Wat is haaienleverolie?
Haaienleverolie (SLO) is de olie die voornamelijk wordt verkregen uit de levers van haaien Centrophorus squamosus, Cetorhinus maximus, en Squalus acanthias, of diepzeehaai, reuzenhaai en doornhaai, respectievelijk.
Het wordt al lang gebruikt in de Scandinavische volksgeneeskunde om meerdere aandoeningen te behandelen, waaronder wonden, kanker, hartaandoeningen en onvruchtbaarheid.
Tegenwoordig wordt het verkocht als voedingssupplement dat belooft dezelfde gezondheidseffecten te hebben.
Onderzoek naar SLO schrijft de vele gezondheidsvoordelen toe aan het hoge gehalte aan alkylglycerol (AKG), squaleen en omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA).
De olie heeft een donkergele tot bruine tint en een scherpe geur en smaak.
U kunt SLO in vloeibare of capsulevorm vinden, of als ingrediënt in huidcrèmes en lippenbalsems.
Voordelen en toepassingen
Van bepaalde verbindingen in SLO, zoals AKG, squaleen en omega-3 PUFA's, wordt aangenomen dat ze verantwoordelijk zijn voor de vermeende gezondheidsvoordelen.
Hier zijn enkele van de meest populaire toepassingen en voordelen van SLO die worden ondersteund door de wetenschap.
Heeft mogelijk antikanker eigenschappen
Een van de meest op de markt gebrachte voordelen van SLO is het vermeende kankerbestrijdingspotentieel, dat is gebaseerd op de extreem lage incidentie van kanker bij haaien en wordt ondersteund door de hoge AKG- en squaleengehaltes van de olie.
AKG is een soort vet in bloedvormende organen, zoals beenmerg, milt en lever. Afgezien van SLO is het ook overvloedig aanwezig in moedermelk en rode bloedcellen.
Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat AKG antitumor-potentieel kan bieden door macrofaag te activeren en anti-angiogenese-effecten uit te oefenen.
Macrofagen zijn een soort witte bloedcellen die defecte cellen verteren, waaronder kankercellen, en andere stoffen, en worden als fundamenteel beschouwd bij de afweer tegen tumoren.
Ondertussen betekent een anti-angiogenese-effect dat het de vorming van nieuwe bloedvaten beperkt die kankercellen kunnen voeden. Het helpt dus de tumorgroei en verspreiding te vertragen.
Bovendien worden hondshaaihaaien beschouwd als de rijkste bron van squaleen, een verbinding die zijn naam dankt aan dit geslacht - Squalus .
Dieronderzoek toont aan dat squaleen kan beschermen tegen chemisch geïnduceerde huid-, karteldarm- en longkanker vanwege zijn antioxiderende capaciteit, die de kankeropwekkende effecten van vrije radicalen bestrijdt, en ook door de kankerverwekkende invloed van bepaalde stoffen te verstoren.
Bovendien wordt aangenomen dat squaleen de ontsteking veroorzaakt door geneesmiddelen tegen kanker vermindert, waardoor het een geschikte aanvullende therapie is tijdens chemotherapie.
Houd er echter rekening mee dat menselijk onderzoek nog steeds nodig is.
Kan uw immuunsysteem versterken
Vissers gebruiken SLO ook sinds de oudheid vanwege het potentieel om de immuniteit te verbeteren.
Naast het activeren van macrofagen, stimuleren AKG's in de olie de productie van antilichamen en versterken ze de functie van Fc-receptoren, eiwitten die bijdragen aan de beschermende rol van het immuunsysteem.
In een onderzoek van vier weken bij 40 oudere volwassenen die tweemaal daags 500 mg pure AKG-capsules kregen voor en na de operatie, namen de antilichaamspiegels significant toe, de ontsteking licht af en het begin van complicaties was verminderd.
Aan de andere kant lijkt squaleen te werken als een versterker die de effectiviteit van vaccins verbetert wanneer het wordt gemengd met oppervlakteactieve stoffen - stoffen die het oplossen of stabiliseren van twee verbindingen mogelijk maken die anders niet zouden mengen.
Dit komt hoogstwaarschijnlijk door de immunostimulerende activiteit van squaleen, wat betekent dat het de productie van antilichamen en een sterkere immuunrespons stimuleert.
Ten slotte kunnen PUFA's, zoals omega-3-vetzuren in SLO, ook de immuunfunctie van uw lichaam beïnvloeden vanwege hun ontstekingsremmende effecten.
Kan de gezondheid van het hart verbeteren
Een ander veelgeprezen voordeel van SLO is het effect op de gezondheid van het hart. Wetenschappelijk bewijs met betrekking tot squaleen is echter tegenstrijdig.
Aan de ene kant schrijven studies squaleen anti-atherosclerotische effecten toe, wat betekent dat het de vorming van plaque in uw bloedvaten voorkomt of tegengaat, een risicofactor voor hoge bloeddruk en beroerte.
Bovendien is squaleen een voorloper van de cholesterolproductie en wordt aangenomen dat het zich ophoopt in de lever en de synthese van cholesterol en triglyceriden verlaagt.
Bovendien toonde een onderzoek van 11 weken bij ratten die 0,45 gram per pond (1 gram per kg) squaleen kregen, een toename van het HDL (goede) cholesterolgehalte.
Bovendien is bekend dat de omega-3 PUFA's die in de olie aanwezig zijn, het risico op hartaandoeningen verminderen.
Anderzijds suggereert verder bewijs dat squaleen de totale cholesterol- en triglycerideniveaus kan verhogen.
In één onderzoek vertoonden dieren die een met 0,05% en 0,5% met squaleen aangevuld dieet kregen, een toename van respectievelijk 32% en 35% in het totale cholesterolgehalte. Een vergelijkbare trend werd waargenomen voor de triglycerideniveaus in het bloed.
Evenzo stelde een ander onderzoek van 4 weken bij 13 volwassenen vast dat hoge doses SLO, die 3,6 gram AKG en squaleen bevatten samen met 750 mg omega-3 PUFA's, het totale cholesterolgehalte met 23% verhoogden.
Er werd ook een extra afname van het HDL-cholesterol (goed) geconstateerd, en onderzoekers concludeerden dat de ontstekingsremmende effecten van omega-3 zich niet manifesteren bij zulke hoge doses AKG en squaleen.
Vergelijkbare resultaten werden gevonden bij gezonde mensen wanneer ze gedurende 4 weken dagelijks 15 gram SLO slikten.
Andere mogelijke voordelen
De AKG's, squaleen en omega-3 PUFA's in SLO kunnen verantwoordelijk zijn voor de volgende aanvullende gezondheidsvoordelen:
- Kan de vruchtbaarheid verbeteren. Dierstudies tonen aan dat de AKG's in SLO de mobiliteit en snelheid van sperma kunnen verbeteren.
- Kan de gezondheid van de huid verbeteren. Squaleen is een overheersend bestanddeel van huidolie of talg. Het zorgt voor hydratatie van de huid en beschermt het tegen ultraviolette (UV) schade.
- Kan stralingsziekte voorkomen. AKG's in de olie verminderen aanzienlijk verwondingen, zoals weefselschade, veroorzaakt door bestralingstherapie.
- Kan aften in de mond verminderen. SLO kan het optreden van terugkerende mondzweren aanzienlijk verminderen vanwege de gunstige effecten op het immuunsysteem.
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Er zijn geen bijwerkingen van SLO bekend.
Zoals eerder vermeld, is er echter enige controverse rond het effect van SLO op het cholesterolgehalte in het bloed, vooral wanneer het in hoge doses wordt geconsumeerd.
Daarom moeten mensen met een hartaandoening het gebruik van dit supplement vermijden.
Bovendien suggereren oudere studies bij mensen en dieren dat squaleen afgeleid van de olie kan leiden tot door SLO geïnduceerde longontsteking.
Bovendien werd leverbeschadiging gemeld door één persoon die gedurende 2 weken dagelijks twee SLO-capsules kreeg, leidend tot toxische niveaus in de lever.
Raadpleeg daarom uw zorgverlener voordat u met SLO gaat aanvullen.
Ten slotte, hoewel haaien vatbaar zijn voor besmetting met zware metalen - meer specifiek voor kwikverontreiniging - suggereert onderzoek dat het zich voornamelijk ophoopt in spierweefsel en vinnen.
Een oudere studie suggereert zelfs dat als het gaat om aan kwik blootgestelde vissen, hun oliën de neiging hebben verwaarloosbare hoeveelheden metaal te bevatten, wat suggereert dat het tijdens het productieproces kan worden verwijderd.
Dosering en hoe in te nemen
Er is weinig informatie over de juiste SLO-dosering of hoelang deze moet worden aangevuld. Er wordt gezegd dat de inname-behoeften kunnen variëren, afhankelijk van de behoeften van gebruikers en reeds bestaande omstandigheden.
Eén studie suggereert echter dat het preoperatief innemen van 500 mg SLO tweemaal daags de immuniteit en wondgenezing na een operatie kan verbeteren.
Houd er echter rekening mee dat nadelige effecten op het cholesterolgehalte in het bloed zijn gemeld bij gebruik in hogere doses van ongeveer 15 gram per dag.
Hoewel fabrikanten aanbevelen om uw SLO-supplement met voedsel in te nemen om de opname te verbeteren, is er geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen.
Daarom is het het beste om de instructies van uw zorgverlener met betrekking tot dosering, duur en inname op te volgen.
Overdosering
Ondanks de vermeende voordelen voor de gezondheid van het hart, suggereren sommige onderzoeken dat een mogelijke SLO-overdosis van 15 gram per dag - of meer - het cholesterolgehalte in het bloed kan verhogen en het HDL (goede) cholesterolgehalte kan verlagen.
Deze effecten op het cholesterolgehalte in het bloed zouden schadelijk zijn voor uw gezondheid en kunnen het anti-atherosclerotische effect van SLO of het vermogen om de vorming van tandplak in uw bloedvaten te voorkomen, teniet doen.
Interacties
Er zijn geen gedocumenteerde interacties tussen SLO en voedingsmiddelen of medicijnen. Dit betekent echter niet dat ze niet kunnen voorkomen.
SLO heeft bijvoorbeeld een hoog omega-3-gehalte, waarvan bekend is dat het de bloeddruk verlaagt. Het kan dus een additief effect hebben wanneer het samen met bloeddrukverlagende medicijnen wordt ingenomen.
Evenzo, gezien het bloedverdunnende effect van omega-3 PUFA's, wordt aangenomen dat de inname ervan het risico op bloedingen kan verhogen in combinatie met bloedverdunnende medicijnen zoals aspirine en warfarine. Niettemin is wetenschappelijk bewijs tegenstrijdig.
Om dergelijke risico's te vermijden, dient u uw arts te raadplegen voordat u SLO inneemt.
Opslag en behandeling
Vanwege het omega-3 PUFA-gehalte is SLO zeer vatbaar voor oxidatie, wat betekent dat het gemakkelijk ranzig kan worden.
Geoxideerde omega-3-supplementen kunnen hun werkzaamheid verliezen en leiden tot nadelige gezondheidseffecten.
Enkele factoren die ervoor kunnen zorgen dat uw SLO-supplement zijn versheid verliest, zijn blootstelling aan licht, hitte en zuurstof. Daarom raden sommige mensen aan om het op een donkere plaats te bewaren of zelfs in de koelkast te bewaren.
De meeste omega-3-supplementen zijn na opening ongeveer 3 maanden veilig. Desalniettemin kunnen ze na 1 maand ranzig worden, zelfs als ze in het donker worden bewaard bij 4 ° C (39 ° F).
Zorg er daarom voor dat u de instructies voor opslag en verwerking van uw supplement opvolgt.
Zwangerschap en borstvoeding
Dieronderzoek heeft aangetoond dat orale suppletie met SLO tijdens de zwangerschap het aantal witte bloedcellen in het nageslacht en de biest van de moeder - de eerste vorm van moedermelk - verhoogde, wat duidt op een mogelijke verbetering van de immuniteit van het nageslacht.
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor het effect van SLO bij zwangere vrouwen en mensen die borstvoeding geven, en daarom moet het worden vermeden.
Gebruik bij specifieke populaties
Afgezien van de mogelijke nadelige effecten bij mensen met hartaandoeningen en mensen die bloeddrukverlagende en bloedverdunnende medicijnen gebruiken, kan SLO over het algemeen veilig zijn voor de meeste mensen.
Bovendien kan SLO een alternatieve bron van omega-3 zijn voor mensen met een visallergie. Dit komt door de lage allergeniciteit van kraakbeenvissen zoals haaien bij degenen die geen beenvissen kunnen verdragen.
Alternatieven
Hoewel SLO rijk is aan AKG's, squaleen en omega-3 PUFA's - die verantwoordelijk zijn voor de meeste gezondheidsvoordelen - kun je ze ook in andere voedselbronnen en supplementen vinden.
AKG's kunnen bijvoorbeeld ook worden aangetroffen in koemelk en leverolie van ratvis.
Wat squaleen betreft, u kunt het ook in redelijke hoeveelheden vinden in olijfolie, palmolie, tarwekiemen, amarant en rijstzemelenolie.
Ten slotte vindt u omega-3 PUFA's in verschillende dierlijke en plantaardige bronnen, waaronder vette vis, visolie, chiazaad, lijnzaad en lijnzaadolie.
