We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is de buikgriep?
Wanneer buikgriep toeslaat, treft het hard.
Niemand vindt het leuk om ziek te worden, maar de buikgriep levert zijn eigen brute mix van symptomen op. Wanneer het toeslaat, kan het je snel niet-functioneel en volkomen ellendig maken (d.w.z. op de badkamervloer liggen binnen constant bereik van de gootsteen of het toilet).
De eerste stadia beginnen met koude rillingen, koorts en misselijkheid, die overgaan in braken, diarree en ernstige pijntjes en kwalen. Het is vreselijk, en er is geen remedie. Maaggriep moet zijn beloop hebben.
Dat gezegd hebbende, kunnen de onderstaande remedies verlichting bieden van de moeilijkste symptomen en u helpen weer op de been te komen zodra de moeilijkste fase voorbij is.
Wat veroorzaakt de maaggriep en hoe wordt deze behandeld?
1. Drink veel vloeistoffen
Vloeistoffen zijn van cruciaal belang omdat u vitale lichaamsvloeistoffen verliest door zweten, braken en diarree. Als je het moeilijk vindt om vloeistoffen binnen te houden, probeer dan met regelmatige tussenpozen kleine slokjes te nemen of op ijsschilfers te kauwen. De beste vloeistoffen om te drinken zijn:
- heldere vloeistoffen, zoals water en bouillon
- vrij verkrijgbare preparaten zoals Pedialyte (goede keuze voor elke leeftijd)
- sportdranken, die kunnen helpen bij het vervangen van elektrolyten (dit moet worden gereserveerd voor oudere kinderen en volwassenen)
- bepaalde theesoorten, zoals gember en pepermunt, die kunnen helpen uw maag te kalmeren en misselijkheid te verlichten (vermijd thee met veel cafeïne)
Wat niet te drinken
Hoogstwaarschijnlijk zult u hier sowieso niet in de stemming voor zijn tijdens een buikgriep, maar vermijd:
- cafeïnehoudende dranken zoals koffie, sterke zwarte thee en chocolade, die uw slaap kunnen beïnvloeden op een moment dat voldoende rust van cruciaal belang is
- alcohol, dat werkt als een diureticum.
Al deze dingen kunnen ook uw maag van streek maken.
2. Probeer het BRAT-dieet te eten
Voedsel binnenhouden kan moeilijk zijn met de buikgriep. Forceer jezelf niet om te eten als de gedachte alleen al aan eten je doet ineenkrimpen. Als je eindelijk het gevoel hebt dat je iets onder de knie kunt krijgen, kun je het beste langzaam en eenvoudig beginnen.
Het BRAT-dieet - bananen, rijst, appelmoes en toast - kan je go-to zijn als het gaat om een ongemakkelijke maag. Deze vier voedingsmiddelen zijn licht verteerbaar, bevatten koolhydraten om je energie te geven en voedingsstoffen aan te vullen:
- Bananen: Bananen zijn licht verteerbaar, kunnen het kalium dat je verliest door braken en diarree vervangen en versterken de maagwand.
- Rijst: Witte rijst is gemakkelijk te verwerken door uw lichaam en levert energie uit koolhydraten. Bruine rijst heeft te veel vezels en kan overtollig gas produceren.
- Appelmoes: Appelmoes geeft een energieboost door de koolhydraten en suikers, en het bevat pectine, wat kan helpen bij diarree. Het is ook licht verteerbaar.
- Toast: vermijd volkorenbrood, omdat vezels moeilijk kunnen zijn voor het spijsverteringsstelsel. Witbrood is verwerkt en lichter verteerbaar.
Wat niet te eten
Vermijd in het algemeen zuivelproducten, vezelrijk voedsel en alles wat vet of pittig is.
- Zuivel: niet iedereen heeft een probleem met melk als ze buikgriep hebben, maar het kan moeilijk verteerbaar zijn en kan gasvorming en diarree verergeren.
- Vezels: u heeft de extra vezels niet nodig als uw darmen los zijn.
- Vet: vermijd vette en zoute voedingsmiddelen zoals spek.
- Specerijen: blijf uit de buurt van op tomaten gebaseerde gerechten, curries en chilisauzen.
3. Probeer acupressuur om misselijkheid te verminderen
Acupressuur is effectief gebleken bij het behandelen van sommige soorten misselijkheid. Het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stelt voor om drukpunt P-6 te vinden door de breedte van drie vingers vanaf de onderkant van je handpalm te meten.
Druk met je duim onder die breedte en je voelt een gevoelige plek tussen twee pezen. Masseer zachtjes met uw duim gedurende twee of drie minuten.
Sea-Bands zijn een product dat om de polsen wordt gedragen. Deze kunnen nuttig zijn bij het behandelen van misselijkheid als het P-6 acupressuurpunt u verlichting geeft.
4. Zorg voor voldoende rust
Als u buikgriep heeft, heeft uw lichaam rust nodig om de infectie te bestrijden. Zorg voor voldoende slaap en verminder de hoeveelheid activiteit die u normaal gedurende de dag doet. Dit betekent loungen op de bank als je niet in bed ligt.
Terwijl u rust, werkt uw lichaam hard om de infectie te bestrijden en de schade op cellulair niveau te herstellen.
5. Wees voorzichtig met medicatie
De buikgriep kan niet met medicijnen worden genezen en antibiotica helpen niet als een virus de boosdoener is.
U kunt zelfzorgmedicijnen gebruiken om de symptomen te behandelen, maar doe dit spaarzaam. Bij koorts of pijn kan ibuprofen (Advil) helpen, zolang u er niet meer last van heeft. Het kan ook moeilijk zijn voor uw nieren als u uitgedroogd raakt. Neem het spaarzaam en met voedsel in.
Acetaminophen (Tylenol) wordt vaak aanbevolen voor de buikgriep, tenzij u een leveraandoening heeft. Het verlicht koorts en pijn, heeft minder bijwerkingen dan ibuprofen en het is minder waarschijnlijk dat het uw maag irriteert.
Als u verlichting zoekt van misselijkheid of diarree, zijn er enkele voorgeschreven medicijnen die uw symptomen kunnen verlichten. Uw arts kan een anti-emeticum voorschrijven zoals promethazine, prochlorperazine, metoclopramide of ondansetron om misselijkheid en braken te stoppen.
U kunt ook vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree proberen, zoals loperamidehydrochloride (Imodium) of bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol). Raadpleeg uw arts voordat u vrij verkrijgbare opties uitprobeert. Gebruik Pepto-Bismol niet bij kinderen.
Remedies voor kleintjes
Hoe vreselijk het ook is om zelf buikgriep te krijgen, het is nog moeilijker om te zien hoe je kind er doorheen gaat. Als de symptomen van uw baby niet binnen een dag of twee zijn verdwenen, breng ze dan naar de dokter.
Hun arts kan ervoor zorgen dat uw kind zonder complicaties op weg is naar herstel. Ze kunnen ook controleren of er geen andere oorzaken zijn voor hun symptomen.
Kinderen aanmoedigen om slokjes water te blijven nemen (of, bij zuigelingen, moedermelk of flesvoeding) om verloren vocht aan te vullen, is belangrijk om uitdroging te voorkomen. Alle baby's en peuters kunnen ook een elektrolytoplossing zoals Pedialyte drinken.
Oorzaken van de buikgriep
De buikgriep (ook bekend als gastro-enteritis) wordt meestal veroorzaakt door een aantal verschillende virussen die uw gastro-intestinale systeem kunnen aanvallen. Het wordt niet veroorzaakt door het griepvirus, dat je de seizoensgriep geeft.
Minder vaak kunnen bacteriën het veroorzaken, meestal door besmet water of voedsel dat onvoldoende of in een onhygiënische omgeving is bereid.
Buikgriep voorkomen
Als u weet dat de buikgriep rondgaat, neem dan extra voorzorgsmaatregelen. Vermijd indien mogelijk nauw contact met geïnfecteerde mensen en was uw handen regelmatig.
Enkele basismanieren om buikgriep (en ziekte in het algemeen) te voorkomen, zijn onder meer regelmatig uw handen wassen en voldoende rust krijgen. Hier zijn aanvullende preventiemethoden:
- Gebruik indien mogelijk de vaatwasser in plaats van de vaat met de hand af te wassen.
- Gebruik water en zeep in plaats van handdesinfecterend middel.
- Houd een ziek familielid geïsoleerd. Probeer ze te beperken tot één badkamer en laat de rest van het huishouden een andere gebruiken.
- Veeg de handvatten van de winkelwagen af.
- Reinig werkbladen en oppervlakken met een desinfecterende spray en zorg ervoor dat u ook kleding en beddengoed wast.
Is buikgriep besmettelijk?
Ja! Meestal veroorzaakt een virus de buikgriep. Symptomen verschijnen één tot drie dagen na blootstelling, dus u bent besmettelijk voordat u symptomen begint te ontwikkelen.
En zelfs nadat u van uw symptomen bent hersteld, kunt u tot twee weken besmettelijk blijven. Kinderen kunnen daarna nog langer besmettelijk blijven.
Ga niet met symptomen naar het werk of school om het risico te verkleinen dat u het aan anderen doorgeeft. Als je koorts hebt, wacht dan 24 uur tot het weg is voordat je terugkeert naar je routine.
De weg naar herstel
Hoewel de buikgriep absoluut geen prettige ervaring is, herstellen de meeste mensen volledig zonder complicaties. Gehydrateerd blijven tijdens de ziekte kan de grootste uitdaging zijn.
Er is niet veel te doen voor de buikgriep, behalve het afwachten en de hierboven besproken remedies gebruiken.
U moet uw arts bellen als u gedurende 24 uur geen vloeistoffen heeft kunnen vasthouden of als u tekenen van uitdroging vertoont, bloed braakt, bloederige diarree heeft of koorts heeft boven 102 ° F.
Maaggriep: vragen en antwoorden
Vraag:
EEN:
Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
.jpg)
