Een stroom water, verdubbeld van de pijn, het hoofd van je baby bekroont. Dit zijn dingen die veel vrouwen zich voorstellen als ze aan arbeid denken. Voor de meeste werkende vrouwen kosten deze dingen echter tijd en veel weeën.
Net als een atleet die zich voorbereidt op de Olympische Spelen, heeft je lichaam de kans nodig om zich te strekken en voor te bereiden op de geboorte van een baby. Net als opwarmingsoefeningen beginnen de weeën langzaam en nemen ze toe in intensiteit en frequentie naarmate u dichter bij het verwelkomen van uw baby bent.
Als u het gedrag en de timing van weeën tijdens de bevalling begrijpt, kunt u weten wanneer u het beste naar het ziekenhuis kunt gaan en kunt u ook weten hoe ver u bent in het bevallingsproces. Dus, hoe volg je weeën? We hebben je gedekt ...
Hoe tijd en volg je weeën?
Bij het volgen van weeën moet u een aantal dingen weten, namelijk: wanneer u de timer moet starten en stoppen, wat u moet opnemen en wat de beste manier is om deze op te nemen?
De timer starten en stoppen
Vraag de werkende vrouw! Als ze geen medicatie gebruiken, kunnen bijna alle vrouwen het begin en einde voelen van de intensiteit van een samentrekking. Start de timer wanneer de samentrekkende vrouw zegt dat ze voelt dat de golf begint en stop deze wanneer de pijn van de golf afneemt.
Wat op te nemen
U zult willen noteren wanneer een samentrekking begint en wanneer een samentrekking eindigt. Voor trackingdoeleinden wilt u waarschijnlijk ook de lengte van de samentrekking noteren (de hoeveelheid tijd vanaf het begin tot het einde) en de frequentie van de weeën (de hoeveelheid tijd vanaf het begin van een samentrekking tot de begin van de volgende).
De beste manieren om de info op te nemen
Er zijn talloze samentrekkings-apps voor uw smartphone die alle logboekregistratie en berekeningen voor u kunnen doen. Als u het liever opschrijft, houdt u het bij een heel eenvoudige trackinggrafiek.
Hier is een voorbeeld van een samentrekkingsdiagram:
Wanneer moet je naar het ziekenhuis gaan
Het wordt meestal aangeraden om naar het ziekenhuis te gaan als uw weeën ongeveer een minuut lang zijn, ongeveer 5 minuten uit elkaar, en dit patroon minstens een uur aanhoudt.
Het is belangrijk om tijdens uw laatste zwangerschapsweken bij uw zorgverlener te informeren naar hun voorkeuren en wanneer zij willen dat u contact met hen opneemt. Ze willen misschien dat u eerder naar het ziekenhuis gaat als u een hoog risico loopt, een eerdere C-sectie heeft gehad of andere complicaties heeft.
Neem tijdens uw zwangerschap ook altijd contact op met uw arts of verloskundige als u verontrustende tekenen of veranderingen vertoont. Dit kan onder meer zijn: spotting / bloeding, onverwachte intense pijn of koorts / koude rillingen.
Wat zijn weeën?
Contracties zijn spiersamentrekkingen die het bovenste deel van de baarmoeder aanspannen om de baby tijdens de bevalling naar beneden in het geboortekanaal te duwen. Ze helpen ook om de baarmoederhals te verdunnen, zodat de baby kan worden bevallen.
Contracties worden vaak omschreven als golven, omdat ze zich opbouwen tot een piek en dan wegebben. Contracties tijdens de bevalling beginnen vaak in de rug en gaan naar voren. Tijdens een contractie kan de buik strak aanvoelen.
Als dit de eerste keer is dat u bevalt, kunt u zich zorgen maken dat u de weeën van Braxton-Hicks (vaak ervaren tijdens het tweede en derde trimester) verwart met weeën. Tekenen dat u Braxton-Hicks-weeën ervaart, zijn onder meer:
- pijn komen en gaan zonder sterker en dichter bij elkaar te worden
- pijn verdwijnt als u van houding verandert, water drinkt of naar de badkamer gaat
Onthoud dat echte weeën meestal ongeveer 30 tot 70 seconden duren en consistenter, intenser en frequenter zouden moeten worden naarmate de bevalling vordert.
Tips
Het is belangrijk om te onthouden dat, hoewel weeën pijnlijk zijn, ze ook worden verwacht, met tussenpozen optreden en noodzakelijk zijn om uw baby op deze wereld te brengen. Het hebben van een ondersteunend geboorteteam kan een enorme hulp zijn om door de bevalling heen te komen!
Het kan handig zijn om voor de geboorte van uw kind een voorbereidingscursus voor de bevalling te volgen. Deze cursussen behandelen de basisprincipes van de geboorte en verschillende coping-maatregelen die u tijdens de bevalling nuttig kunt vinden.
Wat het beste aanvoelt tijdens weeën, kan veranderen naarmate ze toenemen in intensiteit en frequentie. De meeste vrouwen merken dat ze enige mate van verlichting van de weeën kunnen bereiken door:
- ademhalingsoefeningen / meditatie
- massage / tegendruk
- warme of koude verpakkingen
- douches / baden
- naar muziek aan het luisteren
- visualisatie / hypnose
- beweging (zwaaien, dansen, lopen, hurken schommelen op een geboortebal, etc.)
- Een TENS-eenheid voor elektronische spierstimulatie
- aromatherapie
Ziekenhuizen kunnen ook een verscheidenheid aan medicinale opties aanbieden, waaronder: IV-verdovende middelen, lachgas en epidurale middelen. Misschien wilt u verschillende opties bespreken die beschikbaar zijn met uw arts voordat u gaat bevallen.
Afhalen
Het kan handig zijn om te onthouden dat wanneer de bevalling begint, het meestal even duurt om op te bouwen. U zult waarschijnlijk enige tijd hebben om te wennen aan het volgen van weeën voordat u klaar bent voor het ziekenhuis.
Onthoud dat als u twijfelt of u al dan niet naar het ziekenhuis moet gaan, u altijd contact kunt opnemen met uw medische zorgverlener. Ze helpen u graag om een bezorgscenario langs de weg te vermijden!
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)
