Astma en reizen
Ongeveer 26 miljoen mensen in de Verenigde Staten leven met astma. Van die groep heeft ongeveer 60 procent een type astma dat allergisch astma wordt genoemd.
Als u met allergisch astma leeft, worden uw symptomen veroorzaakt door veel voorkomende allergenen. Iedereen heeft verschillende triggers, maar veel voorkomende zijn huisstofmijten, schimmelsporen, huidschilfers van huisdieren, tabaksrook en pollen.
Door uw triggers actief te vermijden, kunt u het risico op een astma-aanval verkleinen. Maar als u op reis bent, is het moeilijk om te weten welke triggers tijdens uw reis kunnen optreden.
Omdat nieuwe omgevingen onvoorspelbaar kunnen zijn, is het belangrijk om voorbereid te zijn. Geniet van uw vakantie - terwijl u een allergische astma-aanval vermijdt - door deze eenvoudige stappen te volgen.
Blijf op de hoogte van uw behandelplan
Allergische astma kan meestal worden behandeld met dagelijkse medicatie en reddingsinhalatoren. Als u nog steeds symptomen heeft, ook al volgt u uw behandelplan, moet u dit mogelijk opnieuw evalueren met uw arts. De beste manier om gezond te blijven tijdens uw reis, is door zo gezond en goed voorbereid mogelijk te zijn voordat u vertrekt.
Wees strategisch bij het plannen van uw reis
Bedenk of de kans groter is dat u bepaalde triggers tegenkomt als u naar bepaalde plaatsen reist. Misschien wilt u uw bestemming kiezen met uw triggers in gedachten.
Als uw symptomen worden veroorzaakt door schimmelsporen, vermijd dan vakantie in vochtige, regenachtige streken en blijf uit de buurt van oudere, mogelijk muffe gebouwen.
Als uw symptomen worden veroorzaakt door luchtverontreiniging, ga dan niet naar grote stedelijke gebieden waar de luchtkwaliteit over het algemeen lager is. Misschien wilt u in de lente en herfst ook gebieden met een hoog pollengetal vermijden.
Strategisch zijn over uw bestemming kan uw gezondheid en geluk tijdens uw reis een boost geven.
Raadpleeg uw huisarts
Plan voordat u vertrekt een controle met uw arts. Ze kunnen recepten aanvullen en reisgerelateerde risico's bekijken. Ze kunnen je ook alle vaccinaties geven die je nodig hebt, zoals de griepprik. Uw arts moet u ook een brief sturen waarin u uw toestand uitlegt, en medicijnen of apparaten opnemen die u nodig heeft in geval van een medisch noodgeval.
Als u dit nog niet heeft gedaan, werk dan samen met uw arts om een actieplan voor allergische astma te ontwikkelen. Hier is een voorbeeld van een actieplan van de American Lung Association. Het moet bevatten wat u moet doen in geval van nood, een lijst met uw voorgeschreven medicijnen en de naam en contactgegevens van uw arts.
Controleer het allergiebeleid
Als u met het vliegtuig, de trein of de bus reist, bekijk dan het allergiebeleid van de reisorganisatie. Stel vragen als:
- Zijn dieren aan boord toegestaan? Zo ja, mag ik dan een paar rijen verder zitten?
- Worden er allergie-veilige maaltijden verstrekt? Zo nee, mag ik mijn eigen eten meenemen?
- Mag ik van tevoren instappen om mijn zitgedeelte schoon te vegen?
- Is roken toegestaan? Is er een niet-rokersgedeelte beschikbaar om te boeken?
Een paar minuten besteden aan het onderzoeken van het allergiebeleid kan het verschil maken als het gaat om een veilige, comfortabele reis.
Verpak uw medicatie in uw handbagage
Het is van vitaal belang om uw allergische astmamedicijnen en apparaten te allen tijde bij u te hebben. Dat betekent dat u uw spullen in uw handbagage inpakt en deze de hele reis bij de hand houdt.
Ingecheckte bagage kan verloren gaan, beschadigd raken of gestolen worden. Afhankelijk van uw bestemming kan het moeilijk zijn om de juiste vervangende medicatie te vinden.
Vergeet uw apparaten niet
Zorg ervoor dat u alle astma-apparaten die u gebruikt, zoals een afstandhouder of piekstroommeter, inpakt. Als u een elektrische vernevelaar gebruikt om allergisch astma te behandelen, kijk dan of u een adapter voor buitenlandse stopcontacten nodig heeft. Al uw apparaten moeten ook in uw handbagage worden verpakt.
Boek een rookvrije, huisdiervrije hotelkamer
Zorg er bij het boeken van uw accommodatie voor dat u een rookvrije, huisdiervrije kamer aanvraagt. Dit zal u helpen tabaksresten en huidschilfers van huisdieren te voorkomen. Als uw hotel geen rookvrije en huisdiervrije kamer kan garanderen, overweeg dan om ergens anders te verblijven.
Ken het dichtstbijzijnde ziekenhuis en het lokale alarmnummer
Zoek het dichtstbijzijnde ziekenhuis waar u verblijft. Zoek uit hoe u in geval van nood naar het ziekenhuis gaat. Verschillende landen gebruiken verschillende nummers om een ambulance te bellen. Hier zijn enkele voorbeelden van nationale alarmnummers:
- bel 911 in de Verenigde Staten en Canada
- bel 112 in de Europese Unie
- bel in het Verenigd Koninkrijk 999 of 112
- bel 000 in Australië
- bel in Nieuw-Zeeland 111
Niet alle landen hebben goed ontwikkelde noodhulpsystemen. Ontdek de beste manier om snel hulp te krijgen als u die nodig heeft.
Ken de eerste hulp bij astma
Leren hoe u voor uzelf kunt zorgen tijdens een astma-aanval, kan uw leven redden. Onthoud deze basisstappen als u een astma-aanval heeft:
- Gebruik uw noodmedicatie meteen.
- Als uw medicatie niet lijkt te werken, zoek dan medische noodhulp.
- Laat iemand weten wat er aan de hand is en vraag hem om bij je te blijven.
- Blijf rechtop zitten. Ga niet liggen.
- Probeer kalm te blijven, want paniek kan de symptomen verergeren.
- Probeer langzaam en gelijkmatig adem te halen.
Als de symptomen aanhouden of verergeren, ga dan door met het innemen van uw noodmedicatie volgens de instructies van uw arts voor gebruik in geval van nood, terwijl u op medische hulp wacht.
Aarzel niet om medische noodhulp te zoeken voor astmasymptomen. Astma-aanvallen kunnen plotseling en onverwacht verergeren.
Gebruik huisstofmijtbestendige bodembedekkers
Als u in een hotel verblijft, overweeg dan om huisstofmijtbestendige kussens en beddengoed mee te nemen. Deze omhulsels kunnen uw risico op blootstelling aan allergenen verminderen.
Encasements zijn betaalbaar online of bij uw plaatselijke big-box-winkel. Ze kunnen plat worden opgeborgen, zodat ze niet te veel ruimte in uw bagage innemen.
Leer meer over menu's
Als u een voedselallergie heeft, zorg er dan voor dat snacks van luchtvaartmaatschappijen, restaurantmaaltijden of maaltijden bereid door familie of vrienden veilig voor u zijn. Als u het niet zeker weet, vraag dan naar de gebruikte ingrediënten en hoe het eten is bereid.
Online recensiesites voor restaurants kunnen het gemakkelijk maken om menu's van tevoren te bekijken. Overweeg om restaurants te bellen om ervoor te zorgen dat ze allergiebestendig voedsel voor u kunnen bereiden.
Veel luchtvaartmaatschappijen, treinen en cruiseschepen zijn geschikt voor speciale diëten. Geef van tevoren uw allergieën door aan de reisorganisatie.
Controleer luchtkwaliteitsrapporten
Veel mensen met allergische astma worden getriggerd door een lage luchtkwaliteit en luchtverontreiniging. Houd hier bij uw planning rekening mee.
Als je op je bestemming aankomt, controleer dan 's ochtends de luchtkwaliteit. Dit kan u helpen voorbereid te zijn op uw dag als de luchtkwaliteit niet ideaal is. Veel weer-apps en websites bevatten dagelijkse luchtkwaliteitsrapporten.
De afhaalmaaltijd
Allergische astma hoeft uw dagelijkse leven of een broodnodige vakantie niet te verstoren. Neem de tijd om uw arts te raadplegen voordat u vertrekt. Met een goede voorbereiding en een door allergoloog goedgekeurde paklijst, kunt u een gezonde en ontspannende vakantiereis hebben.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
