Overzicht
Mensen proberen al duizenden jaren hun lichaam te ontdoen van wat volgens hen gifstoffen zijn.
Sommige historische "detox" -praktijken omvatten aderlating, klysma's, zweethutten, vasten en het drinken van ontgiftingstheeën. Deze praktijken werden tot het begin van de 20e eeuw zelfs als medische behandeling gebruikt.
Tegenwoordig is het drinken van detox-thee een populaire praktijk geworden voor mensen die hun lichaam van gifstoffen willen ontdoen. Je hebt misschien zelfs beroemdheden zien drinken, zoals het "Master Cleanse" -dieet.
Zoals alle voedingssupplementen, worden de ingrediënten in detox-thee niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). En onlangs is gebleken dat sommige theeën en andere "ontgiftende" producten voor gewichtsverlies gevaarlijke medicijnen en chemicaliën bevatten die niet op de verpakking staan vermeld.
Dus hoewel sommige detox-theeën normale thee-ingrediënten zoals theebladeren kunnen bevatten, kunnen andere giftige of allergie-veroorzakende stoffen bevatten, waaronder medicijnen en medicijnen.
Zorg ervoor dat u met uw arts overlegt voordat u probeert een detoxproduct te gebruiken.
Helpen detox-theeën u om af te vallen?
Over het algemeen is thee een veel geconsumeerde en over het algemeen gezonde drank.
Groene thee wordt verondersteld bijzonder gezond te zijn en bevat chemicaliën die het gewichtsverlies kunnen stimuleren. Deze chemicaliën worden catechines genoemd. Ze lijken de hoeveelheid vet die tijdens het sporten wordt verbrand, te verhogen.
Deskundigen zijn het er echter over eens dat er meer onderzoek nodig is om de effecten van groene thee op gewichtsverlies volledig te begrijpen.
Wat detox-theeën betreft, zijn er geen klinische onderzoeken die bewijzen dat ze een goed hulpmiddel zijn om af te vallen.
De meeste detox-theeën worden verkocht met instructies voor dieet en lichaamsbeweging tijdens wat een "reinigings" -periode van een week of langer zou kunnen zijn. Deze instructies kunnen gezond eten of heel weinig eten aanbevelen.
Bedrijven die detox-thee en andere producten verkopen, bevelen vaak krachtige lichaamsbeweging aan, waarvan zij beweren dat ze kunnen helpen om gifstoffen uit het lichaam te verdrijven.
Gezonder eten, of heel weinig eten, naast meer lichaamsbeweging, kan leiden tot gewichtsverlies. Met andere woorden, afvallen tijdens het drinken van detox-thee is misschien niet het gevolg van de thee, maar omdat je je calorie-inname verlaagt en je calorie-output verhoogt.
Bovendien bevatten detox-theeën vaak een hoog cafeïnegehalte. Hoewel cafeïne van nature in de meeste theeën voorkomt, werken hoge cafeïnegehaltes als een diureticum. Diuretica zetten het lichaam ertoe aan om water te verdrijven via urine en stoelgang. Ze kunnen ervoor zorgen dat u het zogenaamde 'watergewicht' verliest.
Detox-thee kan ook een laxerend effect hebben en voedsel door uw spijsverteringskanaal versnellen. Dit kan uw buik een slankere, plattere uitstraling geven.
Maar detox-theeën veroorzaken geen echt of blijvend verlies van overtollig vet uit het lichaam. In plaats daarvan kunnen ze je uitdrogen.
Bijwerkingen van detox-thee
Sommige detox-theeën zijn onschadelijke mengsels van theebladeren, niet anders dan gewone theeën. Maar andere bevatten extra ingrediënten die uw gezondheid kunnen schaden. Dergelijke ingrediënten kunnen zijn:
- krachtige kruiden, zoals senna
- laxeermiddelen
- hoge niveaus van cafeïne
- medicijnen
- illegale chemicaliën, zoals ephedra
De ingrediënten in detox-theeën zijn ontworpen om je energie te geven. Ze kunnen u ook regelmatig naar het toilet sturen.Het legen van uw dikke darm en blaas kan vaak resulteren in een klein beetje gewichtsverlies.
Maar wat u verliest, is meestal water - geen gifstoffen. Dit is geen veilige en effectieve manier om overtollig gewicht te verliezen.
Hoewel deze theeën chemicaliën bevatten die bedoeld zijn om u te 'versnellen' (zoals ephedra) en actiever te zijn (een betere manier om af te vallen), kunnen ze gevaarlijke problemen veroorzaken, zoals:
- hartaanvallen
- beroertes
- aanvallen
- dood
Lees verder voor meer informatie over de bijwerkingen van detox-theeën.
Diarree
Senna is een laxerend kruidensupplement dat wordt gebruikt om constipatie te behandelen. Het is meestal veilig voor de meeste mensen als het met mate wordt gebruikt. Continu gebruik of inname van senna en andere laxeermiddelen in grote hoeveelheden wordt niet aanbevolen.
Senna en andere laxeermiddelen worden vaak aangetroffen in detox-theeën. Ze kunnen ernstige diarree veroorzaken. Diarree kan gevaarlijk worden als het langdurig duurt, omdat u hierdoor extreem uitgedroogd kunt raken.
Het gebruik van laxeermiddelen op de lange termijn kan ook uw normale spijsvertering verstoren. Dit kan ertoe leiden dat u afhankelijk wordt van laxeermiddelen om een normale stoelgang te hebben.
Buikklachten, krampen, opgeblazen gevoel, gasvorming en misselijkheid
Detox-theeën veroorzaken vaak buikpijn en ongemak. Krampen, een opgeblazen gevoel, gasvorming en misselijkheid komen ook vaak voor tijdens het consumeren van detox-thee.
De hoge niveaus van cafeïne en laxerende ingrediënten veroorzaken meestal deze symptomen, omdat ze het spijsverteringsstelsel onder druk zetten.
Verstoring van de elektrolytenbalans
Als u vaker naar de badkamer gaat, bevat uw lichaam minder vocht en kan het uitgedroogd raken. Uitdroging kan de hoeveelheid elektrolyten in uw bloed verlagen.
Elektrolyten zijn belangrijk voor het functioneren van uw spieren. Een verstoorde elektrolytenbalans kan spierspasmen en een abnormaal hartritme veroorzaken, beide zeer ernstige problemen.
Effecten van te veel cafeïne-inname
Zoals gezegd bevatten detox-theeën vaak een hoog cafeïnegehalte. Dit kan naast uitdroging, diarree en andere spijsverteringsproblemen andere negatieve bijwerkingen veroorzaken. Waaronder:
- nervositeit
- rusteloosheid
- irritatie
- hoofdpijn
- ongerustheid
- agitatie
- oorsuizen
- snelle hartslag en ademhaling
Verstoring van de slaap
Te veel cafeïne kan ook ernstige slaapproblemen veroorzaken. Over het algemeen wordt het consumeren van maximaal 400 milligram cafeïne - dezelfde hoeveelheid in vier of vijf kopjes koffie - als veilig beschouwd voor gezonde mensen.
Detox-thee kan echter veel meer cafeïne bevatten dan op één dag wordt aanbevolen. Dit kan leiden tot problemen met in slaap vallen en in slaap blijven.
Geneesmiddelinteracties
Detox-thee kan kruiden en andere stoffen bevatten die kunnen interageren met bepaalde voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen die u mogelijk gebruikt.
Diarree van de detox-thee kan ook de werkzaamheid van uw medicatie verminderen, omdat deze door uw systeem stroomt zonder te worden geabsorbeerd.
Dit is een veel voorkomende zorg bij hormonale anticonceptie, die dagelijks moet worden ingenomen om effectief te zijn.
Andere stoffen in detox-thee, zoals grapefruit, kunnen de effecten van medicijnen die u gebruikt versterken en ernstige bijwerkingen veroorzaken.
Voorzorgsmaatregelen
Hoewel groene thee veel gezondheidsvoordelen heeft, is detox-thee geen bewezen methode om af te vallen. Bovendien worden hun ingrediëntenlijsten niet gereguleerd door de FDA. Dit betekent dat een detox-thee die online of in een winkel wordt verkocht, mogelijk gevaarlijke ingrediënten kan bevatten.
Er zijn gevallen gemeld van medicijnen, gifstoffen en andere schadelijke stoffen die zijn aangetroffen in detox-theeën die in de Verenigde Staten worden verkocht.
In een spraakmakend geval in 2014 vonden onderzoekers het antidepressivum fluoxetine (Prozac) in een Japanse detox-thee genaamd Toxin Discharged Tea. Dit medicijn kan ernstige en levensbedreigende bijwerkingen veroorzaken, vooral als het samen met andere medicijnen wordt ingenomen.
Afhalen
Detox-thee is een veel verkocht product dat op de markt wordt gebracht om uw lichaam te helpen gifstoffen af te voeren. In werkelijkheid leiden veel detox-theeën gewoon tot watergewichtsverlies door u vaker naar de badkamer te sturen.
Detox-thee bevat geen gereguleerde ingrediënten. Ze kunnen krachtige kruiden, laxeermiddelen, hoge niveaus van cafeïne, medicijnen en zelfs illegale drugs bevatten die ernstige gezondheidsproblemen of zelfs de dood kunnen veroorzaken.
Vermijd thee en andere producten die worden verkocht voor "detox" of gewichtsverlies. De beste manier om gezond te blijven, is door een uitgebalanceerd dieet te volgen, voldoende te bewegen, veel water te drinken en elke nacht voldoende te slapen.
-breakouts.jpg)
