We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Whole30 is een populair dieetplan dat bedoeld is om gezonde eetgewoonten te bevorderen, gewichtsverlies te stimuleren, onbedwingbare trek te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren. Het promoot voornamelijk hele voedingsmiddelen en elimineert ingrediënten zoals granen, peulvruchten, zuivelproducten, suiker en alcohol uit uw dieet.
Hoewel het een verscheidenheid aan gezondheids- en emotionele voordelen belooft, kan het beperkende karakter het voor u moeilijk maken om aan uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen en / of het dieet op lange termijn vol te houden.
Dat gezegd hebbende, kan het gebruik van een maaltijdbezorgservice een handige en gemakkelijke manier zijn om vast te houden aan het Whole30-dieet.
Er zijn veel factoren waarmee u rekening moet houden bij het selecteren van een bezorgservice die bij u past, waaronder de kosten, de verscheidenheid aan maaltijden en de kwaliteit van de ingrediënten.
Hier zijn 7 van de beste Whole30-maaltijdbezorgdiensten.
1. Paleo onderweg
Paleo on the Go is een maaltijdbezorgservice die voedsel aanbiedt dat past bij verschillende voedingspatronen, waaronder Whole30, keto en paleo.
U kunt maaltijden filteren op basis van uw specifieke voedingsbehoeften, maar ook gerechten mixen en matchen om een aangepast menu samen te stellen.
Maaltijden komen bevroren aan in afgesloten bakjes en bakjes, die kunnen worden opgewarmd in een oven of magnetron.
Naast het gebruik van alleen dierlijke producten die op humane wijze zijn gekweekt en vrij zijn van hormonen en antibiotica, biedt Paleo on the Go gedetailleerde informatie over waar specifieke ingrediënten vandaan komen.
Hoewel het bedrijf soms conventionele producten gebruikt, koopt het waar mogelijk bepaalde ingrediënten biologisch in - inclusief die op de "Dirty Dozen" -lijst, de groenten en fruit met het hoogste gehalte aan residuen van bestrijdingsmiddelen.
Houd er rekening mee dat er een minimum van $ 99 is voor alle bestellingen, wat de verzendkosten verlaagt, maar het kan onhandig zijn voor diegenen die 1-2 maaltijden willen proberen voordat ze een grotere bestelling plaatsen.
Prijs
Entrees kosten $ 17-29, met kortingstarieven voor terugkerende leveringen en bundels. Afhankelijk van uw locatie en grootte van de bestelling worden er extra verzendkosten in rekening gebracht.
Houd er rekening mee dat de minimale bestelling $ 99 is.
Meld u hier aan voor Paleo on the Go.
2. De goede keuken
The Good Kitchen biedt een verscheidenheid aan voedzame diepvriesontbijten, lunches en diners, verzegeld in magnetronbestendige bakjes. U kunt kiezen uit een breed scala aan dieetbeperkingen, waaronder Whole30, vegetarisch, glutenvrij, Primal, paleo en vetarm.
Whole30-goedgekeurde maaltijden zijn duidelijk geëtiketteerd en kunnen gemakkelijk worden gefilterd bij het plaatsen van uw bestelling.
The Good Kitchen geeft prioriteit aan ingrediënten van hoge kwaliteit en gebruikt alleen 100% grasgevoerd rundvlees en gevogelte, varkensvlees en eieren uit de wei, evenals zeevruchten die voldoen aan de duurzaamheidsorganisatie Seafood Watch.
Bovendien richt het bedrijf zich op seizoensproducten om de versheid en smaak van ingrediënten te optimaliseren en de mogelijke impact op het milieu te minimaliseren.
Prijs
Abonnementen zijn beschikbaar voor $ 11-14 per maaltijd, met kortingen afhankelijk van het aantal maaltijden dat u bestelt. Maaltijden die à la carte worden besteld, variëren van $ 12-16. Verzending binnen de continentale Verenigde Staten is gratis.
Meld u hier aan voor The Good Kitchen.
3. Trifecta Voeding
Trifecta Nutrition biedt Whole30-goedgekeurde maaltijden waarvan wordt beweerd dat ze u helpen om af te vallen en u op uw best te voelen.
Het bevat een wekelijks wisselend menu dat kan worden aangepast aan keto-, veganistische, vegetarische, klassieke, schone en paleo-eetplannen.
Hoewel niet alle maaltijden of plannen Whole30-compliant zijn, kunnen bereide eiwitten en groenten afzonderlijk van het à-la-cartemenu worden besteld en gecombineerd voor een gemakkelijke Whole30-maaltijd.
Hoewel het minder opties en minder variatie biedt dan veel andere Whole30-maaltijdservices, kan Trifecta Nutrition geschikt zijn voor mensen die tijd willen besparen door slechts een paar bereide maaltijden per week aan hun wekelijkse maaltijdplan toe te voegen.
Naast het gebruik van biologische ingrediënten, betrekt het bedrijf vlees, gevogelte en zeevruchten van activiteiten die voldoen aan strikte normen voor dierenwelzijn.
In tegenstelling tot de meeste andere maaltijdservices, worden de maaltijden tijdens de bereiding of levering nooit ingevroren en kunnen ze gemakkelijk worden gekoeld en opgewarmd.
Prijs
Complete maaltijden variëren van $ 10-14 per stuk, maar u kunt ook eiwitten, koolhydraten en groenten van het à-la-cartemenu mixen en matchen. Gratis verzending is beschikbaar in de hele Verenigde Staten.
Meld u hier aan voor Trifecta Nutrition.
4. Caveman Chefs
Caveman Chefs, opgericht in 2014, is een paleo-vriendelijk bedrijf dat gastronomische diepvriesmaaltijden levert die gemakkelijk thuis kunnen worden genoten. Hoewel het bedrijf zich voornamelijk richt op het paleodieet, biedt het ook een verscheidenheid aan opties die door Whole30 zijn goedgekeurd.
Bovendien richt het zich op verse ingrediënten van hoge kwaliteit, waaronder biologische producten, duurzame zeevruchten en lokaal, humaan gekweekt vlees en gevogelte.
Maaltijden zijn bevroren of gekoeld en kunnen in de magnetron worden bereid en geserveerd.
Caveman Chefs onderscheidt zich van andere maaltijdbezorgdiensten omdat het grote portiegroottes biedt voor maximaal vijf personen, waardoor het een goede optie is voor gezinnen.
De verzendkosten zijn echter erg hoog voor klanten in bepaalde staten, wat het een uitdaging kan maken voor mensen met een beperkt budget.
Prijs
U kunt individueel bereide maaltijden kopen in verschillende portiegroottes, en u kunt ook uw eigen maaltijdpakket samenstellen met 24-38 maaltijden voor ongeveer $ 13 per stuk. Een vast tarief is beschikbaar voor $ 25-60, op basis van uw locatie.
Meld u hier aan voor Caveman Chefs.
5. Pete's Paleo
Met door de chef bereide maaltijden, een wekelijks wisselend menu en toewijding aan verse, seizoensgebonden ingrediënten, is Pete's Paleo een van de meest populaire Whole30 maaltijdbezorgdiensten op de markt.
Maaltijden zijn allemaal vrij van zuivelproducten, soja en gluten - en de meeste opties passen gemakkelijk in een uitgebalanceerd Whole30-menu.
Elke maaltijd komt bevroren aan en kan worden opgewarmd en geserveerd.
Gedetailleerde informatie over de voedingsfeiten voor elke maaltijd is beschikbaar op de website, waardoor het voor iedereen eenvoudig is om calorieën te tellen of macronutriënten bij te houden.
De wekelijkse plannen bevatten elk 5-20 porties, met extra opties, zoals extra bijgerechten of dubbele porties proteïne.
Momenteel zijn echter alleen lunch- en dinermogelijkheden beschikbaar. Bovendien heb je, afgezien van het weglaten van varkensvlees uit je maaltijden, beperkte opties om je wekelijkse menu aan te passen.
Hoewel u maaltijden afzonderlijk kunt bestellen met het "Eat What You Love" -plan, hebben de meeste een iets hogere prijs dan de wekelijkse abonnementen.
Prijs
Wekelijkse abonnementen variëren van $ 15-16 per portie, terwijl afzonderlijk bestelde maaltijden $ 16-19 per portie kosten. Verzending is gratis voor de meeste bestellingen.
Meld u hier aan voor Pete's Paleo.
6. Snap keuken
Snap Kitchen is een maaltijdbezorgservice die voorziet in een verscheidenheid aan voedingsbehoeften, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die Whole30 volgen.
Er zijn veel opties voor ontbijt, lunch en diner om uit te kiezen, die lokaal kunnen worden opgehaald bij een van de winkellocaties of kunnen worden afgeleverd. Houd er rekening mee dat verzending nog niet in alle staten beschikbaar is, maar u kunt de locaties op de website controleren.
Er zijn wekelijkse boxen beschikbaar met 6 of 12 maaltijden. Alle gerechten worden vers gemaakt en nooit ingevroren.
Wanneer u zich aanmeldt, kunt u alle maaltijdopties bekijken en uw eigen aangepaste menu samenstellen. Maaltijden kunnen worden gefilterd op mogelijke allergenen en specifieke diëten, waaronder Whole30. Bovendien is voor elk gerecht een gedetailleerde lijst met ingrediënten en voedingswaarde-informatie beschikbaar.
Bovendien gebruikt Snap Kitchen waar mogelijk biologische producten en koopt het ingrediënten van lokale leveranciers die prioriteit geven aan duurzame, verantwoorde productiemethoden.
Prijs
Pakketten bevatten 6 of 12 maaltijden en kosten $ 10-12 per portie, met gratis verzending naar geselecteerde staten.
Meld u hier aan voor Snap Kitchen.
7. Eatology Paleo-Zone
Eatology-maaltijden worden gemaakt met hele voedselingrediënten en kunnen worden aangepast aan verschillende specifieke eetpatronen, waaronder Whole30.
Eatology implementeert ook principes van het Zone Dieet, dat voedselblokken gebruikt om een specifieke verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten toe te dienen. Maaltijden zijn verkrijgbaar in middelgrote (2 blokken) en grote (3 blokken) portiegroottes, met een totale calorie-afbraak van 30% eiwit, 40% koolhydraten en 30% vet.
Houd er rekening mee dat maaltijden erg caloriearm zijn. Afhankelijk van uw gewicht en activiteitenniveau, moet u mogelijk tot 25 blokken per dag consumeren om aan uw behoeften te voldoen, wat erg duur kan zijn.
Bij het plaatsen van uw bestelling kunt u kiezen uit een verscheidenheid aan ontbijt-, lunch- en dineropties om een menu samen te stellen dat past bij uw persoonlijke voorkeuren.
Maaltijden komen bevroren aan en kunnen gemakkelijk worden opgewarmd in de oven of magnetron.
Houd er rekening mee dat niet alle maaltijden voldoen aan Whole30, en sommige kunnen ingrediënten bevatten zoals zuivel en honing. Eatology biedt echter een uitgebreide lijst met ingrediënten voor elke maaltijd, waardoor het gemakkelijk is om je eigen Whole30-goedgekeurde menu samen te stellen.
Prijs
Eenmalige bestellingen variëren van $ 10,50 tot 12,75 per maaltijd, afhankelijk van de portiegrootte. Terugkerende bestellingen, die beginnen bij $ 8,30 per maaltijd, zijn ook beschikbaar. Verzending kost $ 25 voor elke 15 maaltijden.
Meld je hier aan voor Eatology Paleo-Zone.
Hoe u de juiste Whole30 maaltijdservice kiest
Bij het kiezen van een bezorgservice voor Whole30-maaltijden moet u rekening houden met verschillende factoren.
Om te beginnen, moet u op zoek gaan naar een bedrijf dat een verscheidenheid aan gerechten of een wisselend menu aanbiedt, wat wat diversiteit aan uw dieet kan toevoegen en het veel gemakkelijker maakt om u aan uw maaltijdplan te houden.
De meeste services bieden ook een lijst met ingrediënten. Zoek naar gerechten die zijn gemaakt met voornamelijk hele voedingsmiddelen zonder toegevoegde suikers of overtollig natrium, additieven of conserveermiddelen.
Sommige mensen geven misschien ook de voorkeur aan een maaltijdbezorgservice die voornamelijk biologische ingrediënten gebruikt om de blootstelling aan pesticiden te beperken.
Bovendien is de prijs een belangrijke overweging. Hoewel sommige bedrijven lage prijzen voor elke maaltijd adverteren, hanteren ze vaak hoge verzendkosten of bieden ze alleen kortingen voor grote bestellingen of terugkerende abonnementen.
Ten slotte is duurzaamheid een andere belangrijke factor. Zoek waar mogelijk diensten die recyclebare verpakkingen gebruiken, geef prioriteit aan dierenwelzijn en koop duurzaam geproduceerde ingrediënten.
het komt neer op
Het Whole30-dieet omvat het eten van voornamelijk heel voedsel en het verwijderen van alle toegevoegde suikers, zuivelproducten, granen, peulvruchten en alcohol.
Het gebruik van een maaltijdbezorgservice kan een gemakkelijke manier zijn om dit eetpatroon te volgen. Houd rekening met factoren zoals prijs, kwaliteit van de ingrediënten, duurzaamheid en maaltijdvariatie wanneer u het plan kiest dat bij u past.
