Wat is slaapwandelen bij kinderen?
Pediatrisch slaapwandelen is wanneer een kind opstaat tijdens de slaap, maar zich niet bewust is van zijn acties. Het staat ook bekend als somnambulisme. Slaapwandelen wordt het meest gezien bij kinderen tussen de 4 en 8 jaar.
De meeste kinderen die slaapwandelen beginnen dit een uur of twee nadat ze in slaap zijn gevallen. Afleveringen van slaapwandelen duren meestal vijf tot vijftien minuten. Dit gedrag is doorgaans onschadelijk en de meeste kinderen groeien eruit. Maar het kan gevaarlijk zijn als het niet wordt geadresseerd. Het is belangrijk om uw kind te beschermen tegen mogelijk letsel door slaapwandelen.
Wat veroorzaakt slaapwandelen?
Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan slaapwandelen. Waaronder:
- vermoeidheid of slaapgebrek
- onregelmatige slaapgewoonten
- stress of angst
- in een andere slaapomgeving zijn
- ziekte of koorts
- bepaalde medicijnen, waaronder kalmerende middelen, stimulerende middelen en antihistaminica
- familiegeschiedenis van slaapwandelen
Hoewel het ongebruikelijk is, kan slaapwandelen een symptoom zijn van een onderliggende aandoening. Deze voorwaarden kunnen zijn:
- slaapapneu (wanneer een persoon gedurende de nacht gedurende korte perioden stopt met ademen)
- nachtelijke paniekaanvallen (dramatische nachtmerries die optreden in diepe slaap)
- migraine
- rustelozebenensyndroom (RLS)
- hoofdwonden
Wat zijn de symptomen van slaapwandelen?
Lopen tijdens de slaap is misschien wel het meest voorkomende symptoom van slaapwandelen, maar er zijn andere acties die verband houden met deze aandoening.
Symptomen van slaapwandelen kunnen zijn:
- rechtop in bed zitten en bewegingen herhalen
- opstaan en door het huis lopen
- praten of mompelen tijdens de slaap
- reageert niet wanneer er wordt gesproken
- onhandige bewegingen maken
- urineren op ongepaste plaatsen
- routinematig of repetitief gedrag vertonen, zoals het openen en sluiten van deuren
Diagnose
Gewoonlijk kan een arts slaapwandelen diagnosticeren op basis van de verslagen van andere gezinsleden over het gedrag van het kind. Over het algemeen is er geen behandeling nodig. Het kan zijn dat uw arts een lichamelijk en psychologisch onderzoek wil doen om andere aandoeningen uit te sluiten die slaapwandelen kunnen veroorzaken. Als een ander medisch probleem het slaapwandelen van uw kind veroorzaakt, is behandeling nodig voor het onderliggende probleem.
Als de arts een ander slaapprobleem vermoedt, zoals slaapapneu, kan hij een slaaponderzoek bestellen. Een slaaponderzoek houdt in dat je de nacht doorbrengt in een slaaplaboratorium. Elektroden worden aan bepaalde delen van het lichaam van het kind bevestigd om de hartslag, hersengolven, ademhalingssnelheid, spierspanning, oog- en beenbewegingen en zuurstofniveau in het bloed te meten. Een camera kan ook het kind opnemen terwijl het slaapt.
Als slaapwandelen lastig is, kan uw arts u aanraden een techniek te gebruiken die gepland ontwaken wordt genoemd. Dit houdt in dat uw kind een paar nachten in de gaten wordt gehouden om te bepalen wanneer het slaapwandelen gewoonlijk plaatsvindt en dat u uw kind vervolgens 15 minuten voor het verwachte slaapwandelen uit de slaap moet halen. Dit kan helpen bij het resetten van de slaapcyclus van het kind en het slaapwandelen onder controle.
Als slaapwandelen gevaarlijk gedrag of overmatige vermoeidheid veroorzaakt, kan een arts medicijnen voorschrijven, zoals benzodiazepines (psychoactieve medicijnen die doorgaans worden voorgeschreven om angst te behandelen) of antidepressiva.
Slaapwandelen behandelingen
Als u merkt dat uw kind slaapwandelt, probeer het dan voorzichtig terug naar bed te leiden. Probeer de slaapwandelaar niet wakker te maken, dit kan hem / haar verergeren. Stel uw kind in plaats daarvan gerust met woorden en help hem terug naar bed te leiden.
Er zijn ook veiligheidsmaatregelen die in het hele huis kunnen worden genomen om uw kind te beschermen. Waaronder:
- 's nachts alle deuren en ramen sluiten en vergrendelen
- alarmen installeren op deuren en ramen, of sloten installeren buiten het bereik van uw kind
- items verwijderen die een struikelgevaar kunnen opleveren
- het verwijderen van scherpe en breekbare voorwerpen rond het bed van uw kind
- uw kind niet in een stapelbed laten slapen
- het installeren van veiligheidshekken voor trappen of deuropeningen
- het verlagen van de temperatuur op de warmwaterboiler om brandwonden te voorkomen
- sleutels buiten bereik houden
Slaapwandelen preventie
Door uw kind te helpen goede slaapgewoonten en ontspanningstechnieken te ontwikkelen, kunt u slaapwandelen helpen voorkomen.
Probeer het volgende om slaapwandelen te voorkomen:
- Ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed.
- Zorg voor een ontspannen bedtijdroutine, zoals een warm bad nemen of naar rustgevende muziek luisteren.
- Creëer een donkere, stille en comfortabele slaapomgeving voor uw kind.
- Verlaag de temperatuur in de slaapkamer van uw kind tot minder dan 75 ° F (24 ° C).
- Beperk vloeistoffen voor het slapengaan en zorg ervoor dat uw kind zijn blaas leegt voordat hij naar bed gaat.
- Vermijd cafeïne en suiker voor het slapen gaan.
Neem contact op met uw arts als u zich andere zorgen maakt. Laat ze weten of het slaapwandelen van uw kind voor langere tijd voortduurt.
