We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Elk jaar onderzoeken en kopen miljoenen mensen fitness- en gewichtsverliesgadgets om dichter bij het lichaam te komen dat ze willen.
Een van de meer populaire producten op de markt die beweert uw buikspieren te versterken en te versterken, is een buikspierstimulator, een elektrische spierstimulator.
Wat doen ab-stimulatoren?
Activeer spieren
De voordelen van het gebruik van een buikspierstimulator zijn een gevolg van de elektrische stromen die door het lichaam gaan, daarom worden deze ook wel elektrische spierstimulatie (EMS) -apparaten genoemd.
Een buikstimulatorriem bevat kleine elektroden die elektrische pulsen door uw huid sturen wanneer u het apparaat rond uw buik vastmaakt.
Toon bestaande spieren
Dr. Manish Shah, MD, een board-gecertificeerde plastisch chirurg, zegt dat ab-stimulatoren de spieren in de buik kunnen helpen versterken door de spieren samen te trekken en de bloedstroom met trillingen te activeren.
Hij wijst er echter op dat er een misvatting bestaat dat ab-stimulatoren vet verbranden of een primair hulpmiddel zijn om af te vallen, en dit is niet het geval.
"Een regime dat geen andere belangrijke voedings- en fitnessdoelen bevat dan het gebruik van een buikspierstimulator, zal je niet helpen om gebeitelde buikspieren te krijgen", legt hij uit.
Hulp bij fysiotherapie
Aangezien elektrische spierstimulatoren (EMS) worden beschouwd als apparaten onder de Federal Food, Drug and Cosmetic Act, is de FDA verplicht om deze te reguleren.
Met dat in gedachten stelt de FDA dat de meeste EMS-apparaten die ze beoordelen, bedoeld zijn voor gebruik in fysiotherapie- en revalidatieomgevingen, niet om te helpen bij vetverlies.
Hoewel een Google-zoekopdracht talloze consumentenrecensies en anekdotische verhalen kan opleveren over centimeters die verloren zijn gegaan met een ab-stimulator, is volgens de FDA momenteel geen EMS-apparaat goedgekeurd voor gewichtsverlies, omtrekvermindering of het beitelen van een sixpack.
Werken ab-stimulatoren?
Bepalen of buikriemen wel of niet werken, hangt af van uw algemene doelen voor het gebruik van het product.
Als u op zoek bent naar continue spieractivering en -stimulatie terwijl u uw dag doorbrengt, is de kans groot dat u tevreden zult zijn met de resultaten.
Als je hoopt centimeters van je buik te laten zakken, voel je je misschien een beetje teleurgesteld.
"Wat je niet krijgt met alleen de buikspierstimulator, zijn de holistische voordelen van een crunch op de ouderwetse manier", legt Shah uit. “Als je traint, werkt je hele lichaam mee aan je training, ook al doe je een crunch op de grond om de buikspieren te richten. Dit is de reden waarom je zweet en meer calorieën verbrandt met regelmatige lichaamsbeweging, ”voegt hij eraan toe.
Bovendien is er geen significant onderzoek dat de marketingclaims van deze producten valideert.
Afgezien van wat we weten over spierprikkels, samentrekkingen en het vermogen van deze apparatuur om individuele delen van spieren te activeren, zegt Shah dat er niet veel bewijs is om beweringen van keiharde buikspieren en vermindering van lichaamsgewicht te onderbouwen.
Ab-stimulatoren kunnen
- stimuleer de spieren in uw buik om samen te trekken
- helpen spieren te versterken
Ab-stimulators kunnen dat niet
- hulp bij gewichtsverlies wanneer het alleen wordt gebruikt
- werk een grote hoeveelheid vetweefsel af
Wat u moet weten voordat u koopt
Als u een buikstimulatorriem overweegt, is uw eerste taak om wat onderzoek te doen.
Er zijn verschillende merken online die beweren vergelijkbare resultaten te leveren, wat betekent dat het doorzoeken van getuigenissen en het kijken naar FDA-goedkeuring bovenaan uw lijst moet staan.
De gegevens en het wetenschappelijk onderzoek over de topmerken zijn praktisch onbestaande. In feite is een onderzoek uit 2005 een van de weinige onderzoeken waarin wordt gesproken over het testen van een specifiek merk ab-stimulatoren.
Het kopen van een product dat geen goedkeuring van de FDA heeft, is niet per se verkeerd, het betekent alleen dat de beweringen over veiligheid en resultaten niet gereguleerd zijn.
"Wanneer u door de FDA gereguleerde apparatuur koopt, weet u dat u iets koopt dat als veilig wordt beschouwd voor het grote publiek en dat voldoet aan de algemene eisen voor het welzijn van de consument", legt Shah uit.
Deze verordening betekent dat er niet genoeg onderzoek is voor de FDA om de claims in marketingmateriaal goed te keuren, maar dat het product geen significant risico inhoudt voor het leven of de gezondheid van een consument.
Ab-stimulatoren op de markt
Met de bovenstaande overwegingen in gedachten, zijn er een paar merken goedgekeurd door de FDA, waaronder The Flexbelt en Slendertone, die verkrijgbaar zijn in drie verschillende modellen: Connect Abs, CoreFit en Abs.
U kunt online winkelen voor de Flex Belt en Slendertone.
Voorbehoud, waarschuwingen en nadelen
Zoals bij elk product of apparaat dat gezondheidsclaims maakt, zijn er altijd risico's verbonden aan het gebruik door de consument. Over het algemeen heeft de FDA informatie van gebruikers ontvangen over:
- schokken
- brandwonden
- blauwe plekken
- huidirritatie
- en pijn
Hoewel het exacte apparaat voor elektrische spierstimulatie niet wordt genoemd, is het een goede waarschuwing om te overwegen als u van plan bent een buikspierstimulator te kopen.
Shah zegt dat sommige rapporten online beweren dat het product de functies van apparaten zoals pacemakers en defibrillators kan verstoren.
Bovendien waarschuwt hij dat, hoewel het een aantrekkelijk idee kan zijn om deze apparaten te gebruiken om het gewicht of de resultaten te helpen behouden, mensen die mogelijk procedures hebben ondergaan zoals een keizersnede, liposuctie of buikwandcorrectie, hun arts of chirurg moeten raadplegen om er zeker van te zijn dat het apparaat zou de incisieplaats niet beschadigen.
EMS-apparaten zijn misschien niet geschikt voor:
- mensen met elektrische implantaten zoals pacemakers en defibrillatoren
- mensen die een buikoperatie of andere operatie hebben ondergaan
De afhaalmaaltijd
Voordat u op een van deze ab-stimulatoren op "Nu kopen" klikt, moet u uw onderzoek blijven doen. Bekijk FDA-goedkeuring en getuigenissen van andere mensen. Bekijk recensies op sites zoals Consumer Reports.
Overweeg uw doelen en motivatie. En vergeet niet dat vetverlies, vooral in uw buikstreek, alleen gebeurt door regelmatige activiteit en een gezond dieet.
.jpg)
