We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
- Beste gordels voor herstel van de keizersnede: Loday 2 in 1 Postpartum Recovery Belt, Bellefit Corset Postpartum Girdle
- Beste budgetvriendelijke postpartumgordels: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Abdominal Binder
- Beste gordel voor diastasis recti: Simiya Postpartum Support Recovery Belt
- Beste plus-maat postpartumgordels: Ursexyly zwangerschapsondersteuningsgordel, Everyday Medical Plus-maat abdominaal bindmiddel
- Beste ondersteunende postpartum gordel: Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
- Beste postpartum gordel voor bloat: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
- Beste uitspatting postpartum gordel: Belly Bandit Viscose van Bamboo Belly Wrap
Je nieuwe bundel van vreugde wiegen na vele uren zwoegen (om nog maar te zwijgen van vele maanden om ze daar te krijgen) is onbeschrijfelijk. En terwijl je nog steeds geniet van de gloed van het vasthouden van je pasgeboren baby, ben je ook pijnlijk, uitgeput en denk je misschien aan wat er daarna komt in je postpartumreis.
Bedenk eerst wat je zojuist hebt bereikt - je lichaam is geweldig! Onthoud dat het normaal en gezond is dat uw lichaam er na de bevalling anders uitziet dan ervoor.
Het kostte je negen maanden om je baby te laten groeien, dus het is normaal om te nemen tenminste zo lang om terug te keren naar "normaal" - wat dat ook mag betekenen. En als je borstvoeding geeft, heb je extra calorieën en hydratatie nodig zolang je kleintje de geweldige voordelen van je melk krijgt.
Als je merkt dat je extra ondersteuning voor je buik nodig hebt, is een postpartumgordel een populaire optie om te helpen.
Houd er rekening mee: de hulp inroepen van een fysiotherapeut of een andere zorgverlener die gespecialiseerd is in postpartumgenezing (zoals voor diastasis recti of bekkenbodemproblemen, zoals urine-incontinentie) is doorgaans veel effectiever dan alleen het kopen van een in de handel verkrijgbare gordel.
Als u ervoor kiest om een postpartumgordel aan uw herstelplan toe te voegen, hebben we enkele van de beproefde opties voor verschillende situaties geselecteerd.
Wat is een postpartumgordel?
Denk je aan de gordel van je grootmoeder als je je dit postpartum-kledingstuk voorstelt? Hoewel het concept vergelijkbaar is, is dit niet helemaal hetzelfde.
Een postpartumgordel (ook wel postpartumgordel genoemd) gaat over meer dan alleen het verbeteren van je profiel in kleding - hoewel dit een van de verkoopargumenten kan zijn. Dit compressiekledingstuk van medische kwaliteit is ontworpen om nauwsluitend om uw buik te passen om te helpen bij het herstel.
Voordelen van een postpartumgordel
Enkele van de belangrijkste voordelen van het dragen van een postpartumgordel zijn:
- het bevorderen van herstel na de bevalling
- het stimuleren van de bloedstroom
- verbetering van houding en mobiliteit
- het verminderen van rugpijn
- het stabiliseren van uw bekkenbodem
- essentiële ondersteuning bieden aan uw buikspieren om te helpen bij genezing of om trainingen comfortabeler te maken
- het verminderen van zwelling en het vasthouden van vocht
In het bijzonder kan een postpartumgordel ideaal zijn voor mensen die herstellen van een keizersnede en mensen met diastasis recti.
C-sectie herstel
Over het algemeen is een bevalling zwaar voor uw lichaam. Maar als u via een keizersnede wordt afgeleverd, kan uw herstel moeilijker zijn, omdat de incisie die wordt gemaakt om toegang te krijgen tot de baarmoeder, door meerdere spier- en weefsellagen heen snijdt. Vrouwen die een keizersnede hebben ondergaan, ervaren vaak meer pijn, bloeding en ongemak.
Maar een kleine studie uit 2017 merkte op dat het gebruik van een postpartumgordel mensen met C-secties hielp minder pijn, bloeding en ongemak te ervaren dan degenen die herstelden van C-secties die ervoor kozen om er geen te gebruiken.
Diastasis recti herstel
Diastasis recti is een veel voorkomende aandoening die optreedt wanneer uw buikspieren uit elkaar gaan terwijl uw buik uitzet tijdens de zwangerschap - en ze gescheiden blijven na de bevalling.
Voor de meeste mensen sluiten hun buikspieren zich op natuurlijke wijze binnen een maand of twee na de bevalling. Het dragen van een postpartumgordel kan het herstelproces echter versnellen dankzij de zachte compressie die de gordel biedt.
Hoe we de bovenste postpartumgordels kozen
Met zoveel opties kan het overweldigend zijn om de juiste postpartumgordel te vinden die aan uw behoeften voldoet en veilig is voor consistent gebruik. Om onze selecties te beperken, hebben we prioriteit gegeven aan de volgende criteria:
- makkelijk te gebruiken
- comfort
- bouw
- prijs
- of een product is goedgekeurd of is ondersteund door onderzoek dat is uitgevoerd door een medische organisatie
- online beoordelingen van postpartum-mensen
Prijslijst
- $ = minder dan $ 25
- $$ = $25–$49
- $$$ = meer dan $ 50
Healthline Parenthood's selectie van de beste postpartumgordels
Beste gordels voor herstel van de C-sectie
Loday 2 in 1 postpartum herstelriem
Prijs: $
Niet iedereen is in staat om veel uit te geven aan een postpartumgordel van hoge kwaliteit. Met de Loday 2 in 1 Postpartum Recovery Belt kun je alle voordelen van een beuggordel krijgen zonder de stickerschok.
Naast de portemonnee-vriendelijke prijs, is deze zachte en rekbare riem gemaakt van latex en glijdt hij over in plaats van te vertrouwen op klittenband of sluitingen - want wie heeft er tijd voor die onzin als je een pasgeboren baby hebt ?! Hoewel deze optie alleen met de hand kan worden gewassen, is deze verkrijgbaar in twee kleuren (nude en zwart) en in de maten XS tot en met XL.
Bellefit Corset Postpartum Gordel
Prijs: $ $
Als geld minder een probleem is, is de Bellefit Corset Postpartum Girdle een geweldige optie voor moeders die genezen van een C-sectie. Deze beuggordel vertrouwt op een buik- en kruishaak en oogsluitingen aan de voorkant om volledige 360 graden ondersteuning te bieden over je buik, rug en bekkenbodem.
Deze optie is ook geregistreerd bij de Food and Drug Administration (FDA) als medisch hulpmiddel, vooral voor herstel van de keizersnede en om te helpen bij het versterken van uw kern. Het is een geweldige optie als je grote maten draagt, aangezien het verkrijgbaar is in XS tot en met 3XL.
Hoewel dit een van de weinige totale ondersteuningsgordels op onze lijst is, is een veelgehoorde klacht dat de kruisriem te kort is en dragers zich vaak ongemakkelijk voelen.
Beste budgetvriendelijke postpartumgordels
AnNido Postpartum buikomslag
Prijs: $
Als u op zoek bent naar verbeterde ondersteuning voor een bescheiden prijs, dan is de AnNido Postpartum Buikomslag een goede plek om uw zoektocht te beginnen. Deze postpartum gordel is gemaakt van ademend, rekbaar materiaal en heeft een brede klittenband aan de buitenkant waardoor het gemakkelijk is om in en uit te stappen in die vroege - en ongemakkelijke - postpartum dagen.
Het belangrijkste is dat het niet alleen alle traditionele voordelen van een postpartumgordel biedt, maar ook nog steeds wordt geleverd met ingebouwde uitbenen om de gordel op zijn plaats te houden terwijl je beweegt.
Houd er rekening mee dat de maatvoering niet is gebaseerd op de standaard Amerikaanse maatvoering, dus u moet uw maten meten voordat u bestelt.
AltroCare Postpartum buikbinder
Prijs: $
Afhankelijk van de stijl van een postpartumgordel, kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je een handleiding nodig hebt om erin te komen. De AltroCare Postpartum Abdominal Binder is een rekbare en gebruiksvriendelijke gordel met een eenvoudig ontwerp. Het heeft een constructie van medische kwaliteit om u gemoedsrust te geven dat u alle voordelen van een postpartumgordel krijgt.
Deze gordel is geschikt voor taillematen van 30 tot 75 inch.
Beste gordel voor diastasis recti
SIMIYA Herstelriem voor postpartumondersteuning
Prijs: $
Als u diastasis recti heeft, weet u dat u een postpartumgordel nodig heeft die volledige compressie biedt over uw hele buikstreek. De Simiya Postpartum Support Recovery Belt is een beuggordel die een taille- en bekkengordel combineert om uw kern en bekkenbodem te richten en de houding te verbeteren.
Bovendien is dit model gemakkelijk te gebruiken dankzij de eenvoudige en duidelijke klittenbandriemen. Dit model is verkrijgbaar in maat M en L.
Beste plus size postpartum gordels
Ursexyly zwangerschapsondersteuningsriem
Prijs: $
Een veelgehoorde klacht bij postpartumgordels is dat ze kunnen verschuiven als je ze de hele dag draagt. Maar de Ursexyly Zwangerschapsondersteuningsriem helpt die frustratie te elimineren dankzij de ingebouwde schouderbanden. Hoewel het afhankelijk is van haak- en oogsluitingen, helpen de verstelbare schouderbanden om de houding te verbeteren. Met maten die variëren van S tot 4XL, is dit ideaal voor degenen die grote maten dragen.
Sommige vrouwen merkten op dat het bestellen van twee maten groter dan hun natuurlijke maat hen hielp bij het vinden van de juiste pasvorm.
Everyday Medical Plus-maat abdominaal bindmiddel
Prijs: $$
Het is begrijpelijk dat meerdere banden intimiderend kunnen zijn als je probeert te jongleren met de zorg voor een pasgeborene terwijl je voor jezelf zorgt. De Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder is een geweldige oplossing.
Deze eenvoudige postpartumgordel met één riem en vier panelen is ontworpen voor gemakkelijk dragen en meet 30 cm lang om uw buik volledig te bedekken. Het ademende elastische materiaal maakt het ook comfortabel voor langdurig dragen.
Beste ondersteunende postpartumgordel
Gepoetry Postpartum Recovery Buikomslag
Prijs: $
Ongeacht of u vaginaal of via een keizersnede bent bevallen, of als u worstelt met diastasis recti, een postpartumgordel van hoge kwaliteit zou u volledige ondersteuning moeten bieden.
De Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap heeft een 3-in-1 gordelset voor je taille, buik en bekken. Deze complete ondersteuning helpt je houding te verbeteren, je core te versterken en je bekkenbodem te ondersteunen. Het is verkrijgbaar in twee kleuren - nude en zwart - en is gemaakt van rekbaar, ademend materiaal.
Merk op dat alleen de nude kleur de 3-in-1 gordelset biedt. Het zwart heeft een taille- en heupgordelcombinatie.
Beste postpartumgordel voor een opgeblazen gevoel
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
Prijs: $$
Als je bloedsomloop verbetert, kan je lichaam beter genezen. De UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap is doordrenkt met bamboe-houtskoolvezels om de bloedsomloop te helpen verbeteren. Deze gordel heeft de klassieke klittenbandsluitingen die het in- en uitstappen gemakkelijk maken en waarmee u de compressie kunt aanpassen aan uw behoeften. Deze postpartumgordel is geschikt voor gebruik bij keizersnede en vaginaal geboorteherstel.
Een veelgehoorde klacht bij deze gordel is dat deze omvangrijk en zichtbaar is onder kleding. Een andere zorg was dat de stof krassend was, waardoor het onpraktisch was om direct op je huid te gebruiken.
Beste uitgave postpartum gordel
Belly Bandit Viscose van Bamboo Belly Wrap
Prijs: $ $
De Belly Bandit Viscose van Bamboo Belly Wrap combineert ultrazacht materiaal met hun iconische Belly Wrap-technologie. Het concentreert zich op je buik dankzij zachte compressie en heeft een gemakkelijk aan te passen en te verwijderen klittenbandsluiting. Het is verkrijgbaar in de maten XS tot en met XL en wordt ook geleverd met 15 cm verstelbaarheid om tegemoet te komen aan uw veranderende vorm tijdens uw postpartumperiode.
Als deze duurder lijkt, houd er dan rekening mee dat veel verzekeringsmaatschappijen u de kosten van Belly Bandit-producten vergoeden met een doktersrecept.
Postpartum gordels versus waist trainers
Waist trainers zijn moderne korsetten die over de buik worden gedragen en afhankelijk zijn van haak- en oogsluitingen of stropdassen om de illusie van een gebeeldhouwde zandloperfiguur te creëren. Ze hebben ook een reputatie die is gebaseerd op gewaagde beweringen over gewichtsverlies en het vormen of "trainen" van je taille tot het gewenste silhouet.
Maar onder medische controle zijn deze onderkleding niet bestand tegen de hype. Hoewel ze het visuele effect kunnen creëren van een afslankend middel, bieden ze op de lange termijn geen gewichtsverlies of vormvoordelen. Ze kunnen uw interne organen beschadigen, uw longcapaciteit verminderen en tot andere gezondheidsproblemen leiden.
Een postpartumgordel daarentegen is ontworpen met ondersteuning als het primaire doel. Deze kledingstukken worden rond de buik en bovenheup gedragen om uw core en bekkenbodem te ondersteunen. Hoewel ze compressie hebben, is het zacht en gericht om uw spieren en ligamenten op hun plaats te houden en het herstel na de bevalling te versnellen.
Ten minste één medisch onderzoek uit 2012 heeft aangetoond dat het gebruik van postpartumgordels u kan helpen om uw kern in de loop van de tijd veilig te versterken, vooral in combinatie met fysiotherapie.
Waar u op moet letten bij het kopen van een postpartumgordel
Onthoud dat de beste manier om uw lichaam te helpen herstellen na de geboorte, is door:
- rust veel - je hebt het horen zeggen, maar probeer echt te slapen als ze slapen!
- eet gezond eten
- drink veel water
Onderzoek naar gordels is beperkt, en als u zich oprechte zorgen maakt over uw herstel, is het beter om een fysiotherapeut te raadplegen die gespecialiseerd is in de bekkengezondheid en de buikgezondheid van vrouwen.
Maar als u besluit om een postpartumgordel aan uw herstelplan toe te voegen, moet u deze dingen in gedachten houden terwijl u winkelt:
Prijs
Het is niet nodig om uit te geven om een postpartumgordel van hoge kwaliteit te vinden. Afhankelijk van uw budget zijn er modellen met volledige dekking beschikbaar voor elke prijs.
Makkelijk te gebruiken
De meeste gordels hebben een van de drie opties:
- pull-on stijl
- haak- en oogsluitingen
- Velcro sluitingen
Het type dat u kiest, hangt af van wat voor u het gemakkelijkst is. Een pull-on-stijl is geweldig als je niet met sluitingen wilt rommelen. Maar klittenbandsluitingen kunnen ideaal zijn als u uw compressieniveaus snel wilt aanpassen.
Haak- en oogsluitingen bieden de meest veilige pasvorm, maar als je probeert heel snel in en uit je gordel te komen, nou - veel succes.
Evenzo, om een gordel echt effectief te laten zijn, moet u naar opties zoeken die op zijn plaats blijven.
Grootte
Veel merken bieden gordels aan in twee veelgebruikte maatopties: traditionele lettergroottes (XS tot XL) of op basis van nauwkeurige numerieke metingen. Het is een goed idee om uw maten op te nemen en deze te vergelijken met de maattabellen die door het merk worden aangeboden.
Tussen de twee maatopties zullen numerieke metingen dat doen altijd wees nauwkeuriger dan de maatvoering met letters. Houd er rekening mee dat een postpartumgordel goed moet passen, maar uw vermogen om te ademen niet mag beperken of uw bewegingsbereik mag beïnvloeden.
Stijl
De meest voorkomende opties zijn beuglijn- en buikstijlen. Een beuggordel begint net onder je buste en eindigt meestal net op of in het midden van je heupen. Dit is geweldig als u herstellende bent van diastasis recti, een keizersnede, of als u ervoor wilt zorgen dat uw houding zal verbeteren.
Een buikstijl is geweldig voor algemene ondersteuning en kan een beter alternatief zijn voor iemand die vindt dat een beuglijnstijl te beperkend is.
Materiaal
Zoek altijd naar ademende materialen bij het winkelen voor een postpartumgordel. En als u herstellende bent van een keizersnede, zoek dan naar opties met vochtafvoer en ademend vermogen om te helpen bij het genezen van incisies.
De afhaalmaaltijd
Ongeacht hoe je je bundel vreugde hebt bezorgd, de weg naar herstel tijdens je postpartumperiode kan intens zijn. Maar een postpartumgordel van hoge kwaliteit kan - samen met het advies van uw arts - u de ondersteuning bieden die u nodig hebt om weer een actief leven te leiden en om op de juiste manier te genezen van bevalling en bevalling.
