Antidepressieve feiten
Voor sommige mensen is langdurig gebruik van antidepressiva noodzakelijk. Maar anderen willen uiteindelijk misschien stoppen met het innemen van hun medicatie. Dit kan komen door ongewenste bijwerkingen, het wisselen van medicatie of simpelweg omdat ze het gevoel hebben dat ze de medicatie niet meer nodig hebben.
Als u wilt stoppen met het gebruik van antidepressiva, is het belangrijk om met uw arts te praten over het verminderen van uw dosering tot nul, in plaats van abrupt te stoppen met uw medicatie. Dit zal u helpen ontwenningsverschijnselen te voorkomen.
Symptomen van ontwenning
Symptomen en duur van ontwenning kunnen voor iedereen verschillend zijn. Bij de meeste mensen zijn de symptomen mild, maar bij anderen kunnen ze ernstiger zijn en langer aanhouden. Veel voorkomende ontwenningsverschijnselen zijn onder meer:
- depressie
- ongerustheid
- prikkelbaarheid
- stemmingswisselingen
- griepachtige symptomen, waaronder overmatig zweten, koude rillingen, pijn en hoofdpijn
- misselijkheid of andere maagproblemen
- duizeligheid
- verlies van eetlust
- slapeloosheid
- levendige dromen of nachtmerries
- rusteloze benen of ander gebrek aan controle over beweging, zoals tremoren
- gevoeligheid voor geluid of oorsuizen
- gevoelloosheid of pijn in uw ledematen
- hersentrillingen, die het gevoel kunnen hebben dat u elektrische schokken in uw hoofd krijgt
Intrekking versus verslaving
Bij het horen van "ontwenning" kunt u denken aan verslaving of afhankelijkheid. Het hebben van ontwenningsverschijnselen tijdens het afbouwen van antidepressiva betekent echter niet dat u verslaafd bent. In plaats daarvan komen de symptomen voort uit de aanpassing van uw hersenen nadat ze zijn beïnvloed door uw medicatie.
Hoewel alle antidepressiva ontwenningsverschijnselen kunnen veroorzaken, komen ze vooral vaak voor bij het afbouwen:
- selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), zoals escitalopram (Lexapro), sertraline (Zoloft) en paroxetine (Paxil)
- serotonine- en norepinefrineheropnameremmers (SNRI's), zoals desvenlafaxine (Pristiq), duloxetine (Cymbalta) en venlafaxine (Effexor)
Deze medicijnen beïnvloeden hoe uw hersenen bepaalde chemicaliën gebruiken die neurotransmitters worden genoemd.
Het maakt niet uit met welk antidepressivum u wilt stoppen, u moet het niet alleen proberen te doen. Praat altijd met uw arts over de beste manier om van uw medicatie af te komen.
Nuttige tips
Het afbouwen van antidepressiva kan moeilijk zijn. Het kan veel complexe emoties oproepen. Als u deze tips in gedachten houdt, kan het proces zo soepel mogelijk verlopen.
Praat eerst met uw arts
Bespreek altijd met uw arts of het een goed idee is om uw medicatie af te bouwen. Als ze het erover eens zijn dat tapering geschikt voor u is, kunnen ze u helpen bij het plannen van de beste manier om dit te doen.
Geef antidepressiva een kans
Deskundigen raden aan dat u antidepressiva gedurende ten minste zes tot negen maanden gebruikt. Idealiter zou u ze gedurende ten minste zes maanden moeten innemen nadat u zich beter begint te voelen.
Misschien wilt u antidepressiva afbouwen omdat u zich beter voelt, maar dat kan ook betekenen dat de medicatie voor u werkt. Door te snel af te bouwen, is de kans groter dat de depressie terugkeert.
Weet wat van invloed is op uw versmalling
Hoe lang uw afbouw duurt, hangt van veel dingen af, waaronder:
- het type medicatie dat u gebruikt, aangezien het bij sommige langer duurt om uw systeem te verlaten dan bij andere
- uw huidige medicatiedosis, omdat het doorgaans langer duurt voordat hogere doses geleidelijk worden afgebouwd
- of u symptomen heeft gehad van eerdere medicatieveranderingen, waardoor uw arts kan aanbevelen om langzamer af te bouwen om te proberen ze te vermijden
Onthoud dat tapering enige tijd kan duren
Neem de tijd en raak niet ontmoedigd als uw afbouw lang lijkt te duren, of langer duurt dan andere mensen die u kent die hun medicatie hebben afgebouwd. Iedereen is anders en reageert anders.
Gebruik een stemmingskalender
Een stemmingskalender kan u helpen bij te houden hoe u zich voelt terwijl u taps toeloopt. Het bijhouden van uw dagelijkse stemmingen kan u helpen om met uw arts te praten als u ontwenningsverschijnselen heeft, en kan u helpen bepalen of uw depressie terugkeert.
Houd gezonde gewoonten aan terwijl u afbouwt
Zorg voor een gezond voedingspatroon, oefen regelmatig en verminder stress zoveel mogelijk. Dit kan niet alleen helpen om uw risico op afbouwsymptomen te verminderen, maar kan ook helpen om uw risico op depressie in de toekomst te verminderen.
Een overzicht van 25 onderzoeken wees bijvoorbeeld uit dat lichaamsbeweging mensen kan helpen hun depressie te beheersen. Matige tot krachtige lichaamsbeweging was bijzonder nuttig.
Blijf in contact met uw arts
Door met uw arts te praten over hoe u zich tijdens het hele proces voelt, kunnen ze, indien nodig, dingen aanpassen, zodat u veilig kunt afbouwen.
Vraag familie en vrienden om steun
Tapering kan veel emoties oproepen. Het kan helpen als de mensen om je heen je ondersteunen en begrijpen wat er aan de hand is.
Overweeg gesprekstherapie
Eén analyse toonde aan dat slechts 20 procent van de mensen die antidepressiva gebruiken, ook psychotherapie ondergaat. Een meta-analyse van onderzoeken naar antidepressiva en psychotherapie heeft echter aanwijzingen gevonden dat het ondergaan van gesprekstherapie tijdens en na het afbouwen van antidepressiva kan helpen bij het voorkomen van een terugval of herhaling.
Of u nu wel of geen ontwenningsverschijnselen heeft tijdens het afbouwen, misschien wilt u gesprekstherapie aan uw behandeling toevoegen.
Rond het hele proces af
Het afronden van het hele proces is belangrijk. Onthoud dat uw arts er de hele tijd is om u te helpen. U moet maandelijkse afspraken plannen om in te checken over de symptomen, de versmalling indien nodig aanpassen en ervoor zorgen dat u geen terugval van de depressie krijgt.
Taper tijd
De tijd die nodig is om van uw medicatie af te komen, hangt af van uw dosis en hoe lang u de medicatie al gebruikt. Het hangt ook af van het soort medicatie.
Alle medicijnen hebben een bepaalde tijd nodig om uw lichaam te verlaten, aangezien ze zich in de loop van de tijd opstapelen. Als u ontwenningsverschijnselen voelt, beginnen deze vaak wanneer het medicijn voor ongeveer 90 procent uit uw lichaam is verwijderd. De onderstaande tabel laat zien hoe lang het duurt voordat gewone antidepressiva uw lichaam verlaten.
Een woord van waarschuwing
Omdat stemmingswisselingen veel voorkomende ontwenningsverschijnselen zijn, kan het soms moeilijk zijn om te bepalen of u ontwenningsverschijnselen ervaart of dat u een terugval van depressie heeft. Enkele manieren om het verschil te zien zijn:
- Ontwenningsverschijnselen beginnen binnen een paar dagen na het verlagen van uw antidepressivumdosis of het stoppen van medicatie. Symptomen van terugval beginnen over het algemeen later dan dat, weken of maanden nadat u bent begonnen met afbouwen. Ze komen ook geleidelijker op dan ontwenningsverschijnselen.
- Ontwenning en terugval hebben verschillende lichamelijke symptomen. Hoewel beide kunnen leiden tot slapeloosheid, is de kans veel groter dat ontwenning griepachtige symptomen en duizeligheid veroorzaakt.
- De ontwenningsverschijnselen verdwijnen binnen een paar weken als uw lichaam zich aanpast aan uw nieuwe niveaus van neurotransmitters. Symptomen van terugval duren meestal langer en kunnen erger worden.
het komt neer op
Het stoppen met antidepressiva kan voor veel mensen een goede optie zijn, maar het is belangrijk om het correct te doen. Door uw medicatie af te bouwen, kunt u zowel fysieke als mentale bijwerkingen voorkomen.
Denk eraan om het rustig aan te doen. Tapering kost tijd. De hoeveelheid tijd die het kost, is voor iedereen verschillend en hangt af van welke medicatie u gebruikt, hoe lang u het heeft ingenomen en of u in het verleden bijwerkingen heeft gehad.
Zorg ervoor dat u tijdens het afbouwen gezonde gewoonten aanhoudt en vraag om ondersteuning als u die nodig heeft.
Het belangrijkste dat u moet doen, is met uw arts praten over de beste manier om van uw antidepressivum af te komen. Ze kunnen u helpen bepalen hoe snel u kunt afbouwen en u helpen uw symptomen onder controle te houden.
.jpg)
