Oogtrekkingen tijdens de zwangerschap? Terwijl je was voorbereid op de misselijkheid, het vasthouden van water en het hunkeren naar, heb je je niet aangemeld voor deze overlast. Maar hier is het hoe dan ook, en je bent niet de enige.
Bij oogtrekkingen zullen soms zowel het onderste als het bovenste ooglid spasmen. De spasmen kunnen zelfs sterk genoeg zijn om uw ogen te sluiten.
Gewoonlijk hoeft u zich hier geen zorgen over te maken, zelfs niet tijdens de zwangerschap. Maar soms kunnen gewone, oude oogtrekkingen escaleren en aanhouden. In het relatief zeldzame geval dat dit gebeurt, zal uw arts uw oogtrekkingen bij de medische naam noemen - blefarospasme - en kan hij een behandeling aanbevelen.
Mogelijke oorzaken van oogtrekkingen tijdens de zwangerschap
Hoewel onderzoekers niet helemaal zeker weten waarom oogtrekkingen optreden, weten ze wel dat verschillende delen van de hersenen, waaronder de basale ganglia, bij deze eenvoudige beweging betrokken zijn.
Er zijn verschillende mogelijke triggers.
Spanning
Zwangerschap en stress lijken synoniem, toch? Met alle fysieke en emotionele veranderingen die in uw lichaam plaatsvinden, is het niet verwonderlijk dat u gestrest bent. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van oogtrekkingen, voor, tijdens en na de zwangerschap.
Vermoeidheid
Een nieuw leven in deze wereld brengen eist zijn tol van je lichaam, en het is niet alleen de hormonale omwenteling die tot vermoeidheid leidt. Naarmate je naar de finishlijn gaat, wordt het dragen van het extra gewicht vermoeiend. En laten we het niet hebben over het zoeken naar een comfortabele slaaphouding of de eindeloze nachtelijke uitstapjes naar de badkamer.
Als je overdreven moe bent, heb je meer kans op trillende ogen.
Tekorten aan vitaminen en mineralen
Prenatale vitamines en een uitgebalanceerd dieet geven u de vitamines en mineralen die u nodig heeft om aan uw voedingsbehoeften en die van uw baby te voldoen. Dit is relevant als we het hebben over oogtrekkingen, omdat onevenwichtigheden in magnesium en kalium kunnen leiden tot oogkrampen.
Magnesium maakt deel uit van meer dan 300 enzymsystemen die verschillende biochemische reacties in uw lichaam regelen, waaronder spiersamentrekkingen. Ondertussen is kalium nodig voor een optimale overdracht van zenuwimpulsen.
Droge ogen
Meestal knippert u 10 tot 20 keer per minuut, maar als u aan het lezen bent of naar een computerscherm staart, knippert u minder vaak. Dat betekent dat je ogen niet het vocht krijgen dat ze nodig hebben. Tel daar de hormonale veranderingen van de zwangerschap bij op en je krijgt droge ogen die krampen.
Vermoeide ogen
Waarschijnlijk doe je tegenwoordig wat meer googlen (je bent misschien zelfs op dit artikel terechtgekomen als gevolg van het zoeken naar informatie over oogtrekkingen tijdens de zwangerschap). En wiens ogen niet overbelast door overmatig gebruik van computers, tablets en smartphones?
Nu je zwanger bent, vind je de schittering van digitale apparaten misschien nog irritanter.
Cafeïne
Hoewel cafeïne prima is met mate tijdens de zwangerschap, kan het drinken van te veel ervan oogkrampen veroorzaken.
Huismiddeltjes om de spiertrekkingen te stoppen
Krijg wat rust en ontspanning
Je oogtrekkingen zijn het perfecte excuus om ervoor te zorgen dat je tijd vrijmaakt voor een wandeling in het park, een bezoek brengt aan je beste vriend of een dutje doet. Stem af op wat u nodig heeft en verwen uzelf met de zelfzorg die altijd naar het einde van uw takenlijst wordt geduwd.
Neem je vitamines (en mineralen)
U krijgt punten als u eraan denkt uw prenatale supplement in te nemen. Geef jezelf een boost door kaliumrijke bananen en magnesiumrijke voedingsmiddelen toe te voegen, zoals avocado's, noten en (hoera!) Pure chocolade. (Met mate natuurlijk.)
Hydrateren
Je kunt kunstmatige tranen gebruiken om je ogen te hydrateren, maar waarom zou je niet groen gaan? Leg gekoelde plakjes komkommer over je gesloten oogleden.
Onderzoek toont aan dat de hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen van de eenvoudige komkommer zwelling kunnen verminderen, uw huid kunnen kalmeren en zelfs de antioxiderende activiteit kunnen stimuleren. Bovendien mag je gaan liggen om de plakjes op hun plaats te houden.
Verminder vermoeide ogen
De beste werkwijze hier is om uw schermtijd te beperken. De volgende op de lijst is de 20/20/20-regel: til elke 20 minuten je hoofd op en concentreer je gedurende minstens 20 seconden op iets dat minstens 20 voet verwijderd is. Als dit niet helpt, is het wellicht een goed idee om te investeren in een antireflectiescherm of een antireflecterende bril.
Medische behandeling als het ernstiger is
In zeldzame gevallen kunnen oogtrekkingen wijzen op iets ernstigers. Neem contact op met uw arts als u last heeft van spasmen in het midden van het gezicht, het onderste gezicht of de wenkbrauw. Aanhoudende spiertrekkingen die erger worden, kunnen wijzen op een ernstigere aandoening, zoals blefarospasme, die vrouwen vaker treft dan mannen.
Er zijn verschillende manieren om herhaalde spiertrekkingen te behandelen, maar niet alle worden als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Het volgende kan door uw arts worden aanbevolen voor gebruik na levering:
- Het injecteren van Botox in de spieren van de oogleden is een door de Food and Drug Administration (FDA) goedgekeurde behandeling die de spieren van de oogleden verlamt en zo een einde maakt aan de spiertrekkingen.
- Orale medicijnen helpen sommige mensen.
- Door een operatie kunnen sommige spieren en zenuwen van de oogleden worden verwijderd.
Extra oogsymptomen die u tijdens de zwangerschap kunt hebben
Afgezien van oogtrekkingen, zijn er enkele andere oogveranderingen die u tijdens de zwangerschap kunt opmerken. Sommige van deze veranderingen zijn volkomen normaal, maar voor andere moet u uw arts raadplegen.
Aan zwangerschap gerelateerde oogsymptomen die meestal volkomen normaal zijn
- Migraine. Als u de neiging heeft om migraine te ontwikkelen, kunnen de hormonale veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap ervoor zorgen dat u nog meer kans heeft op een migraineaanval. Bij klassieke migraine kunt u sterren zien. Oculaire migraine kan ervoor zorgen dat u flitsende lichten en lijnen ziet, samen met de sterren. Gelukkig gaat oculaire migraine niet gepaard met pijn.
- Drijvers. Deze kleine vlekjes zweven in en uit uw gezichtsveld. Het zijn meestal kleine stukjes glasachtige gel in uw oog. Als u zwanger bent, kunt u deze floaters vaker dan normaal zien vanwege hoge bloeddruk of verhoogde glucosespiegels. Toch zijn visuele stoornissen een van de meest voorkomende symptomen van pre-eclampsie, dus bespreek ze met uw arts om er zeker van te zijn dat er niets anders aan de hand is.
- Wazig zicht. Het vasthouden van water komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Net zoals vocht zich ophoopt in uw voeten, kan het zich ook ophopen in uw oog, waardoor veranderingen in het hoornvlies ontstaan en daardoor wazig zicht.
Zwangerschapsgerelateerde oogsymptomen die een oproep naar uw arts vereisen
- Knippert. Af en toe flitsen is OK, maar als ze aanhouden of als u vaak lichtstrepen ziet, moet u een opticien raadplegen. Deze kunnen worden veroorzaakt door een losgemaakt netvlies.
- Zichtproblemen. Als u problemen heeft met uw zicht (wazig worden, knipperende lichten, drijvers), hoofdpijn of ernstige pijn net onder uw ribben, kunt u last hebben van pre-eclampsie. Neem contact op met uw arts, aangezien dit een ernstige zwangerschapscomplicatie is.
De afhaalmaaltijd
Oogtrekkingen zijn meestal geen ernstig probleem en de oorzaken ervan, zoals stress en vermoeidheid, kunnen vooral tijdens de zwangerschap voorkomen. Toch spelen er soms ernstigere problemen, dus raadpleeg uw arts als u aanvullende symptomen heeft.
Blijf daar hangen en houd de finishlijn in de gaten - binnenkort zul je je baby wiegen.
