Vetiver etherische olie
Vetiver etherische olie, ook wel khus-olie genoemd, wordt gewonnen uit de vetiverplant, een klonterig, groen gras afkomstig uit India dat 1,5 meter hoog of meer kan worden. Vetiver behoort tot dezelfde familie als andere grassen die worden gebruikt voor hun essentiële oliën, waaronder citroengras en citronella.
Vetiver-olie is behoorlijk geurig, met een kenmerkende scherpe en aardse geur die je misschien herkent aan de eau de cologne voor mannen.
Vetiver etherische olie wordt gedestilleerd uit de wortels van de vetiverplant, die worden gerijpt voordat ze in water worden gedrenkt. De hooggeconcentreerde olie die vrijkomt, wordt vervolgens van de bovenkant van het water afgeschept. Het wordt in de holistische praktijk gebruikt vanwege zijn kalmerende, aardende eigenschappen.
Blijf lezen om erachter te komen wat we weten over het gebruik van vetiverolie voor gezondheidsvoordelen.
Vetiverolie toepassingen en voordelen
Vetiverolie heeft nogal wat eigenschappen waardoor het een veelbelovend ingrediënt is voor aromatherapie.
Vetiverolie voor alertheid en mentale vermoeidheid
In een dierstudie uit 2016 concludeerden onderzoekers dat het inademen van vetiverolie de alertheid en hersenfunctie verbeterde. Vetiverolie kan uw hersenen helpen om zich meer wakker te voelen als u moeite heeft om u op een taak te concentreren of alert te blijven op wat er om u heen gebeurt.
Vetiverolie om in te ademen tijdens uw slaap
Het gebruik van vetiverolie in een diffuser terwijl u slaapt, kan uw ademhalingspatroon helpen verbeteren. In een kleine studie uit 2010 werd de respons gemeten van 36 mensen die tijdens hun slaap werden blootgesteld aan verschillende aroma's.
Vetiver-olie verhoogde de kwaliteit van de uitademing en verminderde inademing wanneer deelnemers aan de slaapstudie dit ontdekten. Dit zou kunnen betekenen dat vetiverolie mensen kan helpen die zwaar snurken.
Vetiverolie voor angst
Vetiverolie kan u helpen als u angst ervaart. Een dierstudie uit 2015 observeerde ratten die werden blootgesteld aan vetiverolie door de geur ervan in te ademen. De proefpersonen van het onderzoek leken meer ontspannen te zijn na blootstelling aan vetiverolie. Er zijn proeven bij mensen nodig om het mechanisme te begrijpen dat vetiverolie gebruikt om angst te behandelen.
Het gebruik van etherische oliën voor angst wordt steeds populairder, en verschillende andere oliën hebben anti-angst effecten aangetoond.
Vetiverolie beschermt u tegen teken
Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat vetiverolie een hoge toxiciteit heeft voor teken. Wanneer verdund met een dragerolie en plaatselijk aangebracht, kan het zelfs effectiever zijn dan sommige commerciële producten die op de markt worden gebracht om te beschermen tegen de tekenbeten die de ziekte van Lyme kunnen veroorzaken.
Vetiver etherische olie voor ADHD
Anekdotisch gebruiken sommige mensen vetiverolie-aromatherapie als een behandeling voor ADHD. Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat etherische olie van vetiver mentale vermoeidheid kan verminderen en alertheid kan verbeteren, dus het is logisch dat het voor mensen met ADHD zou kunnen werken om zich op een taak te concentreren en andere sensorische input weg te filteren.
Maar er is meer onderzoek nodig om definitief te suggereren dat etherische olie van vetiver zou werken bij de behandeling van ADHD. In de tussentijd zijn er andere essentiële oliën met bewezen voordelen voor ADHD.
Vetiverolie bevat antioxidanten
Een onderzoek uit 2009 toonde aan dat vetiverwortel antioxiderende eigenschappen heeft. Antioxidanten speuren de systemen van uw lichaam af op gifstoffen en zogenaamde 'vrije radicalen', die de processen van uw lichaam verstoren en bijdragen aan de tekenen van veroudering.
Het gebruik van huidcrèmes die vetiverolie bevatten, of het gebruik ervan in zijn pure etherische olievorm, kan je een antioxidant boost geven.
Hoe vetiver etherische olie te gebruiken
Vetiver-olie is effectief als aromatherapiemiddel. Dat betekent dat het veilig is om in te ademen als het is gedestilleerd en als damp is vrijgegeven. Het gebruik van een aromatherapie-diffuser om de geur van pure vetiverolie in te ademen, is een manier om het te gebruiken voor gezondheidsvoordelen.
U kunt ook proberen om plaatselijk vetiverolie toe te passen. Vetiver-olie moet altijd worden verdund met een dragerolie, zoals jojoba-olie of kokosolie. Meng 1 tot 2 druppels vetiverolie in elke 10 druppels van uw dragerolie om het op uw huid te gebruiken. Als je wilt, kun je de hoeveelheid vetiverolie in je mengsel geleidelijk verhogen.
Is de etherische olie van Vetiver veilig?
Vetiver is veilig in de meeste toepassingen, zolang het met mate wordt gebruikt. Praat met een arts als u zwanger bent of borstvoeding geeft en overweegt om vetiver etherische olie te gebruiken vanwege de gezondheidsvoordelen.
Vetiver etherische olie brengt zeer weinig risico op toxiciteit met zich mee. Zolang u niet allergisch bent voor de vetiverplant, zou het veilig moeten zijn om plaatselijk op uw huid aan te brengen. Verdun essentiële oliën altijd met een dragerolie en voer een pleistertest uit op een klein deel van uw huid voordat u deze overal op uw lichaam aanbrengt.
Het inademen van vetiverolie via een aromatherapie-diffuser zou voor de meeste mensen ook veilig moeten zijn. Ga altijd voorzichtig te werk bij het gebruik van aromatherapie bij uw kind. Gebruik nooit aromatherapie of plaatselijke olietoepassingen bij een kind jonger dan 2 jaar zonder met hun arts te overleggen over mogelijke bijwerkingen.
Aromatherapie is ook van invloed op huisdieren, misschien wilt u ze uit huis halen als u een diffuser gebruikt.
Afhalen
Vetiverolie is een minder bekende etherische olie, maar heeft krachtige eigenschappen. We hebben nog meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe etherische olie van vetiver uw hersenen en de rest van uw lichaam beïnvloedt wanneer deze topisch wordt aangebracht of wordt ingeademd.
Wat we wel weten, is dat vetiverolie angstgevoelens kan verzachten en kalmeren, vermoeide hersenen kan stimuleren om zich alerter te voelen en u kan beschermen tegen tekenbeten die andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
