We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Moringa - ook wel bekend als Moringa oleifera, het wonder en de drumstickboom - is een boom die wordt gewaardeerd om zijn voedzame bladeren en vermeende geneeskrachtige eigenschappen.
Inheems in Noordwest-India, wordt bijna elk deel van de plant al lang in de kruidengeneeskunde gebruikt om meer dan 300 aandoeningen te behandelen.
Dat gezegd hebbende, de meeste voordelen van moringa zijn beperkt tot reageerbuis- en dierstudies en zijn daarom mogelijk niet vertaald naar mensen.
Niettemin, van de vele bestudeerde en veelbelovende gezondheidsvoordelen van de plant, kunnen er verschillende specifiek zijn voor mannen.
Hier zijn 4 mogelijke voordelen van moringa voor mannen, evenals informatie over de veiligheid en bijwerkingen ervan.
1. Kan de gezondheid van de prostaat bevorderen
Moringa-zaden en bladeren zijn rijk aan zwavelhoudende verbindingen, glucosinolaten genaamd, die mogelijk antikanker eigenschappen hebben.
Uit reageerbuisstudies is gebleken dat de glucosinolaten uit de zaden van de plant de groei van menselijke prostaatkankercellen kunnen remmen.
Er wordt ook gespeculeerd dat moringa kan helpen bij het voorkomen van goedaardige prostaathyperplasie (BPH). Deze aandoening komt meestal vaker voor naarmate mannen ouder worden en wordt gekenmerkt door een vergroting van de prostaat, waardoor plassen moeilijk kan worden.
In één onderzoek kregen muizen moringablad-extract voordat ze gedurende 4 weken dagelijks testosteron kregen om BPH te induceren. Het extract bleek het gewicht van de prostaat aanzienlijk te verminderen.
Bovendien verminderde het extract ook de niveaus van prostaatspecifiek antigeen, een eiwit dat door de prostaatklier wordt geproduceerd. Hoge niveaus van dit antigeen kunnen een teken zijn van prostaatkanker.
Ten slotte toonde de studie ook aan dat de plant de testosteronniveaus bij de behandelde muizen verlaagde. Bij mensen kunnen lage testosteronniveaus de geslachtsdrift en erectiele functie verminderen, leiden tot verlies van droge spiermassa en depressie veroorzaken.
Dit testosteronverlagende effect zou ook de effectiviteit van testosteronvervangende therapie bij mannen met een laag testosteron kunnen verstoren.
Uiteindelijk zijn studies bij mensen nodig om te bepalen of moringa gunstige effecten heeft op de gezondheid van de prostaat of het testosteron bij mannen verlaagt.
overzichtMoringa-bladeren en -zaden zijn rijk aan glucosinolaten, die verband houden met de gunstige effecten van de plant op de gezondheid van de prostaat bij knaagdieren. Onderzoekers moeten nog bepalen of dezelfde voordelen bij mensen voorkomen.
2. Kan erectiestoornissen verlichten
Erectiestoornissen (ED) is het onvermogen om een erectie te krijgen of te houden die stevig genoeg is voor seks.
De aandoening treedt vaak op als er een probleem is met de bloedstroom, wat het gevolg kan zijn van hoge bloeddruk, hoog vetgehalte in het bloed of bepaalde aandoeningen zoals diabetes.
Moringa-bladeren bevatten nuttige plantaardige stoffen, polyfenolen genaamd, die de bloedstroom kunnen verbeteren door de productie van stikstofmonoxide te verhogen en de bloeddruk te verlagen.
Bovendien hebben onderzoeken bij ratten aangetoond dat extract van de bladeren en zaden van de plant sleutelenzymen remmen die verband houden met ED die de bloeddruk verhogen en de productie van stikstofmonoxide verminderen.
Een studie toonde ook aan dat een extract van moringa-zaden de gladde spieren in de penis van gezonde ratten ontspande, waardoor er meer bloed naar het gebied kon stromen. Het extract verlichtte ook ED bij ratten met diabetes.
Tot op heden is er echter geen onderzoek naar dit onderwerp bij mensen uitgevoerd. Daarom blijft het onbekend of de gunstige effecten van moringa op ED bij dieren zich vertalen naar mensen.
overzichtVan Moringa-zaad- en -bladextracten is aangetoond dat ze de bloedstroom van de penis verbeteren bij gezonde ratten en ED verlichten bij mensen met diabetes. Bij gebrek aan studies bij mensen is het niet bekend of de plant kan helpen bij het behandelen van ED bij mannen.
3. Kan de vruchtbaarheid verbeteren
Men schat dat mannen in ongeveer 40% van de gevallen onvruchtbaarheidsproblemen veroorzaken of daaraan bijdragen, waarbij verminderde spermaproductie en problemen met de beweeglijkheid van het sperma een van de meest voorkomende oorzaken zijn.
Moringa-bladeren en -zaden zijn uitstekende bronnen van antioxidanten, die kunnen helpen bij het bestrijden van oxidatieve schade die de spermaproductie kan verstoren of het sperma-DNA kan beschadigen.
Studies bij konijnen hebben aangetoond dat bladpoeder van de plant het spermavolume aanzienlijk verbeterde, evenals het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid.
Studies bij ratten hebben verder aangetoond dat de antioxiderende eigenschappen van moringa-bladextract het aantal zaadcellen significant verhoogden in gevallen van geïnduceerde niet-ingedaalde testikels.
Bovendien hebben onderzoeken bij ratten en konijnen aangetoond dat dit bladextract het verlies van sperma kan voorkomen dat wordt veroorzaakt door overmatige hitte, chemotherapie of elektromagnetische straling die wordt uitgezonden door mobiele telefoons.
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn studies bij mensen nodig voordat conclusies kunnen worden getrokken over de effectiviteit van moringa voor het verbeteren van de mannelijke vruchtbaarheid.
overzichtMoringa-bladeren en -zaden zijn rijk aan antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze de oxidatieve stress van sperma bij konijnen en muizen neutraliseren. Studies bij mensen zijn nodig om deze bevindingen te bevestigen.
4. Kan de bloedsuikerspiegel verbeteren
Type 2-diabetes is een aandoening die optreedt wanneer uw lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of deze niet efficiënt kan gebruiken. Insuline is een hormoon dat door uw alvleesklier wordt aangemaakt en dat na het eten de bloedsuikerspiegel verlaagt.
De aandoening komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Dit kan zijn omdat mannen de neiging hebben om meer schadelijk vet op te slaan rond hun buikstreek - bekend als visceraal vet - waardoor de effectiviteit van insuline afneemt, waardoor het risico op diabetes toeneemt.
Verschillende onderzoeken bij muizen en ratten met diabetes hebben aangetoond dat extracten van moringabladeren en -zaden de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen door de insulineproductie of de opname van suiker in de cellen te verhogen.
Een studie bij 10 gezonde volwassenen toonde aan dat het nemen van 4 gram moringa-bladpoeder de insulinesecretie verhoogde, maar geen significante invloed had op de bloedsuikerspiegel.
In een ander onderzoek kregen 10 gezonde volwassenen en 17 volwassenen met diabetes type 2 20 gram bladpoeder bij een maaltijd. Onderzoekers ontdekten dat het supplement de stijging van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd verlaagde bij mensen met diabetes, maar niet bij mensen zonder de aandoening.
Onderzoekers meldden dat deze dosering resulteerde in een slechte smaak, wat mogelijk de consistentie van de inname heeft beïnvloed.
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn aanvullende langetermijnstudies van hoge kwaliteit waarbij meer mensen betrokken zijn, nodig voordat er definitieve conclusies kunnen worden getrokken over de werkzaamheid van moringa voor het behandelen van diabetes type 2.
overzichtMoringa-bladpoeder kan de stijging van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd verlagen bij mensen met diabetes type 2. Er is echter meer onderzoek nodig voordat de plant kan worden aanbevolen voor het beheersen van de aandoening.
Veiligheid en bijwerkingen
Moringa's lange geschiedenis van gebruik in de kruidengeneeskunde en als voedsel suggereert dat de plant waarschijnlijk veilig is.
Studies hebben geen nadelige effecten gemeld bij mensen die 50 gram bladpoeder van de plant als een enkele dosis of 7 gram per dag gedurende 90 dagen consumeerden.
Hoewel er bij mensen onvoldoende bewijs is om te suggereren dat de plant op betrouwbare wijze verschillende aspecten van de gezondheid van mannen ten goede kan komen, is het nog steeds zeer voedzaam.
Je kunt moringablad kopen in poeder-, capsule- of extractvorm. Het wordt ook verkocht als kruidenthee in natuurlijke en gearomatiseerde varianten.
Mannen die echter een verlaagd testosterongehalte hebben of medicijnen gebruiken om de bloeddruk of de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, moeten met hun zorgverlener praten voordat ze deze supplementen gebruiken, omdat de plant de werking van deze medicijnen kan beïnvloeden.
overzichtMoringa-blad is waarschijnlijk veilig met een laag risico op bijwerkingen. Toch moeten mannen die bepaalde aandoeningen hebben en / of bepaalde medicijnen gebruiken om hoge bloeddruk of diabetes te beheersen, contact opnemen met hun zorgverlener voordat ze deze plantensupplementen proberen.
het komt neer op
Moringa is een boom afkomstig uit Noordwest-India.
Volgens reageerbuis- en dierstudies kunnen de bladeren en zaden beschermen tegen prostaatkanker, ED verlichten en de vruchtbaarheid en bloedsuikerspiegel verbeteren.
Er zijn echter meer studies bij mensen nodig voordat de plant met vertrouwen kan worden aanbevolen voor deze voordelen bij mannen.
Toch zijn moringabladeren zeer voedzaam en kunnen ze worden geconsumeerd als poeder, pil, extract of thee.
Koop online moringa-supplementen.
