Veel vrouwen zitten vast in een niet zo plezierige Catch-22.
Liz Lazzara voelt zich niet altijd verloren in het moment tijdens seks, overweldigd door de sensaties van haar eigen plezier.
In plaats daarvan voelt ze innerlijk druk om snel een orgasme te krijgen om te voorkomen dat ze haar partner irriteert, waardoor ze vaak moeilijk een climax kan bereiken.
'Ook al zijn de meeste van mijn partners niet geïrriteerd of ongeduldig geworden over hoe snel ik klaar ben, sommigen wel. Die herinneringen blijven duidelijk in mijn hoofd hangen, waardoor mijn angst om een climax te bereiken aanhoudt ”, zegt ze.
Lazzara, die 30 jaar oud is, heeft een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) - een aandoening die veel van haar seksuele ervaringen heeft gekleurd.
Experts zeggen dat mensen met GAS het misschien moeilijk vinden om te ontspannen, moeite hebben hun partner te vertellen wat ze leuk vinden, of zich zo veel concentreren op het behagen van hun partner dat ze het niet naar hun zin hebben.
Hoewel het seksleven van Lazzara is aangetast door angst, vinden veel vrouwen die hun angstgevoelens behandelen met medicijnen het ook een uitdaging om een bevredigend seksleven te behouden.
Hoewel racende gedachten of egoïstisch gevoel nog steeds van invloed zijn op Lazzara's seksleven, merkt ze ook op dat anti-angstmedicijnen haar zin in seks hebben verminderd en het voor haar nog moeilijker hebben gemaakt om een climax te bereiken.
Omdat medicijnen tegen angst ook als bijwerking het seksleven van mensen remmen, is het een probleem dat geen goede oplossing lijkt te hebben.
Met twee keer zoveel vrouwen als mannen die last hebben van angstgevoelens, kunnen veel vrouwen een probleem ervaren waarover zelden wordt gesproken.
Waarom angst kan leiden tot een minder bevredigend seksleven - en tot orgasmes
Psychiater Laura F. Dabney, MD zegt dat een van de redenen waarom mensen met angst misschien moeite hebben om een bevredigend seksleven te hebben, te wijten is aan communicatieproblemen met hun partner.
Dabney zegt dat de kern van angst vaak buitensporige, ongegronde schuldgevoelens is over het ervaren van normale emoties, zoals woede of behoeftigheid. Mensen met GAS hebben onbewust het gevoel dat ze gestraft moeten worden voor het hebben van deze emoties.
"Dit schuldgevoel zorgt ervoor dat ze hun gevoelens niet goed kunnen uiten - of helemaal niet - zodat ze hun partners vaak niet kunnen vertellen wat wel en niet voor hen werkt, wat natuurlijk niet bevorderlijk is voor intimiteit," Zegt Dabney.
Bovendien zegt ze dat veel mensen met angst zich zo concentreren op het behagen van anderen dat ze geen prioriteit geven aan hun eigen geluk.
"Een ideaal seksleven, en een relatie in het algemeen, is het veiligstellen van je geluk en het helpen van je partner om gelukkig te zijn - doe eerst je eigen zuurstofmasker op", zegt Dabney.
Bovendien kunnen de snelle gedachten die vaak met angst worden geassocieerd, seksueel genot remmen. Lazzara heeft zowel angst als posttraumatische stressstoornis (PTSD). Ze zegt dat beide aandoeningen het voor haar moeilijk hebben gemaakt om een orgasme te krijgen tijdens seks.
In plaats van zich verloren te voelen in het moment met haar partner - overweldigd door lust en opwinding naarmate ze dichter bij een orgasme komt - moet Lazzara opdringerige gedachten bevechten, elk een libido-dodende kogel.
"Ik heb de neiging om racistische gedachten te hebben terwijl ik probeer een climax te bereiken, wat me afleidt van plezier voelen of loslaten", zegt ze. “Deze gedachten kunnen gaan over alledaagse zaken, zoals dingen die ik gedaan moet krijgen of geldkwesties. Of ze kunnen opdringeriger zijn, zoals seksuele beelden van mij met beledigende of ongezonde exen. "
Symptomen van angst die de Big O in de weg kunnen staan
- racende gedachten die uitmonden in uw meest plezierige momenten
- schuldgevoelens rond het hebben van normale emoties
- de neiging om je te concentreren op het plezier van anderen, niet op het jouwe
- slechte communicatie met je partner over wat je leuk vindt
- vaak geen zin in seks hebben
Moeilijkheden om in de stemming te komen
Sandra *, 55 jaar oud, worstelt haar hele leven met GAD. Ze zegt dat ze ondanks haar angst altijd een gezond, actief seksleven heeft gehad met haar man van 25 jaar.
Tot ze vijf jaar geleden Valium begon in te nemen.
De medicatie maakt het voor Sandra veel moeilijker om een orgasme te krijgen. En het liet haar bijna nooit in de stemming voor seks.
"Het was alsof een deel van mij ophield met verlangen naar seks", zegt ze.
Nicole Prause, PhD, is een erkend psycholoog en de oprichter van het Liberos Center, een seksonderzoeksinstituut in Los Angeles. Ze zegt dat mensen met angstgevoelens het vaak moeilijk vinden om te ontspannen aan het begin van de seks, tijdens de opwindingsfase.
Tijdens deze fase is het cruciaal om je te kunnen concentreren op seks. Maar Prause zegt dat mensen met een superhoge angst het misschien een uitdaging vinden om te verdwalen in het moment, en in plaats daarvan te lang zullen nadenken.
Een onvermogen om te ontspannen kan leiden tot toeschouwers, zegt Prause, wat gebeurt wanneer mensen het gevoel hebben dat ze naar zichzelf kijken terwijl ze seks hebben in plaats van ondergedompeld te worden in het moment.
Sandra heeft een bewuste poging moeten doen om haar lage libido te boven te komen, omdat ze weet dat seks belangrijk is voor haar gezondheid en de gezondheid van haar huwelijk.
Hoewel ze moeite heeft om zich opgewonden te voelen, zegt ze dat als het eenmaal opwarmt met haar man in bed, ze het altijd naar haar zin heeft.
Het is een kwestie van zichzelf die mentale herinnering geven dat, hoewel ze zich nu niet opgewonden voelt, ze dat wel zal doen zodra zij en haar man elkaar beginnen aan te raken.
"Ik heb nog steeds een seksleven omdat ik er intellectueel voor kies", zegt Sandra. "En als je eenmaal aan de slag bent, is het allemaal goed en wel. Het is gewoon dat ik er niet zo toe aangetrokken ben als vroeger. "
Catch-22: Angstmedicijnen maken het ook moeilijk - soms onmogelijk - om een orgasme te krijgen
Veel vrouwen met GAS, zoals Cohen, zitten vast in een Catch-22. Ze hebben angst, die een negatieve invloed kan hebben op hun leven - inclusief seks - en krijgen medicijnen die hen helpen.
Maar die medicatie kan hun libido verlagen en anorgasmie geven, het onvermogen om een orgasme te bereiken.
Maar af van de medicatie is niet altijd een optie, omdat de voordelen opwegen tegen het lage libido of anorgasmie.
Zonder medicijnen zouden vrouwen angstsymptomen kunnen krijgen die hen er in de eerste plaats van weerhielden om een orgasme te bereiken.
Er zijn twee primaire vormen van medicatie die worden voorgeschreven om GAS te behandelen. De eerste zijn benzodiazepinen zoals Xanax of Valium, dit zijn medicijnen die meestal worden ingenomen als dat nodig is om angst acuut te behandelen.
Dan zijn er SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers) en SNRI's (serotonine-norepinefrineheropnameremmers), klassen van geneesmiddelen die soms antidepressiva worden genoemd - zoals Prozac en Effexor - die ook worden voorgeschreven om angst op lange termijn te behandelen.
"Er is geen klasse medicijnen die beter is in het wegwerken van orgasmes", zegt Prause over SSRI's.
In feite ontdekte één studie dat drie vaak voorgeschreven SSRI's, "het libido, de opwinding, de duur van het orgasme en de intensiteit van het orgasme aanzienlijk verminderden".
Sandra is drie weken geleden begonnen met het nemen van een antidepressivum omdat dokters niet adviseren om Valium langdurig te gebruiken. Maar medicatie is zo belangrijk geweest voor het beheersen van Sandra's angst dat ze denkt dat het moeilijk zal worden om er ooit van af te komen.
"Ik denk dat ik absoluut medicijnen moet gebruiken", zegt ze. "Ik zou er niet bij kunnen zijn, maar ik ben een ander persoon zonder. Ik ben een droeviger persoon. Dus ik moet erop staan. "
Voor mensen die geen orgasme kunnen krijgen als bijwerking van deze medicijnen, zegt Prause dat de enige oplossing is om van medicatie te wisselen of van de medicatie af te gaan en therapie te proberen.
Er is geen medicijn dat je kunt nemen, naast een antidepressivum, dat het gemakkelijker maakt om een orgasme te krijgen, zegt ze.
Hoe angstmedicijnen het zo moeilijk maken om een orgasme te krijgen
- Studies tonen aan dat SSRI's de zin in seks en de duur en intensiteit van orgasmes verlagen
- Anti-angstmedicijnen kunnen het voor sommige mensen ook moeilijk of bijna onmogelijk maken om een climax te bereiken
- Deskundigen denken dat dit komt doordat SSRI's het sympathische zenuwstelsel verstoren
- Veel mensen vinden nog steeds dat de voordelen van medicatie opwegen tegen de bijwerkingen, dus praat met uw arts over uw symptomen
Lazzara heeft de effecten gevoeld van een verlaagd libido door Effexor, het antidepressivum dat ze slikt. "Effexor maakt het moeilijker voor mij om een orgasme te krijgen, zowel door stimulatie van de clitoris als door penetratie, en het vermindert mijn zin in seks", zegt ze.
Ze zegt dat de SSRI waar ze eerder op zat dezelfde effecten had.
Maar net als Cohen is medicatie cruciaal geweest voor Lazzara's beheersing van haar angstgevoelens.
Lazzara heeft geleerd om te gaan met de problemen waarmee ze in haar seksleven wordt geconfronteerd als gevolg van het leven met GAD. Ze heeft bijvoorbeeld ontdekt dat tepelstimulatie, vibrators en af en toe porno kijken met haar partner haar helpen een clitoraal orgasme te bereiken. En ze herinnert zichzelf eraan dat angst geen probleem is dat moet worden opgelost, maar eerder een onderdeel van haar seksuele leven, net zoals fetisjen, speelgoed of voorkeursposities een onderdeel kunnen zijn van het seksleven van iemand anders.
"Als je leeft met angst, vertrouwen, comfort en empowerment zijn de sleutelwoorden als het gaat om je seksleven", zegt Lazzara. "Je moet in staat zijn om samen met je partner los te laten om de spanning, rusteloze gedachten en mentale ongemakken te voorkomen die gepaard kunnen gaan met angstige seks."
* Naam is gewijzigd
Jamie Friedlander is een freelance schrijver en redacteur met een passie voor gezondheid. Haar werk is verschenen in The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider en Success Magazine. Als ze niet aan het schrijven is, is ze meestal te vinden op reis, grote hoeveelheden groene thee drinken of op Etsy surfen. Je kunt meer voorbeelden van haar werk zien op haar website. Volg haar op Twitter.
