Als je een vrouw bent van in de veertig of vijftig, zul je je menstruatie uiteindelijk ten minste 12 maanden stoppen. Dit natuurlijke deel van het leven staat bekend als de menopauze.
De periode voorafgaand aan de menopauze staat bekend als de perimenopauze. Deze periode varieert van vrouw tot vrouw en duurt gemiddeld ongeveer 4 jaar. Hormonale veranderingen in uw lichaam gedurende deze periode kunnen leiden tot ongemakkelijke symptomen, zoals opvliegers, slaapstoornissen en stemmingswisselingen.
De menopauze kan ook interageren met andere gezondheidsproblemen, waaronder artritis psoriatica (PsA). Als u begrijpt hoe de menopauze en PsA elkaar beïnvloeden, kunt u opflakkeringen onder controle houden en het risico op gerelateerde ziekten, waaronder osteoporose, verminderen.
U kunt eerder door de menopauze gaan
De menopauze treedt meestal op tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar. De symptomen beginnen ongeveer 4 jaar vóór de laatste menstruatie van een vrouw.
Artritis psoriatica is een chronische aandoening waarbij sprake is van ontsteking van de gewrichten. De meeste mensen met PsA hebben ook psoriasis.
De menopauze kan eerder beginnen voor mensen met PsA. Een studie uit 2011 onder meer dan 1,7 miljoen vrouwen in de vruchtbare leeftijd wees uit dat deelnemers met chronische ontstekingsziekten, waaronder psoriasis, tot vijf keer meer kans hadden op de menopauze vóór de leeftijd van 45 jaar of op vroegtijdig ovarieel falen vóór de leeftijd van 40.
PsA- en psoriasisfakkels kunnen erger worden
U bent misschien al op de hoogte van enkele van de meest voorkomende triggers van PsA en psoriasisfakkels. Dit kunnen stressvolle levenssituaties, trauma aan de huid, alcoholgebruik, roken en infecties zijn.
Onderzoek suggereert dat schommelingen in vrouwelijke hormonen tijdens de menopauze er ook voor kunnen zorgen dat PsA en psoriasisfakkels verergeren. Andere studies hebben aangetoond dat een vermindering van oestrogeen na de menopauze psoriasis kan verergeren.
Symptomen van de menopauze en PsA-fakkels kunnen elkaar overlappen. Dit maakt het moeilijk om de bron te lokaliseren. U kunt bijvoorbeeld moeite hebben met slapen of veranderingen in uw humeur hebben die leiden tot een PsA-uitbarsting. Die symptomen kunnen ook optreden tijdens de perimenopauze.
Veel voorkomende symptomen van de menopauze kunnen PsA-uitbarstingen ook erger maken. Slaapstoornissen die verband houden met de menopauze kunnen u vermoeid maken. Dit kan op zijn beurt uw perceptie van pijn door PsA vergroten.
Het volgen van uw symptomen, dieet, slaap en stressniveaus kan u helpen uw potentiële PsA-triggers op te sporen en te beheren. Als u tijdens de menopauze vaker of ernstiger PsA-uitbarstingen opmerkt, neem dan contact op met uw arts over het aanpassen van uw medicatie of levensstijl.
U loopt mogelijk een groter risico op osteoporose
Osteoporose is een ziekte die zwakke en broze botten veroorzaakt. Ongeveer 80 procent van de 10 miljoen Amerikanen met osteoporose zijn vrouwen.
Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de bescherming van bot. De verlaging van de oestrogeenspiegels tijdens de menopauze verhoogt de kansen van een vrouw om osteoporose te ontwikkelen. Chronische ontsteking bij PsA kan deze risico's vergroten. Verschillende pro-inflammatoire eiwitten die betrokken zijn bij psoriatische aandoeningen, zijn ook betrokken bij osteoporose.
Onderzoek suggereert dat vrouwen met PsA mogelijk een nog groter risico lopen op osteoporose na de menopauze. Een beoordeling uit 2016 van 21 onderzoeken wees uit dat een lage botmineraaldichtheid een significant probleem was voor mensen met PsA in meer dan de helft van het onderzoek. Een ander rapport toonde aan dat mensen met PsA en psoriasis een verhoogd risico op botbreuken hadden.
Praat met uw arts over strategieën om uw risico op osteoporose te minimaliseren als u PsA heeft. Ze kunnen aanbevelen om eerder dan normaal te beginnen met screening van de botdichtheid, aan te vullen met calcium en vitamine D en gewichtdragende oefeningen te doen.
Kan hormoontherapie PsA-symptomen verbeteren?
Hormoontherapie kan verlichting bieden bij opvliegers en andere symptomen van de menopauze. Het kan ook helpen bij het voorkomen van botverlies dat kan leiden tot osteoporose.
Er lijkt een verband te bestaan tussen verlaagde oestrogeenspiegels en PsA-uitbarstingen. Maar vroeg onderzoek suggereert dat hormoontherapie de PsA-symptomen niet zal verbeteren. Ander onderzoek suggereert dat de complexiteit van psoriasis het moeilijk maakt om de mogelijke impact van hormoontherapie te bestuderen. Er zijn meer studies nodig.
Praat met uw arts om te bepalen of hormoontherapie geschikt voor u is.
Hoe PsA tijdens de menopauze te behandelen
Door uw PsA te beheren, uw blootstelling aan mogelijke triggers van PsA-uitbarstingen te beperken en uw menopauze-symptomen onder controle te houden, kunt u zich gedurende deze tijd van uw leven zo comfortabel mogelijk voelen.
Als u symptomen van de menopauze heeft, overleg dan met uw arts over het onderzoeken van andere manieren om uw PsA te behandelen. De volgende tips kunnen helpen:
- Beperk stress waar mogelijk. Stress kan een PsA-uitbarsting veroorzaken. Stressverminderende technieken zoals yoga en meditatie kunnen nuttig zijn in de jaren voorafgaand aan de menopauze.
- Focus op slaap. Slaapstoornissen kunnen optreden tijdens de menopauze en zijn in verband gebracht met PsA-uitbarstingen. Probeer je aan een slaapschema te houden, houd je slaapkamer zo comfortabel mogelijk, vermijd 's middags cafeïne en vermijd schermgebruik in de aanloop naar bedtijd om je kansen op een goede nachtrust te vergroten.
- Blijven bewegen. Door lichamelijk actief te blijven, kunt u uw PsA-symptomen op afstand houden. Weerstandstraining en gewichtdragende oefeningen zoals wandelen bevorderen ook de gezondheid van de botten en kunnen mogelijk uw kans op het ontwikkelen van osteoporose tijdens de menopauze verminderen.
- Praat met uw arts. Ontdek wat u tijdens de menopauze kunt doen om uw PsA-symptomen te verbeteren. Uw arts kan aanbevelen om uw medicatie over te schakelen of aan te passen, of andere veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, zodat u zich prettiger voelt.
De afhaalmaaltijd
De maanden en jaren voorafgaand aan de menopauze kunnen van invloed zijn op uw PsA en de frequentie en ernst van opflakkeringen verhogen. Mensen met PsA lopen mogelijk ook een groter risico op osteoporose tijdens de menopauze. U kunt ook eerder door de menopauze gaan dan bij vrouwen die geen PsA hebben.
Hormoontherapie lijkt de PsA-symptomen niet te verbeteren, maar het kan helpen bij opvliegers en andere symptomen van de menopauze. Door triggers te vermijden en levensstijlveranderingen aan te brengen, kunt u PsA-uitbarstingen voorkomen. Het is aangetoond dat het krijgen van voldoende rust en het verminderen van stress helpt bij PsA.
Neem contact op met uw arts over uw medicatie en uw levensstijl om een strategie te ontwikkelen om uw PsA tijdens de menopauze onder controle te houden.
-for-ed.jpg)
-and-cervical-cancer.jpg)
