.jpg)
Als je alcohol opsplitst in kleinere verbindingen, heb je voornamelijk ethylalcohol. Maar verder zijn er nog steeds verbindingen die onderzoekers soortgenoten noemen. Onderzoekers denken dat deze verbindingen mogelijk iets te maken hebben met de reden waarom je een kater krijgt.
Blijf lezen om erachter te komen wat soortgenoten zijn en waarom artsen denken dat ze de katers erger kunnen maken.
Wat zijn soortgenoten?
Een producent van sterke drank produceert soortgenoten tijdens het fermentatie- of distillatieproces.
Tijdens dit proces zet een producent van sterke dranken suikers om in alcohol met behulp van verschillende soorten gisten. De gisten zetten aminozuren die van nature in de suikers aanwezig zijn om in ethylalcohol, ook wel ethanol genoemd.
Maar ethanol is niet het enige bijproduct van het fermentatieproces. Er zijn ook soortgenoten.
Het aantal soortgenoten dat de fabrikant produceert, kan afhangen van de oorspronkelijke suiker- of koolhydraatbronnen die worden gebruikt om alcohol te maken. Voorbeelden zijn graankorrels voor bier of druiven voor wijn.
Onderzoekers denken momenteel dat soortgenoten dranken een bepaalde smaak en smaak kunnen geven. Sommige fabrikanten testen zelfs op het aantal soortgenoten om er zeker van te zijn dat hun product een consistent smaakprofiel heeft.
Voorbeelden van soortgenoten die het distillatieproces maakt, zijn onder meer:
- zuren
- alcoholen, zoals isobutyleenalcohol, die zoet ruikt
- aldehyden, zoals aceetaldehyde, die vaak een fruitige geur heeft die aanwezig is in bourbons en rum
- esters
- ketonen
Het aantal soortgenoten dat in alcohol aanwezig is, kan variëren. Als algemene regel geldt dat hoe meer gedistilleerd een gedistilleerde drank is, hoe lager de soortgenoten.
Dit is de reden waarom sommige mensen vinden dat sterk gedistilleerde likeuren van de bovenste plank hen niet zozeer een kater geven als wel een goedkoper alternatief.
Rol bij katers
Onderzoek suggereert dat soortgenoten-inhoud een rol kan spelen bij het ontstaan van een kater, maar dit is waarschijnlijk niet de enige factor.
Volgens een artikel in het tijdschrift Alcohol and Alcoholism veroorzaakt het drinken van alcoholische dranken met meer soortgenoten meestal een ergere kater dan drankjes met minder soortgenoten.
Artsen hebben nog steeds niet alle antwoorden als het gaat om katers, inclusief waarom ze bij sommige mensen voorkomen en niet bij anderen. Ze hebben ook niet alle antwoorden voor soortgenoten en alcoholgebruik.
Een van de huidige theorieën over alcohol en soortgenoten gerelateerd aan katers is dat het lichaam soortgenoten moet afbreken, volgens een artikel uit 2013.
Soms concurreert het afbreken van soortgenoten met het afbreken van ethanol in het lichaam. Als gevolg hiervan kunnen alcohol en zijn bijproducten langer in het lichaam blijven hangen, wat bijdraagt aan de symptomen van een kater.
Bovendien kunnen soortgenoten het lichaam stimuleren om stresshormonen af te geven, zoals noradrenaline en epinefrine. Deze kunnen ontstekingsreacties in het lichaam veroorzaken die leiden tot vermoeidheid en andere symptomen van een kater.
Alcoholtabel met soortgenoten
Wetenschappers hebben in alcohol veel verschillende soortgenoten gevonden. Ze hebben niet één specifieke kater in verband gebracht met het veroorzaken van een kater, alleen dat hun toegenomen aanwezigheid er een kan verergeren.
Volgens een artikel in het tijdschrift Alcohol and Alcoholism zijn de volgende dranken in volgorde van de meeste tot de minste soortgenoten:
rode wijn
rum
witte wijn
gin
bier
ethanol (zoals wodka) verdund in sinaasappelsap
Wetenschappers hebben alcohol ook getest op het aantal individuele soortgenoten. Het artikel uit 2013 meldt bijvoorbeeld dat brandewijn maar liefst 4.766 milligram per liter methanol bevat, terwijl bier 27 milligram per liter bevat. Rum heeft maar liefst 3.633 milligram per liter van de soortgelijk 1-propanol, terwijl wodka ergens tussen geen en 102 milligram per liter heeft.
Dit ondersteunt het concept dat wodka een soortgelijk drankje is. Volgens een onderzoek uit 2010 is wodka een drank die enkele van de minste soortgenoten van welke drank dan ook bevat. Het mengen met sinaasappelsap helpt ook om enkele van de aanwezige soortgenoten te neutraliseren.
Een ander onderzoek uit 2010 vroeg de deelnemers om bourbon, wodka of een placebo in vergelijkbare hoeveelheden te consumeren. De deelnemers kregen vervolgens vragen over hun kater, als ze zeiden dat ze een kater hadden.
De onderzoekers ontdekten dat deelnemers een ernstigere kater hadden na het nuttigen van bourbon, die een hoger aantal soortgenoten bevat dan wodka. Ze concludeerden dat de toegenomen aanwezigheid van soortgenoten bijdroeg aan de ernst van de kater.
Tips om katers te voorkomen
Hoewel onderzoekers de toegenomen aanwezigheid van soortgenoten in verband hebben gebracht met de ernst van de kater, krijgen mensen nog steeds een kater als ze te veel van welke soort alcoholische drank dan ook drinken.
Als je je zorgen maakt over het verminderen van de symptomen van kater, kun je drankjes met een laag soortgenoten proberen om te zien of je je de volgende dag beter voelt.
Volgens een artikel uit 2013 hebben mensen die thuis zelf alcohol maken, zoals zelfgebrouwen bier, als fabrikant minder controle over het fermentatieproces.
Als gevolg hiervan hebben thuis gemaakte alcoholische dranken meestal meer soortgenoten, soms wel 10 keer de gebruikelijke hoeveelheid. Misschien wilt u deze overslaan als u een kater probeert te vermijden.
Onderzoekers geloven momenteel dat een kater het resultaat is van veel bijdragende factoren, waaronder:
- hoeveel een persoon dronk
- slaap duur
- slaap kwaliteit
Alcoholgebruik kan ook bijdragen aan uitdroging, wat onaangename symptomen kan veroorzaken, waaronder misselijkheid, zwakte en een droge mond.
Naast het vermijden van dranken die rijk zijn aan soortgenoten, volgen hier nog enkele tips om een kater te voorkomen:
- Drink niet op een lege maag. Voedsel kan helpen om de snelheid waarmee het lichaam alcohol opneemt te vertragen, zodat het lichaam meer tijd heeft om het af te breken.
- Drink water samen met de alcohol die u gebruikt. Het afwisselen van een alcoholische drank met een glas water kan uitdroging helpen voorkomen, waardoor u zich slechter voelt.
- Zorg voor voldoende slaap de nacht na het drinken. Meer slaap kan u helpen zich beter te voelen.
- Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals ibuprofen om lichaamspijnen en hoofdpijn na het drinken te verminderen.
Natuurlijk is er altijd het advies om met mate te drinken. Minder drinken kan er meestal voor zorgen dat je minder (tot geen) kater zult hebben.
het komt neer op
Onderzoekers hebben soortgenoten in verband gebracht met ergere katers.De huidige theorieën zijn dat soortgenoten het vermogen van het lichaam beïnvloeden om ethanol zo snel af te breken en stressreacties in het lichaam teweeg te brengen.
De volgende keer dat u een avondje drinkt, kunt u proberen om een zwakke soortgeest te drinken en te kijken of u zich de volgende ochtend beter voelt dan normaal.
Als u merkt dat u wilt stoppen met drinken, maar niet kunt, bel dan de nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration op 800-662-HELP.
De 24/7-service kan u helpen informatie te vinden over hoe u kunt stoppen en bronnen in uw omgeving die kunnen helpen.
