We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat zijn hunkeren naar zwangerschap?
Je bent ongeveer 12 weken zwanger en ineens moet je nacho's hebben. Heel veel nacho's. Maar als je in de rij staat voor Mexicaans eten, besef je dat er niets lekkerder gaat met nacho's dan een kom aardbeien en slagroom.
Pas op: je verlangen naar zwangerschap is officieel in volle gang.
Hier is een blik op waarom onbedwingbare trek tijdens de zwangerschap optreedt en wat ze betekenen. We zullen ook bespreken hoe lang ze meegaan en of het veilig is om ervan te genieten.
Wat veroorzaakt verlangen naar zwangerschap?
Het is gebruikelijk om tijdens de zwangerschap te verlangen naar vreemde combinaties van voedsel of dingen die je nooit eerder wilde eten.
Volgens onderzoek gepresenteerd in Frontiers in Psychology, heeft ongeveer 50 tot 90 procent van de Amerikaanse vrouwen tijdens de zwangerschap een bepaald soort voedselhonger. Maar artsen weten niet precies waarom zwangere vrouwen de drang krijgen naar specifieke smaken, texturen of smaakcombinaties.
Snel veranderende hormonen kunnen de schuld zijn. Onbedwingbare trek kan ook optreden vanwege het extra werk dat uw lichaam doet om snel veel meer bloed te produceren. Of het kan zo simpel zijn als het comfort dat bepaalde voedingsmiddelen bieden als uw lichaam verandert.
Wanneer begint het verlangen naar zwangerschap?
Voor de meeste vrouwen begint het hunkeren in het eerste trimester, piekt tijdens het tweede trimester en neemt het af in het derde.
Artsen zeggen dat er na de bevalling maar weinig onbedwingbare trek blijft, dus je zult niet voor altijd dezelfde vreemde dingen blijven eten. In feite hebben veel vrouwen de ene hunkering voor een dag of twee, een andere hunkering naar een andere dag of twee, enzovoort.
Wat zijn voedselaversies?
Voedselaversie is het tegenovergestelde van hunkeren naar voedsel. Ze kunnen een aantal even ongebruikelijke gevoelens oproepen. Eetlust en voedselaversie tijdens de zwangerschap beginnen meestal rond dezelfde tijd.
Interessant genoeg ontdekte Frontiers in Psychology dat hunkering naar voedsel misschien niets te maken heeft met de misselijkheid en het braken van ochtendmisselijkheid, maar het vermijden van bepaald voedsel waarschijnlijk wel.
Vlees, normaal gesproken een hoofdbestanddeel voor de meeste vrouwen in de Verenigde Staten, wordt tijdens de zwangerschap vaak afgewezen. De aanblik en geur van rauw vlees, kookluchtjes en de textuur van bereid vlees kan voor sommige zwangere vrouwen te veel zijn om te verteren.
Uit onderzoek dat in 2006 werd gepubliceerd, bleek dat vrouwen veel meer ochtendmisselijkheid ervaren als vlees in grotere hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Dus waarom is vlees voor sommigen zo'n monster? Onderzoekers vermoeden dat dit komt doordat vlees soms bacteriën bevat die een moeder en een baby ziek kunnen maken. Het lichaam beschermt ze door van vlees een onsmakelijke optie te maken.
Waar zal ik naar hunkeren?
De meeste verlangens naar zwangerschap zijn persoonlijk, ongevaarlijk en kunnen zelfs best grappig zijn. Enkele van de meest gemelde verlangde voedingsmiddelen in de Verenigde Staten zijn:
- snoep, zoals ijs en snoep
- zuivelproducten, zoals kaas en zure room
- zetmeelrijke koolhydraten
- fruit
- groenten
- fast food, zoals de Chinese keuken of pizza
Uit een recent onderzoek van het supplementenmerk Pregnacare bleek dat chocolade, fruit en ijsblokjes tot de meest verlangde voedingsmiddelen van vrouwen in het Verenigd Koninkrijk behoren.
Andere verlangens die door individuele deelnemers aan de enquête werden gemeld, waren onder meer:
- gekookte eieren met mierikswortel
- knoflookchampignons gedoopt in vla
- geraspte wortel vermengd met ketchup
Voor sommigen zijn vreemde combinaties van voedsel het meest bevredigend - dat is de wortel van de beroemde grap over zwangere vrouwen die augurken en ijs eten.
Er is zelfs een kookboek, Pickles and Ice Cream, met recepten, zowel bizar als mooi, waar echte zwangere vrouwen naar hebben verlangd.
Frieten, koekjes en brood, oh my! De meeste verlangens die ik patiënten zie, zijn voor koolhydraten - frites, koekjes, brood. Sommigen noemen hunkering naar voedsel dat ze eerder niet lekker vonden, zoals sushi. Zorg er vanuit veiligheidsoogpunt altijd voor dat als u voedsel eet zoals vlees, vis of sushi, dat het volledig gaar is en geadviseerd wordt om veilig te zijn tijdens de zwangerschap. Hulst Ernst, PA-C
Wanneer moet u een arts raadplegen over uw verlangen naar zwangerschap?
Sommige onbedwingbare trek kan gevaarlijk zijn en een teken dat u naar een dokter moet. Als je tijdens de zwangerschap een sterk verlangen hebt om vuil, zeep of andere non-foodproducten te eten, heb je mogelijk pica, een mogelijk giftige aandoening.
Hoewel slechts een klein aantal vrouwen tijdens de zwangerschap naar alcohol of drugs hunkert, is het gevaar voor uw baby te groot om toe te geven. Praat hierover met uw arts om u en uw baby te beschermen.
Wat is de afhaalmaaltijd voor vrouwen met een verlangen naar zwangerschap?
Zelfs als u alleen frites voor elke maaltijd wilt, moet u goed opletten op hoeveel u kauwt. De meeste doktoren zeggen dat het af en toe toegeven aan veel zout, veel vet en veel koolhydraten geen probleem is, vooral als het verlangen maar een korte tijd duurt.
Maar let op: een regelmatig dieet van ongezond voedsel met veel vet, suiker of chemicaliën kan leiden tot overmatige gewichtstoename, zwangerschapsdiabetes of andere problemen die kunnen duren na de geboorte van uw baby.
.jpg)
