent, worden je gewrichten beter gesmeerd.
Het drinken van water voor een maaltijd kan ook helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies. Als u een glas water drinkt voordat u gaat eten, raakt u mogelijk sneller vol en eet u minder. Een gezond gewicht behouden is belangrijk als u PsA heeft, omdat het uw gewrichten, vooral uw benen, minder belast.
Koffie
Net als thee bevat koffie antioxidanten. Toch is er geen bewijs dat koffie ook een ontstekingsremmend effect heeft voor mensen met PsA.
Bovendien toont onderzoek aan dat koffie pro- of ontstekingsremmende effecten kan hebben, afhankelijk van het individu. Om te weten of koffie uw PsA schaadt of helpt, kunt u overwegen het een paar weken uit uw dieet te schrappen. Begin het dan opnieuw te drinken en kijk of er veranderingen in uw symptomen zijn.
Drankjes om over te slaan of te beperken
Alcohol
Alcohol kan verschillende negatieve effecten hebben op uw gezondheid, waaronder gewichtstoename en een verhoogd risico op het ontwikkelen van leverziekte en andere aandoeningen.
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de effecten van alcohol op PsA, ontdekte een groot onderzoek uit 2015 onder vrouwen in de Verenigde Staten dat overmatig alcoholgebruik het risico op de aandoening verhoogde.
Alcoholgebruik kan ook de effectiviteit van de behandeling van psoriasis (PsO) verminderen. Het kan ook een negatieve wisselwerking hebben met medicijnen die worden gebruikt om PsA te behandelen, zoals methotrexaat.
Als u PsA heeft, is het waarschijnlijk het beste om alcohol te vermijden of de hoeveelheid die u drinkt aanzienlijk te verminderen.
Zuivel
Zuivel kan uw PsA erger maken. Sommige onderzoeken suggereren dat het verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen, waaronder zuivelproducten, de PsA-symptomen bij bepaalde personen kan verbeteren. Er is echter nog meer onderzoek nodig.
Suikerhoudende dranken
Mensen met PsA moeten dranken met veel suiker vermijden. Dit betekent frisdranken, sappen, energiedranken, gemengde koffiedranken en andere dranken die toegevoegde suikers bevatten.
Een hoge suikerinname kan bijdragen aan een verhoogde ontsteking en gewichtstoename, wat de PsA-symptomen kan verergeren. Om uw gewrichten niet extra te belasten, kunt u het beste dranken vermijden die veel suiker of toegevoegde suiker bevatten.
De afhaalmaaltijd
De beste manier om PsA-symptomen te beheersen en complicaties te voorkomen, is met medicatie die is voorgeschreven door uw arts. U kunt ook overwegen om uw dieet aan te passen, bijvoorbeeld de dranken die u drinkt.
De beste drankjes voor PsA zijn groene thee, koffie en gewoon water.
-program.jpg)
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
