Als er één ding is waar baby's goed in zijn (behalve dat ze waanzinnig schattig zijn en meer poepen dan je voor zo'n klein persoon voor mogelijk hield), dan is het slapen.
Ze kunnen in je armen in slaap vallen, tijdens een voeding, tijdens een wandeling, in de auto… bijna overal waar het lijkt. Dus waarom is het soms zo moeilijk om ze te laten slapen op de plek die je wilt zou slapen - de wieg?
Of je nu te maken hebt met een pasgeboren baby die alleen tijdens dutjes wil worden vastgehouden of een oudere baby of peuter die heeft besloten dat het bed van zijn ouders (of het autostoeltje of de kinderwagen) de perfecte slaapplaats is, we hebben informatie en tips om u te helpen omgaan met uw baby die gewoon niet in zijn wieg wil slapen.
Waarom slaapt uw baby niet in de wieg?
Als je kleintje een pasgeboren baby is, denk dan in de eerste weken van hun nieuwe leven na over waar ze de afgelopen 9 maanden zijn geweest. Van binnen waren ze omgeven door witte ruis, kalmerende beweging en warmte. Ze hadden altijd een bevredigend volle buik en voelden zich comfortabel en geborgen.
Plotseling die dingen wegnemen en verwachten dat ze kalm in slaap vallen in een stevige, lege wieg en op zichzelf lijkt veel te vragen.
Als we het hebben over oudere baby's of peuters, hebben ze voorkeuren, en die voorkeuren hebben vaak te maken met het comfort en de veiligheid van hun verzorger die te allen tijde aanwezig en beschikbaar is. Omdat kleintjes niet bekend staan om hun logica of geduld, kan dit een frustrerende oefening maken om ze in de wieg te laten slapen.
Dus wat kan je doen?
Je baby in zijn wieg laten slapen
De eerste stap is om er alles aan te doen om een optimale slaapomgeving voor uw baby te creëren. Veiligheid is de eerste prioriteit, dus onthoud dat ze op hun rug in bed moeten worden gelegd, op een stevige ondergrond, zonder losse items.
Als u de ruimte heeft, raadt de American Academy of Pediatrics aan om de wieg in uw kamer minstens de eerste 6 maanden op te zetten, bij voorkeur gedurende het eerste jaar.
Houd naast een veilige slaapruimte rekening met de volgende elementen:
- Temperatuur. De kamer koel houden is de sleutel. Oververhitting is een risicofactor voor wiegendood. Het kan handig zijn om een ventilator te gebruiken voor luchtcirculatie.
- Jurk. Om je kleintje comfortabel te houden in een koele kamer, kun je overwegen om ze in een slaper te kleden. Zorg ervoor dat de slaper goed aansluit, dat er geen losse touwtjes zijn die kleine tenen kunnen verstrikken en dat het gewicht van de stof geschikt is voor de kamertemperatuur.
- Inbakeren of zakken. Een swaddle of een slaapzak kan worden toegevoegd voor extra warmte of veiligheid. Onthoud gewoon dat je moet stoppen met inbakeren als je kleintje eenmaal kan omrollen.
- Lawaai. Het leven in de baarmoeder was nooit bijzonder stil. In plaats daarvan was er een constant gezoem van witte ruis en gedempte geluiden. U kunt dit repliceren met behulp van een witte ruismachine of een app.
- Verlichting. Houd dingen donker en rustgevend. Overweeg om verduisteringsgordijnen te gebruiken om overdag te slapen. Gebruik nachtlampjes of lampen met een laag wattage om te zien wanneer u uw baby controleert of luiers verschoont.
- Geur. Je geur is vertrouwd en geruststellend voor je kleintje. Je kunt voor gebruik proberen te slapen met hun laken, slaper of inbakerdeken om het je geur te geven.
- Honger. Niemand slaapt goed als ze honger hebben, en pasgeborenen hebben vaak honger. Zorg ervoor dat u elke 2 tot 3 uur, 8 tot 12 keer per dag, voedt.
- Bedtijdroutine. Routine is nuttig om uw kleintje te laten begrijpen wat er gebeurt. Probeer een routine te creëren die u op elk moment dat u zich klaarmaakt om te gaan slapen kunt volgen - niet alleen voor het slapengaan.
Je routine hoeft niet uitgebreid of luxe te zijn. Je kunt een kort boekje lezen, ze voeden en knuffelen, en ze dan slaperig maar wakker in hun wieg leggen.
Als ze schrikken of ophef maken wanneer ze in de wieg worden gelegd, leg dan een hand op hun buik en zwijg of zing kort voor ze. Soms moet je de knuffels herhalen en ze een paar keer op het podium neerleggen. Dit betekent niet dat u iets verkeerd doet. Je leert zowel nieuwe dingen als nieuwe dingen die geduld en oefening vereisen.
Elke keer dat uw baby 's nachts wakker wordt, biedt u hem voedsel en knuffels aan als dat nodig is, maar legt u hem terug in de wieg zodra de voeding en kleding of luierwissels zijn voltooid. Minimaliseer praten, felle lichten en andere afleidingen.
Uw oudere baby of peuter in zijn wieg laten slapen
Soms lijkt je pasgeboren baby die in zijn wieg sliep opeens niet meer van dat meubelstuk te houden. Overweeg deze tips om ze weer zelfstandig in hun eigen ruimte te laten slapen:
Bewaar alle dingen die werken
Als je baby overdag goed slaapt, maar 's nachts de wieg niet lekker vindt, probeer dan te bepalen wat er anders is (behalve hoe moe je bent en hoeveel kopjes koffie je hebt gedronken) en pas hem zo nodig aan.
Breng geleidelijk wijzigingen aan
Probeer je kleintje zijn eerste dutje van de dag in de wieg te laten doen. Als dat eenmaal werkt, voegt u nog een toe.
Maak de wieg aantrekkelijk
Kies beddengoed dat uw baby aanspreekt of laat ze u helpen bij het kiezen. Sta ze toe om rustige tijd in de wieg door te brengen met bordboeken en muziek terwijl u in de buurt bent. Creëer een positieve ervaring rond hun tijd in de wieg.
Blijf zoveel mogelijk bij je routines
Als je kunt, probeer dan het dutje en de nachtelijke routines vergelijkbaar te houden. Als je weet dat de lunch wordt gevolgd door een dutje en daarna speeltijd, geeft je baby een gevoel van veiligheid dat overgangen gemakkelijker kan maken.
Overweeg slaaptrainingmethoden
Het is geen wonder dat slaap een van de meest populaire onderwerpen in boeken over baby's is - iedereen heeft het nodig, en het is niet altijd eenvoudig te begrijpen. Er zijn verschillende methoden, van uitschreeuwen tot het oppakken, neerleggen en gecontroleerd huilen. Probeer alleen de methoden die u prettig vindt om te gebruiken.
Wees consistent
Deze is moeilijk. Als uw baby ziek is, op vakantie bent of door andere grote veranderingen gaat, moet u zich natuurlijk aanpassen en aanpassen. Maar hoe meer u kunt vasthouden aan wat zij van u verwachten, hoe beter uw resultaten zullen zijn.
Meer tips om te proberen
- Bedenk wat ze leuk vinden - misschien beweging of geluid? Als ze consequent in slaap vallen in het midden van een lawaaierige kamer of terwijl je in de auto zit, zoek dan naar manieren om die dingen op te nemen in hun tijd in de wieg. Trillende matrasbeschermers of witte ruismachines kunnen worden gebruikt om de dingen na te bootsen die ze rustgevend vinden.
- Je routine is die van jou - het is oké als het niet is wat anderen doen. Als je baby goed kalmeert in de kinderwagen, kun je een kort kinderwagenritje opnemen in de bedtijdroutine, zelfs als je gewoon door de woonkamer loopt. Als ze eenmaal kalm en gelukkig zijn, ga dan naar de wieg.
- Als je kleintje plotseling schreeuwt elke keer dat ze op zijn rug worden gelegd, overweeg dan of ze andere tekenen vertonen die kunnen duiden op reflux of een oorontsteking.
- Als ze goed in de wieg hebben geslapen, maar weer worstelen, bedenk dan of dit een slaapregressie kan zijn.
- Gebruik de wieg niet als straf of als een time-out.
- Zorg ervoor dat de wieg veilig is voor hun leeftijd en stadium. Houd hun groei en ontwikkeling in de gaten en zorg ervoor dat u de matras laat zakken en houd items buiten bereik terwijl ze groeien en veranderen. Voeg geen items zoals kussens of dekens toe voordat ze klaar zijn voor ontwikkeling.
Afhalen
Zoals bij alle dingen die met ouderschap te maken hebben, is het voor jullie beiden een voortdurende leerervaring om je baby in de wieg te laten slapen. Door te integreren wat werkt, uw eigen routines te ontwikkelen en consistent te blijven, kunt u goede slaapgewoonten aanmoedigen.
.jpg)
.jpg)
