Met publieke verontschuldigingen op een historisch hoogtepunt, kunnen we allemaal een opfriscursus gebruiken over de kunst van het verontschuldigen.
Iedereen maakt het verprutst. Het is onvermijdelijk.
Soms zet je de auto van je moeder achter in een brievenbus. Andere keren zeg je iets ongevoelig tegen een geliefde. Of misschien maak je een grotere fout die een grote breuk in een relatie veroorzaakt.
Mens zijn is fouten maken. Maar hoe komen we terug van deze fouten?
Meestal begint het met een verontschuldiging.
Als kinderen wordt ons gezegd sorry te zeggen als we iets verkeerds hebben gedaan, maar het is niet altijd zo eenvoudig. We zien dit in de vaak oogverblindende publieke verontschuldigingen.
De publieke verontschuldigingen zijn ongekend hoog nu fans, consumenten en gemeenschappen om meer verantwoording beginnen te vragen.
We hebben een onbeperkt aantal flubs gezien: van het niet-verontschuldigen tot eindeloze excuses tot het afwenden van de schuld. Als je het bij het verkeerde eind hebt, is het belangrijk om deze drie no-nos te vermijden.
Als u moeite heeft met het aanbieden van uw excuses, dan hebben degenen die wijzer zijn dan wij, middelen ontwikkeld om u bij dit streven te helpen.
Of je nu grote relatiebreuken of kleinere spats aanpakt, verontschuldigingstalen kunnen je helpen sorry te zeggen op de juiste manier - en ze zullen je meer leren over jezelf en de mensen om je heen.
Verontschuldigingstalen zijn een nuttig hulpmiddel om de gevreesde verontschuldiging van 'het spijt me dat je je zo voelt' te vermijden. Gemaakt door Dr. Gary Chapman, auteur van de beroemde "The 5 Love Languages", zijn verontschuldigingstalen een communicatiemiddel dat we kunnen gebruiken om relatiebreuken te herstellen.
Communicatie is tenslotte niet voor iedereen gemakkelijk. We zijn allemaal bezig geweest met het geven en ontvangen van wangedrag. Hoe kunnen we vergeving soepeler faciliteren?
Het doel is om niet zomaar zeggen het spijt je. Het doel is om u ervan te verzekeren dat u het meent.
Verantwoordelijkheid aanvaarden
'Dit was mijn schuld. Dit is waarom."
Verantwoordelijkheid aanvaarden is meer dan zeggen: 'Het spijt me'. Het heeft de middelen om je trots opzij te zetten en toe te geven dat je het bij het verkeerde eind had.
Hier neem jij de schuld op. Verantwoordelijkheid aanvaarden vereist dat u erkent waar je ging fout of veroorzaakte schade.
Vergeving vragen
"Wil je me vergeven dat ik die vreselijke dingen over je heb gezegd?"
Vergeving vragen betekent dat je de macht weer in de handen van de ander legt. Je geeft ze de mogelijkheid om je te vergeven, en dat is waarschijnlijk wat ze nodig hebben.
Dit vereist nederigheid. Hoewel je niet echt op je knieën gaat smeken, moet je je ego hiervoor inslikken.
Spijt betuigen
"Ik begrijp hoe ik je pijn heb gedaan, en ik schaam me ervoor."
Als je spijt hebt, laat zien dat je begrijpt dat wat je hebt gedaan, verkeerd is. Het is anders dan verantwoordelijkheid aanvaarden, want het belangrijkste hier is schaamte tonen.
Als je spijt hebt van wat je hebt gedaan, laat dat zien dat het een echte emotionele impact op je heeft. Soms moeten mensen die pijn weerspiegeld zien om het gevoel te hebben dat er oprechte verontschuldigingen zijn aangeboden.
Teruggave doen
"Sorry dat ik laat ben! Ik betaal voor het avondeten omdat je zo lang moest wachten. "
Restitutie verlenen is een display dat laat zien dat u probeert het vertrouwen te herstellen. Het idee is om goederen, arbeid of geld in te ruilen voor de gemaakte fout. Wanneer u dit doet, compenseert u fysiek voor uw fout.
Vaak is restitutie zinvol bij onzorgvuldig gedrag dat leidt tot kapotte spullen of tijdverlies.
Oprecht berouw hebben
"Het spijt me zo dat ik je pijn heb gedaan, en ik ga deze stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat ik deze fout niet nog een keer maak."
Er is een gezegde dat luidt: "De beste verontschuldiging is veranderd gedrag." Dat is waar deze verontschuldigingstaal om de hoek komt kijken.
In zekere zin is het een combinatie van de vorige vier talen. Oprecht berouw hebben betekent dat je moet laten zien dat je het hebt geleerd van uw fout.
Om oprecht berouw te hebben, moet u zich oprecht verontschuldigen, vragen hoe u vergeving kunt krijgen en die verandering doorzetten. Je moet jezelf hiermee bewijzen, en het is een belangrijke onderneming.
Hoe kom ik erachter wat mijn verontschuldigingstaal is?
Dit alles zorgt voor een uitstekende verzoening, vooral als je iemand vies hebt gemaakt.
Als je de verontschuldigingstaal van je geliefde begrijpt, kun je een relatiebreuk verhelpen, dus het is belangrijk om de dialoog van begrip vroeg in de relatie aan te gaan.
Er is een quiz op de website van Chapman waarmee u uw primaire taal voor verontschuldigingen kunt bepalen.
Toch werken de talen meer op een gradiënt. Verschillende verontschuldigingstalen zijn geschikt voor verschillende situaties.
Na de quiz kun je jezelf gewoon afvragen wat je van iemand wilt in een verontschuldiging. Als je merkt dat je meer naar bepaalde talen neigt dan naar andere, weet je waar je in de toekomst om moet vragen.
Dus, wat maakt een goede verontschuldiging?
Wat er ook gebeurt, een verontschuldiging moet oprecht zijn. Mensen willen zich gewoon gehoord voelen. Ze willen dat hun pijn wordt aangepakt. Ze willen het gevoel hebben dat het zo is echt.
Als je je verontschuldigingen aanbiedt om iemand een plezier te doen, of om de warmte van je rug te krijgen, zul je onvermijdelijk steeds weer dezelfde fouten maken. Dan zul je merken dat je je keer op keer je verontschuldigingen aanbiedt, waardoor je relaties in de grond zou lopen met eindeloze conflicten. Niemand wil dat.
De verontschuldigingstalen helpen u uw dierbaren beter te begrijpen. Ze helpen je ook om jezelf beter te begrijpen.
Als je begrijpt wat de mensen om je heen nodig hebben, is het een stuk gemakkelijker om breuken in een relatie te herstellen.
Gabrielle Smith is een dichter en schrijver uit Brooklyn. Ze schrijft over liefde / seks, psychische aandoeningen en intersectionaliteit. Je kunt haar bijhouden Twitter en Instagram.
-in-babies-and-children.jpg)
