Soms is het uitputting, soms wil je gewoon een paar minuten zonder te doen alsof je een Paw Patrol-personage bent.
Je hebt twee kinderen onder de 2 jaar, of een pasgeboren baby, of gewoon kinderen die schijnbaar allergisch zijn voor slaap - en je bent absoluut uitgeput. Of je probeert een balans te vinden tussen ouderschap en thuiswerken in de tijd van de pandemie - en het gaat niet zo goed.
Wat uw specifieke situatie ook is, u heeft een aantal eenvoudige manieren nodig om uw kinderen te vermaken (zonder al te veel schermtijd).
Nou, we hebben je gedekt!
We vroegen ouders om leuke, eenvoudige ideeën te delen om jonge kinderen bezig te houden - die weinig tot geen energie of moeite vergen. Dus of uw oogleden nu zwaar zijn van weinig slaap of u probeert wat extra werk te verzetten, deze activiteiten kunnen helpen.
Belangrijke opmerking: uiteraard staat veiligheid voorop. Het is belangrijk om toezicht te houden in de buurt van water, verstikkingsgevaar te vermijden en speelgoed te verstrekken dat geschikt is voor de ontwikkeling. Als u denkt dat u misschien in slaap valt, zorg er dan voor dat uw kind tijdens uw dutje in veiligheid is.
Speel ‘Maak de draak niet wakker’
Volgens Erin Rossi, een gecertificeerde slaapwetenschapscoach, doe je alsof je een slapende draak bent terwijl je kind de 'schat' probeert te stelen - een favoriet speeltje dat je in de buurt hebt gelegd - zonder je wakker te maken.
"Als ze geluid maken, klap dan gewoon een oogbol open en laat een‘ drakengrom ’horen om je kind terug te laten rennen naar de andere kant van de kamer." En als uw kind is stil genoeg om de schat te stelen, zegt Rossi, het is een win-win voor jullie allebei!
Stuur ze op een mini-speurtocht
"Stuur kinderen naar iets groots, iets kleins, iets roods, iets blauws, iets dat je draagt als het regent, of iets om mee te kleuren", zegt Jaymi Torrez, een leraar en ouderschapsblogger bij TheSaltyMamas.com.
Zeg één item tegelijk; als je meerdere kinderen hebt, laat ze dan tegen elkaar racen om het item op te halen. "Eindig altijd met het vinden van iets geweldigs om te lezen", en kruip lekker bij elkaar, voegt Torrez toe.
Gebruik sensorische bakken
Als ze een paar momenten voor zichzelf nodig heeft, geeft alleenstaande moeder en fulltime langzame reiziger Jackie Omotalade haar 2-jarige dochter sensorische kommen om mee te spelen: één kom bevat ijs en koud water; de tweede bevat ijs en heet water; en de derde is gewoon ijs.
Je kunt ook sensorische bakken maken met maïsmeel, rijst en verschillende soorten bonen. Voeg maatbekers, schepjes, potjes en het favoriete speelgoed van uw kinderen toe. Vind hier meer ideeën voor zintuiglijk spel.
Bouw een verveelde doos
Om onafhankelijk spelen te bevorderen, maak je een doos vol met alles waar je kind interesse in toont en dat zonder veel toezicht kan worden gedaan, zoals knutselen, spelletjes, LEGO's, speelkoekjes en wetenschapskits, zegt Lindsey Wander, oprichter en CEO van WorldWise Tutoring. Laat uw kind kiezen waar het mee wil spelen.
Speel een gek raadspel
Toen Sarah Cook fulltime werkte, voor haar gehandicapte ouders zorgde en een superactieve peuter had, speelde ze 'wat zit er op mijn kont?' Ze lag gewoon met haar gezicht naar beneden op de bank en raad eens welk speeltje haar zoon op haar billen legde. "Ik zou gemakkelijk 20 tot 30 minuten tijd kunnen krijgen om mijn ogen op de comfortabele bank te laten rusten", zegt Cook, oprichter van de lifestyle- en foodblog Sustainable Cooks.
Gebruik schilderstape
Om de fijne motoriek aan te scherpen, stelt Justine Green, EdD, auteur van het kinderboek 'Completely Me' en moeder van twee, voor om schilderstape in verschillende vormen op de vloer te leggen of een stad te creëren voor de auto's en poppen van je kinderen.
Of, zegt ze, maak twee lijnen op de vloer waar je kinderen heen en weer kunnen springen, of gedraag je als verschillende dieren die je kunt raden. "Kinderen vinden het ook heerlijk om [de tape] van de vloer te pellen om ze gemakkelijk op te ruimen."
Ga naar het bad
Als Liz Jeneault, een alleenstaande moeder en vice-president marketing bij Faveable, werk moet verzetten, laat ze haar peuter in bad met badkrijtjes, badschuim en speciaal speelgoed spelen.
“Mijn peuter vindt het heerlijk om creatief bezig te zijn in de badkuip door tekeningen te maken met de badkrijtjes of door mini-schuimsculpturen te maken van het badschuim. [En ze] krijgt een kick van glitterbadbommen, waardoor ze zich volgens haar een prinses voelt. "
Uiteraard vereist dit direct toezicht van een volwassene, dus verlaat de kamer niet en laat je niet te veel afleiden terwijl je peuter in bad zit. Maar je kunt op het toilet gaan zitten en een moment krijgen om na te denken en te ontspannen!
Creëer een wasstation
Neem gewoon emmers zeepwater en schoon water met een droogstation zodat uw kinderen hun speelgoed kunnen wassen, zegt Green. Haar kinderen hebben alles schoongemaakt, van hun auto's tot dinosaurussen tot LEGO's.
Nogmaals - elke keer dat er waterspel is, is het belangrijk om aanwezig en attent te zijn. Maar u kunt uw eigen schoonmaak doen terwijl ze spelen, of gewoon een comfortabele plek zoeken om te gaan zitten en te genieten van het gegiechel.
Speel alsof
Voormalig lerares en oprichtster van Small World Spanish Rachel Kamath houdt haar peuterzonen bezig door Alexa te vragen "Freeze Dance" te spelen op haar Amazon Echo (een optie die je gratis kunt toevoegen).
Alexa instrueert de kinderen om zich voor te doen als een dier of object dat begint met een willekeurige letter van het alfabet. Alexa speelt ook muziek voor de kinderen om te dansen; als de muziek stopt, moeten de kinderen bevriezen als beelden.
Heeft u geen echo of een vergelijkbaar apparaat? Roep gewoon verschillende dieren en objecten op en speel DJ - allemaal vanuit je luie stoel.
Afhalen
De sleutel om jonge kinderen bezig te houden als je niets te geven hebt (of je moet concentreren op een werkgerelateerde taak), is om activiteiten klaar te hebben.
Experimenteer met de bovenstaande opties om te zien wat uw kind leuk vindt - en vraag hen ook om hun ideeën te delen, zodat ze die ongelooflijke verbeeldingskracht kunnen gebruiken.
En, nog belangrijker, als je jezelf in elkaar slaat vanwege je gebrek aan energie en enthousiasme, herinner jezelf er dan aan dat je een mens bent en dat je kinderen geen uitgebreide, Pinterest-perfecte activiteiten nodig hebben om ze te vermaken.
Simpel - en vaak dwaas - kan wonderen verrichten bij het betrekken van uw kinderen (en zelfs bij het vervullen van uw behoeften).
Margarita Tartakovsky, MS, is een freelance schrijver en associate editor bij PsychCentral.com. Ze schrijft al meer dan tien jaar over geestelijke gezondheid, psychologie, lichaamsbeeld en zelfzorg. Ze woont in Florida met haar man en hun dochter. U kunt meer informatie vinden op www.margaritatartakovsky.com.
