Diabetes type 1 is een voltijdbaan. En je hoeft er maar een dag of twee mee te leven om te beseffen dat het elk deel van je leven zal beïnvloeden. In feite voelt het echte leven met diabetes type 1 vaak aan als een non-stop circusact.
Een Zijn moeder met diabetes type 1? Dat is meer een goochelshow!
Ten eerste overwon je de intense eisen en uitdagingen van zwangerschap met diabetes type 1. Er zijn boeken en doktoren en coaches om je tijdens dat wilde avontuur te ondersteunen
Maar er is geen handleiding voor de dagelijkse uitdagingen die gepaard gaan met moederschap en diabetes type 1.
Ik leef al meer dan 20 jaar met diabetes type 1 en ik heb twee dochters van 3 (Violet) en 5 (Lucy). Oh, ja, ze zijn schattig en hilarisch en geweldig. Maar het zijn ook deze kleine mensen die een enorme hoeveelheid van mijn dagelijkse energie en aandacht nodig hebben.
Sta me toe een paar persoonlijke strategieën te delen die me hebben geholpen om te combineren met de dubbele eisen van het omgaan met diabetes type 1 en 'mama.”
Creëer waar mogelijk consistentie - te beginnen met het ontbijt.
Een bloedsuikerachtbaan is dubbel uitputtend en uitputtend als je ook probeert de behoeften en activiteiten van je kinderen bij te houden. Als ik de dag kan beginnen met voorspelbare bloedsuikers, dan zorgt dat ervoor dat ik de rest van de dag soepeler bloedsuikers krijg.
Dit betekent dat ik ernaar streef wakker te worden binnen mijn streefbereik van de BG (bloedglucose) en snel de oorzaak vast te stellen als ik constant hoog of laag wakker word.
Het betekent ook dat ik als ontbijt maaltijden eet die ik ken. Als ik de insulinedosis weet die ik nodig heb om een aantal verschillende consistente ontbijtkeuzes te dekken, verklein ik mijn risico om de rest van de dag naast het ouderschap te jongleren met hoge of lage bloedsuikers.
Ik weet ook dat mijn energie het beste is voor het beheer van kinderen als ik mijn dag begin met eiwitten, wat vet en groenten - meestal een grote kom met in de magnetron bereide broccoli of groentemix. Het is snel en gemakkelijk echt eten.
Leer uw kinderen over uw diabetes, zelfs als ze nog jong zijn.
Excuseer de woordspeling, maar ik doe niets met mijn kinderen, inclusief mijn diabetes. Ik heb ze geleerd me de ruimte te geven als ik een injectie geef. Ik heb ze geleerd dat de zak met gummy-snoepjes in de la van mijn nachtkastje me helpt om 's nachts lage bloedsuikers te behandelen. (Hun snoepopties worden ergens anders bewaard!) Ik heb ze geleerd dat "mama wat rustige ruimte nodig heeft" als mijn bloedsuikerspiegel laag is.
Ik heb nagedacht dat het misschien tijd is om mijn 5-jarige te leren hoe ik mijn telefoon open moet maken en haar vader moet bellen als dat nodig is, want hoewel ik nog nooit een lage bloedsuikerspiegel heb gehad, kon ik mezelf niet behandelen, dat niet ' Ik wil niet zeggen dat het nooit zal gebeuren.
Ik ken een moeder die het bewustzijn verloor tijdens een ernstige hypoglykemie terwijl ze met haar 4-jarige in haar auto parkeerde. Gelukkig had hij tijdens de rit met haar mobiele telefoon gespeeld en kon hij zijn grootmoeder bellen toen hij zich realiseerde dat er iets echt mis was met mama. Oma belde papa. Daddy arriveerde kort daarna ter plaatse en injecteerde zijn vrouw met een glucagon-kit voor noodgevallen.
We hopen allemaal dat een dergelijke situatie ons nooit overkomt, maar we moeten onze kinderen opvoeden en voorbereiden, ongeacht die situatie kon overkomen een van ons.
Neem bij twijfel de voorkeur aan hogere bloedsuikers.
Als je twijfelt over een aanstaande activiteit of evenement, kun je beter een beetje hoog rennen dan het risico lopen op een gevaarlijk dieptepunt.
Misschien is mijn minst favoriete mix aller tijden van diabetes en moederschap het ervaren van een lage bloedsuikerspiegel op de speelplaats. Proberen mijn kinderen te achtervolgen of ze op een schommel te duwen (vooral als ze heel klein zijn) terwijl ze de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel doorstaan niet pret. In feite is het echt * &% * ing stressvol! Paniek. Frustratie. Uitputting. Blah.
Bij kinderen kan het moeilijk zijn om precies te voorspellen hoe intens het bezoek aan de speeltuin zal zijn, waardoor het moeilijk is om te voorspellen hoe die activiteit mijn bloedsuikerspiegel zal beïnvloeden. Ik zou hetzelfde kunnen zeggen voor zwembaden, wandelpaden en gewoon rondlopen in onze buurt met scooters. De ene dag zoomen de kinderen als een gek rond en moet mama achter hen aan rennen, en de volgende dag willen ze gewoon in het gras liggen en naar de eekhoorns kijken.
Als ouder met diabetes type 1 is het absoluut een van mijn belangrijkste doelen om te voorkomen dat ik een lage bloedsuikerspiegel ervaar wanneer ik op een bepaald moment de primaire verzorger ben. Soms betekent dit dat ik mijn bloedsuikerspiegel in de hoge 100 of hoger laat hangen niet een correctiedosis insuline nemen om binnen mijn streefbereik te komen. Of het betekent dat ik extra koolhydraten moet binnenkrijgen als mijn bloedsuikerspiegel 100 mg / dL is, maar ik weet dat ik nog actieve insuline aan boord heb.
Zelfs met een continue glucosemonitor zijn lage bloedsuikers nog steeds ongelooflijk stressvol als je jonge kinderen hebt die om je aandacht, energie en zorg vragen. Doe wat u moet doen om veilig te blijven.
Vermijd de gewoonte om de laatste paar happen van het eten van uw kinderen op te eten.
Kinderen zijn opmerkelijke voedselverspillers. Sommige dagen maken ze hun bord schoon, andere dagen nemen ze drie happen en beweren ze vol te zijn. (Ik heb dit zelfs zien gebeuren met kommen ijs!)
Het kan erg verleidelijk zijn om van de overgebleven Pirate’s Booty te kauwen, de laatste drie happen van die sandwich te nemen of de resterende lepel Parmezaanse noedels op te slokken.
Hoezeer ik ook een hekel heb aan voedselverspilling, ik weet dat het plukken van hun restjes me alleen maar zal leiden tot het verknoeien van mijn bloedsuikerspiegel en het consumeren van extra calorieën die ik niet had gepland en niet nodig heb.
Als je jezelf een algemene regel geeft: 'niet snacken op de restjes van kinderen', kan dat extra kauwen helpen voorkomen.
Laat uw kinderen leren van uw moed.
Bijna elke keer als mijn kinderen zien dat ik in mijn vinger prik of een injectie met insuline neem, vragen ze me of het pijn doet.
"Ja, soms doet het pijn", zeg ik tegen hen. "Maar ik probeer echt heel moedig te zijn, omdat het me helpt om gezond te blijven."
Als gevolg hiervan is ze ronduit stoïcijns als mijn oudste haar vaccinaties bij de kinderarts krijgt. Het meisje huilt niet en ze vertelt me dat ze elke keer "heel, heel dapper" zal zijn.
Kinderen zijn slim! Ze nemen zoveel meer van ons op dan we ons realiseren - zowel onze goede als onze slechte gewoonten. De dagelijkse moed die u verzamelt (of u het zich nu realiseert of niet) om weer een dag met diabetes type 1 het hoofd te bieden, kunt u gemakkelijk aan hen doorgeven door die dialoog te creëren en positieve maar realistische woorden van wijsheid aan te bieden.
Erken de angst die gepaard gaat met jongleren met bloedsuikers en kinderen.
De eerste keer dat ik ooit echte angst ervoer, was toen mijn oudste 3 jaar oud was en mijn jongste ongeveer 7 maanden oud.
De jongste was niet langer een slaperige pasgeborene, en beide kinderen vroegen plotseling tegelijkertijd mijn aandacht en zorg. Ik vond mezelf plotseling schreeuwen meer dan ik ooit in mijn hele leven heb gehad. Gelukkig vertelde een vriendin van me dat ze ook als ouder met angst omging.
Ongerustheid. Het kwam nooit bij me op dat mijn woede op het moment dat was ongerustheidIk dacht dat het mijn Italiaanse bloedlijn was die de kop opstak. Maar op het moment dat ik het woord hoorde ongerustheid, Kreeg ik plotseling een compleet nieuw perspectief op zowel mijn gedrag als de situatie die dat creëerde.
Ik heb een paar maanden angstmedicatie geprobeerd - een antidepressivum dat vaak wordt gebruikt voor angstgevoelens - maar ik kon de bijwerkingen niet verdragen, dus ik stopte er vrij snel mee. Ongeacht of medicatie een coping-instrument was, realiseerde ik me gewoon dat wat ik voelde angst was, gaf me zoveel meer bewustzijn en kracht om ermee om te gaan.
Mijn angst krijgt nu niet de beste van me zoals in het begin, omdat ik het sneller erken. Nadat ik het heb erkend, kan ik diep ademhalen en iets doen om de eisen die ik voel te verlichten.
Dankzij COVID-19 komt het er de laatste tijd op neer dat ik tegen mezelf zeg: “Oké, je gaat vanmiddag niet proberen om vanmiddag fulltime met twee kinderen naar huis te werken omdat de scholen gesloten zijn. Je wordt gewoon moeder. "
Oh ja, vergeet niet eerst je "zuurstofmasker" op te zetten!
Diabetes kan niet op de achterbank gaan zitten alleen omdat u een moeder bent. Diabetes is een prioriteit omdat je een moeder bent. Dat feit en de realiteit is een groot deel van wat deze combinatie op sommige dagen zo overweldigend maakt.
Zelfs zonder diabetes type 1 in de mix, is het erg moeilijk voor moeders om van zichzelf een prioriteit te maken. Iedereen wil een stukje van je tijd, je energie en je hart.
Maar uw heeft ook materie nodig, mama! Zoals ze zeggen: "Als mama niet blij is, is niemand blij!"
Dus bedenk wat u nodig om meer balans in je leven als moeder te creëren. Misschien is het 's ochtends 30 minuten om te sporten, of om uw kinderen te informeren dat ze nu verantwoordelijk zijn voor het schoonmaken en opvouwen van hun eigen wasgoed. Misschien wijst het elk kind elke avond na het eten wat opruimtaken toe, of meldt het zich twee keer per week aan voor een fitnessles, wat betekent dat papa die avonden de leiding heeft over het avondeten.
Wat heb je nodig om meer balans en rust in je eigen gezondheid te bewaren? Jouw behoeften zijn ook belangrijk, mama! Vergeet het niet!
Dat is misschien wel het best bewaarde geheim van het zijn van een moeder met diabetes.
Ginger Vieira is een voorstander en schrijver van type 1 diabetes, die ook leeft met coeliakie en fibromyalgie. Ze is de auteur van "Zwangerschap met diabetes type 1", "Omgaan met diabetes burn-out" en verschillende andere diabetesboeken die op Amazon te vinden zijn. Ze heeft ook certificaten in coaching, persoonlijke training en yoga.
-and-cervical-cancer.jpg)
