OMGAAN MET HET VERLIES VAN EEN HUISDIER

Intro

De banden die we met onze huisdieren smeden, zijn krachtig. Hun liefde voor ons is onwankelbaar, en ze hebben een manier om ons zelfs op onze slechtste dagen beter te laten voelen - wat het verlies van een huisdier veel moeilijker maakt.

Lees verder om meer te weten te komen over de kracht van relaties met huisdieren en om te zien hoe u kunt omgaan met een dergelijk verwoestend verlies, als en wanneer het gebeurt.

Rouwen om het verlies van een huisdier

Het verdriet van het verlies van een geliefd huisdier kan overweldigend zijn. Het is ook een uiterst delicate situatie voor eventuele kinderen in uw gezin. Overweeg de volgende stappen nadat uw huisdier de overgang heeft gemaakt:

Leg het verlies van uw huisdier uit aan jonge kinderen op een manier die zij zullen begrijpen. De dood is helaas een natuurlijk onderdeel van het leven, dus het is belangrijk om eerlijk te zijn tegen uw kind. Het kan verleidelijk zijn om de gevoelens van uw kind te beschermen door hen te vertellen dat hun huisdier gewoon weg is gegaan, maar dit zal op de lange termijn meer hartzeer, schuldgevoelens en verwarring veroorzaken. Wees eerlijk maar voorzichtig met de gevoelens van uw kind en laat hen weten hoeveel het verlies van uw huisdier u op dit moment ook pijn doet.

Laat u en uw gezin rouwen. Het verlies van een huisdier kan een traumatische tijd zijn. Er is geen reden waarom van u en uw gezin wordt verwacht dat ze 'verder gaan'. Geef uw gezin zoveel tijd als ze nodig hebben om te rouwen en zo nodig hulp in te roepen.

Maak ruimte om je emoties te uiten. Het lijdt geen twijfel dat het verlies van een huisdier je verdrietig zal maken. Wanhoop, schuldgevoelens en andere emoties kunnen ook ontstaan als je nieuwe realiteit van het leven zonder je huisdier begint te bezinken. In plaats van te proberen sterk te zijn en je emoties te negeren, sta jezelf toe om ze te uiten. Het kan ook helpen om in deze kritieke tijd een dagboek bij te houden.

Creëer een dienst of andere ceremonie om uw huisdier te eren. Of het nu een begrafenis of een andere ceremonie is, het eren van de nagedachtenis van uw huisdier kan u en uw gezin een gevoel van afsluiting geven. Betrek uw kinderen er indien mogelijk bij, laat ze een paar woorden zeggen of maak een gedenkteken.

Houd de schema's van uw andere huisdieren bij. Als je nog andere huisdieren hebt, kunnen ze ook rouwen om het verlies van hun metgezel. Mogelijk merkt u traagheid, verminderde eetlust of een verlies van interesse in hun normale activiteiten. Het is belangrijk om het voedingsschema van uw huisdieren bij te houden en ze extra liefde te bieden.

Zoek hulp. Contact maken met vrienden en familieleden kan een aanzienlijke invloed hebben op uw emotionele welzijn na het verlies van uw huisdier. Wees niet bang om contact op te nemen - door ze gewoon te laten luisteren, kunt u zich beter voelen terwijl u aan uw gevoelens werkt.

Overweeg om een ondersteuningsgroep voor huisdieren te zoeken. Vraag uw dierenarts of plaatselijk asiel naar huisdierondersteuningsgroepen bij u in de buurt. Dergelijke bijeenkomsten bieden de mogelijkheid om in het gezelschap te zijn van anderen die zich echt kunnen inleven in uw verlies.

Praat met een therapeut. Een praattherapeut of psychotherapeut kan u helpen uw gevoelens te verwerken en manieren te vinden om met het verlies van uw huisdier om te gaan. Het hebben van dit soort ondersteuning is vooral nuttig in gevallen van depressie. Sommige psychotherapeuten zijn ook gespecialiseerd in het werken met tieners, terwijl speltherapeuten jongere kinderen kunnen helpen bij het verwerken van hun emoties.

Vooruitgaan na verlies

Herstel van het verlies van uw huisdier is ook afhankelijk van aanvullende stappen die verder gaan dan het aanvankelijke rouwproces. Overweeg de volgende stappen die u kunnen helpen het hoofd te bieden naarmate er meer tijd verstrijkt:

Maak een geheugenboek van uw huisdier. Je hebt waarschijnlijk talloze foto's van je huisdier op je telefoon, social media-pagina's of computer. Maar het hebben van een tastbaar geheugenboek of fotoalbum kan geruststellender zijn dan gedigitaliseerde items. Bovendien kan de handeling van het samenstellen van het boek u helpen de herinneringen met uw geliefde huisdier te omarmen en een daad van gezonde afsluiting te worden.

Help andere huisdieren. Vrijwilligerswerk doen bij een plaatselijk asiel of iets terugdoen voor een liefdadigheidsinstelling voor dieren kan je een goed gevoel geven en een gevoel van doel geven, vooral als je dat in naam van je huisdier doet. Dierenorganisaties zijn altijd op zoek naar hulp, zoals hondenuitlaten, katten knuffelen, kratten schoonmaken, administratief werk en meer. Zelfs als u uw tijd niet kunt besteden, kunt u in plaats daarvan items verzamelen.

Oefen voortdurende zelfzorg. Het is belangrijk om de zelfzorgmethoden die u heeft toegepast na het eerste verlies van uw huisdier op de lange termijn voort te zetten. U zult op uw beurt gelukkiger en gezonder zijn. Zorg ervoor dat u sport en gezond eet. Maak elke dag een beetje tijd vrij voor rustige activiteiten om te ontstressen, zoals mediteren of een boek lezen.

Wees niet bang om professionele hulp te zoeken. Rouwbegeleiders zijn opgeleid om u te helpen omgaan met grote verliezen in uw leven en huisdieren vormen daarop geen uitzondering. Zoek een psychotherapeut die ervaring heeft met het verlies van huisdieren - zij kunnen u helpen een actieplan op te stellen om op de lange termijn het hoofd te bieden.

Hoe weet je wanneer het tijd is om een nieuw huisdier te kopen?

In het begin lijkt het misschien een goed idee om verdriet en andere negatieve emoties uit te wissen door een nieuw huisdier te krijgen ter vervanging van het verloren dier. Het wordt echter over het algemeen niet aanbevolen om onmiddellijk na een verwoestend verlies een nieuw huisdier te kopen, omdat u uzelf, uw gezin en andere huisdieren niet de juiste tijd en ruimte hebt gegeven om volledig te rouwen.

Voor sommigen kan dit maanden duren. Anderen hebben misschien een paar jaar nodig om te rouwen. Onthoud dat er geen vaste tijdlijn is om over de dood van uw huisdier heen te komen - u komt er misschien nooit helemaal overheen en dat is normaal. U zult uiteindelijk weten wanneer de tijd rijp is om een nieuw huisdier in huis te halen. Het is een grote beslissing die niet overhaast mag worden genomen.

Afhalen

Het verliezen van een huisdier kan net zo hartverscheurend zijn als het verliezen van een menselijke vriend of familielid.Het gezelschap en de loyaliteit van uw huisdier is bijzonder en ongeëvenaard, dus het is begrijpelijk dat u moeite heeft om met uw verlies om te gaan. Net als bij andere verliezen, zal het na verloop van tijd gemakkelijker worden om zonder uw huisdier te leven. Het belangrijkste is om voor jezelf te zorgen en het rouwproces zijn gang te laten gaan, terwijl je ook de speciale liefde van je huisdier respecteert.