Waarom is hartziekte een complicatie van diabetes type 2?

Veel mensen zijn zich bewust van het sterke verband tussen diabetes type 2 en hartaandoeningen. Misschien heb je een of beide voorwaarden, of ken je iemand die dat wel doet.

Het is belangrijk om over deze link te weten als u diabetes heeft.

Volwassenen met diabetes hebben twee tot vier keer meer kans om te overlijden aan een hartaandoening dan mensen zonder diabetes. Maar er zijn manieren om uw risico te verkleinen.

Wanneer meerdere risicofactoren voor diabetes type 2 en hartaandoeningen bij dezelfde persoon voorkomen, wordt dit het metabool syndroom genoemd.

Lees verder voor meer informatie over het verband tussen deze aandoeningen - en enkele stappen die u kunt nemen om het risico te beheersen.

Wat is het metabool syndroom?

Metabool syndroom treedt op wanneer iemand meerdere risicofactoren heeft voor diabetes type 2 en hartaandoeningen. Het omvat het hebben van drie of meer van de volgende:

• Hoge bloedsuikerspiegel. Een hoge bloedsuikerspiegel treedt op als uw lichaam niet genoeg insuline heeft of de insuline niet op de juiste manier gebruikt. Wanneer uw lichaam insuline niet op de juiste manier gebruikt, staat dit bekend als insulineresistentie.
• Hoge bloeddruk. Als uw bloeddruk hoog is, moet uw hart harder werken om bloed door uw lichaam te pompen. Dit belast uw hart en kan uw bloedvaten beschadigen.
• Hoge triglycerideniveaus. Triglyceriden zijn een vorm van vet die een opgeslagen energiebron voor uw lichaam vormt. Als de triglycerideniveaus hoog zijn, kan dit leiden tot plaque in uw bloedvaten.
• Laag HDL (goed) cholesterol. HDL helpt LDL (slecht) cholesterol uit uw bloedvaten te verwijderen.
• Overtollig buikvet. Het dragen van te veel vet in uw buik is gekoppeld aan een verhoogd risico op insulineresistentie, hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, hoge triglyceriden en lage HDL.

Mensen met diabetes type 2 hebben insulineresistentie, waardoor hun lichaam geen suiker meer kan gebruiken. Dit leidt tot een hoge bloedsuikerspiegel.

Insulineresistentie en een hoge bloedsuikerspiegel kunnen op verschillende manieren uw hart, bloedvaten en vetgehalte beïnvloeden. Dit kan uw risico op hartaandoeningen verhogen.

Hoe beïnvloedt een hoge bloedsuikerspiegel uw bloedvaten en hart?

Na verloop van tijd kunnen hoge bloedsuikerspiegels uw lichaam beschadigen. Uw hart en bloedvaten zijn enkele van de gebieden die kunnen worden aangetast.

Een hoge bloedsuikerspiegel kan bijvoorbeeld:

• Creëer meer werk voor je hart. Als er veel suiker in uw bloed zit, heeft uw hart meer werk nodig om het rond te pompen.
• Verhoog de ontsteking in uw bloedvaten. Ontsteking in uw bloedvaten resulteert in een verhoogde opbouw van cholesterol en verharding van de slagader.
• Beschadig de kleine zenuwen in uw hart. Zenuwbeschadiging in uw hart verstoort de normale bloedstroom.

Hoe beïnvloedt insulineresistentie de bloeddruk?

Volgens de American Diabetes Association hebben 2 op de 3 mensen met diabetes ook hoge bloeddruk of nemen ze medicijnen om hun bloeddruk te verlagen.

Insulineresistentie bij mensen met diabetes type 2 kan helpen verklaren waarom.

Insulineresistentie kan uw bloedvaten vernauwen, waardoor uw bloeddruk hoger wordt. Het kan er ook voor zorgen dat uw lichaam zout vasthoudt, wat ook de bloeddruk kan verhogen.

Insulineresistentie en hoge bloeddruk kunnen beide de bloedvaten beschadigen, waardoor uw hart meer werk krijgt.

Hoe beïnvloedt diabetes de triglyceriden- en cholesterolspiegels?

Insulineresistentie en een hoge bloedsuikerspiegel kunnen bijdragen aan:

• Hogere triglycerideniveaus. Meestal gebruikt het lichaam insuline om suiker uit het bloed naar de cellen te verplaatsen, waar het wordt gebruikt voor energie of wordt opgeslagen als glycogeen. Als u insulineresistentie heeft, zet uw lichaam in plaats daarvan meer suiker om in triglyceriden.
• Lagere HDL-niveaus. Uw lichaam gebruikt HDL om overtollige triglyceriden te verwijderen, waardoor uw HDL-waarden dalen. Een te hoge bloedsuikerspiegel kan zich ook aan HDL hechten en ervoor zorgen dat het sneller dan normaal wordt afgebroken, waardoor uw HDL-spiegel wordt verlaagd.
• Hogere VLDL-niveaus. Lipoproteïne met zeer lage dichtheid (VLDL) is een type slechte cholesterol. Het is gemaakt van kleinere deeltjes dan LDL. Wanneer uw triglycerideniveaus hoog zijn, wordt er meer VLDL aangemaakt.

Wanneer HDL bezig is met het verwijderen van overtollige triglyceriden, is er minder HDL beschikbaar om cholesterol uit uw bloedvaten te verwijderen.

Hoe langer ze in uw bloedvaten blijven hangen, hoe meer tijd triglyceriden, LDL en VLDL aan uw aderwanden moeten kleven. Hierdoor vernauwen en verharden je bloedvaten, wat betekent dat je hart harder moet werken om bloed door je lichaam te pompen.

Hoe kan ik mijn risico op hartaandoeningen verminderen?

Om uw risico op hartaandoeningen te verkleinen, is het belangrijk om:

• Eet een uitgebalanceerd dieet. Een mediterraan dieet kan voordelen hebben voor de gezondheid van het hart. Dit dieet is rijk aan fruit, groenten, volle granen, bonen, noten, zaden en gezonde vetten.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Het verminderen van zittende tijd en meer lichaamsbeweging kunnen helpen om uw bloeddruk, cholesterol en buikvet te verlagen.
• Vind manieren om met stress om te gaan. Hoge niveaus van stresshormonen kunnen uw bloeddruk, bloeddruk en lichaamsvet verhogen.
• Zorg voor voldoende slaap van goede kwaliteit. Dit kan een hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Het is ook belangrijk voor uw algehele welzijn en energieniveau.
• Neem uw voorgeschreven medicijnen. Uw arts kan medicijnen voorschrijven om uw bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolgehalte onder controle te houden.

In sommige gevallen kan uw arts andere behandelingen of veranderingen in levensstijl aanbevelen om diabetes type 2 onder controle te houden en uw risico op hartproblemen te verkleinen.

De afhaalmaaltijd

Verschillende risicofactoren voor hartaandoeningen komen vaker voor bij mensen met diabetes type 2.

Er zijn echter stappen die u kunt nemen om uw risico op hartcomplicaties te verlagen. Gezond eten, actief blijven, omgaan met stress, voldoende slapen en het nemen van uw aanbevolen medicijnen kan helpen.

Uw artsen, verpleegkundigen, diëtisten en andere zorgverleners kunnen u helpen te leren hoe u levensstijlveranderingen kunt aanbrengen en de behandeling te krijgen die u nodig heeft om de gezondheid van uw hart te beschermen.